一、寶寶DHA吃到什么時候

6個月—2歲是寶(bao)寶(bao)生長發育最(zui)迅速的(de)年(nian)齡段(duan)，DHA可(ke)以(yi)產(chan)生大(da)量(liang)促(cu)使(shi)大(da)腦發育的(de)至(zhi)關重(zhong)要(yao)的(de)激素，以(yi)滿足寶(bao)寶(bao)的(de)發育需要(yao)。另外，寶(bao)寶(bao)攝入適量(liang)的(de)DHA，可(ke)以(yi)促(cu)使(shi)他的(de)手眼協調能力(li)更好(hao)，而且這一作用在2歲時(shi)最(zui)為明顯。

所(suo)以(yi)，給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)補充DHA要抓緊(jin)在寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)6個月—2歲(sui)這一黃金(jin)時期。而(er)在寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)2歲(sui)以(yi)后，DHA作為維持人體健(jian)康的必要營養元素也是可(ke)以(yi)繼續吃的。

二、兒童DHA什么時候吃最好

一(yi)般來(lai)說，早(zao)上服(fu)用(yong)的任何藥物都是有利于吸(xi)收的，所(suo)以DHA最好早(zao)上隨(sui)餐一(yi)起服(fu)用(yong)。DHA不(bu)一(yi)樣，所(suo)帶(dai)來(lai)的作用(yong)也不(bu)一(yi)樣，有的dha只適合0-3歲(sui)的寶寶吃，因為他(ta)的成分只添加了那一(yi)種就是DHA藻油只補充大腦發育的。

寶寶0—6歲是(shi)(shi)視力和大腦發(fa)育的關鍵時期，7—12歲是(shi)(shi)兒童腦發(fa)育最后(hou)發(fa)育期，所以一定要(yao)抓(zhua)住(zhu)這個時間(jian)段(duan)給(gei)寶寶充足的DHA補充。

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三、寶(bao)寶(bao)不同發育階段對DHA的需求量

寶(bao)寶(bao)在不同的生長(chang)發育(yu)時期對DHA的需求量是不同的，那(nei)么究(jiu)竟(jing)要給寶(bao)寶(bao)補充多少(shao)量的DHA呢？

1、哺乳媽媽和0—6個月的寶寶

吃母乳的寶寶每天所需的DHA全部來源于媽媽，所以母乳喂養的媽媽需要每天攝入至少400毫克的DHA。如果你沒有進行母乳喂養，那么要給寶寶選擇含DHA的配方奶粉，每(mei)150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

2、6個月—2歲的寶寶

每天100毫克DHA，為寶寶選擇一些含有DHA的食物，比如奶酪、嬰兒米粉，孩子(zi)到了一歲以后還可(ke)以吃牛奶(nai)、雞(ji)蛋等(deng)。此外(wai)海魚(yu)、魚(yu)油(you)、甲魚(yu)等(deng)也含有DHA物質。另外(wai)如果醫生建議(yi)孩子(zi)補(bu)充(chong)DHA藥劑，那么每周150毫克左右是安(an)全的(de)。

3、2—5歲的寶寶

此時孩子需要DHA的(de)量大約為每天200毫克(ke)。另外有些市(shi)場銷售(shou)的(de)食品也添加了DHA成分，比如谷物、奶酪(lao)等，要仔細(xi)查看食品標(biao)簽。另外如果醫生建議孩子補充DHA藥劑(ji)，那么每周250—300毫克(ke)是安(an)全的(de)。

四、DHA注意事項

1、DHA和(he)AA并非越多越好。

2、攝入遵循原則：

孕期及(ji)哺乳(ru)期婦(fu)女不(bu)低于300毫(hao)克

嬰幼(you)兒(er)：建議根(gen)據嬰幼(you)兒(er)體(ti)重攝入DHA20毫克/公斤

早產兒：建議(yi)根據嬰幼兒體重攝入DHA40毫克/公斤

健康人(ren)：不低于(yu)220毫克(ke)

DHA在(zai)人的一(yi)生(sheng)當(dang)中都起(qi)著重要(yao)作用，以下人群尤其需要(yao)額外補充：

孕婦、哺乳媽媽、嬰幼兒、兒童、青少年。

建議懷孕婦(fu)女及哺(bu)乳期婦(fu)女每(mei)天至少(shao)應(ying)攝入200毫克(ke)DHA。

建(jian)議嬰幼(you)兒(er)每(mei)天(tian)至少應攝入100毫(hao)克(ke)DHA。