一、寶寶DHA吃到什么時候

6個(ge)月(yue)—2歲是寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)生長(chang)發(fa)育(yu)最(zui)迅(xun)速的(de)年齡段，DHA可以產生大(da)量(liang)促(cu)使(shi)大(da)腦(nao)發(fa)育(yu)的(de)至關重要的(de)激素，以滿足寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)發(fa)育(yu)需(xu)要。另(ling)外(wai)，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)攝入適(shi)量(liang)的(de)DHA，可以促(cu)使(shi)他(ta)的(de)手眼協調能力更好，而且這(zhe)一作用在2歲時(shi)最(zui)為(wei)明顯。

所以，給(gei)寶寶補充(chong)DHA要抓緊在寶寶6個月—2歲這一黃金時期。而在寶寶2歲以后(hou)，DHA作為(wei)維持(chi)人體健康的(de)必要營養元素(su)也是(shi)可以繼續吃的(de)。

二、兒童DHA什么時候吃最好

一般來說，早上(shang)服(fu)用的(de)任何藥物都是有利于吸收的(de)，所(suo)以DHA最好(hao)早上(shang)隨餐一起服(fu)用。DHA不(bu)一樣，所(suo)帶來的(de)作用也不(bu)一樣，有的(de)dha只適合0-3歲的(de)寶寶吃(chi)，因(yin)為他的(de)成分只添加了那一種就(jiu)是DHA藻油只補(bu)充大腦發育的(de)。

寶(bao)寶(bao)0—6歲是(shi)視力和大腦發育的(de)關(guan)鍵時期，7—12歲是(shi)兒童腦發育最后(hou)發育期，所(suo)以一定要抓(zhua)住這個時間(jian)段給寶(bao)寶(bao)充足的(de)DHA補充。

該圖片由注冊用戶"解鈴"提供，版權聲明反饋

三、寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)不同(tong)發(fa)育階段(duan)對DHA的需求量

寶(bao)寶(bao)在不(bu)同的生長(chang)發育時期對DHA的需(xu)求量是(shi)不(bu)同的，那么究竟要給寶(bao)寶(bao)補充多少量的DHA呢？

1、哺乳媽媽和0—6個月的寶寶

吃母乳的寶寶每天所需的DHA全部來源于媽媽，所以母乳喂養的媽媽需要每天攝入至少400毫克的DHA。如果你沒有進行母乳喂養，那么要給寶寶選擇含DHA的配方奶粉，每(mei)150毫升配(pei)方奶中至少含有DHA19毫克。

2、6個月—2歲的寶寶

每天100毫克DHA，為寶寶選擇一些含有DHA的食物，比如奶酪、嬰兒米粉，孩(hai)子(zi)到了(le)一歲以后還(huan)可以吃牛奶、雞蛋等(deng)。此外海魚(yu)(yu)、魚(yu)(yu)油、甲魚(yu)(yu)等(deng)也含有DHA物(wu)質。另外如果醫生建議孩(hai)子(zi)補充(chong)DHA藥劑，那么每周150毫克左(zuo)右是安全的(de)。

3、2—5歲的寶寶

此(ci)時孩(hai)子需要DHA的量(liang)大(da)約為每(mei)(mei)天200毫克。另(ling)外有些市場銷售的食品也添加了DHA成分(fen)，比(bi)如(ru)谷物、奶酪等，要仔(zi)細查看食品標簽。另(ling)外如(ru)果醫(yi)生建議(yi)孩(hai)子補充DHA藥劑，那么每(mei)(mei)周250—300毫克是安全的。

四、DHA注意事項

1、DHA和AA并非越多越好。

2、攝(she)入遵循原則：

孕期及哺(bu)乳期婦女(nv)不低于(yu)300毫(hao)克

嬰幼兒：建議根據(ju)嬰幼兒體重(zhong)攝入DHA20毫克/公斤

早產(chan)兒：建議根據(ju)嬰幼兒體(ti)重攝入DHA40毫克/公(gong)斤

健康人：不低于220毫克

DHA在人(ren)的(de)一生(sheng)當中(zhong)都(dou)起著重要(yao)作用，以下人(ren)群尤其需要(yao)額外補充：

孕婦、哺乳媽(ma)媽(ma)、嬰幼兒、兒童、青少年。

建議懷孕(yun)婦女及哺乳期(qi)婦女每天至少應攝入(ru)200毫克(ke)DHA。

建議嬰(ying)幼兒每(mei)天(tian)至少應攝入100毫克DHA。