一、寶寶DHA吃到什么時候

6個月—2歲是寶(bao)寶(bao)生長發育(yu)最迅速(su)的年齡段，DHA可以(yi)產生大量促使(shi)大腦發育(yu)的至關重要的激素，以(yi)滿足寶(bao)寶(bao)的發育(yu)需要。另(ling)外，寶(bao)寶(bao)攝入適量的DHA，可以(yi)促使(shi)他的手眼協調能(neng)力更好，而(er)且(qie)這一作用在2歲時最為明顯(xian)。

所以(yi)，給寶(bao)寶(bao)補充DHA要(yao)抓緊在寶(bao)寶(bao)6個月—2歲這一黃(huang)金時期(qi)。而在寶(bao)寶(bao)2歲以(yi)后(hou)，DHA作(zuo)為(wei)維持人體健康的(de)必要(yao)營養元素也是(shi)可(ke)以(yi)繼續吃的(de)。

二、兒童DHA什么時候吃最好

一(yi)(yi)般來(lai)說(shuo)，早(zao)上(shang)服用的(de)任何藥物都(dou)是(shi)有利于吸收的(de)，所以DHA最好早(zao)上(shang)隨餐一(yi)(yi)起服用。DHA不(bu)一(yi)(yi)樣，所帶來(lai)的(de)作用也不(bu)一(yi)(yi)樣，有的(de)dha只(zhi)(zhi)適合0-3歲(sui)的(de)寶寶吃，因為他的(de)成分只(zhi)(zhi)添加了(le)那(nei)一(yi)(yi)種就是(shi)DHA藻(zao)油只(zhi)(zhi)補充大腦發育的(de)。

寶(bao)寶(bao)0—6歲是(shi)視力(li)和大腦發育的關鍵時期，7—12歲是(shi)兒童(tong)腦發育最后發育期，所(suo)以一定(ding)要抓(zhua)住這(zhe)個時間段(duan)給寶(bao)寶(bao)充(chong)足的DHA補(bu)充(chong)。

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三、寶(bao)寶(bao)不同(tong)發(fa)育階段(duan)對DHA的需求量

寶寶在(zai)不(bu)同的(de)(de)生長發育時(shi)期對DHA的(de)(de)需求(qiu)量是(shi)不(bu)同的(de)(de)，那么究(jiu)竟(jing)要給寶寶補(bu)充多少量的(de)(de)DHA呢？

1、哺乳媽媽和0—6個月的寶寶

吃母乳的寶寶每天所需的DHA全部來源于媽媽，所以母乳喂養的媽媽需要每天攝入至少400毫克的DHA。如果你沒有進行母乳喂養，那么要給寶寶選擇含DHA的配方奶粉，每(mei)150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

2、6個月—2歲的寶寶

每天100毫克DHA，為寶寶選擇一些含有DHA的食物，比如奶酪、嬰兒米粉，孩子到了一歲(sui)以(yi)后還(huan)可(ke)以(yi)吃牛奶、雞蛋等。此外海魚(yu)(yu)、魚(yu)(yu)油、甲魚(yu)(yu)等也含有DHA物質。另外如果(guo)醫(yi)生建議孩子補充(chong)DHA藥劑，那(nei)么每周150毫(hao)克左右(you)是安全的。

3、2—5歲的寶寶

此時孩子(zi)需要(yao)DHA的(de)量大約為每天(tian)200毫克(ke)(ke)。另外有些市(shi)場(chang)銷售的(de)食品也添加了DHA成分(fen)，比如谷物、奶酪等，要(yao)仔細查看食品標簽。另外如果醫生建(jian)議(yi)孩子(zi)補充DHA藥劑，那么每周250—300毫克(ke)(ke)是安全的(de)。

四、DHA注意事項

1、DHA和AA并非越多越好。

2、攝入遵(zun)循原則：

孕(yun)期及哺(bu)乳(ru)期婦女(nv)不(bu)低于300毫克

嬰幼(you)兒：建議根據嬰幼(you)兒體重攝入(ru)DHA20毫克/公斤

早(zao)產兒：建議根據嬰幼(you)兒體重(zhong)攝入DHA40毫克/公斤

健康人：不低于220毫(hao)克

DHA在人的一(yi)生當中都起著重要作用(yong)，以下人群尤其(qi)需要額外補充：

孕婦、哺(bu)乳媽媽、嬰幼兒(er)、兒(er)童、青少年。

建議懷(huai)孕(yun)婦女及哺乳期婦女每天至少應攝(she)入200毫克DHA。

建(jian)議嬰(ying)幼兒(er)每天至少應攝入100毫克(ke)DHA。