一、寶寶DHA吃到什么時候

6個月(yue)—2歲是寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)生長(chang)發育(yu)最迅(xun)速的(de)(de)(de)年齡段(duan)，DHA可(ke)以(yi)產生大量(liang)(liang)促使大腦發育(yu)的(de)(de)(de)至(zhi)關重要的(de)(de)(de)激素(su)，以(yi)滿足寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的(de)(de)(de)發育(yu)需要。另外，寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)攝入適量(liang)(liang)的(de)(de)(de)DHA，可(ke)以(yi)促使他的(de)(de)(de)手(shou)眼(yan)協調能力更好，而且(qie)這一作用在2歲時最為明顯。

所以(yi)，給寶寶補(bu)充(chong)DHA要抓(zhua)緊在(zai)(zai)寶寶6個月(yue)—2歲這一黃(huang)金時期(qi)。而在(zai)(zai)寶寶2歲以(yi)后，DHA作為維持人體健(jian)康(kang)的必要營養(yang)元素也是可以(yi)繼(ji)續吃(chi)的。

二、兒童DHA什么時候吃最好

一般來說(shuo)，早上(shang)服用的(de)任何藥物都是(shi)有(you)利(li)于(yu)吸收的(de)，所以DHA最(zui)好早上(shang)隨餐一起服用。DHA不(bu)一樣，所帶來的(de)作(zuo)用也(ye)不(bu)一樣，有(you)的(de)dha只(zhi)適合0-3歲(sui)的(de)寶寶吃，因為(wei)他(ta)的(de)成分只(zhi)添加了那一種就是(shi)DHA藻油只(zhi)補充(chong)大腦發育的(de)。

寶寶0—6歲(sui)(sui)是視力和大腦(nao)發育的關鍵時期，7—12歲(sui)(sui)是兒童腦(nao)發育最后(hou)發育期，所以(yi)一定要抓住(zhu)這個時間段給寶寶充(chong)足的DHA補充(chong)。

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三、寶(bao)寶(bao)不同(tong)發育階(jie)段對DHA的需求量

寶寶在不同(tong)的(de)生長發育時期(qi)對DHA的(de)需求(qiu)量是不同(tong)的(de)，那(nei)么究(jiu)竟要給寶寶補充多少量的(de)DHA呢？

1、哺乳媽媽和0—6個月的寶寶

吃母乳的寶寶每天所需的DHA全部來源于媽媽，所以母乳喂養的媽媽需要每天攝入至少400毫克的DHA。如果你沒有進行母乳喂養，那么要給寶寶選擇含DHA的配方奶粉，每150毫(hao)升配方奶中至少(shao)含有DHA19毫(hao)克。

2、6個月—2歲的寶寶

每天100毫克DHA，為寶寶選擇一些含有DHA的食物，比如奶酪、嬰兒米粉，孩子(zi)(zi)到了一歲以后還(huan)可以吃牛奶、雞蛋(dan)等(deng)。此外(wai)海魚(yu)、魚(yu)油(you)、甲魚(yu)等(deng)也(ye)含有DHA物(wu)質。另(ling)外(wai)如(ru)果(guo)醫生(sheng)建議(yi)孩子(zi)(zi)補充DHA藥劑(ji)，那么每(mei)周(zhou)150毫克左右(you)是(shi)安全的。

3、2—5歲的寶寶

此時孩子需要(yao)DHA的(de)量大約為每天200毫克。另外有些市場銷售的(de)食(shi)品也添(tian)加了(le)DHA成分，比(bi)如谷物(wu)、奶酪等，要(yao)仔細查看食(shi)品標簽。另外如果醫(yi)生(sheng)建議(yi)孩子補充DHA藥劑(ji)，那么每周250—300毫克是安全的(de)。

四、DHA注意事項

1、DHA和AA并非越多越好。

2、攝(she)入(ru)遵循(xun)原則：

孕期(qi)及哺乳期(qi)婦女(nv)不(bu)低于300毫克

嬰幼兒：建議根(gen)據嬰幼兒體重攝入DHA20毫(hao)克/公斤

早產兒(er)：建議根據嬰幼(you)兒(er)體(ti)重攝入DHA40毫克/公(gong)斤

健康(kang)人：不低于220毫(hao)克

DHA在人(ren)(ren)的一生(sheng)當中都起著重要作用(yong)，以下人(ren)(ren)群尤(you)其需要額(e)外(wai)補充：

孕婦、哺乳媽媽、嬰(ying)幼兒(er)(er)、兒(er)(er)童、青少年(nian)。

建議(yi)懷孕婦女及哺乳期婦女每天至少應攝入200毫(hao)克DHA。

建議嬰(ying)幼兒每(mei)天(tian)至少(shao)應攝入100毫克DHA。