一、寶寶DHA吃到什么時候

6個月(yue)—2歲(sui)是寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)生長發育(yu)最迅(xun)速的年齡段(duan)，DHA可以產(chan)生大量促使大腦發育(yu)的至(zhi)關(guan)重要的激(ji)素，以滿足寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的發育(yu)需要。另(ling)外(wai)，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)攝入適(shi)量的DHA，可以促使他的手眼協(xie)調能力更(geng)好，而且這(zhe)一作用(yong)在2歲(sui)時最為明(ming)顯。

所以(yi)，給寶(bao)寶(bao)補充(chong)DHA要(yao)抓(zhua)緊(jin)在(zai)寶(bao)寶(bao)6個月—2歲這一黃金(jin)時期。而在(zai)寶(bao)寶(bao)2歲以(yi)后，DHA作(zuo)為維(wei)持人(ren)體健康的(de)必要(yao)營(ying)養元素也是(shi)可以(yi)繼續吃的(de)。

二、兒童DHA什么時候吃最好

一(yi)般(ban)來(lai)說，早(zao)上服用的(de)(de)任何藥(yao)物都(dou)是有(you)利(li)于(yu)吸(xi)收的(de)(de)，所以(yi)DHA最(zui)好早(zao)上隨餐(can)一(yi)起服用。DHA不一(yi)樣，所帶來(lai)的(de)(de)作用也不一(yi)樣，有(you)的(de)(de)dha只(zhi)適合0-3歲的(de)(de)寶(bao)寶(bao)吃(chi)，因為他(ta)的(de)(de)成分只(zhi)添加了那一(yi)種就(jiu)是DHA藻油(you)只(zhi)補充大(da)腦發育(yu)的(de)(de)。

寶(bao)寶(bao)0—6歲是視力和大腦發(fa)育(yu)的關鍵時期，7—12歲是兒童腦發(fa)育(yu)最后發(fa)育(yu)期，所以(yi)一定要(yao)抓(zhua)住這個時間段給寶(bao)寶(bao)充足的DHA補(bu)充。

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三、寶寶不同發育階段對DHA的需求量

寶(bao)寶(bao)在不(bu)(bu)同的(de)(de)生長發育時期對DHA的(de)(de)需(xu)求量是不(bu)(bu)同的(de)(de)，那么究竟(jing)要給寶(bao)寶(bao)補充多(duo)少量的(de)(de)DHA呢？

1、哺乳媽媽和0—6個月的寶寶

吃母乳的寶寶每天所需的DHA全部來源于媽媽，所以母乳喂養的媽媽需要每天攝入至少400毫克的DHA。如果你沒有進行母乳喂養，那么要給寶寶選擇含DHA的配方奶粉，每150毫升配方奶(nai)中(zhong)至少含有(you)DHA19毫克。

2、6個月—2歲的寶寶

每天100毫克DHA，為寶寶選擇一些含有DHA的食物，比如奶酪、嬰兒米粉，孩子到了一歲以后還可以吃牛奶、雞蛋等。此外海魚、魚油、甲魚等也含有DHA物(wu)質。另外如果醫生建議孩子補(bu)充DHA藥劑(ji)，那(nei)么每周150毫克(ke)左右(you)是安全的。

3、2—5歲的寶寶

此時孩子需要DHA的(de)(de)量大(da)約為每(mei)天200毫克。另外有(you)些(xie)市場銷售的(de)(de)食品(pin)也添(tian)加(jia)了DHA成分(fen)，比如谷物、奶(nai)酪(lao)等，要仔細查看食品(pin)標簽。另外如果醫生建議孩子補充DHA藥(yao)劑(ji)，那(nei)么每(mei)周(zhou)250—300毫克是安(an)全的(de)(de)。

四、DHA注意事項

1、DHA和(he)AA并(bing)非越(yue)多越(yue)好。

2、攝(she)入遵循原則：

孕期(qi)(qi)及哺(bu)乳期(qi)(qi)婦女不低于300毫克

嬰(ying)幼兒：建議根據(ju)嬰(ying)幼兒體重攝入DHA20毫(hao)克/公(gong)斤(jin)

早產兒(er)：建議根據嬰幼兒(er)體重攝入(ru)DHA40毫(hao)克(ke)/公斤

健康人：不(bu)低于220毫克

DHA在人的一生當中都起著(zhu)重(zhong)要作用，以下人群(qun)尤其(qi)需要額外補充(chong)：

孕婦、哺乳媽媽、嬰幼兒、兒童、青少(shao)年。

建(jian)議(yi)懷孕婦女(nv)及哺(bu)乳期婦女(nv)每(mei)天至少應攝(she)入(ru)200毫克DHA。

建議嬰幼兒每天至少應攝(she)入100毫克DHA。