一、奶茶怎么做好喝
原味奶(nai)茶(cha):熱:紅茶(cha)水(shui)350克(ke)(ke),奶(nai)精40-45可,糖(tang)水(shui)25克(ke)(ke)。冷:250克(ke)(ke)紅茶(cha)水(shui),奶(nai)精45克(ke)(ke),糖(tang)水(shui)25克(ke)(ke),冰塊(kuai)150-180克(ke)(ke)。
果(guo)味奶(nai)(nai)茶(cha):(即水果(guo)味奶(nai)(nai)茶(cha))熱:350克(ke)(ke)(ke)茶(cha)水,40克(ke)(ke)(ke)奶(nai)(nai)精,20-25克(ke)(ke)(ke)果(guo)味粉(fen),糖水10-15克(ke)(ke)(ke)。冷:250克(ke)(ke)(ke)茶(cha)水,40克(ke)(ke)(ke)奶(nai)(nai)精,20-25克(ke)(ke)(ke)果(guo)味粉(fen),糖水10-15克(ke)(ke)(ke)。冰塊150-180克(ke)(ke)(ke)。
三、奶茶的熱量
如果是(shi)用牛奶制作的(de)(de)茶(cha)(cha),每一(yi)百克牛奶的(de)(de)熱(re)量(liang)為三(san)十五大(da)卡(ka),不添加糖分的(de)(de)茶(cha)(cha)水中每一(yi)百克的(de)(de)卡(ka)路里為一(yi)大(da)卡(ka),加上奶茶(cha)(cha)選(xuan)用的(de)(de)奶油、糖漿(jiang)等(deng),可以粗略得出一(yi)杯奶茶(cha)(cha)的(de)(de)熱(re)量(liang)大(da)約為二三(san)百大(da)卡(ka),由此可見,奶茶(cha)(cha)的(de)(de)熱(re)量(liang)還是(shi)很高的(de)(de)。
反式脂肪酸不是很容易被人體消化,很容易堆積在腹部,如果大量的飲用奶茶,腹部肯定是會長肉的,尤其是在睡覺之前飲用,這樣會增加腸胃的負擔,導致攝入的熱量超標,更容易發生肥胖。
三、奶茶的危害
因(yin)為(wei)奶(nai)茶(cha)中(zhong)的糖(tang)分(fen)比較(jiao)大,所(suo)(suo)以(yi)奶(nai)茶(cha)喝(he)多(duo)了(le)會(hui)導致(zhi)肥胖;奶(nai)茶(cha)里面含(han)(han)有(you)很多(duo)糖(tang)分(fen),并且含(han)(han)有(you)一些(xie)(xie)很多(duo)的脂肪酸(suan)和一些(xie)(xie)反(fan)式(shi)脂肪酸(suan),這些(xie)(xie)物質都是會(hui)增加人體膽(dan)固醇的含(han)(han)量(liang)的,人體膽(dan)固醇含(han)(han)量(liang)過多(duo),所(suo)(suo)以(yi)會(hui)增加患上(shang)心血管疾(ji)病(bing)的危(wei)險。喝(he)奶(nai)茶(cha)喝(he)多(duo)了(le),糖(tang)分(fen)的積累容易(yi)引發一些(xie)(xie)慢性疾(ji)病(bing),過多(duo)的飲用(yong)奶(nai)茶(cha)容易(yi)患上(shang)高血壓、糖(tang)尿病(bing)等(deng)等(deng)。在生(sheng)活中(zhong),少量(liang)的食(shi)用(yong),并不會(hui)有(you)什(shen)么影響,所(suo)(suo)以(yi)大家 也不必太過于(yu)恐(kong)慌(huang)了(le)。
小編建議,在喝奶茶的時候,最好是去稍微知名一點的,有連鎖店的奶茶品牌店喝奶茶,不要去一(yi)些不出名的地方(fang)喝,有些小店(dian)自己手續不正規,并且(qie)食(shi)用(yong)安全也有一(yi)定的風險。
四、奶茶的好處
奶(nai)茶(cha)(cha)的(de)口味(wei)濃郁,十分(fen)香(xiang)甜,在寒冷(leng)的(de)冬天(tian)喝上(shang)一杯熱騰騰的(de)奶(nai)茶(cha)(cha)不僅能(neng)驅寒,還能(neng)舒緩心情。正規的(de)奶(nai)茶(cha)(cha)店,由牛奶(nai)和(he)茶(cha)(cha)葉(xie)制作的(de)奶(nai)茶(cha)(cha)還能(neng)提供部(bu)分(fen)營養(yang)物質(zhi),牛奶(nai)含(han)有豐富的(de)蛋白、脂肪等多種(zhong)營養(yang)物質(zhi)。茶(cha)(cha)中(zhong)含(han)咖啡(fei)堿,多種(zhong)維(wei)生(sheng)素(su)(Vc、Vp、菸(yan)酸、葉(xie)酸等)、單寧酸、茶(cha)(cha)堿、芳香(xiang)油、氨基酸、糖類、各種(zhong)礦(kuang)物質(zhi)和(he)葉(xie)綠素(su)等三百(bai)多種(zhong)對人有益的(de)化學成份。