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核桃油怎么吃

拌菜品：如黃瓜、菠蘿等，直接在菜肴中攪拌即可；加(jia)入(ru)沖飲品中：如(ru)加(jia)入(ru)在牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁(zhi)等中一起食(shi)用；添加在做好的(de)湯、面(mian)、餡、炒菜、調料中；蘸食(shi)，作為用餐時的輔料。

核桃油的功效與作用

1、延(yan)緩衰老(lao)：核桃(tao)油含(han)(han)有豐富(fu)的角鯊烯和黃酮類化合物(wu)(wu)，還(huan)含(han)(han)有一些(xie)天然多(duo)酚，這些(xie)物(wu)(wu)質(zhi)被(bei)人體吸收(shou)以后，能(neng)(neng)阻止(zhi)人體內(nei)氧化反應產生(sheng)，并且減少(shao)自由基對人體的傷害，同時它還(huan)能(neng)(neng)清除身體內(nei)的多(duo)種(zhong)毒(du)素，能(neng)(neng)讓(rang)人體組織(zhi)細胞活性明顯提高，經常(chang)食用既可(ke)以提高身體健康(kang)水(shui)平，又能(neng)(neng)延(yan)緩身體衰老(lao)。

2、降(jiang)低(di)膽固醇(chun)：核桃油(you)中含有(you)大量的(de)(de)不飽(bao)和脂肪酸(suan)，這些(xie)物質(zhi)能(neng)加快人體內脂肪酸(suan)的(de)(de)分解與代謝，能(neng)防止膽固醇(chun)在身體內堆積，它能(neng)降(jiang)低(di)血液中膽固醇(chun)的(de)(de)數量，起到稀釋血液，降(jiang)低(di)血液粘稠(chou)度的(de)(de)重(zhong)要作用。

3、促進骨(gu)骼(ge)發育：核桃油中含有(you)的(de)微量元素鈣和(he)鋅以及磷等營(ying)養(yang)成(cheng)分(fen)，能促進骨(gu)膠原生成(cheng)也(ye)能增(zeng)強(qiang)骨(gu)骼(ge)密(mi)度(du)，對人類骨(gu)骼(ge)發育有(you)十分(fen)積極的(de)作(zuo)用。

核桃油多少錢一斤

一般從種植戶處購買價格是40到50元一斤，野生核桃油價格大概是70到80元一斤，包裝油普遍價格是30到100元不等。但是由于使用天然冷榨法，出油率很低，加上核桃原料成本高，所以市場上低于70元一斤的一般都是調和油。因此，想要吃到純正核桃油，建議購買核桃油品牌。

核桃油和亞麻籽油哪個適合寶寶

孕婦在服(fu)用亞(ya)麻籽油的同時，將核桃油搭配服(fu)用，最有利于腹中胎兒的發育和成長。

寶寶幾個月能吃核桃油

嬰兒6個月就可以吃核桃油(you)了，科學公認(ren)核桃油(you)從營養和易吸收上講是(shi)最(zui)適合嬰幼(you)兒食用(yong)的。因為核桃油(you)中有著人體(ti)不能合成的亞(ya)(ya)麻酸和亞(ya)(ya)油(you)酸，而且(qie)二者的比值(zhi)和母乳相似，極易吸收，可以促進嬰幼(you)兒神經和骨骼的生長發育。