一、世界無煙日是幾月幾日

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在1987年(nian)11月，世界衛生組織在(zai)日本東(dong)京舉行的第6屆吸煙與健康國際會議(yi)上建議(yi)把每(mei)年的(de)4月(yue)7日(ri)定為世界(jie)無煙日(ri)（World No-Tobacco Day），并從(cong)1988年開始(shi)執行，但從1989年開始，世(shi)界無煙日改(gai)為每(mei)年的5月31日，因(yin)為第(di)二(er)天(tian)是(shi)國際兒童(tong)節(jie)，希望下一(yi)(yi)代免受煙(yan)(yan)草危(wei)害。煙(yan)(yan)草依賴(lai)是(shi)一(yi)(yi)種慢(man)性疾病，煙(yan)(yan)草危(wei)害是(shi)世界最(zui)嚴重(zhong)的(de)公共衛生(sheng)問(wen)題之一(yi)(yi)，吸煙(yan)(yan)和二(er)手煙(yan)(yan)暴露嚴重(zhong)危(wei)害人類健(jian)康。在2015年5月31日是(shi)世(shi)界衛生(sheng)組織發(fa)起(qi)的第28個世(shi)界無煙(yan)日，本次世(shi)界無煙(yan)日的主(zhu)題是“制(zhi)止煙(yan)草制(zhi)品(pin)非法貿易(yi)”；我國(guo)(guo)作為世(shi)界上最(zui)大的煙(yan)草受害(hai)國(guo)(guo)，在(zai)控制(zhi)吸煙(yan)問題與(yu)先進國(guo)(guo)家存在(zai)明(ming)顯差距，主(zhu)要(yao)(yao)原因(yin)之一即在(zai)于公眾對于吸煙(yan)危害(hai)健(jian)康這一重要(yao)(yao)的科學事(shi)實缺乏深(shen)刻的認識，有效控煙(yan)仍需要(yao)(yao)社(she)會(hui)各界的廣泛參與(yu)。

二、吸煙的危害

一口煙在體內的“旅行”

吸煙時，煙草的煙霧通過(guo)口腔(qiang)進(jin)(jin)(jin)入(ru)(ru)人(ren)體(ti)(ti)，經過(guo)鼻(bi)(bi)咽部、氣管、支氣管到達肺(fei)部。事實上，煙草煙霧中的有害(hai)物質能通過(guo)呼吸(xi)道黏膜進(jin)(jin)(jin)入(ru)(ru)人(ren)體(ti)(ti)，進(jin)(jin)(jin)而影響絕大部分身體(ti)(ti)器官和組織。即使吸(xi)煙者所采用的吸(xi)煙方式并不會使煙霧直接進(jin)(jin)(jin)入(ru)(ru)消(xiao)化(hua)(hua)道，但煙霧中的有害(hai)物質經過(guo)口鼻(bi)(bi)黏膜和呼吸(xi)道吸(xi)收(shou)進(jin)(jin)(jin)入(ru)(ru)人(ren)體(ti)(ti)以(yi)后(hou)，可以(yi)通過(guo)循環系統(tong)進(jin)(jin)(jin)入(ru)(ru)消(xiao)化(hua)(hua)道，進(jin)(jin)(jin)而對其產生危害(hai)。

煙霧致癌

吸煙致(zhi)癌癥的(de)機理很復雜，大致(zhi)可以分為幾種。

1、人(ren)體(ti)內一(yi)些細胞當中(zhong)有一(yi)些原癌(ai)基(ji)因(yin)。吸煙會激活這些基(ji)因(yin)，引起一(yi)系列的疾病發展(zhan)過程(cheng)。

2、煙草當中的(de)(de)(de)有害物質可(ke)以導(dao)致(zhi)人(ren)的(de)(de)(de)免疫功能下降，容(rong)易導(dao)致(zhi)腫(zhong)瘤的(de)(de)(de)發生。例如(ru)，吸煙會導(dao)致(zhi)幽(you)門螺(luo)旋桿菌增加(jia)，出現胃炎，這種胃炎可(ke)能是腫(zhong)瘤發生的(de)(de)(de)因素。

一支煙竟能帶來這么多種癌

肺癌：肺癌是危害人類生命的第一大殺手，每10個肺癌患者中，有9個都(dou)是(shi)吸(xi)煙(yan)(yan)所(suo)致。美國癌癥協會調查證實，吸(xi)煙(yan)(yan)者患(huan)肺(fei)癌是(shi)不吸(xi)煙(yan)(yan)者的8～12倍(bei)。吸煙(yan)量越(yue)大，得(de)肺(fei)癌的(de)危險性就越(yue)高。每天吸1～9支者，他們的(de)危險性是不吸煙者的(de)3～15倍；每天(tian)吸(xi)40支以上者則是不吸煙者的19～30倍。

口(kou)腔癌(ai)(ai)與咽癌(ai)(ai)：兩種(zhong)癌(ai)(ai)癥的發病率都會隨吸煙量的增加而增加。

喉癌：吸煙(yan)可以(yi)增加患喉癌的風險，另外(wai)，飲酒與吸煙(yan)具有協(xie)同作用，患癌風險更大。

肝癌：研究表明，中國男性吸煙者發生肝癌的風險是不吸煙者的1.91倍。

胰腺癌：有充分的證據表明，吸煙與胰腺癌存在因果關系，數據顯示，吸煙者患胰腺癌的風險是不吸煙者的1.74倍。

胃癌。

吸煙還可以導致多種疾病

1. 慢性阻塞(sai)性肺疾病(bing)(慢阻肺)；2.青少年哮喘；3.肺結核(he)；4.Ⅱ型糖(tang)尿病(bing)，且增加(jia)其(qi)并發癥(zheng)的發生風險；5.腦卒中；6.白內障。

“二手煙”

據WHO統計(ji)，目(mu)前(qian)全球約有(you)11億吸(xi)煙者(zhe)，其中中國(guo)吸(xi)煙人數占世界總吸(xi)煙人數的近30%，排(pai)名第一。中國超(chao)過一半的(de)成年男性吸煙，男性吸煙人(ren)數(shu)世界第一。目前(qian)我(wo)國約有7.4億不(bu)吸煙者遭受二(er)手煙暴露的(de)危害。

“被”吸煙同樣危害健康>>

二(er)(er)手煙(yan)(yan)暴露(lu)和(he)吸(xi)煙(yan)(yan)一樣，可導(dao)致多種嚴重(zhong)疾病(bing)，如肺(fei)癌、乳(ru)腺癌、冠(guan)心(xin)病(bing)等。妊娠期二(er)(er)手煙(yan)(yan)暴露(lu)可以導(dao)致嬰兒出生體(ti)重(zhong)降低(di)和(he)嬰兒猝死綜合征(zheng)，兒童被動(dong)吸(xi)煙(yan)(yan)則會(hui)引起支氣管(guan)哮喘、肺(fei)功能(neng)下(xia)降、急性中(zhong)耳炎等。 研(yan)究表明，室內環境中(zhong)有(you)人(ren)抽煙(yan)(yan)時，任何措(cuo)施都無法(fa)避免(mian)他人(ren)吸(xi)入二(er)(er)手煙(yan)(yan)，唯一能(neng)杜絕的方(fang)法(fa)就是室內完(wan)全禁煙(yan)(yan)。

【吸煙危害】請放下手中煙 遠離煙草和疾病>>

三、如何科學有效地戒煙

雖然很多煙(yan)民也(ye)知道吸煙(yan)有(you)害健康(kang)，但(dan)是仍然無法放棄吸煙(yan)。很多煙(yan)民也(ye)是多次戒煙(yan)，但(dan)大(da)多以失敗告終。那么，如何科學戒煙(yan)才有(you)效？

長期吸煙者，之所以對煙草帶來的“興奮”念念不忘，是尼古丁這一物質的特性所致。一旦成癮后，對此帶來的相關記憶十分深刻，對物質使用的控制能力變差。煙草依賴其實是一種高復發的慢性疾病，已經被世衛組織列入國際疾病分類（ICD-10）(F17.2，屬精神神經疾病)。

吸(xi)煙的人往往認為(wei)吸(xi)煙可(ke)以(yi)“解困(kun)”，其實，煙霧(wu)中并(bing)沒(mei)有(you)消(xiao)除疲勞的物質。只(zhi)是因為(wei)吸(xi)入少量尼(ni)古(gu)丁(ding)使中樞(shu)神經系(xi)統興(xing)(xing)奮(fen)，會給(gei)人“解困(kun)”的感覺，而隨著尼(ni)古(gu)丁(ding)排出體外，中樞(shu)神經系(xi)統興(xing)(xing)奮(fen)性(xing)降低，不得不再次吸(xi)煙補充尼(ni)古(gu)丁(ding)來保(bao)持自身強迫性(xing)興(xing)(xing)奮(fen)。

據統計，在戒煙人群中，僅憑意志力戒煙并保持一年以上不復吸的成功率僅有3%！現代醫學(xue)已經證實，大(da)多數煙民戒煙的失敗，并不(bu)(bu)能歸咎于意志(zhi)力不(bu)(bu)夠(gou)堅強。戒煙僅憑(ping)意志(zhi)力是(shi)絕對不(bu)(bu)夠(gou)的，還需要到醫院(yuan)尋求專(zhuan)業的幫助、接受正規醫生的指(zhi)導(dao)和(he)治(zhi)療，通過(guo)聯(lian)合心理(li)、行為以及藥物治(zhi)療，可以很好地緩解戒斷癥狀，大(da)大(da)地降低復吸率。

抽煙的人吃什么好清肺>>

四、世界無煙日歷屆主題

1988年(nian)：要煙(yan)草還是要健康(kang)，請您選(xuan)擇

1989年：婦女與煙草

1990年：青少(shao)年不要吸煙

1991年：在公共場(chang)所和公共交(jiao)通工具上不(bu)吸煙(yan)

1992年：工作(zuo)場所不吸(xi)煙

1993年：衛生部(bu)門(men)和衛生工作者反對吸煙

1994年：大眾傳播(bo)媒介宣傳反對吸煙

1995年：煙(yan)草與(yu)經濟

1996年：無煙的文體活動

1997年：聯合國和有關(guan)機構(gou)反對吸(xi)煙(yan)

1998年：在無煙草環境中

1999年：戒煙。口號是“放棄成長香煙”

2000年：不要利用文體活動促(cu)銷煙(yan)草口號“吸煙(yan)有害勿受誘(you)惑”

2001年：清潔空氣，拒吸二手煙(yan)

2002年：無煙體育—清潔的(de)比(bi)賽

2003年：無煙草影視及時尚行動(dong)

2004年：控制吸(xi)煙(yan)，減少貧困

2005年：衛生工(gong)作(zuo)者(zhe)與控煙

2006年：煙草吞噬生(sheng)命

2007年：創建無煙(yan)環(huan)境

2008年：無煙(yan)(yan)青(qing)少年。口號：禁止煙(yan)(yan)草廣告和促銷，確保無煙(yan)(yan)青(qing)春好年華(hua)。

2009年：煙草健康警示。口號：圖(tu)形(xing)警示揭(jie)露煙害真相

2010年：性別與煙草。口號：抵(di)制針對女性的市(shi)場(chang)營(ying)銷

2011年：世界衛生組織《煙草(cao)控制框(kuang)架公約》。口號：煙草(cao)致命(ming)如水火無(wu)情，控煙履(lv)約可挽(wan)救生命(ming)

2012年：煙(yan)草業干擾控煙(yan)。口號：生命與(yu)煙(yan)草的對抗

2013年：禁止(zhi)煙(yan)草(cao)廣告、促銷和贊(zan)助

2014年：提高煙草稅

2015年：制(zhi)止煙草(cao)制(zhi)品非法貿易(yi)

2016年(nian)世(shi)界無(wu)煙日主題：平裝就緒

2017年：煙草——對發(fa)展的威脅

2018年：煙草和心臟病