蜂蜜和牛奶是可(ke)以一起喝的(de)(de)。蜂(feng)(feng)蜜(mi)與牛奶搭配，可(ke)起到營養(yang)互補(bu)的(de)(de)效果。蜂(feng)(feng)蜜(mi)富含單糖，熱能(neng)比較高，能(neng)直接被人體所吸(xi)收；牛奶雖然營養(yang)價(jia)值高，但(dan)熱能(neng)低，不足以維(wei)持(chi)人體的(de)(de)正(zheng)常生(sheng)命活動。因此，牛奶加蜂(feng)(feng)蜜(mi)，人體不但(dan)能(neng)吸(xi)收足夠的(de)(de)熱能(neng)，還可(ke)更全面(mian)地補(bu)充營養(yang)。

蜂蜜含有的(de)(de)檸檬酸(suan)、山梨酸(suan)、琥珀酸(suan)等有機(ji)酸(suan)，有助于(yu)人(ren)體(ti)對(dui)牛(niu)奶所含的(de)(de)鈣(gai)、鐵、鋅的(de)(de)吸(xi)收(shou)(shou)；多種(zhong)豐富的(de)(de)氨(an)基酸(suan)與鈣(gai)質形成可溶性鈣(gai)鹽，有利于(yu)促進人(ren)體(ti)對(dui)鈣(gai)質的(de)(de)吸(xi)收(shou)(shou)；蜂蜜的(de)(de)蛋(dan)白酶(mei)、酯酶(mei)等多種(zhong)酶(mei)類，可促進人(ren)體(ti)對(dui)牛(niu)奶所含蛋(dan)白質、脂肪(fang)的(de)(de)吸(xi)收(shou)(shou)利用。

牛奶加(jia)蜂(feng)蜜可緩解甚至是消除痛經(jing)。牛奶富含(han)鉀(jia)元素，蜂(feng)蜜蘊含(han)豐富的(de)鎂。鉀(jia)有緩和(he)情緒(xu)、抑制疼(teng)痛、防止感染、減少經(jing)期(qi)失血(xue)量等作(zuo)用；鎂有鎮靜大腦中樞神經(jing)的(de)作(zuo)用，可調(diao)節(jie)心理(li)，有助于(yu)放松身體，消除緊張心理(li)。

并且，牛奶和(he)蜂(feng)蜜都(dou)含有(you)(you)豐富的(de)鐵質，可有(you)(you)效(xiao)提高(gao)紅血球和(he)血紅蛋白的(de)數(shu)目(mu)，從而起到改善貧(pin)血癥(zheng)狀的(de)作用(yong)。建議貧(pin)血患者可選擇色澤(ze)較深(shen)的(de)蜂(feng)蜜食用(yong)，因為(wei)色澤(ze)越(yue)深(shen)，含有(you)(you)的(de)礦物質就越(yue)多。此外，蜂(feng)蜜與牛奶搭配還對治療習慣性便秘有(you)(you)特殊(shu)療效(xiao)。