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枕頭多高合適

最好是選擇無論仰睡、側睡，都能保持頸部的正常生理弧度的品牌枕頭。成(cheng)人(ren)以仰(yang)臥時(shi)枕(zhen)(zhen)(zhen)高(gao)15～20厘(li)米(mi)(mi)，側(ce)睡時(shi)枕(zhen)(zhen)(zhen)高(gao)約20～15厘(li)米(mi)(mi)的(de)高(gao)度為宜。枕(zhen)(zhen)(zhen)頭的(de)適宜高(gao)度，以9-10厘(li)米(mi)(mi)較(jiao)為合(he)適，具(ju)體(ti)尺寸還要因每個人(ren)的(de)生理(li)(li)特征，尤其是頸部(bu)生理(li)(li)弧度而定。肩寬體(ti)胖者(zhe)枕(zhen)(zhen)(zhen)頭可(ke)略高(gao)一些，瘦小的(de)人(ren)則可(ke)稍(shao)低些。嬰(ying)兒的(de)枕(zhen)(zhen)(zhen)頭的(de)高(gao)度4厘(li)米(mi)(mi)左(zuo)右，兒童則為6-9厘(li)米(mi)(mi)。

如何判斷睡枕是高了還是低了

方法很(hen)(hen)簡單：如(ru)果排除(chu)患病(bing)因素，出現(xian)頸部酸痛、頭(tou)痛、頭(tou)暈、耳(er)鳴及失眠(mian)等神經衰弱(ruo)情況，或是(shi)睡(shui)覺睡(shui)到一半感到手腳麻木，那很(hen)(hen)有可能就是(shi)你的(de)睡(shui)枕太高了。如(ru)果臨睡(shui)前沒有喝水，但(dan)醒(xing)來后發現(xian)面部浮腫(zhong)，這可能是(shi)睡(shui)枕過低(di)了，引起(qi)頭(tou)部輕微充血導致的(de)。睡(shui)枕過低(di)，下頜會(hui)因此向上抬(tai)，容易張口呼吸，出現(xian)打鼾的(de)情況。

枕芯用什么填充物好

桑蠶絲是公認柔軟健康的一種天然纖維，具有貼體與舒適的特質，純天然桑蠶絲，有安神的作用，能徹底消除白天累積的疲勞來增益健康。白鵝絨枕芯具有(you)良好(hao)的回彈性和(he)吸濕排濕性，比如(ru)纖維質感(gan)豐滿(man)、觸感(gan)柔軟。蕎麥(mai)殼填充，保證每(mei)個(ge)環節的細致和(he)蕎麥(mai)殼香(xiang)氣的充盈度，讓(rang)人舒(shu)適入(ru)睡。天(tian)絲具(ju)有納米微纖結(jie)構，具(ju)有純凈(jing)的纖維，光潔的表面(mian)積(ji)及(ji)出(chu)色的濕氣管理功能。