純正的天(tian)然(ran)(ran)蜂(feng)蜜(mi)被稱(cheng)為理想的天(tian)然(ran)(ran)美(mei)容劑，在外(wai)用的同時食用蜂(feng)蜜(mi)，可以(yi)起到很好的美(mei)容效(xiao)果，不僅可使皮膚白潔細嫩有彈性，消除皺紋，還(huan)可以(yi)防(fang)止(zhi)青(qing)春痘、褐斑(ban)(ban)、雀斑(ban)(ban)、老年斑(ban)(ban)等；食用涼性蜂(feng)蜜(mi)能使大便暢通，防(fang)止(zhi)便秘；安神、改(gai)善(shan)睡眠和人(ren)的精(jing)神狀態及(ji)情緒等，建議選用純正的天(tian)然(ran)(ran)成熟蜜(mi)，具有真正意義上蜂(feng)蜜(mi)應具備的營養成分，效(xiao)果才好。

幾種蜂蜜(mi)美容的方法(fa)：

蜂(feng)蜜+水：這種(zhong)方法再簡單不過了，用水將蜂(feng)蜜稀釋2-3倍即可，每日涂敷面(mian)部，并(bing)進行按(an)摩，就可以使皮(pi)膚光潔細嫩(nen)，減少皺(zhou)紋。

蜂蜜+雞蛋(dan)+橄(gan)欖油(you)：蜂蜜100克，雞蛋(dan)一個攪和，慢慢加入少許(xu)橄(gan)欖油(you)或麻油(you)，再(zai)放(fang)2-3滴(di)香水，徹底拌勻后放(fang)在冰箱(xiang)中保存(cun)。使(shi)用時(shi)，將(jiang)此混(hun)合(he)劑涂(tu)在面部，10分鐘后用溫水洗去，每月做(zuo)兩次，能使(shi)顏面細(xi)嫩，青春(chun)煥(huan)發。

一、直接食用(yong)美容(rong)法

現代研究表明，蜂(feng)(feng)蜜的(de)(de)營養(yang)(yang)成(cheng)分全面，食用(yong)(yong)蜂(feng)(feng)蜜可使(shi)體(ti)質(zhi)強壯起(qi)來，容顏也(ye)會發生質(zhi)的(de)(de)變化(hua)，符合“秀外必先養(yang)(yang)內(nei)”的(de)(de)美容理論。特別是(shi)蜂(feng)(feng)蜜有很強的(de)(de)抗氧化(hua)作用(yong)(yong)，能清除體(ti)內(nei)的(de)(de)“垃圾”——氧自由基，因而有葆(bao)青春抗衰老、消(xiao)除和減少皮膚皺紋及老年斑的(de)(de)作用(yong)(yong)，顯得(de)年輕靚麗(li)(li)。因此，每(mei)日早、晚(wan)各(ge)服(fu)(fu)天然成(cheng)熟蜂(feng)(feng)蜜20～30克(ke)，溫開(kai)水沖(chong)服(fu)(fu)，就可增強體(ti)質(zhi)，滋容養(yang)(yang)顏，使(shi)女士們(men)更健康更美麗(li)(li)。

二、直(zhi)接涂抹美容法

用(yong)(yong)蜂(feng)蜜(mi)直接涂(tu)抹有很好的美(mei)容(rong)效果，現代研究表(biao)(biao)明，用(yong)(yong)蜂(feng)蜜(mi)涂(tu)抹于皮(pi)膚(fu)(fu)外表(biao)(biao)，蜂(feng)蜜(mi)中的葡(pu)萄糖、果糖、蛋白(bai)質(zhi)、氨基酸、維生素、礦物(wu)質(zhi)等(deng)直接作用(yong)(yong)于表(biao)(biao)皮(pi)和真皮(pi)，為(wei)細(xi)胞(bao)提供養分，促使它們分裂、生長，常用(yong)(yong)蜂(feng)蜜(mi)涂(tu)抹的皮(pi)膚(fu)(fu)，其表(biao)(biao)皮(pi)細(xi)胞(bao)排列緊密整齊且富有彈性，還可以(yi)有效地(di)減少或除(chu)去皺紋。通常涂(tu)抹的方(fang)法是：將蜂(feng)蜜(mi)加2～3倍水(shui)稀釋(shi)后，每日涂(tu)敷面部，并適當地(di)進行(xing)按摩(mo)；也可以(yi)用(yong)(yong)紗(sha)布浸(jin)漬蜂(feng)蜜(mi)后，輕輕地(di)擦(ca)臉(lian)，擦(ca)到臉(lian)部有微熱(re)感為(wei)止，然后用(yong)(yong)清水(shui)洗凈。

1.蜂(feng)蜜+水：蜂(feng)蜜加2～3倍水稀釋后(hou)，每日敷(fu)面。

2.蜂蜜+醋：蜂蜜與醋各(ge)1～2湯匙，伴溫開水飲用。

3.蜂蜜(mi)+雞蛋(dan)+橄欖油：蜂蜜(mi)100克(ke)，雞蛋(dan)一個(ge)攪勻(yun)，慢慢加(jia)入少(shao)許橄欖油或麻油，再(zai)放(fang)2～3滴香水，充分拌勻(yun)后(hou)放(fang)在(zai)冰箱中冷藏。使用(yong)時，將此混合(he)劑涂在(zai)面部（眼睛(jing)、鼻子、嘴除外），10分鐘后(hou)用(yong)溫水洗去。

4.蜂蜜+雞蛋清(qing)：蜂蜜50克，雞蛋清(qing)一個，攪拌均勻；睡前用(yong)干(gan)的軟刷子蘸(zhan)好刷在面部，慢(man)慢(man)進行按摩(mo)，約30分鐘自然風(feng)干(gan)后(hou)，用(yong)清(qing)水洗(xi)去，每周2次。

5.蜂(feng)蜜+甘(gan)油(you)+水(shui)+面粉(fen)：蜂(feng)蜜1份(fen)(fen)、甘(gan)油(you)1份(fen)(fen)、水(shui)3份(fen)(fen)、面粉(fen)1份(fen)(fen)，混合均勻制成敷(fu)面膏，敷(fu)在臉上20分鐘(zhong)后，用清水(shui)洗去，適用于普通(tong)干燥性衰(shuai)萎皮膚(fu)。