純(chun)正(zheng)(zheng)的(de)天(tian)(tian)然(ran)蜂蜜(mi)被稱為理想的(de)天(tian)(tian)然(ran)美容劑(ji)，在外(wai)用(yong)的(de)同(tong)時食用(yong)蜂蜜(mi)，可以起到很好的(de)美容效果(guo)，不僅可使皮膚白潔細嫩(nen)有彈性(xing)，消除皺紋，還可以防止青春痘、褐斑(ban)(ban)、雀斑(ban)(ban)、老(lao)年(nian)斑(ban)(ban)等；食用(yong)涼性(xing)蜂蜜(mi)能使大便暢通，防止便秘(mi)；安神、改善睡眠和人(ren)的(de)精神狀態(tai)及(ji)情緒等，建(jian)議選用(yong)純(chun)正(zheng)(zheng)的(de)天(tian)(tian)然(ran)成熟(shu)蜜(mi)，具有真正(zheng)(zheng)意義(yi)上蜂蜜(mi)應具備的(de)營養成分，效果(guo)才好。

幾種蜂蜜(mi)美(mei)容(rong)的方法：

蜂(feng)蜜(mi)+水：這種方法再簡單(dan)不過了，用水將(jiang)蜂(feng)蜜(mi)稀釋2-3倍即(ji)可(ke)，每日涂敷面部，并(bing)進行按摩，就(jiu)可(ke)以使皮(pi)膚光潔細嫩，減(jian)少皺紋。

蜂蜜(mi)+雞蛋(dan)+橄(gan)欖油：蜂蜜(mi)100克(ke)，雞蛋(dan)一個攪(jiao)和(he)，慢慢加入少許橄(gan)欖油或麻油，再放2-3滴香(xiang)水(shui)，徹底拌勻后(hou)放在冰箱(xiang)中保存。使(shi)用(yong)時，將此混合(he)劑涂在面部(bu)，10分鐘(zhong)后(hou)用(yong)溫水(shui)洗去，每月做兩次，能(neng)使(shi)顏面細嫩，青春煥(huan)發。

一、直(zhi)接食用美容(rong)法

現(xian)代(dai)研(yan)究(jiu)表(biao)明，蜂(feng)(feng)蜜(mi)的營養成(cheng)分(fen)全面，食用蜂(feng)(feng)蜜(mi)可(ke)使(shi)體(ti)質強(qiang)壯起來，容(rong)顏也(ye)會發生質的變化，符合“秀外(wai)必先養內”的美容(rong)理論。特(te)別是蜂(feng)(feng)蜜(mi)有(you)很強(qiang)的抗氧(yang)化作用，能(neng)清除體(ti)內的“垃(la)圾”——氧(yang)自(zi)由基，因而有(you)葆(bao)青春抗衰老、消(xiao)除和減少皮膚皺紋及(ji)老年斑的作用，顯(xian)得年輕靚麗(li)。因此，每日早、晚各服(fu)天然成(cheng)熟蜂(feng)(feng)蜜(mi)20～30克，溫(wen)開水沖服(fu)，就可(ke)增強(qiang)體(ti)質，滋容(rong)養顏，使(shi)女士們(men)更(geng)健康更(geng)美麗(li)。

二、直接涂抹美容法

用蜂(feng)蜜(mi)(mi)直接涂(tu)(tu)抹(mo)有(you)很好的美容效果，現代研(yan)究表(biao)明，用蜂(feng)蜜(mi)(mi)涂(tu)(tu)抹(mo)于皮膚外表(biao)，蜂(feng)蜜(mi)(mi)中(zhong)的葡萄糖(tang)(tang)、果糖(tang)(tang)、蛋白質(zhi)、氨基酸、維(wei)生素、礦(kuang)物質(zhi)等直接作用于表(biao)皮和真皮，為(wei)(wei)細胞(bao)提供養分(fen)，促使它們分(fen)裂、生長(chang)，常(chang)用蜂(feng)蜜(mi)(mi)涂(tu)(tu)抹(mo)的皮膚，其表(biao)皮細胞(bao)排(pai)列緊密整齊(qi)且富有(you)彈性，還可以(yi)有(you)效地(di)減少或除(chu)去皺紋。通(tong)常(chang)涂(tu)(tu)抹(mo)的方法是：將蜂(feng)蜜(mi)(mi)加(jia)2～3倍水(shui)稀釋后，每日涂(tu)(tu)敷(fu)面(mian)部，并(bing)適當(dang)地(di)進(jin)行按摩(mo)；也可以(yi)用紗布浸漬(zi)蜂(feng)蜜(mi)(mi)后，輕輕地(di)擦(ca)臉，擦(ca)到(dao)臉部有(you)微熱感為(wei)(wei)止(zhi)，然后用清水(shui)洗凈。

1.蜂(feng)蜜+水：蜂(feng)蜜加2～3倍水稀釋后(hou)，每日敷面。

2.蜂蜜(mi)+醋：蜂蜜(mi)與醋各(ge)1～2湯(tang)匙，伴溫開水飲用。

3.蜂蜜+雞(ji)蛋+橄欖油：蜂蜜100克，雞(ji)蛋一個(ge)攪勻，慢慢加入少許(xu)橄欖油或麻油，再放(fang)2～3滴香水(shui)，充(chong)分拌(ban)勻后(hou)放(fang)在(zai)冰箱(xiang)中冷(leng)藏(zang)。使用時(shi)，將此(ci)混合劑涂在(zai)面部（眼睛(jing)、鼻(bi)子(zi)、嘴除外），10分鐘后(hou)用溫水(shui)洗去。

4.蜂蜜+雞蛋清：蜂蜜50克，雞蛋清一個，攪拌均勻(yun)；睡前(qian)用干(gan)的軟刷子蘸好刷在(zai)面部，慢(man)慢(man)進行按摩，約30分鐘自然風干(gan)后，用清水洗去，每周2次。

5.蜂(feng)(feng)蜜+甘油(you)+水(shui)+面粉：蜂(feng)(feng)蜜1份、甘油(you)1份、水(shui)3份、面粉1份，混合均勻(yun)制成(cheng)敷面膏，敷在臉(lian)上20分鐘后，用(yong)清(qing)水(shui)洗去，適(shi)用(yong)于(yu)普通(tong)干燥(zao)性(xing)衰萎皮(pi)膚(fu)。