年輕人、老人、小孩、孕婦、該如何選購涼鞋

年輕人：年輕人別穿底(di)薄帶(dai)細(xi)的(de)(de)(de)(de)涼鞋(xie)(xie)。細(xi)細(xi)的(de)(de)(de)(de)皮(pi)(pi)帶(dai)、薄薄的(de)(de)(de)(de)鞋(xie)(xie)底(di)，看起來輕便舒服(fu)，實際上(shang)卻危害人體健康。鞋(xie)(xie)底(di)如果太薄，腳著(zhu)地(di)的(de)(de)(de)(de)瞬間，全身(shen)(shen)體重的(de)(de)(de)(de)60%都壓(ya)在了(le)后(hou)跟上(shang)，走路(lu)久了(le)會引起足踝(huai)、膝、髖關節(jie)和(he)腰部的(de)(de)(de)(de)疼痛。整個(ge)腳僅由幾(ji)根又細(xi)又窄的(de)(de)(de)(de)皮(pi)(pi)帶(dai)或布帶(dai)包裹(guo)，得不到足夠的(de)(de)(de)(de)固定，很容(rong)易(yi)(yi)扭傷(shang)腳踝(huai)。涼鞋(xie)(xie)應選擇鞋(xie)(xie)底(di)較厚(hou)并帶(dai)有足弓墊的(de)(de)(de)(de)，需(xu)要提醒(xing)的(de)(de)(de)(de)是，厚(hou)底(di)涼鞋(xie)(xie)并不是指(zhi)坡跟的(de)(de)(de)(de)“松糕鞋(xie)(xie)”，前后(hou)高(gao)(gao)度(du)也不能相差太多，否則容(rong)易(yi)(yi)使人行走時身(shen)(shen)體前傾(qing)而失去重心(xin)，扭傷(shang)腳部。后(hou)跟高(gao)(gao)度(du)應以1—2厘米(mi)為宜，不要超(chao)過5厘米(mi)。涼鞋(xie)(xie)的(de)(de)(de)(de)帶(dai)子越(yue)(yue)多越(yue)(yue)好(hao)，這樣能減輕身(shen)(shen)體對(dui)腳趾的(de)(de)(de)(de)壓(ya)力，穿起來無(wu)需(xu)費力地(di)用腳趾去抓住鞋(xie)(xie)，對(dui)身(shen)(shen)體的(de)(de)(de)(de)支撐力也相應增強了(le)。

老年人：老人(ren)穿(chuan)涼鞋(xie)要(yao)硬(ying)底軟墊。有(you)(you)(you)的老年人(ren)不(bu)敢(gan)穿(chuan)涼鞋(xie)，怕著涼受傷等(deng)，其實，穿(chuan)對(dui)了涼鞋(xie)一樣能(neng)(neng)舒爽健康。隨(sui)著年齡增長，腳的關節(jie)、韌(ren)帶(dai)、骨骼都會老化，足(zu)弓(gong)逐漸塌陷，導致老年性平足(zu)，對(dui)身體的支(zhi)撐能(neng)(neng)力(li)明顯下(xia)降。老人(ren)的腳最怕擠(ji)壓，有(you)(you)(you)的人(ren)甚至一次(ci)擠(ji)壓后就會永(yong)久地疼下(xia)去。因此，老人(ren)買鞋(xie)要(yao)鞋(xie)底硬(ying)、鞋(xie)墊軟，千萬(wan)不(bu)能(neng)(neng)買軟底鞋(xie)；最好能(neng)(neng)隨(sui)時(shi)調節(jie)肥瘦，如系帶(dai)或有(you)(you)(you)粘(zhan)扣(kou)的鞋(xie)；老年人(ren)的鞋(xie)，一定要(yao)保證防(fang)(fang)滑性能(neng)(neng)良好。穿(chuan)涼鞋(xie)時(shi)，最好穿(chuan)一雙(shuang)薄棉(mian)襪(wa)，這樣既(ji)能(neng)(neng)防(fang)(fang)止老年人(ren)腳涼，還能(neng)(neng)起到保護作(zuo)用，防(fang)(fang)止磕碰以及細菌、灰塵等(deng)帶(dai)來(lai)的患病風險。

小孩子：小(xiao)孩(hai)涼鞋襯塊絨布。孩(hai)子腳部皮(pi)膚(fu)較細嫩，可適當在(zai)新鞋磨(mo)腳的部位襯上柔軟(ruan)的絨布，避免摩擦引起水皰(pao)。若已有水泡，應當用香皂(zao)清洗(xi)水皰(pao)，并避免再次磨(mo)損。千萬不(bu)能撕掉皮(pi)膚(fu)，應該(gai)用酒精消毒過(guo)的針(zhen)頭在(zai)水皰(pao)的側面刺個(ge)小(xiao)眼(yan)，讓(rang)其中的液體流(liu)出，然后在(zai)傷口處涂(tu)抹一些抗生(sheng)素軟(ruan)膏，再用創可貼覆蓋好。

準媽媽：婦(fu)女懷孕(yun)期間鞋(xie)的選擇也有(you)許多講(jiang)究。懷孕(yun)后(hou)，全身(shen)韌帶變得(de)松弛，再加上(shang)不斷(duan)增加的體重對足弓(gong)形成的壓力(li)，易造成足弓(gong)塌陷(xian)。因此，孕(yun)婦(fu)的鞋(xie)一定要(yao)有(you)足弓(gong)墊。

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