年輕人、老人、小孩、孕婦、該如何選購涼鞋

年輕人：年輕人別穿(chuan)底(di)薄帶細的(de)涼鞋(xie)。細細的(de)皮(pi)帶、薄薄的(de)鞋(xie)底(di)，看起來輕便舒(shu)服，實際上(shang)卻(que)危害人體健(jian)康。鞋(xie)底(di)如(ru)果太薄，腳(jiao)(jiao)著地(di)(di)的(de)瞬間，全(quan)身(shen)(shen)體重的(de)60%都(dou)壓(ya)在了后跟(gen)(gen)上(shang)，走(zou)路久了會(hui)引起足(zu)踝、膝、髖關節和(he)腰(yao)部的(de)疼痛。整個(ge)腳(jiao)(jiao)僅由幾根又細又窄的(de)皮(pi)帶或(huo)布帶包裹，得不(bu)到足(zu)夠的(de)固(gu)定，很容易(yi)扭傷腳(jiao)(jiao)踝。涼鞋(xie)應(ying)選(xuan)擇(ze)鞋(xie)底(di)較厚并帶有(you)足(zu)弓(gong)墊的(de)，需(xu)要提(ti)醒(xing)的(de)是，厚底(di)涼鞋(xie)并不(bu)是指坡跟(gen)(gen)的(de)“松糕鞋(xie)”，前(qian)后高(gao)度也不(bu)能相(xiang)(xiang)差太多，否則容易(yi)使(shi)人行走(zou)時身(shen)(shen)體前(qian)傾而失去重心，扭傷腳(jiao)(jiao)部。后跟(gen)(gen)高(gao)度應(ying)以1—2厘米為宜，不(bu)要超(chao)過5厘米。涼鞋(xie)的(de)帶子(zi)越多越好，這樣能減輕身(shen)(shen)體對(dui)腳(jiao)(jiao)趾的(de)壓(ya)力(li)，穿(chuan)起來無需(xu)費力(li)地(di)(di)用腳(jiao)(jiao)趾去抓(zhua)住(zhu)鞋(xie)，對(dui)身(shen)(shen)體的(de)支(zhi)撐(cheng)力(li)也相(xiang)(xiang)應(ying)增強了。

老年人：老(lao)人(ren)穿(chuan)(chuan)涼(liang)鞋(xie)(xie)要硬底(di)軟墊(dian)。有(you)的老(lao)年(nian)人(ren)不(bu)敢穿(chuan)(chuan)涼(liang)鞋(xie)(xie)，怕著涼(liang)受傷(shang)等(deng)，其(qi)實，穿(chuan)(chuan)對(dui)了涼(liang)鞋(xie)(xie)一(yi)樣能(neng)(neng)舒爽健康。隨著年(nian)齡增(zeng)長，腳(jiao)的關節(jie)、韌帶(dai)、骨骼都會(hui)老(lao)化，足弓逐(zhu)漸塌陷，導致老(lao)年(nian)性(xing)平足，對(dui)身體的支(zhi)撐(cheng)能(neng)(neng)力明顯(xian)下降。老(lao)人(ren)的腳(jiao)最怕擠壓(ya)，有(you)的人(ren)甚至(zhi)一(yi)次(ci)擠壓(ya)后就會(hui)永久地疼下去。因此，老(lao)人(ren)買鞋(xie)(xie)要鞋(xie)(xie)底(di)硬、鞋(xie)(xie)墊(dian)軟，千萬不(bu)能(neng)(neng)買軟底(di)鞋(xie)(xie)；最好(hao)(hao)(hao)能(neng)(neng)隨時調節(jie)肥瘦(shou)，如系帶(dai)或有(you)粘扣的鞋(xie)(xie)；老(lao)年(nian)人(ren)的鞋(xie)(xie)，一(yi)定(ding)要保證防滑性(xing)能(neng)(neng)良好(hao)(hao)(hao)。穿(chuan)(chuan)涼(liang)鞋(xie)(xie)時，最好(hao)(hao)(hao)穿(chuan)(chuan)一(yi)雙(shuang)薄棉襪，這樣既能(neng)(neng)防止(zhi)老(lao)年(nian)人(ren)腳(jiao)涼(liang)，還能(neng)(neng)起到保護作用，防止(zhi)磕碰以及細菌、灰塵等(deng)帶(dai)來的患病風(feng)險。

小孩子：小(xiao)孩(hai)涼鞋(xie)襯塊絨布。孩(hai)子腳(jiao)部皮(pi)(pi)膚較細嫩(nen)，可適當(dang)在新(xin)鞋(xie)磨腳(jiao)的部位襯上柔軟(ruan)的絨布，避免摩(mo)擦(ca)引起水(shui)(shui)皰(pao)。若已(yi)有(you)水(shui)(shui)泡，應(ying)當(dang)用香皂清(qing)洗水(shui)(shui)皰(pao)，并避免再(zai)次(ci)磨損(sun)。千萬(wan)不(bu)能撕掉(diao)皮(pi)(pi)膚，應(ying)該用酒精消(xiao)毒過的針(zhen)頭在水(shui)(shui)皰(pao)的側面刺個小(xiao)眼，讓其中的液體(ti)流(liu)出，然后在傷口處涂抹一(yi)些抗生素軟(ruan)膏，再(zai)用創可貼覆蓋好。

準媽媽：婦女懷(huai)孕(yun)期(qi)間鞋的選(xuan)擇也有許多(duo)講(jiang)究。懷(huai)孕(yun)后，全身韌帶變(bian)得松弛(chi)，再加(jia)上不斷增(zeng)加(jia)的體重(zhong)對足弓(gong)形成的壓(ya)力，易造成足弓(gong)塌陷(xian)。因此，孕(yun)婦的鞋一(yi)定要有足弓(gong)墊。

皮涼鞋知識課堂>>