年輕人、老人、小孩、孕婦、該如何選購涼鞋

年輕人：年輕人別穿底(di)薄帶細(xi)的涼(liang)(liang)鞋(xie)(xie)。細(xi)細(xi)的皮(pi)帶、薄薄的鞋(xie)(xie)底(di)，看起來輕便舒服，實際(ji)上(shang)卻危害人體(ti)(ti)健康。鞋(xie)(xie)底(di)如果太(tai)(tai)薄，腳(jiao)(jiao)著地(di)的瞬(shun)間，全身體(ti)(ti)重的60%都壓(ya)在了(le)后(hou)(hou)跟(gen)上(shang)，走路久了(le)會(hui)引起足(zu)踝、膝、髖關節和腰部(bu)的疼痛。整個腳(jiao)(jiao)僅由幾根又細(xi)又窄的皮(pi)帶或布帶包裹，得不(bu)到(dao)足(zu)夠的固定(ding)，很容易扭(niu)傷(shang)腳(jiao)(jiao)踝。涼(liang)(liang)鞋(xie)(xie)應選擇鞋(xie)(xie)底(di)較厚并帶有足(zu)弓墊(dian)的，需(xu)要提醒的是，厚底(di)涼(liang)(liang)鞋(xie)(xie)并不(bu)是指坡跟(gen)的“松(song)糕鞋(xie)(xie)”，前后(hou)(hou)高度也不(bu)能(neng)相差(cha)太(tai)(tai)多(duo)，否則容易使人行走時身體(ti)(ti)前傾而失去重心(xin)，扭(niu)傷(shang)腳(jiao)(jiao)部(bu)。后(hou)(hou)跟(gen)高度應以1—2厘(li)米(mi)為宜，不(bu)要超過(guo)5厘(li)米(mi)。涼(liang)(liang)鞋(xie)(xie)的帶子(zi)越(yue)多(duo)越(yue)好，這樣能(neng)減輕身體(ti)(ti)對腳(jiao)(jiao)趾的壓(ya)力(li)，穿起來無需(xu)費(fei)力(li)地(di)用腳(jiao)(jiao)趾去抓住(zhu)鞋(xie)(xie)，對身體(ti)(ti)的支撐力(li)也相應增強了(le)。

老年人：老(lao)人(ren)穿(chuan)(chuan)涼鞋要(yao)硬底軟(ruan)(ruan)墊。有的老(lao)年人(ren)不(bu)敢穿(chuan)(chuan)涼鞋，怕(pa)著(zhu)涼受傷等，其實，穿(chuan)(chuan)對了涼鞋一樣能舒爽健康。隨著(zhu)年齡增長，腳的關節、韌帶(dai)、骨骼都會(hui)老(lao)化，足(zu)弓(gong)逐漸塌陷(xian)，導致老(lao)年性平足(zu)，對身體的支(zhi)撐(cheng)能力明顯下降。老(lao)人(ren)的腳最怕(pa)擠壓，有的人(ren)甚(shen)至一次擠壓后就會(hui)永久地(di)疼下去。因此，老(lao)人(ren)買鞋要(yao)鞋底硬、鞋墊軟(ruan)(ruan)，千萬不(bu)能買軟(ruan)(ruan)底鞋；最好能隨時調節肥瘦，如(ru)系帶(dai)或有粘扣的鞋；老(lao)年人(ren)的鞋，一定要(yao)保證防(fang)滑性能良好。穿(chuan)(chuan)涼鞋時，最好穿(chuan)(chuan)一雙薄棉襪，這樣既能防(fang)止老(lao)年人(ren)腳涼，還能起到保護作用，防(fang)止磕碰以及細(xi)菌、灰塵(chen)等帶(dai)來的患病(bing)風險。

小孩子：小孩涼鞋襯塊絨(rong)布。孩子腳部(bu)皮膚較細嫩，可適當(dang)在(zai)新鞋磨(mo)腳的部(bu)位襯上柔(rou)軟(ruan)的絨(rong)布，避(bi)免(mian)摩擦(ca)引起水皰。若已有(you)水泡，應(ying)當(dang)用(yong)香(xiang)皂清(qing)洗水皰，并避(bi)免(mian)再次磨(mo)損。千萬不能撕掉皮膚，應(ying)該用(yong)酒精消毒過的針頭(tou)在(zai)水皰的側面刺個小眼，讓(rang)其(qi)中的液體流出，然后在(zai)傷口(kou)處涂抹(mo)一(yi)些抗生素軟(ruan)膏，再用(yong)創(chuang)可貼覆蓋好。

準媽媽：婦女懷孕(yun)期間鞋的(de)選擇(ze)也(ye)有許多(duo)講究。懷孕(yun)后(hou)，全身韌(ren)帶變得松弛，再加上不斷(duan)增加的(de)體(ti)重對足弓形成的(de)壓力，易造成足弓塌陷(xian)。因此(ci)，孕(yun)婦的(de)鞋一定(ding)要有足弓墊。

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