年輕人、老人、小孩、孕婦、該如何選購涼鞋

年輕人：年輕人(ren)別穿(chuan)底(di)薄帶(dai)細(xi)的(de)(de)(de)涼鞋。細(xi)細(xi)的(de)(de)(de)皮(pi)帶(dai)、薄薄的(de)(de)(de)鞋底(di)，看起來輕便舒服，實際上卻危害人(ren)體健(jian)康。鞋底(di)如果太薄，腳(jiao)(jiao)著地的(de)(de)(de)瞬間，全身(shen)(shen)體重的(de)(de)(de)60%都壓在了(le)后(hou)跟(gen)上，走路久了(le)會引起足(zu)(zu)踝、膝(xi)、髖關節和(he)腰(yao)部(bu)的(de)(de)(de)疼痛。整(zheng)個腳(jiao)(jiao)僅由幾根(gen)又(you)細(xi)又(you)窄的(de)(de)(de)皮(pi)帶(dai)或布帶(dai)包(bao)裹(guo)，得不(bu)到足(zu)(zu)夠的(de)(de)(de)固定，很容易扭(niu)傷腳(jiao)(jiao)踝。涼鞋應選擇鞋底(di)較厚并帶(dai)有足(zu)(zu)弓墊的(de)(de)(de)，需要提(ti)醒的(de)(de)(de)是(shi)，厚底(di)涼鞋并不(bu)是(shi)指坡跟(gen)的(de)(de)(de)“松糕(gao)鞋”，前(qian)后(hou)高度也(ye)不(bu)能相(xiang)差太多，否(fou)則容易使人(ren)行走時(shi)身(shen)(shen)體前(qian)傾而失去重心，扭(niu)傷腳(jiao)(jiao)部(bu)。后(hou)跟(gen)高度應以1—2厘米為宜，不(bu)要超過5厘米。涼鞋的(de)(de)(de)帶(dai)子越多越好，這樣能減輕身(shen)(shen)體對(dui)腳(jiao)(jiao)趾的(de)(de)(de)壓力，穿(chuan)起來無需費力地用腳(jiao)(jiao)趾去抓住鞋，對(dui)身(shen)(shen)體的(de)(de)(de)支撐(cheng)力也(ye)相(xiang)應增強了(le)。

老年人：老(lao)(lao)(lao)人(ren)(ren)穿(chuan)涼(liang)(liang)鞋(xie)要硬底軟墊。有(you)的老(lao)(lao)(lao)年人(ren)(ren)不(bu)敢穿(chuan)涼(liang)(liang)鞋(xie)，怕著涼(liang)(liang)受傷等(deng)，其實，穿(chuan)對(dui)了涼(liang)(liang)鞋(xie)一樣能(neng)舒爽健康。隨著年齡增長，腳(jiao)的關節、韌帶(dai)、骨(gu)骼都(dou)會老(lao)(lao)(lao)化，足(zu)弓逐漸塌陷(xian)，導致(zhi)老(lao)(lao)(lao)年性平足(zu)，對(dui)身體的支撐能(neng)力明顯(xian)下降。老(lao)(lao)(lao)人(ren)(ren)的腳(jiao)最怕擠壓(ya)，有(you)的人(ren)(ren)甚至一次擠壓(ya)后(hou)就會永久地(di)疼下去。因此，老(lao)(lao)(lao)人(ren)(ren)買鞋(xie)要鞋(xie)底硬、鞋(xie)墊軟，千萬不(bu)能(neng)買軟底鞋(xie)；最好(hao)能(neng)隨時調節肥瘦，如(ru)系(xi)帶(dai)或有(you)粘扣的鞋(xie)；老(lao)(lao)(lao)年人(ren)(ren)的鞋(xie)，一定要保(bao)證防滑性能(neng)良(liang)好(hao)。穿(chuan)涼(liang)(liang)鞋(xie)時，最好(hao)穿(chuan)一雙(shuang)薄棉襪(wa)，這樣既能(neng)防止老(lao)(lao)(lao)年人(ren)(ren)腳(jiao)涼(liang)(liang)，還能(neng)起到(dao)保(bao)護作用，防止磕碰以(yi)及(ji)細菌、灰塵等(deng)帶(dai)來的患病風險。

小孩子：小(xiao)(xiao)孩涼鞋襯(chen)塊絨布。孩子(zi)腳部皮膚較(jiao)細嫩，可適當(dang)在新鞋磨腳的(de)部位襯(chen)上柔軟(ruan)的(de)絨布，避免摩擦引起水皰(pao)。若已(yi)有水泡，應當(dang)用香(xiang)皂清洗水皰(pao)，并避免再次磨損。千萬不能撕掉皮膚，應該用酒精消毒過(guo)的(de)針頭(tou)在水皰(pao)的(de)側面刺個小(xiao)(xiao)眼，讓其中的(de)液體流出，然(ran)后在傷口處涂抹一些抗生(sheng)素軟(ruan)膏，再用創(chuang)可貼覆蓋(gai)好。

準媽媽：婦女懷(huai)孕(yun)期間鞋(xie)的選擇也有許多講(jiang)究。懷(huai)孕(yun)后，全身韌帶變得(de)松弛，再加上不(bu)斷增(zeng)加的體(ti)重(zhong)對足(zu)弓(gong)形成(cheng)的壓力(li)，易造(zao)成(cheng)足(zu)弓(gong)塌陷。因此，孕(yun)婦的鞋(xie)一(yi)定要有足(zu)弓(gong)墊。

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