預防近視眼的日常習慣
眼科專(zhuan)家告(gao)訴我們，預(yu)防(fang)近視眼，養(yang)成5大習(xi)慣非(fei)常重要(yao)。
一、是用眼習慣
看書(shu)寫字時，頸前屈很容易導致近視眼，家(jia)長應當(dang)幫助娃(wa)娃(wa)養成良好坐姿，讓娃(wa)娃(wa)頸部保(bao)持(chi)直立(li)姿勢很重要(yao)。
二、生活有規律
早睡(shui)早起(qi)，要保證充(chong)分(fen)的睡(shui)眠(mian)以及適度(du)的休(xiu)息，學校要妥(tuo)善安(an)排學生的作息時(shi)間，休(xiu)息時(shi)間應該做(zuo)眼(yan)保健操或戶(hu)外運動(dong)，保證眼(yan)睛得到休(xiu)息。
三、注意個人衛生
常洗(xi)手、洗(xi)頭、洗(xi)腳，勤換衣(yi)服，并保(bao)持室(shi)內的(de)清(qing)潔，避免孩子偏食(shi)(shi)或暴飲暴食(shi)(shi)，以攝(she)取適當的(de)營養，多吃新鮮蔬菜和營養豐富的(de)食(shi)(shi)品，如：牛奶、雞蛋(dan)、肝等。
四、精神愉快
勿(wu)抑郁(yu)煩惱，多參加文化活動。持續用(yong)眼一小(xiao)時(shi)要進行休息(xi)，要在(zai)充足的光線下(xia)用(yong)眼，且(qie)在(zai)使用(yong)臺燈的時(shi)候(hou)光線最好是從(cong)人的左側照過來。
五、定期檢查
定期(qi)檢查(cha)視(shi)力(li)，避(bi)免(mian)耽誤治療，特別是中小學生要杜絕電(dian)子游戲，每周看電(dian)視(shi)的時間也(ye)不要超過2小時。
溫馨提示：對于視力(li)的防(fang)治，家長(chang)和孩子應該齊心協力(li)，家長(chang)要加強監督，孩子要增強防(fang)范意識，這樣才能有力(li)地改善孩子的視力(li)狀況(kuang)。
選(xuan)購(gou)健(jian)眼儀時千萬不(bu)要(yao)因為價格便宜，而盲目跟從購(gou)買(mai)，選(xuan)擇(ze)比較有知名度(du)的品牌(pai)，不(bu)僅品質(zhi)有保證，售后服務也有保障。當(dang)然追求品牌(pai)的東西不(bu)一(yi)定(ding)就是追求價格的昂貴(gui)，不(bu)同的經濟水平(ping)我們可以選(xuan)擇(ze)不(bu)同價位的名牌(pai)產(chan)品。選(xuan)擇(ze)網購(gou)商品的朋友要(yao)認準品牌(pai)的旗(qi)艦店鋪，這(zhe)樣(yang)子才能(neng)做到萬無一(yi)失。
