常見的眼部護理技巧有哪些

1、晚上睡覺前一定要涂擦眼霜，建議25歲左右的女性選擇保濕類型的眼霜就可以(yi)了(le)，25歲(sui)以(yi)上的(de)女(nv)性(xing)可以(yi)選擇除保濕以(yi)外加緊肌等帶(dai)功效(xiao)型眼(yan)霜。在早晚潔膚(fu)后，用(yong)無名指取綠豆大小的(de)眼(yan)霜，兩個無名指指腹相互(hu)揉搓，給眼(yan)霜加溫，使之更容易被肌膚(fu)吸收。

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2、眼部周圍(wei)的(de)肌膚(fu)(fu)要24小時在保濕(shi)的(de)狀態，日常生(sheng)活中我們可(ke)以通(tong)過使用(yong)補水眼霜或其(qi)他(ta)保濕(shi)化妝(zhuang)品來保持皮膚(fu)(fu)濕(shi)潤。往往很(hen)多(duo)時候肌膚(fu)(fu)缺(que)水、補水不足(zu)就(jiu)會導致眼部肌膚(fu)(fu)松馳(chi)，眼瞼搭(da)拉(la)，心靈的(de)窗(chuang)戶貌似(si)就(jiu)關上一半了。

3、經常(chang)多吃香(xiang)蕉、獼猴桃(tao)等(deng)水果(guo)，因為香(xiang)蕉中含有(you)多種微(wei)量元(yuan)素，對眼睛(jing)的視(shi)力也有(you)非(fei)常(chang)好(hao)的保護作用，獼猴桃(tao)含維c非(fei)常(chang)豐富，對肌膚的改善(shan)也很有(you)幫助。

4、如果是上班(ban)族，每天應擠出(chu)二十(shi)分鐘(zhong)的(de)時(shi)候來閉目養神，再用這個(ge)時(shi)間做眼保(bao)鍵操，學生上晚自習的(de)時(shi)候經常這樣做，可以緩解(jie)眼部神經及(ji)眼睛的(de)疲勞。

5、早上(shang)護膚的(de)時候除了對鼻翼兩邊(bian)進行額(e)外補水外，可(ke)以單獨對眼部保濕多做功課(ke)，比如市場上(shang)有專(zhuan)賣(mai)的(de)眼部營養水，每天噴(pen)灑一些，輕拍至(zhi)完(wan)全吸收。

6、條件允許的話建議定期到專(zhuan)業的眼(yan)(yan)科醫院做眼(yan)(yan)部(bu)體檢，比眼(yan)(yan)部(bu)汗(han)腺分布、眼(yan)(yan)壓(ya)等(deng)等(deng)，可以提早預防眼(yan)(yan)部(bu)問題(ti)，在醫生(sheng)的建議下更專(zhuan)業地做眼(yan)(yan)部(bu)護理(li)。

7、敷眼膜解決眼周浮腫，有時候晚上喝太多水，早上起來眼周就會有些浮腫，這個時候就可以冰敷眼膜，能很好的幫助消腫。

眼部肌膚日常保養方法

內在保養

1、睡(shui)眠充足，切(qie)忌(ji)熬(ao)夜。

2、平時多喝(he)水(shui)，睡前避免大量飲水(shui)。

3、保持樂觀情緒，及(ji)時治療疾(ji)病，尤其(qi)是(shi)內分泌紊亂。

4、避免陽光直接(jie)照射。

5、勿養成瞇、眨、擠、揉眼睛的不好習慣。

外在保養

1、卸妝清潔

因眼部(bu)及眼周肌膚頗為(wei)敏感(gan)細致(zhi)，故卸妝(zhuang)時(shi)應極為(wei)小心，必(bi)須用(yong)眼部(bu)專(zhuan)用(yong)卸妝(zhuang)產品。

2、選用合適的眼部保養品

目前市場上有售的眼部保養品有眼霜、眼(yan)(yan)膠(jiao)，眼(yan)(yan)部精華液等(deng)多種。眼(yan)(yan)霜(shuang)的滋潤性(xing)(xing)、營養性(xing)(xing)強，適合(he)(he)于(yu)眼(yan)(yan)部有皺紋(wen)者；眼(yan)(yan)膠(jiao)是一種植物性(xing)(xing)嗜喱狀物質，成分(fen)溫(wen)和易吸收且(qie)不油(you)膩，適合(he)(he)于(yu)黑(hei)眼(yan)(yan)圈、眼(yan)(yan)袋等(deng)。一般(ban)是先用精華液，再用眼(yan)(yan)霜(shuang)或(huo)眼(yan)(yan)膠(jiao)。取用時約綠豆大小(xiao)足(zu)夠，最好先熱敷再涂抹，并(bing)配合(he)(he)按摩和指壓(ya)，效果(guo)更好。

3、按摩和指壓

眼(yan)部按(an)摩可促(cu)進(jin)眼(yan)周血液循(xun)環肌(ji)肉運動，亮眼(yan)，清(qing)除疲勞(lao)。每晚睡前涂用(yong)眼(yan)部保養品，同時運用(yong)中(zhong)指或無名指指腹(fu)進(jin)行按(an)摩，上眼(yan)瞼從眼(yan)頭(tou)(tou)往眼(yan)尾(wei)(wei)方向輕推至太陽穴(xue)輕按(an)，然后由眼(yan)尾(wei)(wei)開始輕按(an)各穴(xue)位（依(yi)次為眉(mei)尾(wei)(wei)絲竹(zhu)穴(xue)、眉(mei)中(zhong)魚腹(fu)穴(xue)、眉(mei)頭(tou)(tou)攢竹(zhu)穴(xue)，最(zui)后至眼(yan)頭(tou)(tou)睛明穴(xue)。）下眼(yan)瞼也同樣，只是指壓(ya)時穴(xue)位（依(yi)次為眼(yan)尾(wei)(wei)瞳(tong)子穴(xue)，下眼(yan)中(zhong)央下方的承泣穴(xue)和四(si)白穴(xue)。）每個穴(xue)位按(an)壓(ya)時以酸(suan)脹(zhang)為準，2秒后放(fang)開，重(zhong)復做5—6次。

4、眼膜護理

每周1—2次，提供眼(yan)(yan)部特別的滋(zi)潤與放松，可(ke)用膠原蛋(dan)白(bai)眼(yan)(yan)膜護理(li)，也可(ke)自(zi)制眼(yan)(yan)膜（胡蘿卜或(huo)黃(huang)瓜搗碎(sui)取(qu)汁加入維(wei)生(sheng)素E油劑4—6滴混勻）。

5、食療

多吃富(fu)含膠原(yuan)蛋(dan)白的(de)(de)(de)食(shi)物，如雞(ji)蛋(dan)、豬(zhu)肘、魚(yu)頭，以及保護眼睛的(de)(de)(de)富(fu)含維生素A的(de)(de)(de)食(shi)物，如羊肝(gan)羹、草莓、動(dong)物的(de)(de)(de)肝(gan)臟等

6、避免長時間用眼

避免(mian)長時間使用(yong)眼(yan)睛(jing)，經常遠眺風(feng)景(jing)，尤其是綠色植(zhi)物(wu)，可以緩解視覺疲勞，使美目動人。

7、防曬

眼(yan)部(bu)(bu)的肌膚是非(fei)常(chang)嬌嫩的，在紫外線的照(zhao)射下除了會造成黑色(se)素還有可能引起(qi)斑類(lei)，所以記得眼(yan)部(bu)(bu)要擦防(fang)曬(shai)。