常見的眼部護理技巧有哪些

1、晚上睡覺前一定要涂擦眼霜，建議25歲左右的女性選擇保濕類型的眼霜就(jiu)可以(yi)(yi)了，25歲以(yi)(yi)上(shang)的(de)(de)女性可以(yi)(yi)選擇除保濕以(yi)(yi)外加緊肌等帶(dai)功效型眼霜。在早晚(wan)潔膚后，用(yong)無名(ming)指(zhi)取綠(lv)豆大(da)小的(de)(de)眼霜，兩個無名(ming)指(zhi)指(zhi)腹(fu)相互揉搓，給眼霜加溫，使之更容(rong)易被肌膚吸收。

該圖片由注冊用戶"互聯網說"提供，版權聲明反饋

2、眼部周圍的肌膚(fu)(fu)要24小時在(zai)保(bao)濕的狀態，日常(chang)生活中我們可以通過使用補水(shui)眼霜或其(qi)他保(bao)濕化妝品來保(bao)持皮膚(fu)(fu)濕潤。往(wang)往(wang)很多時候肌膚(fu)(fu)缺水(shui)、補水(shui)不足就會(hui)導致眼部肌膚(fu)(fu)松馳，眼瞼搭(da)拉，心靈的窗戶貌似就關上(shang)一半了。

3、經常(chang)多(duo)吃(chi)香蕉(jiao)、獼(mi)猴(hou)桃(tao)等水果，因為香蕉(jiao)中(zhong)含(han)有(you)多(duo)種微量元素(su)，對眼睛的視(shi)力也(ye)有(you)非(fei)常(chang)好的保護作(zuo)用，獼(mi)猴(hou)桃(tao)含(han)維c非(fei)常(chang)豐富，對肌膚的改(gai)善也(ye)很有(you)幫助。

4、如(ru)果是(shi)上(shang)班族，每天應擠(ji)出(chu)二十分鐘的(de)時候來閉目養神，再(zai)用這個(ge)時間做(zuo)眼保(bao)鍵(jian)操，學生上(shang)晚自習的(de)時候經常這樣做(zuo)，可以緩解眼部神經及眼睛的(de)疲(pi)勞。

5、早上護膚(fu)的時(shi)候除(chu)了對(dui)鼻翼(yi)兩(liang)邊進行額外補水(shui)(shui)外，可(ke)以單獨(du)對(dui)眼部保(bao)濕多做(zuo)功課，比如市場上有專賣的眼部營養水(shui)(shui)，每天噴灑一些(xie)，輕(qing)拍至完全吸收。

6、條件允(yun)許(xu)的話(hua)建議定(ding)期到專業(ye)的眼(yan)(yan)科醫院做眼(yan)(yan)部(bu)體檢，比眼(yan)(yan)部(bu)汗腺分布、眼(yan)(yan)壓等(deng)等(deng)，可以提早預(yu)防眼(yan)(yan)部(bu)問題(ti)，在醫生的建議下更專業(ye)地做眼(yan)(yan)部(bu)護(hu)理。

7、敷眼膜解決眼周浮腫，有時候晚上喝太多水，早上起來眼周就會有些浮腫，這個時候就可以冰敷眼膜，能很(hen)好(hao)的幫助消腫(zhong)。

眼部肌膚日常保養方法

內在保養

1、睡眠充足，切忌熬夜(ye)。

2、平時多喝水，睡前避免大量(liang)飲水。

3、保持樂觀情緒，及時(shi)治療疾病(bing)，尤(you)其是(shi)內分(fen)泌紊(wen)亂(luan)。

4、避免陽(yang)光直接照射。

5、勿養成瞇、眨、擠、揉眼睛的不(bu)好習慣。

外在保養

1、卸妝清潔

因(yin)眼(yan)部及眼(yan)周肌膚頗為敏(min)感細致，故卸妝(zhuang)時應極為小心，必須(xu)用眼(yan)部專用卸妝(zhuang)產品。

2、選用合適的眼部保養品

目前市場上有售的眼部保養品有眼霜、眼(yan)膠(jiao)，眼(yan)部精(jing)華(hua)液等多種(zhong)。眼(yan)霜的滋潤性、營養性強(qiang)，適合于眼(yan)部有皺紋者；眼(yan)膠(jiao)是一(yi)種(zhong)植物(wu)性嗜喱(li)狀物(wu)質，成分溫和易(yi)吸收且不油(you)膩，適合于黑眼(yan)圈、眼(yan)袋等。一(yi)般(ban)是先用(yong)精(jing)華(hua)液，再(zai)(zai)用(yong)眼(yan)霜或眼(yan)膠(jiao)。取用(yong)時約綠豆大(da)小足夠，最好先熱敷(fu)再(zai)(zai)涂抹，并(bing)配合按摩和指壓，效果更好。

3、按摩和指壓

眼(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)部按摩(mo)(mo)可促進眼(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)周血液循環肌(ji)肉運(yun)動，亮眼(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)，清除疲勞。每晚睡前涂用(yong)眼(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)部保養品，同時(shi)運(yun)用(yong)中指(zhi)或無名指(zhi)指(zhi)腹進行(xing)按摩(mo)(mo)，上眼(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)瞼從眼(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)頭(tou)往眼(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)尾(wei)(wei)方向輕推至太陽穴(xue)(xue)輕按，然后(hou)由(you)眼(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)尾(wei)(wei)開始輕按各穴(xue)(xue)位(wei)（依次為(wei)(wei)眉尾(wei)(wei)絲(si)竹穴(xue)(xue)、眉中魚腹穴(xue)(xue)、眉頭(tou)攢(zan)竹穴(xue)(xue)，最(zui)后(hou)至眼(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)頭(tou)睛明穴(xue)(xue)。）下(xia)眼(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)瞼也同樣，只是指(zhi)壓(ya)時(shi)穴(xue)(xue)位(wei)（依次為(wei)(wei)眼(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)尾(wei)(wei)瞳子穴(xue)(xue)，下(xia)眼(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)中央下(xia)方的承泣穴(xue)(xue)和四(si)白穴(xue)(xue)。）每個穴(xue)(xue)位(wei)按壓(ya)時(shi)以酸脹為(wei)(wei)準，2秒后(hou)放開，重復做(zuo)5—6次。

4、眼膜護理

每周(zhou)1—2次(ci)，提供(gong)眼部特別的滋潤與(yu)放松，可用(yong)膠原蛋白(bai)眼膜護理(li)，也(ye)可自制眼膜（胡(hu)蘿卜或黃瓜搗碎(sui)取汁加入(ru)維生素E油劑4—6滴混勻）。

5、食療

多吃富含膠原蛋(dan)白的(de)食物(wu)，如雞蛋(dan)、豬肘、魚頭，以及保護眼睛的(de)富含維生素A的(de)食物(wu)，如羊(yang)肝(gan)(gan)羹、草莓、動物(wu)的(de)肝(gan)(gan)臟等

6、避免長時間用眼

避免長時間使用(yong)眼(yan)睛(jing)，經常(chang)遠眺風景，尤其是綠色植物，可(ke)以(yi)緩(huan)解視覺疲勞，使美目(mu)動人。

7、防曬

眼部(bu)的肌膚是非常嬌嫩(nen)的，在紫外(wai)線的照射下除了會(hui)造成黑色素還有可能引起(qi)斑類，所以記得眼部(bu)要(yao)擦防曬。