常見的眼部護理技巧有哪些

1、晚上睡覺前一定要涂擦眼霜，建議25歲左右的女性選擇保濕類型的眼霜就可(ke)以(yi)(yi)(yi)了，25歲以(yi)(yi)(yi)上的(de)女性可(ke)以(yi)(yi)(yi)選擇除保濕以(yi)(yi)(yi)外(wai)加(jia)緊肌等(deng)帶功(gong)效型眼(yan)霜。在早晚潔膚后，用無名(ming)指取綠豆大(da)小的(de)眼(yan)霜，兩個無名(ming)指指腹(fu)相(xiang)互揉搓，給眼(yan)霜加(jia)溫，使之更容易被肌膚吸(xi)收。

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2、眼部(bu)周圍的肌(ji)膚(fu)要24小時在(zai)保(bao)濕的狀態，日(ri)常生活中我們(men)可(ke)以通過使用補(bu)水(shui)眼霜(shuang)或(huo)其(qi)他(ta)保(bao)濕化妝(zhuang)品(pin)來保(bao)持皮膚(fu)濕潤。往往很(hen)多時候肌(ji)膚(fu)缺(que)水(shui)、補(bu)水(shui)不足就會導(dao)致眼部(bu)肌(ji)膚(fu)松馳，眼瞼搭拉，心(xin)靈的窗戶貌似就關上(shang)一半了(le)。

3、經(jing)常(chang)多吃(chi)香蕉、獼猴(hou)(hou)桃等水果，因為香蕉中含(han)有多種微量元素，對(dui)眼睛的(de)視力(li)也有非常(chang)好的(de)保護(hu)作用，獼猴(hou)(hou)桃含(han)維c非常(chang)豐(feng)富，對(dui)肌膚(fu)的(de)改善也很有幫助。

4、如(ru)果是上班族，每天應擠出二十分鐘的時(shi)候(hou)來閉目(mu)養神，再(zai)用這個時(shi)間做眼保鍵操，學(xue)生上晚(wan)自習的時(shi)候(hou)經常這樣做，可以緩解(jie)眼部(bu)神經及眼睛的疲(pi)勞。

5、早上護(hu)膚的(de)時候除(chu)了(le)對鼻翼兩邊進(jin)行(xing)額外(wai)補水外(wai)，可(ke)以單獨對眼部保濕多做功課(ke)，比如市場上有專賣的(de)眼部營養水，每天噴灑(sa)一些，輕拍至完全(quan)吸收。

6、條(tiao)件允許的話建議(yi)定期到(dao)專業的眼(yan)科醫(yi)院做眼(yan)部(bu)體檢(jian)，比眼(yan)部(bu)汗腺分(fen)布(bu)、眼(yan)壓等等，可以(yi)提早預防眼(yan)部(bu)問題，在醫(yi)生(sheng)的建議(yi)下更專業地做眼(yan)部(bu)護(hu)理。

7、敷眼膜解決眼周浮腫，有時候晚上喝太多水，早上起來眼周就會有些浮腫，這個時候就可以冰敷眼膜，能(neng)很(hen)好的(de)幫助消腫。

眼部肌膚日常保養方法

內在保養

1、睡眠充足，切忌(ji)熬夜。

2、平時多喝水，睡前避(bi)免大量(liang)飲水。

3、保持樂觀(guan)情緒，及(ji)時治療疾病，尤其是(shi)內(nei)分泌紊亂。

4、避(bi)免陽光直(zhi)接照射(she)。

5、勿養成瞇、眨(zha)、擠、揉眼睛(jing)的不(bu)好習慣。

外在保養

1、卸妝清潔

因眼部及眼周肌膚頗(po)為敏感(gan)細致，故卸妝(zhuang)時應極為小心，必(bi)須用眼部專(zhuan)用卸妝(zhuang)產品。

2、選用合適的眼部保養品

目前市場上有售的眼部保養品有眼霜、眼(yan)(yan)(yan)膠，眼(yan)(yan)(yan)部(bu)(bu)精(jing)華液等多種。眼(yan)(yan)(yan)霜的滋潤性(xing)、營養性(xing)強，適(shi)合(he)于眼(yan)(yan)(yan)部(bu)(bu)有皺紋者；眼(yan)(yan)(yan)膠是(shi)一(yi)種植物性(xing)嗜喱狀物質，成分溫和易(yi)吸收且不油膩，適(shi)合(he)于黑眼(yan)(yan)(yan)圈(quan)、眼(yan)(yan)(yan)袋等。一(yi)般是(shi)先用精(jing)華液，再用眼(yan)(yan)(yan)霜或眼(yan)(yan)(yan)膠。取用時(shi)約綠豆(dou)大小足(zu)夠，最好(hao)先熱敷(fu)再涂抹，并配合(he)按摩和指(zhi)壓，效果更好(hao)。

3、按摩和指壓

眼(yan)部(bu)按(an)(an)(an)摩(mo)(mo)可促(cu)進眼(yan)周(zhou)血液循環(huan)肌肉運動，亮眼(yan)，清除疲勞。每晚(wan)睡前涂用(yong)眼(yan)部(bu)保養品，同時(shi)運用(yong)中(zhong)指(zhi)或無名指(zhi)指(zhi)腹(fu)進行按(an)(an)(an)摩(mo)(mo)，上眼(yan)瞼從眼(yan)頭往眼(yan)尾(wei)方向輕推至(zhi)(zhi)太陽穴(xue)(xue)(xue)(xue)輕按(an)(an)(an)，然后(hou)(hou)由(you)眼(yan)尾(wei)開(kai)始輕按(an)(an)(an)各穴(xue)(xue)(xue)(xue)位（依次(ci)為眉尾(wei)絲竹穴(xue)(xue)(xue)(xue)、眉中(zhong)魚腹(fu)穴(xue)(xue)(xue)(xue)、眉頭攢竹穴(xue)(xue)(xue)(xue)，最后(hou)(hou)至(zhi)(zhi)眼(yan)頭睛明(ming)穴(xue)(xue)(xue)(xue)。）下(xia)眼(yan)瞼也同樣(yang)，只是指(zhi)壓(ya)時(shi)穴(xue)(xue)(xue)(xue)位（依次(ci)為眼(yan)尾(wei)瞳子(zi)穴(xue)(xue)(xue)(xue)，下(xia)眼(yan)中(zhong)央下(xia)方的(de)承泣穴(xue)(xue)(xue)(xue)和(he)四白穴(xue)(xue)(xue)(xue)。）每個穴(xue)(xue)(xue)(xue)位按(an)(an)(an)壓(ya)時(shi)以酸脹為準，2秒(miao)后(hou)(hou)放開(kai)，重復做5—6次(ci)。

4、眼膜護理

每周1—2次(ci)，提供眼(yan)(yan)部特別(bie)的滋潤與放松，可用膠原(yuan)蛋白眼(yan)(yan)膜護理，也可自(zi)制眼(yan)(yan)膜（胡蘿卜或(huo)黃瓜搗碎取汁加入維生素(su)E油(you)劑(ji)4—6滴混(hun)勻(yun)）。

5、食療

多吃富含(han)膠(jiao)原(yuan)蛋白的(de)(de)食物(wu)，如雞蛋、豬肘(zhou)、魚頭，以及保(bao)護眼睛(jing)的(de)(de)富含(han)維(wei)生素A的(de)(de)食物(wu)，如羊(yang)肝(gan)羹、草莓(mei)、動物(wu)的(de)(de)肝(gan)臟等(deng)

6、避免長時間用眼

避(bi)免長時(shi)間(jian)使用眼睛，經(jing)常遠眺風景，尤其(qi)是(shi)綠色(se)植物，可以(yi)緩解視覺疲(pi)勞，使美目動(dong)人。

7、防曬

眼部的(de)(de)肌膚是非(fei)常嬌嫩的(de)(de)，在紫外(wai)線的(de)(de)照射下除(chu)了會造成黑色素還有可能(neng)引起(qi)斑類，所以(yi)記得眼部要擦防曬。