常見的眼部護理技巧有哪些

1、晚上睡覺前一定要涂擦眼霜，建議25歲左右的女性選擇保濕類型的眼霜就(jiu)可以了，25歲以上(shang)的(de)女性可以選擇除保(bao)濕以外加緊肌等(deng)帶(dai)功效型眼(yan)霜。在早晚(wan)潔(jie)膚后，用無(wu)名指(zhi)取綠豆(dou)大小的(de)眼(yan)霜，兩個無(wu)名指(zhi)指(zhi)腹相(xiang)互揉搓，給眼(yan)霜加溫，使之更容易被肌膚吸收。

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2、眼部(bu)周圍的(de)肌(ji)膚(fu)(fu)要24小時在(zai)保濕的(de)狀態(tai)，日(ri)常生活(huo)中我們可以(yi)通過使用補(bu)水(shui)(shui)眼霜(shuang)或其他保濕化妝品來保持皮膚(fu)(fu)濕潤。往(wang)往(wang)很多時候肌(ji)膚(fu)(fu)缺水(shui)(shui)、補(bu)水(shui)(shui)不足就會導致眼部(bu)肌(ji)膚(fu)(fu)松馳，眼瞼搭拉，心靈的(de)窗戶貌似就關上一半了。

3、經常(chang)多吃(chi)香蕉(jiao)、獼猴(hou)桃(tao)等水果，因為(wei)香蕉(jiao)中含(han)有多種微量元素，對眼睛的(de)視力也有非常(chang)好的(de)保(bao)護作用，獼猴(hou)桃(tao)含(han)維c非常(chang)豐富，對肌膚的(de)改善也很(hen)有幫助。

4、如(ru)果是上班族，每天應擠(ji)出二十(shi)分鐘(zhong)的時(shi)候來閉目養神，再用(yong)這個時(shi)間做眼(yan)保(bao)鍵操，學生(sheng)上晚(wan)自習的時(shi)候經常這樣做，可以緩解眼(yan)部神經及眼(yan)睛的疲勞。

5、早上護(hu)膚的時(shi)候(hou)除(chu)了對鼻翼兩邊進行(xing)額外補(bu)水(shui)(shui)外，可以單獨對眼部(bu)保濕多做功課，比如市場上有專賣的眼部(bu)營養水(shui)(shui)，每(mei)天噴灑一些，輕拍至(zhi)完全(quan)吸(xi)收。

6、條件允許(xu)的話建議定期到專業的眼(yan)(yan)科醫(yi)院做眼(yan)(yan)部體檢，比(bi)眼(yan)(yan)部汗腺分布、眼(yan)(yan)壓等(deng)等(deng)，可以提(ti)早預防眼(yan)(yan)部問題(ti)，在醫(yi)生(sheng)的建議下更專業地(di)做眼(yan)(yan)部護理。

7、敷眼膜解決眼周浮腫，有時候晚上喝太多水，早上起來眼周就會有些浮腫，這個時候就可以冰敷眼膜，能很好的幫助消腫。

眼部肌膚日常保養方法

內在保養

1、睡眠充足(zu)，切忌熬夜。

2、平(ping)時多喝水(shui)，睡前避免大量飲水(shui)。

3、保(bao)持樂觀情緒，及時治療疾病，尤其是內(nei)分泌(mi)紊亂(luan)。

4、避(bi)免陽(yang)光直(zhi)接照射(she)。

5、勿養(yang)成瞇、眨(zha)、擠(ji)、揉眼睛的不(bu)好習慣。

外在保養

1、卸妝清潔

因眼部(bu)及眼周肌膚頗為(wei)敏感細致，故卸妝時應極為(wei)小心，必須用眼部(bu)專用卸妝產品。

2、選用合適的眼部保養品

目前市場上有售的眼部保養品有眼霜、眼(yan)(yan)膠(jiao)，眼(yan)(yan)部精華液(ye)(ye)等多種。眼(yan)(yan)霜的滋潤性(xing)、營養性(xing)強(qiang)，適(shi)合于眼(yan)(yan)部有(you)皺紋者(zhe)；眼(yan)(yan)膠(jiao)是一種植物性(xing)嗜喱狀物質，成(cheng)分溫和易吸收(shou)且不油膩，適(shi)合于黑眼(yan)(yan)圈、眼(yan)(yan)袋等。一般是先用(yong)精華液(ye)(ye)，再(zai)用(yong)眼(yan)(yan)霜或眼(yan)(yan)膠(jiao)。取用(yong)時(shi)約綠(lv)豆大小足夠，最好(hao)先熱敷再(zai)涂(tu)抹，并配合按摩(mo)和指(zhi)壓，效果更好(hao)。

3、按摩和指壓

眼(yan)(yan)部按(an)摩(mo)可促進眼(yan)(yan)周血液循環肌肉運動，亮眼(yan)(yan)，清除疲勞。每晚睡前涂用眼(yan)(yan)部保養品(pin)，同(tong)時(shi)運用中指(zhi)或無名指(zhi)指(zhi)腹進行按(an)摩(mo)，上眼(yan)(yan)瞼從眼(yan)(yan)頭(tou)往眼(yan)(yan)尾(wei)(wei)方向輕推至太陽穴(xue)(xue)(xue)(xue)輕按(an)，然后由眼(yan)(yan)尾(wei)(wei)開始輕按(an)各穴(xue)(xue)(xue)(xue)位(wei)（依次為眉尾(wei)(wei)絲竹穴(xue)(xue)(xue)(xue)、眉中魚腹穴(xue)(xue)(xue)(xue)、眉頭(tou)攢竹穴(xue)(xue)(xue)(xue)，最后至眼(yan)(yan)頭(tou)睛(jing)明穴(xue)(xue)(xue)(xue)。）下(xia)(xia)眼(yan)(yan)瞼也(ye)同(tong)樣，只(zhi)是指(zhi)壓時(shi)穴(xue)(xue)(xue)(xue)位(wei)（依次為眼(yan)(yan)尾(wei)(wei)瞳子穴(xue)(xue)(xue)(xue)，下(xia)(xia)眼(yan)(yan)中央(yang)下(xia)(xia)方的(de)承泣(qi)穴(xue)(xue)(xue)(xue)和四白(bai)穴(xue)(xue)(xue)(xue)。）每個(ge)穴(xue)(xue)(xue)(xue)位(wei)按(an)壓時(shi)以酸脹為準(zhun)，2秒后放開，重復做5—6次。

4、眼膜護理

每周1—2次，提供(gong)眼(yan)部(bu)特別的滋(zi)潤與放松，可用膠原蛋白(bai)眼(yan)膜護理，也可自制眼(yan)膜（胡蘿卜或黃瓜搗碎(sui)取汁(zhi)加入維(wei)生素E油劑4—6滴混勻）。

5、食療

多吃富含(han)膠(jiao)原蛋白的食物，如雞蛋、豬肘(zhou)、魚頭，以及保護眼睛(jing)的富含(han)維生素A的食物，如羊肝羹、草莓、動物的肝臟等(deng)

6、避免長時間用眼

避(bi)免長時間使用(yong)眼睛，經常遠眺風(feng)景(jing)，尤其(qi)是綠色植(zhi)物(wu)，可以緩解(jie)視(shi)覺(jue)疲勞(lao)，使美目(mu)動人。

7、防曬

眼(yan)部的肌膚是非常嬌嫩的，在紫外線的照(zhao)射(she)下除了會造成黑(hei)色(se)素還有可能引起斑類，所以記得(de)眼(yan)部要擦防曬。