常見的眼部護理技巧有哪些

1、晚上睡覺前一定要涂擦眼霜，建議25歲左右的女性選擇保濕類型的眼霜就可以(yi)(yi)了，25歲以(yi)(yi)上的(de)女性可以(yi)(yi)選擇除保濕以(yi)(yi)外加緊肌等帶功效型眼霜。在早(zao)晚潔膚(fu)后，用無名指取綠豆大小的(de)眼霜，兩個(ge)無名指指腹相互揉搓，給眼霜加溫，使之更(geng)容(rong)易被肌膚(fu)吸收。

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2、眼(yan)部周圍的肌膚(fu)要24小時在保濕(shi)的狀態，日常生活中(zhong)我(wo)們可以通(tong)過使用補(bu)水眼(yan)霜(shuang)或其他(ta)保濕(shi)化妝(zhuang)品來保持(chi)皮膚(fu)濕(shi)潤。往往很(hen)多時候肌膚(fu)缺水、補(bu)水不足就(jiu)會導致(zhi)眼(yan)部肌膚(fu)松(song)馳，眼(yan)瞼搭拉，心靈的窗(chuang)戶(hu)貌似就(jiu)關(guan)上(shang)一半了。

3、經常(chang)(chang)多吃香蕉、獼猴桃(tao)等水果，因為香蕉中含(han)(han)有(you)(you)多種(zhong)微量元(yuan)素(su)，對眼睛的(de)視力也有(you)(you)非常(chang)(chang)好(hao)的(de)保護(hu)作(zuo)用(yong)，獼猴桃(tao)含(han)(han)維c非常(chang)(chang)豐富，對肌膚的(de)改(gai)善(shan)也很有(you)(you)幫助。

4、如果是上班族，每天應擠出二(er)十分鐘的時(shi)候(hou)來閉(bi)目養神，再用這個時(shi)間做(zuo)眼保鍵操，學生上晚自習的時(shi)候(hou)經(jing)常(chang)這樣做(zuo)，可(ke)以緩(huan)解眼部(bu)神經(jing)及眼睛(jing)的疲勞(lao)。

5、早上(shang)護(hu)膚的時候除了對鼻翼兩邊進行額外(wai)補水外(wai)，可以單獨對眼(yan)部(bu)保濕多做功課，比如市場上(shang)有(you)專賣的眼(yan)部(bu)營養水，每天(tian)噴灑(sa)一些(xie)，輕拍至完全吸收。

6、條件(jian)允許的(de)(de)話(hua)建議定期(qi)到專業的(de)(de)眼(yan)(yan)科醫院做(zuo)眼(yan)(yan)部(bu)體檢(jian)，比眼(yan)(yan)部(bu)汗腺分布、眼(yan)(yan)壓等等，可以提早預防眼(yan)(yan)部(bu)問題(ti)，在醫生的(de)(de)建議下(xia)更(geng)專業地做(zuo)眼(yan)(yan)部(bu)護理。

7、敷眼膜解決眼周浮腫，有時候晚上喝太多水，早上起來眼周就會有些浮腫，這個時候就可以冰敷眼膜，能很好的幫助消腫(zhong)。

眼部肌膚日常保養方法

內在保養

1、睡(shui)眠充足，切(qie)忌熬(ao)夜(ye)。

2、平時(shi)多喝水(shui)，睡前避免大量飲水(shui)。

3、保持(chi)樂(le)觀情緒，及時(shi)治療疾病(bing)，尤其(qi)是內分(fen)泌紊亂。

4、避免陽光直接照射。

5、勿養成(cheng)瞇、眨、擠、揉眼睛的不好習慣。

外在保養

1、卸妝清潔

因眼部(bu)(bu)及眼周肌(ji)膚(fu)頗(po)為(wei)敏感細致(zhi)，故卸妝時應(ying)極(ji)為(wei)小心，必(bi)須用(yong)眼部(bu)(bu)專(zhuan)用(yong)卸妝產(chan)品。

2、選用合適的眼部保養品

目前市場上有售的眼部保養品有眼霜、眼(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)膠，眼(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)部精華液等多種。眼(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)霜的滋潤性、營養性強，適合(he)于眼(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)部有皺紋(wen)者；眼(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)膠是(shi)一種植物性嗜喱狀物質，成分溫和(he)(he)易吸收(shou)且不油膩(ni)，適合(he)于黑眼(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)圈(quan)、眼(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)袋等。一般是(shi)先用(yong)精華液，再(zai)用(yong)眼(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)霜或眼(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)膠。取用(yong)時約綠(lv)豆(dou)大小(xiao)足(zu)夠，最好先熱敷再(zai)涂(tu)抹，并配合(he)按(an)摩和(he)(he)指壓(ya)，效果更好。

3、按摩和指壓

眼(yan)(yan)(yan)部按(an)(an)(an)摩(mo)(mo)可促進眼(yan)(yan)(yan)周血(xue)液循(xun)環肌(ji)肉(rou)運動(dong)，亮眼(yan)(yan)(yan)，清除疲(pi)勞。每晚(wan)睡前涂用眼(yan)(yan)(yan)部保養品，同時運用中指(zhi)或無名指(zhi)指(zhi)腹進行按(an)(an)(an)摩(mo)(mo)，上(shang)眼(yan)(yan)(yan)瞼(jian)從眼(yan)(yan)(yan)頭往眼(yan)(yan)(yan)尾(wei)方向輕(qing)推(tui)至太陽(yang)穴(xue)(xue)(xue)輕(qing)按(an)(an)(an)，然后由眼(yan)(yan)(yan)尾(wei)開(kai)始(shi)輕(qing)按(an)(an)(an)各穴(xue)(xue)(xue)位(wei)（依次為眉尾(wei)絲竹穴(xue)(xue)(xue)、眉中魚腹穴(xue)(xue)(xue)、眉頭攢竹穴(xue)(xue)(xue)，最后至眼(yan)(yan)(yan)頭睛明穴(xue)(xue)(xue)。）下(xia)眼(yan)(yan)(yan)瞼(jian)也同樣，只是指(zhi)壓(ya)時穴(xue)(xue)(xue)位(wei)（依次為眼(yan)(yan)(yan)尾(wei)瞳子穴(xue)(xue)(xue)，下(xia)眼(yan)(yan)(yan)中央下(xia)方的承泣穴(xue)(xue)(xue)和(he)四(si)白穴(xue)(xue)(xue)。）每個(ge)穴(xue)(xue)(xue)位(wei)按(an)(an)(an)壓(ya)時以酸脹(zhang)為準，2秒(miao)后放開(kai)，重復做5—6次。

4、眼膜護理

每周1—2次，提供眼(yan)部(bu)特別(bie)的滋潤與(yu)放松，可(ke)用膠(jiao)原(yuan)蛋白眼(yan)膜護理，也可(ke)自(zi)制眼(yan)膜（胡蘿卜或黃瓜搗碎取汁加入維生素(su)E油劑4—6滴混勻）。

5、食療

多吃富(fu)含(han)膠原蛋白的食(shi)物(wu)，如雞蛋、豬肘、魚頭，以及保護眼睛的富(fu)含(han)維生素A的食(shi)物(wu)，如羊(yang)肝羹(geng)、草莓、動物(wu)的肝臟等

6、避免長時間用眼

避免長時間使(shi)用眼(yan)睛(jing)，經常遠(yuan)眺風景，尤其是(shi)綠(lv)色植物，可以緩解視覺疲勞，使(shi)美目(mu)動人。

7、防曬

眼(yan)部(bu)的肌膚是非(fei)常(chang)嬌嫩的，在紫(zi)外線(xian)的照射下除了(le)會(hui)造成黑色素還有可能引(yin)起斑類，所(suo)以記得眼(yan)部(bu)要擦防曬。