我們一直以來可能會存(cun)在(zai)一個誤區，籃球鞋最重(zhong)要(yao)，只要(yao)買(mai)(mai)到(dao)(dao)好的(de)(de)(de)籃(lan)球鞋(xie)(xie)，就(jiu)可(ke)以很(hen)好地保(bao)護自己，或(huo)者有出色的(de)(de)(de)運(yun)動表現(xian)；而籃(lan)球鞋(xie)(xie)墊(dian)(dian)的(de)(de)(de)選購(gou)基本集中在鞋(xie)(xie)子太(tai)大，買(mai)(mai)雙(shuang)來(lai)墊(dian)(dian)腳or鞋(xie)(xie)子太(tai)硬(ying)，買(mai)(mai)雙(shuang)軟墊(dian)(dian)，甚至干脆鞋(xie)(xie)墊(dian)(dian)穿破(po)了(le)再(zai)選購(gou)一(yi)雙(shuang)來(lai)替代；可(ke)是(shi)有多(duo)少(shao)人會(hui)意識到(dao)(dao)鞋(xie)(xie)墊(dian)(dian)有多(duo)重(zhong)要(yao)？要(yao)知道鞋(xie)(xie)子第(di)一(yi)接(jie)(jie)觸點是(shi)地面(mian)，然后是(shi)鞋(xie)(xie)墊(dian)(dian)；而我們的(de)(de)(de)腳第(di)一(yi)接(jie)(jie)觸的(de)(de)(de)是(shi)鞋(xie)(xie)墊(dian)(dian)；鞋(xie)(xie)墊(dian)(dian)的(de)(de)(de)好壞(huai)直(zhi)接(jie)(jie)決定了(le)腳所受(shou)到(dao)(dao)的(de)(de)(de)反饋(kui)度、落地穩定性(xing)及舒(shu)適(shi)性(xing)，可(ke)以說很(hen)多(duo)時候，運(yun)動的(de)(de)(de)保(bao)護很(hen)多(duo)層面(mian)是(shi)需要(yao)鞋(xie)(xie)墊(dian)(dian)來(lai)做第(di)一(yi)步的(de)(de)(de)保(bao)護。

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那么(me)什么(me)樣(yang)的(de)(de)鞋墊才能(neng)算上是(shi)一雙(shuang)好(hao)的(de)(de)鞋墊呢？應(ying)該說是(shi)沒有標(biao)(biao)準的(de)(de)答案的(de)(de)，不過有幾個(ge)標(biao)(biao)準肯(ken)定是(shi)要的(de)(de)。

1、鞋墊的貼合度要高

為什么貼合(he)度會(hui)重要(yao)(yao)(yao)？很(hen)簡(jian)單(dan)，不少(shao)NBA甚至(zhi)國(guo)內頂尖(jian)球員、運動員都(dou)會(hui)量身定(ding)制自己的鞋(xie)(xie)(xie)墊(dian)(dian)，有些鞋(xie)(xie)(xie)墊(dian)(dian)甚至(zhi)高(gao)達5000美金(jin)一(yi)雙。那么為什么要(yao)(yao)(yao)定(ding)制呢？對，沒錯，這就(jiu)是(shi)貼合(he)度的問題(ti)。貼合(he)度高(gao)，可以(yi)保證足(zu)部的受力(li)(li)面積(ji)達到最大化，從(cong)而減(jian)少(shao)局(ju)部肌肉筋膜過度拉伸的風險。具(ju)體解釋的話需要(yao)(yao)(yao)用(yong)到簡(jian)單(dan)的物理學原(yuan)理：F=PS，F表(biao)示力(li)(li)，P表(biao)示壓強，S表(biao)示面積(ji)，相對于平鞋(xie)(xie)(xie)墊(dian)(dian)（接觸點集中(zhong)在前掌(zhang)及后(hou)跟），貼合(he)度高(gao)的鞋(xie)(xie)(xie)墊(dian)(dian)S1>S2（平鞋(xie)(xie)(xie)墊(dian)(dian)），那么在外界(jie)沖擊(ji)力(li)(li)一(yi)定(ding)的情況(kuang)下，可以(yi)將(jiang)足(zu)底的壓強降(jiang)到最低。那么什么樣的鞋(xie)(xie)(xie)墊(dian)(dian)才算是(shi)貼合(he)度高(gao)的鞋(xie)(xie)(xie)墊(dian)(dian)呢？a.要(yao)(yao)(yao)有足(zu)弓支撐(cheng)；b.鞋(xie)(xie)(xie)墊(dian)(dian)非完全平的，需要(yao)(yao)(yao)有一(yi)定(ding)的足(zu)部包裹性，特別是(shi)足(zu)后(hou)跟；c.跖骨支撐(cheng)。簡(jian)單(dan)而言(yan)，就(jiu)是(shi)要(yao)(yao)(yao)把(ba)腳完全包裹，盡量減(jian)少(shao)空擋區。

2、鞋墊有很好的減震效果

鞋墊的減震效果是必須的，特別是對應一些比較硬的鞋，如AJ1和AJ6一類的鞋子。這(zhe)(zhe)里(li)想(xiang)要(yao)(yao)強(qiang)調的(de)(de)(de)(de)(de)減(jian)(jian)震(zhen)墊(dian)和(he)軟(ruan)墊(dian)的(de)(de)(de)(de)(de)區別(bie)。在(zai)選(xuan)鞋(xie)墊(dian)的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)(shi)候(hou)，很(hen)多JRs都會(hui)強(qiang)調鞋(xie)墊(dian)的(de)(de)(de)(de)(de)軟(ruan)，特別(bie)是(shi)(shi)足部(bu)的(de)(de)(de)(de)(de)踩屎感的(de)(de)(de)(de)(de)要(yao)(yao)強(qiang)，那(nei)這(zhe)(zhe)要(yao)(yao)以TP9為(wei)其(qi)(qi)主要(yao)(yao)代(dai)表了。從(cong)網(wang)上的(de)(de)(de)(de)(de)評論不(bu)(bu)(bu)少網(wang)友很(hen)容(rong)易(yi)得出一個結論：鞋(xie)墊(dian)很(hen)軟(ruan)很(hen)舒服(fu)，但適合(he)逛(guang)街，不(bu)(bu)(bu)適合(he)打球(qiu)(qiu)，穿著(zhu)時(shi)(shi)(shi)間長(chang)了足弓會(hui)累。為(wei)什么會(hui)累？大家可以想(xiang)象以下場景：在(zai)沙灘上打排球(qiu)(qiu)，JRs應(ying)該是(shi)(shi)有部(bu)分人(ren)感受過的(de)(de)(de)(de)(de)，軟(ruan)、舒服(fu)，但是(shi)(shi)費勁。這(zhe)(zhe)就(jiu)是(shi)(shi)TP9的(de)(de)(de)(de)(de)效(xiao)用。從(cong)這(zhe)(zhe)個角度上來(lai)說(shuo)，太軟(ruan)的(de)(de)(de)(de)(de)鞋(xie)墊(dian)雖然(ran)舒服(fu)，但確實是(shi)(shi)不(bu)(bu)(bu)適合(he)打球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)(de)，特別(bie)是(shi)(shi)長(chang)時(shi)(shi)(shi)間打球(qiu)(qiu)，特別(bie)容(rong)易(yi)累，腳容(rong)易(yi)酸，因此不(bu)(bu)(bu)能作(zuo)為(wei)專業籃球(qiu)(qiu)鞋(xie)墊(dian)來(lai)使用。那(nei)么專業籃球(qiu)(qiu)減(jian)(jian)震(zhen)墊(dian)應(ying)該具備(bei)什么特點？首(shou)先(xian)要(yao)(yao)有一定的(de)(de)(de)(de)(de)柔(rou)軟(ruan)度，這(zhe)(zhe)點是(shi)(shi)有共識的(de)(de)(de)(de)(de)，柔(rou)軟(ruan)度可增加作(zuo)用時(shi)(shi)(shi)間達到(dao)其(qi)(qi)減(jian)(jian)震(zhen)效(xiao)果(guo)（P=Ft，F是(shi)(shi)作(zuo)用力(li)，t是(shi)(shi)時(shi)(shi)(shi)間）。其(qi)(qi)次(ci)要(yao)(yao)有一定的(de)(de)(de)(de)(de)硬度，很(hen)多人(ren)會(hui)詫異，硬度對(dui)減(jian)(jian)震(zhen)也有幫助？其(qi)(qi)實是(shi)(shi)這(zhe)(zhe)樣(yang)(yang)的(de)(de)(de)(de)(de)，如果(guo)鞋(xie)墊(dian)太軟(ruan)，那(nei)就(jiu)會(hui)有TP9的(de)(de)(de)(de)(de)效(xiao)果(guo)，舒服(fu)但支撐力(li)不(bu)(bu)(bu)夠。硬的(de)(de)(de)(de)(de)部(bu)分主要(yao)(yao)起著(zhu)支撐作(zuo)用和(he)軟(ruan)度閥的(de)(de)(de)(de)(de)效(xiao)果(guo)。但要(yao)(yao)怎(zen)么做到(dao)要(yao)(yao)有一定的(de)(de)(de)(de)(de)柔(rou)度，同時(shi)(shi)(shi)又具備(bei)硬度的(de)(de)(de)(de)(de)硬度？其(qi)(qi)實這(zhe)(zhe)個還(huan)是(shi)(shi)挺(ting)簡(jian)單的(de)(de)(de)(de)(de)，而(er)(er)且國內也有不(bu)(bu)(bu)少鞋(xie)墊(dian)生產商都做到(dao)了，那(nei)就(jiu)是(shi)(shi)將鞋(xie)墊(dian)分成框架部(bu)分和(he)減(jian)(jian)震(zhen)部(bu)分。框架部(bu)分基本上會(hui)以EVA為(wei)中底，在(zai)框架的(de)(de)(de)(de)(de)底部(bu)再配置減(jian)(jian)震(zhen)墊(dian)。這(zhe)(zhe)樣(yang)(yang)的(de)(de)(de)(de)(de)結構(gou)基本就(jiu)集中的(de)(de)(de)(de)(de)前掌和(he)后跟處，從(cong)而(er)(er)減(jian)(jian)少足部(bu)的(de)(de)(de)(de)(de)沖(chong)擊力(li)。一軟(ruan)一硬的(de)(de)(de)(de)(de)配合(he)可以提供很(hen)好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)減(jian)(jian)震(zhen)，柔(rou)軟(ruan)部(bu)分可以很(hen)好(hao)地吸收(shou)沖(chong)擊力(li)，而(er)(er)硬性部(bu)份有很(hen)好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)支撐效(xiao)果(guo)，同時(shi)(shi)(shi)也可以作(zuo)為(wei)一個軟(ruan)度閥。當然(ran)，這(zhe)(zhe)兩(liang)部(bu)分的(de)(de)(de)(de)(de)減(jian)(jian)震(zhen)吸收(shou)都是(shi)(shi)以材料結構(gou)的(de)(de)(de)(de)(de)吸收(shou)的(de)(de)(de)(de)(de)，現在(zai)國內外的(de)(de)(de)(de)(de)多數(shu)廠家都是(shi)(shi)以這(zhe)(zhe)樣(yang)(yang)設計。更高明的(de)(de)(de)(de)(de)減(jian)(jian)震(zhen)方(fang)式應(ying)該是(shi)(shi)以材料+結構(gou)的(de)(de)(de)(de)(de)不(bu)(bu)(bu)同方(fang)式減(jian)(jian)震(zhen)。但從(cong)減(jian)(jian)震(zhen)墊(dian)來(lai)說(shuo)，應(ying)該是(shi)(shi)軟(ruan)硬兼施的(de)(de)(de)(de)(de)。

3、足弓減震效果

關于這(zhe)(zhe)點(dian)的(de)(de)(de)(de)介紹其(qi)(qi)實是(shi)(shi)(shi)屬(shu)于減震(zhen)(zhen)方面(mian)(mian)的(de)(de)(de)(de)內容(rong)，但因(yin)為足(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)弓(gong)(gong)減震(zhen)(zhen)方面(mian)(mian)是(shi)(shi)(shi)需(xu)要單獨討(tao)論(lun)的(de)(de)(de)(de)，因(yin)此作為第三點(dian)。為什么籃球鞋(xie)(xie)(xie)墊(dian)需(xu)要足(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)弓(gong)(gong)減震(zhen)(zhen)？應(ying)該說(shuo)足(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)弓(gong)(gong)減震(zhen)(zhen)都是(shi)(shi)(shi)需(xu)要的(de)(de)(de)(de)。畢竟足(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)弓(gong)(gong)的(de)(de)(de)(de)支撐(cheng)(cheng)性(xing)可(ke)以(yi)(yi)增加接觸面(mian)(mian)，同時可(ke)以(yi)(yi)增加足(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)弓(gong)(gong)的(de)(de)(de)(de)減震(zhen)(zhen)效果和(he)(he)抗(kang)張力(li)(li)能力(li)(li)（特別(bie)是(shi)(shi)(shi)過(guo)度的(de)(de)(de)(de)張力(li)(li)）。之(zhi)前(qian)(qian)小編在網上也有看過(guo)一(yi)篇關于足(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)弓(gong)(gong)設(she)計(ji)的(de)(de)(de)(de)介紹，個人覺得還是(shi)(shi)(shi)挺全(quan)的(de)(de)(de)(de)，這(zhe)(zhe)里稍(shao)微引(yin)用(yong)下其(qi)(qi)部(bu)分(fen)(fen)內容(rong)：“足(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)弓(gong)(gong)墊(dian)的(de)(de)(de)(de)設(she)計(ji)是(shi)(shi)(shi)為了(le)保護(hu)運動時的(de)(de)(de)(de)足(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)部(bu)設(she)計(ji)的(de)(de)(de)(de)，不(bu)單指足(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)弓(gong)(gong)”。這(zhe)(zhe)句話主要意(yi)思可(ke)分(fen)(fen)為兩(liang)部(bu)分(fen)(fen)：1.為了(le)保護(hu)足(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)弓(gong)(gong)，我(wo)們只(zhi)需(xu)要將足(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)弓(gong)(gong)處用(yong)充足(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)的(de)(de)(de)(de)填(tian)充物(wu)填(tian)滿就可(ke)以(yi)(yi)避免足(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)弓(gong)(gong)的(de)(de)(de)(de)損傷；2.運動保護(hu)足(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)弓(gong)(gong)支撐(cheng)(cheng)不(bu)只(zhi)是(shi)(shi)(shi)支撐(cheng)(cheng)足(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)弓(gong)(gong)，還需(xu)要充足(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)的(de)(de)(de)(de)減震(zhen)(zhen)能力(li)(li)。這(zhe)(zhe)點(dian)就對(dui)足(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)弓(gong)(gong)減震(zhen)(zhen)的(de)(de)(de)(de)設(she)計(ji)提出了(le)比(bi)較高的(de)(de)(de)(de)要求，其(qi)(qi)一(yi)要支撐(cheng)(cheng)（一(yi)定的(de)(de)(de)(de)硬度），其(qi)(qi)二，要減震(zhen)(zhen)（具有一(yi)定的(de)(de)(de)(de)形變能力(li)(li)）。之(zhi)前(qian)(qian)我(wo)們說(shuo)的(de)(de)(de)(de)支撐(cheng)(cheng)和(he)(he)減震(zhen)(zhen)并存在之(zhi)前(qian)(qian)討(tao)論(lun)過(guo)了(le)，這(zhe)(zhe)在一(yi)個材料(liao)上很(hen)難(nan)達(da)成(cheng)，需(xu)要兩(liang)種(zhong)材料(liao)配合。因(yin)此，很(hen)多一(yi)體化的(de)(de)(de)(de)鞋(xie)(xie)(xie)墊(dian)就很(hen)難(nan)做(zuo)到(dao)這(zhe)(zhe)種(zhong)效果，不(bu)只(zhi)是(shi)(shi)(shi)我(wo)們之(zhi)前(qian)(qian)看到(dao)過(guo)的(de)(de)(de)(de)TP9，甚(shen)至(zhi)Nike or其(qi)(qi)他高仿或者國(guo)產鞋(xie)(xie)(xie)墊(dian)都達(da)不(bu)到(dao)，且做(zuo)不(bu)好很(hen)容(rong)易導致足(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)弓(gong)(gong)疲(pi)勞的(de)(de)(de)(de)問題。而不(bu)少鞋(xie)(xie)(xie)墊(dian)廠商會將此處分(fen)(fen)解成(cheng)兩(liang)部(bu)分(fen)(fen)，支撐(cheng)(cheng)部(bu)分(fen)(fen)和(he)(he)減震(zhen)(zhen)部(bu)分(fen)(fen)，這(zhe)(zhe)個就可(ke)以(yi)(yi)很(hen)好地解決這(zhe)(zhe)問題了(le)，比(bi)如迪卡(ka)儂的(de)(de)(de)(de)籃球鞋(xie)(xie)(xie)墊(dian)、Sofsole等(deng)。不(bu)過(guo)那文章(zhang)讓我(wo)印象深(shen)刻的(de)(de)(de)(de)還是(shi)(shi)(shi)spenco GRF的(de)(de)(de)(de)足(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)弓(gong)(gong)處采用(yong)了(le)三種(zhong)密度的(de)(de)(de)(de)材料(liao)將足(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)弓(gong)(gong)的(de)(de)(de)(de)減震(zhen)(zhen)效果分(fen)(fen)成(cheng)了(le)三級，這(zhe)(zhe)種(zhong)設(she)計(ji)的(de)(de)(de)(de)不(bu)得不(bu)讓我(wo)們佩服。從這(zhe)(zhe)點(dian)來說(shuo)，足(zu)(zu)(zu)(zu)(zu)弓(gong)(gong)處的(de)(de)(de)(de)設(she)計(ji)應(ying)當是(shi)(shi)(shi)吸收力(li)(li)與支撐(cheng)(cheng)性(xing)并存的(de)(de)(de)(de)，而不(bu)是(shi)(shi)(shi)單純的(de)(de)(de)(de)軟！

4、后跟的包裹性

其實說后跟(gen)(gen)的(de)包(bao)(bao)裹(guo)性(xing)有點(dian)跟(gen)(gen)第一點(dian)重復，獨立出來強調(diao)主要(yao)有兩點(dian)：1.國內對于(yu)后跟(gen)(gen)的(de)包(bao)(bao)裹(guo)性(xing)沒(mei)有足夠的(de)重視，很(hen)多時候大家都在(zai)強調(diao)軟，國內也沒(mei)有文獻在(zai)討論；2.后跟(gen)(gen)的(de)包(bao)(bao)裹(guo)很(hen)重要(yao)，它不僅涉及(ji)到鞋墊的(de)貼合問(wen)題，更在(zai)與(yu)對外界(jie)的(de)不平衡力的(de)抵抗能力，可以(yi)說， 是跟(gen)(gen)高幫(bang)鞋有著異曲(qu)同工的(de)效果。

總體(ti)來說，籃(lan)球(qiu)鞋(xie)(xie)墊(dian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)選(xuan)擇(ze)并沒有(you)唯一(yi)(yi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)標準，每個人的(de)(de)(de)(de)(de)(de)需求(qiu)、用途及鞋(xie)(xie)子(zi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)特(te)點都(dou)是(shi)(shi)不(bu)(bu)一(yi)(yi)樣(yang)，具(ju)體(ti)需要我們根(gen)據需求(qiu)選(xuan)擇(ze)，甚(shen)至(zhi)不(bu)(bu)用選(xuan)擇(ze)。但對(dui)于(yu)打(da)籃(lan)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)JRs，一(yi)(yi)雙好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)籃(lan)球(qiu)鞋(xie)(xie)墊(dian)不(bu)(bu)只是(shi)(shi)有(you)更好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)表現，更是(shi)(shi)對(dui)你身(shen)體(ti)更負(fu)責(ze)任(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)體(ti)現。而(er)我們應(ying)該跳出一(yi)(yi)個誤區，好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)籃(lan)球(qiu)鞋(xie)(xie)墊(dian)不(bu)(bu)只是(shi)(shi)軟，應(ying)該至(zhi)少(shao)具(ju)備以上(shang)四點：鞋(xie)(xie)墊(dian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)貼合度(du)要高、很(hen)好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)減(jian)震效果(guo)、足(zu)弓支撐效果(guo)及后跟較強的(de)(de)(de)(de)(de)(de)包(bao)裹性(xing)。而(er)這四點的(de)(de)(de)(de)(de)(de)選(xuan)擇(ze)不(bu)(bu)只是(shi)(shi)要硬(ying)，也要軟，一(yi)(yi)雙好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)籃(lan)球(qiu)鞋(xie)(xie)墊(dian)應(ying)該是(shi)(shi)多部(bu)件構成(cheng)而(er)非一(yi)(yi)體(ti)壓縮墊(dian)，通(tong)過(guo)不(bu)(bu)同材質作用于(yu)不(bu)(bu)同區域而(er)滿(man)足(zu)各自的(de)(de)(de)(de)(de)(de)需求(qiu)。