1、榴蓮
補腎壯陽。
2、圣女果
幫助(zhu)消化、消除疲(pi)勞富含膳食纖維、蘋果酸(suan)及檸(ning)檬酸(suan)，能消除疲(pi)勞、減少脂(zhi)肪吸收及預防便秘。還(huan)可以補(bu)腎(shen)，是(shi)男人補(bu)腎(shen)的好水果。
3、龍眼
入(ru)腎(shen)經(jing)，補腎(shen)固精(jing)。
4、肉桂
溫補腎陽，可(ke)提升(sheng)身體(ti)熱度，幫助熱量代謝。可(ke)以幫助男(nan)人(ren)治療腎虛。
5、洛神花
含豐富維生素C果酸(suan)果膠能(neng)(neng)去油除膩(ni)、活血補血功能(neng)(neng)。對男(nan)人而(er)言，還能(neng)(neng)補腎虛。
6、板栗
板栗，也(ye)許有人會問，栗子能補腎(shen)嗎？性(xing)味甘(gan)溫，入脾(pi)、腎(shen)三經，可以養胃(wei)、健脾(pi)、補腎(shen)、壯腰、活血、止血等。栗子中還含有豐富(fu)的不飽(bao)和(he)脂(zhi)肪酸、維生素及(ji)礦物質，可抵御骨質疏松。
7、荔枝
具有(you)溫補腎(shen)陽，補精(jing)益(yi)氣的(de)作用，男人在(zai)平(ping)時的(de)時候不(bu)妨多吃(chi)一些荔枝，可(ke)以讓男人輕輕松(song)松(song)補腎(shen)虛。
8、芒果
消炎，減肥，壯陽。
核桃，荔枝，板栗，龍眼(yan)，榴蓮都有補(bu)腎的(de)(de)作用，可以(yi)經常(chang)吃些，枸杞桂圓(yuan)東(dong) 革阿里三種泡水(shui)喝也(ye)是很滋(zi)補(bu)的(de)(de)，東(dong) 革阿里要(yao)吃馬(ma)來西亞進(jin)口的(de)(de)昌弘東(dong) 革阿里，是原根進(jin)口的(de)(de)，泡水(shui)喝雖然(ran)苦，但(dan)是越苦越滋(zi)補(bu)，每(mei)天適量的(de)(de)泡水(shui)喝就可以(yi)了(le)，補(bu)腎最要(yao)注(zhu)意的(de)(de)是滋(zi)補(bu)期間不要(yao)縱欲(yu)，多運(yun)動(dong)。
葡萄、番茄、大棗、西(xi)瓜、蟠桃、栗子(zi)有一定的補腎作(zuo)用。
水果：黃秋葵
食物：各(ge)種腰子（豬腰，羊腰等(deng)(deng)，中醫叫以(yi)形(xing)補形(xing)），各(ge)種黑色的食物（黑米，黑豆(dou)，黑枸杞(qi)等(deng)(deng)，所謂(wei)黑色入腎）。
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