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植物蛋白飲料有沒有營養

由(you)于(yu)使用(yong)的原料不同，各種(zhong)植物蛋(dan)白飲料的營(ying)養價(jia)值也不同；從(cong)功(gong)能的角度來講，核(he)桃汁飲料因含有(you)磷脂而具有(you)健(jian)腦作用(yong)，杏仁飲料則具有(you)潤肺(fei)作用(yong)，而采用(yong)椰子為(wei)(wei)原料的椰汁，則因為(wei)(wei)椰子全身都是(shi)寶，椰肉含水量蛋(dan)白質、果糖、葡(pu)萄糖、蔗糖、脂肪、維生(sheng)素B1、維生(sheng)素E、維生(sheng)素C、鉀、鈣、鎂等營(ying)養成分(fen)，適宜男女老少(shao)的營(ying)養補(bu)充需求。

植物蛋白飲料的害處

植(zhi)物(wu)蛋(dan)(dan)白飲(yin)(yin)(yin)料(liao)(liao)(liao)相對(dui)碳酸飲(yin)(yin)(yin)料(liao)(liao)(liao)來(lai)說(shuo)相對(dui)健(jian)康，但也(ye)是飲(yin)(yin)(yin)料(liao)(liao)(liao)。飲(yin)(yin)(yin)料(liao)(liao)(liao)中難免都有添(tian)加劑，因此(ci)建議不(bu)(bu)要大量飲(yin)(yin)(yin)用。植(zhi)物(wu)蛋(dan)(dan)白飲(yin)(yin)(yin)料(liao)(liao)(liao)中多會添(tian)加糖(tang)分(fen)，多喝(he)也(ye)會導致熱量超標(biao)，而對(dui)于糖(tang)尿病來(lai)說(shuo)，植(zhi)物(wu)蛋(dan)(dan)白飲(yin)(yin)(yin)料(liao)(liao)(liao)也(ye)并不(bu)(bu)適(shi)宜。

植物蛋白飲料的分類

豆(dou)乳(ru)飲料：是(shi)以大豆(dou)為(wei)主(zhu)要(yao)原(yuan)料，經(jing)磨(mo)碎、提(ti)漿(jiang)、脫腥等工(gong)藝(yi)制(zhi)(zhi)成(cheng)的(de)無豆(dou)腥味的(de)制(zhi)(zhi)品(pin)(pin)。椰子(zi)(zi)乳(ru)：是(shi)以新鮮成(cheng)熟的(de)椰子(zi)(zi)果肉為(wei)原(yuan)料，經(jing)壓(ya)榨制(zhi)(zhi)成(cheng)椰子(zi)(zi)漿(jiang)，加入適量水(shui)、糖類等配料調(diao)制(zhi)(zhi)而(er)(er)成(cheng)的(de)乳(ru)濁狀(zhuang)制(zhi)(zhi)品(pin)(pin)。杏仁乳(ru)：以杏仁為(wei)原(yuan)料，經(jing)浸泡(pao)、磨(mo)碎、提(ti)漿(jiang)等工(gong)序(xu)(xu)后，再加入適量水(shui)、糖類等配料調(diao)制(zhi)(zhi)而(er)(er)成(cheng)的(de)乳(ru)濁狀(zhuang)制(zhi)(zhi)品(pin)(pin)。核(he)桃乳(ru)：以優質核(he)桃仁、純凈(jing)水(shui)為(wei)主(zhu)要(yao)原(yuan)料，采用現代(dai)工(gong)藝(yi)、科學(xue)調(diao)配精制(zhi)(zhi)而(er)(er)成(cheng)，口感細(xi)膩、具有特殊(shu)的(de)核(he)桃濃郁香(xiang)味，冷(leng)飲、熱飲均可，熱飲香(xiang)味更濃。其它(ta)蛋白飲料：如花生、南瓜子(zi)(zi)、葵花子(zi)(zi)等與水(shui)按一定(ding)比例(li)經(jing)磨(mo)碎、提(ti)漿(jiang)等工(gong)序(xu)(xu)后，再加入糖類等配料調(diao)制(zhi)(zhi)而(er)(er)成(cheng)的(de)制(zhi)(zhi)品(pin)(pin)。

植物蛋白飲料如何選擇

購買標有藍色QS標志的產品，根據需要選擇合適的功能飲料。此外，為了自身的健康，可以選擇植物蛋白飲料品牌。