芒果视频

一、奶茶怎么做好喝

原味(wei)奶(nai)茶(cha)：熱：紅茶(cha)水350克(ke)(ke)(ke)，奶(nai)精(jing)40-45可(ke)，糖水25克(ke)(ke)(ke)。冷：250克(ke)(ke)(ke)紅茶(cha)水，奶(nai)精(jing)45克(ke)(ke)(ke)，糖水25克(ke)(ke)(ke)，冰塊150-180克(ke)(ke)(ke)。

果(guo)味(wei)奶茶(cha):（即水(shui)果(guo)味(wei)奶茶(cha)）熱：350克(ke)(ke)茶(cha)水(shui)，40克(ke)(ke)奶精，20-25克(ke)(ke)果(guo)味(wei)粉，糖水(shui)10-15克(ke)(ke)。冷：250克(ke)(ke)茶(cha)水(shui)，40克(ke)(ke)奶精，20-25克(ke)(ke)果(guo)味(wei)粉，糖水(shui)10-15克(ke)(ke)。冰塊150-180克(ke)(ke)。

三、奶茶的熱量

如果是用牛(niu)奶(nai)制作的(de)(de)(de)茶，每一百(bai)克(ke)牛(niu)奶(nai)的(de)(de)(de)熱(re)量為(wei)三十五大(da)(da)卡(ka)，不添加(jia)糖分的(de)(de)(de)茶水(shui)中每一百(bai)克(ke)的(de)(de)(de)卡(ka)路里為(wei)一大(da)(da)卡(ka)，加(jia)上奶(nai)茶選用的(de)(de)(de)奶(nai)油、糖漿(jiang)等，可以粗(cu)略得出一杯(bei)奶(nai)茶的(de)(de)(de)熱(re)量大(da)(da)約為(wei)二(er)三百(bai)大(da)(da)卡(ka)，由此可見，奶(nai)茶的(de)(de)(de)熱(re)量還是很高的(de)(de)(de)。

反式脂肪酸不是很容易被人體消化，很容易堆積在腹部，如果大量的飲用奶茶，腹部肯定是會長肉的，尤其是在睡覺之前飲用，這樣會增加腸胃的負擔，導致攝入的熱量超標，更容易發生肥胖。

三、奶茶的危害

因(yin)為奶(nai)茶中的(de)(de)糖(tang)分(fen)比較大，所(suo)以(yi)奶(nai)茶喝(he)多了會(hui)(hui)導致肥胖；奶(nai)茶里面含有很(hen)多糖(tang)分(fen)，并且含有一些(xie)很(hen)多的(de)(de)脂肪(fang)(fang)酸和一些(xie)反式脂肪(fang)(fang)酸，這些(xie)物質都(dou)是會(hui)(hui)增加人體膽固醇的(de)(de)含量(liang)的(de)(de)，人體膽固醇含量(liang)過(guo)多，所(suo)以(yi)會(hui)(hui)增加患上心血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)的(de)(de)危險。喝(he)奶(nai)茶喝(he)多了，糖(tang)分(fen)的(de)(de)積累容易(yi)引發一些(xie)慢性(xing)疾(ji)病(bing)，過(guo)多的(de)(de)飲(yin)用(yong)奶(nai)茶容易(yi)患上高血(xue)壓、糖(tang)尿病(bing)等等。在(zai)生(sheng)活中，少量(liang)的(de)(de)食(shi)用(yong)，并不(bu)會(hui)(hui)有什么影響，所(suo)以(yi)大家 也不(bu)必太過(guo)于(yu)恐慌了。

小編建議，在喝奶茶的時候，最好是去稍微知名一點的，有連鎖店的奶茶品牌店喝(he)奶茶，不要去(qu)一(yi)些不出名的地方喝(he)，有(you)些小店自己手(shou)續不正規，并且食用安全也有(you)一(yi)定的風(feng)險(xian)。

四、奶茶的好處

奶(nai)茶(cha)(cha)的(de)口(kou)味濃郁，十分(fen)香甜，在(zai)寒冷的(de)冬天喝上(shang)一杯熱騰騰的(de)奶(nai)茶(cha)(cha)不僅能驅寒，還能舒緩心情(qing)。正規(gui)的(de)奶(nai)茶(cha)(cha)店，由牛奶(nai)和茶(cha)(cha)葉制(zhi)作(zuo)的(de)奶(nai)茶(cha)(cha)還能提供部分(fen)營養物(wu)質(zhi)，牛奶(nai)含有(you)(you)豐富的(de)蛋白、脂肪等多(duo)種(zhong)營養物(wu)質(zhi)。茶(cha)(cha)中含咖啡堿(jian)，多(duo)種(zhong)維生素(su)(Vc、Vp、菸酸、葉酸等)、單寧酸、茶(cha)(cha)堿(jian)、芳香油、氨基酸、糖類、各(ge)種(zhong)礦(kuang)物(wu)質(zhi)和葉綠素(su)等三百多(duo)種(zhong)對人有(you)(you)益(yi)的(de)化學成份。