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一、涼茶有什么作用

涼茶是傳統中草藥植物性飲料的通稱。涼茶是寒性的嗎？涼茶是將藥性寒涼和能消解人體內熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏季人體內的暑氣，或治療冬日干燥引起的喉嚨疼痛等疾患。涼茶根據當地的氣候、水土特征，在長期預防疾病與保健的過程中，以中醫養生理論為指導，以中草藥為原料，食用、總結出的一種具有清熱解毒、生津止渴、祛火除濕等功效的飲料。它有特定的術語指導人們日常飲用，既無劑量限制，也無需醫生指導名錄。廣東涼茶是中國傳統涼茶文化的代表，有很多知名的涼茶品牌可供選擇。

二、涼茶配方竅門

1、清熱解毒茶：主要(yao)適合內熱，火氣(qi)重(zhong)的人。代表(biao)藥材有銀花、菊花、山枝(zhi)子、黃岑等。適飲于春、夏和(he)秋(qiu)季。

2、解感(gan)(gan)(gan)茶：主要醫(yi)治(zhi)外感(gan)(gan)(gan)風熱，四時感(gan)(gan)(gan)冒和流感(gan)(gan)(gan)。代(dai)表藥材(cai)有當(dang)年“非典”時期賣到天價的板藍(lan)根。

3、清熱潤燥茶(cha)：特別提示，此類涼(liang)茶(cha)尤其適(shi)飲于秋季，對(dui)于口干，舌燥，咳嗽都有(you)良好的藥(yao)用功效。代表藥(yao)材(cai)有(you)沙參玉竹、龍梨葉、冬麥、雪耳等。

4、清熱(re)化濕(shi)(shi)茶(cha)：其針對濕(shi)(shi)熱(re)氣(qi)重，口(kou)氣(qi)大，面色黃(huang)赤(chi)等人飲(yin)用。代表(biao)藥材有銀花(hua)、菊花(hua)、棉茵(yin)陳、土伏苓等，適飲(yin)于夏季。

三、涼茶什么時候喝合適

涼茶性涼，在接近(jin)正午(wu)的時候食(shi)用是(shi)對身體最(zui)有利的，即(ji)上(shang)午(wu)10點(dian)到下午(wu)3點(dian)飲用比(bi)較好。至于飯前(qian)還(huan)是(shi)飯后其(qi)實不(bu)會(hui)有太大的影(ying)響，但(dan)最(zui)好還(huan)是(shi)在午(wu)飯后一小時最(zui)佳，即(ji)有食(shi)物(wu)墊肚不(bu)至于刺激腸胃，又不(bu)會(hui)影(ying)響到食(shi)物(wu)的消(xiao)化(hua)。

四、涼茶是中藥嗎

涼茶是(shi)嶺南地區的居民根據當地的氣候(hou)、水(shui)土特性，在(zai)長期預防(fang)疾病(bing)與保健的過程中以中醫養(yang)生理論(lun)為指導，研制出(chu)的一種(zhong)能夠清熱解毒、生津(jin)止渴的飲料(liao)，其成分(fen)主(zhu)要是(shi)食藥(yao)(yao)兩(liang)用的中草(cao)藥(yao)(yao)。喝涼茶的習慣在(zai)廣東(dong)已經有了上千年的歷史，雖然叫涼茶，但實際上是(shi)一種(zhong)中藥(yao)(yao)湯。