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核桃油怎么吃

拌菜品：如黃瓜、菠蘿等，直接在菜肴中攪拌即可；加入沖飲品中：如加入在牛奶(nai)、酸奶(nai)、蜂蜜和(he)果汁等中一起食用；添加(jia)在做好的湯、面、餡、炒菜、調料中；蘸食，作為用餐時的輔料(liao)。

核桃油的功效與作用

1、延緩(huan)衰(shuai)老(lao)：核桃油含(han)有豐富(fu)的(de)角鯊烯(xi)和(he)黃酮類(lei)化(hua)合物(wu)，還含(han)有一(yi)些天然(ran)多(duo)酚，這些物(wu)質被人體(ti)吸(xi)收(shou)以(yi)后，能(neng)(neng)阻止(zhi)人體(ti)內氧化(hua)反應(ying)產生，并且減少(shao)自由基對人體(ti)的(de)傷害，同時它還能(neng)(neng)清除(chu)身體(ti)內的(de)多(duo)種毒素，能(neng)(neng)讓人體(ti)組織細胞活性明顯提(ti)高(gao)，經常食用既可以(yi)提(ti)高(gao)身體(ti)健康水平(ping)，又(you)能(neng)(neng)延緩(huan)身體(ti)衰(shuai)老(lao)。

2、降低膽(dan)(dan)固醇：核桃油中含(han)有大(da)量的(de)不飽和脂(zhi)肪酸(suan)，這(zhe)些(xie)物質能加快人體(ti)內脂(zhi)肪酸(suan)的(de)分解與代謝(xie)，能防止膽(dan)(dan)固醇在身體(ti)內堆積(ji)，它能降低血(xue)液(ye)中膽(dan)(dan)固醇的(de)數量，起到(dao)稀釋血(xue)液(ye)，降低血(xue)液(ye)粘稠度的(de)重(zhong)要作用。

3、促進骨(gu)(gu)骼(ge)發育：核(he)桃油中含(han)有的微(wei)量元素鈣和鋅以及磷等(deng)營養(yang)成(cheng)分(fen)，能促進骨(gu)(gu)膠(jiao)原生成(cheng)也能增強骨(gu)(gu)骼(ge)密(mi)度，對人類骨(gu)(gu)骼(ge)發育有十分(fen)積(ji)極的作用。

核桃油多少錢一斤

一般從種植戶處購買價格是40到50元一斤，野生核桃油價格大概是70到80元一斤，包裝油普遍價格是30到100元不等。但是由于使用天然冷榨法，出油率很低，加上核桃原料成本高，所以市場上低于70元一斤的一般都是調和油。因此，想要吃到純正核桃油，建議購買核桃油品牌。

核桃油和亞麻籽油哪個適合寶寶

孕(yun)婦在服用亞麻(ma)籽油的(de)同時(shi)，將核桃油搭配服用，最有利于腹中胎兒的(de)發育和成(cheng)長。

寶寶幾個月能吃核桃油

嬰(ying)兒(er)6個月(yue)就可以吃核(he)桃(tao)油了，科學(xue)公認核(he)桃(tao)油從(cong)營養和(he)(he)(he)易(yi)吸(xi)收(shou)上講是最適合嬰(ying)幼兒(er)食用的(de)。因為核(he)桃(tao)油中有(you)著(zhu)人體不能合成的(de)亞(ya)麻酸(suan)和(he)(he)(he)亞(ya)油酸(suan)，而且二(er)者(zhe)的(de)比值和(he)(he)(he)母乳相似，極易(yi)吸(xi)收(shou)，可以促(cu)進嬰(ying)幼兒(er)神經(jing)和(he)(he)(he)骨(gu)骼(ge)的(de)生長發育。