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核桃油怎么吃

拌菜品：如黃瓜、菠蘿等，直接在菜肴中攪拌即可；加入沖飲品中：如(ru)加入在牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等中一起食用；添加在(zai)做好的湯、面、餡、炒菜(cai)、調料中(zhong)；蘸(zhan)食，作為(wei)用(yong)餐(can)時的輔料。

核桃油的功效與作用

1、延(yan)緩(huan)衰老(lao)：核桃油含有豐富的(de)角鯊(sha)烯和黃酮類化合物，還(huan)含有一些(xie)天然多(duo)酚，這(zhe)些(xie)物質(zhi)被(bei)人體(ti)吸收以(yi)后，能(neng)阻止人體(ti)內(nei)氧化反應產生，并且減少(shao)自由基對人體(ti)的(de)傷害，同時(shi)它還(huan)能(neng)清除身(shen)(shen)體(ti)內(nei)的(de)多(duo)種毒素，能(neng)讓人體(ti)組織細胞活性明顯提高，經常食用(yong)既可以(yi)提高身(shen)(shen)體(ti)健康水平，又能(neng)延(yan)緩(huan)身(shen)(shen)體(ti)衰老(lao)。

2、降(jiang)低膽(dan)固(gu)醇(chun)：核(he)桃油中含有(you)大量(liang)的不飽和(he)脂(zhi)肪酸，這(zhe)些物質能加快人體內(nei)脂(zhi)肪酸的分解與代謝，能防止膽(dan)固(gu)醇(chun)在身(shen)體內(nei)堆積，它能降(jiang)低血(xue)液(ye)中膽(dan)固(gu)醇(chun)的數量(liang)，起到稀(xi)釋血(xue)液(ye)，降(jiang)低血(xue)液(ye)粘稠度的重(zhong)要(yao)作用。

3、促進骨(gu)(gu)骼(ge)發育(yu)：核桃油(you)中(zhong)含有的(de)(de)微量元素(su)鈣和鋅以及磷等營養成分，能(neng)促進骨(gu)(gu)膠原生成也能(neng)增強骨(gu)(gu)骼(ge)密(mi)度，對人類(lei)骨(gu)(gu)骼(ge)發育(yu)有十分積(ji)極的(de)(de)作(zuo)用。

核桃油多少錢一斤

一般從種植戶處購買價格是40到50元一斤，野生核桃油價格大概是70到80元一斤，包裝油普遍價格是30到100元不等。但是由于使用天然冷榨法，出油率很低，加上核桃原料成本高，所以市場上低于70元一斤的一般都是調和油。因此，想要吃到純正核桃油，建議購買核桃油品牌。

核桃油和亞麻籽油哪個適合寶寶

孕婦在服用(yong)亞麻(ma)籽(zi)油(you)的(de)同時，將核桃油(you)搭(da)配服用(yong)，最有利于腹(fu)中(zhong)胎兒的(de)發育和成長。

寶寶幾個月能吃核桃油

嬰兒(er)6個月(yue)就可(ke)以吃核(he)桃(tao)油了(le)，科學公認核(he)桃(tao)油從(cong)營養和(he)(he)易(yi)吸(xi)收(shou)上(shang)講是最適合(he)嬰幼兒(er)食用的(de)。因為核(he)桃(tao)油中有(you)著(zhu)人體不(bu)能合(he)成(cheng)的(de)亞麻酸和(he)(he)亞油酸，而且二者的(de)比值和(he)(he)母乳(ru)相似(si)，極易(yi)吸(xi)收(shou)，可(ke)以促進嬰幼兒(er)神(shen)經和(he)(he)骨骼(ge)的(de)生長發育。