低血壓怎么辦？低血壓怎么調理？

增加營養，合理搭配飲食。血壓低的患者首先的做的就是加強自身的營養飲食，多攝入充足的營養食物。平時多熬湯水喝，可以加入桂圓、大棗、阿膠等補品(pin)，具有養心(xin)益(yi)血之功效。此外(wai)，可以適量增加鹽分，多喝水等。

應對貧血癥狀。出現血壓低的人通常伴隨著貧血的癥狀，因此可以通過應對貧血來讓血壓低得到有效的治療。一般情況下，可以通過多攝入蛋白質、鐵、銅、維生素等(deng)(deng)食(shi)物(wu)，利(li)于(yu)造血(xue)補(bu)血(xue)。除此之外，還可以(yi)多吃如豬肝、雞(ji)蛋、動物(wu)血(xue)、水(shui)果等(deng)(deng)緩解貧血(xue)的癥狀。

減少攝入有降壓(ya)效應(ying)的食(shi)物。通常情(qing)況(kuang)下，攝入具有降血壓(ya)效果的食(shi)物也會造(zao)成(cheng)血壓(ya)低的情(qing)況(kuang)。諸如赤(chi)小豆、冬瓜、苦瓜、海帶、洋(yang)蔥(cong)、芹菜等食(shi)物應(ying)該少吃為宜。

血壓低患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)的(de)(de)飲食應與(yu)高(gao)血壓患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)相反。高(gao)鈉、高(gao)膽固(gu)醇(chun)的(de)(de)食物(wu)(wu)對于血壓低的(de)(de)患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)是非常適合(he)的(de)(de)。豬肉(rou)、骨頭、動物(wu)(wu)肝臟(zang)、雞蛋等膽固(gu)醇(chun)高(gao)的(de)(de)食物(wu)(wu)可多攝(she)入。但(dan)，對于高(gao)膽固(gu)醇(chun)的(de)(de)食物(wu)(wu)攝(she)入也要注意適當。

注意事項

低(di)血壓(ya)患者(zhe)晚上(shang)睡覺可以(yi)稍微墊高頭部(bu)，這樣(yang)更(geng)能減輕血壓(ya)低(di)的情況。

加強身體鍛煉，但不要做過于強烈的運(yun)動，以免造(zao)成缺氧而暈倒(dao)。

養成良好(hao)的飲食生活習慣，均衡飲食并且保證(zheng)充足的睡(shui)眠對于治療低血壓有很(hen)好(hao)的效果。