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嬰幼童健康知識大全 助力寶寶茁壯成長

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寶 寶 進 補 食 材
營養 食物來源
補鈣 母乳、牛奶、酸奶、骨頭湯、豆腐、芝麻醬、蝦皮、鯽魚、鯉魚、豬腦、雞肉、雞蛋、黃豆、蠶豆
補鐵 瘦肉、豬肝、奶粉、菠菜、紅棗、蝦、牛肉、黑木耳、香菇、黃豆、黑豆、葵花子、核桃仁
補鋅 瘦肉沫、蛋黃、魚泥、核桃仁、雞肝、豬肝、牡蠣、紫菜、
補維生素 新鮮的水果和蔬菜、動物肝臟、谷類、堅果類、牛肉、肌肉、魚肉
補DHA 母乳、配方奶粉、鱈魚、三文魚、海帶、藻類、海鮮、亞麻籽油、堅果干果、大豆、木耳、蛋黃
補蛋白質 母乳、奶粉、瘦肉、魚肉、鮮蝦、雞蛋、豆制品、
補脂肪 母乳、魚油、亞麻仁油、動物性食物、蛋類、谷類、堅果、豆類
補碳水化合物 大米、小麥、玉米、大麥、燕麥、高粱、水果
補鉀 豆類、豆腐皮、蓮子、玉米、韭菜、黃豆芽、萵苣、鯉魚、瘦肉
補磷 牛肉、干酪、魚、海產品、羊肉、干果、蛋、牛奶、豆制品
補碘 海帶、紫菜、海魚、海蝦、牛奶、雞蛋、瘦肉
寶 寶 心 理 健 康
疾病 病因 治療
自閉癥 遺傳、圍生期因素、免疫系統異常、環境、神經內分泌和神經遞質功能失調 訓練干預方法、藥物治療
夜驚癥 臟腑嬌嫩、神氣怯弱 捏脊療法,可服用小建中湯、四君子湯等健脾之劑
小兒失眠 遺傳因素、環境因素、軀體其他疾病 父母的支持、鼓勵和安慰;養成規律作息習慣
小兒遺尿 大腦皮層發育延遲,睡眠過深,心理因素及遺傳因素 養成良好的作息制度和衛生習慣,行為療法,藥物治療,物理療法
分離性焦慮癥 遺傳因素、社會文化因素、生活事件影響 行為治療、支持性心理治療、生物反饋治療、藥物治療
寶 寶 體 質 飲 食
體質 飲食
平和質 健康均衡,五味調和,不宜有偏嗜。
氣虛質 山藥、百合、白木耳、枸杞、扁豆、薏米、紅棗、牛肉、粳米
陽虛質 刀豆、生姜、羊肉、胡椒
陰虛質 梨、銀耳、桑葚、枸杞、百合
濕熱質 薏米、紅豆、冬瓜、眉豆
痰濕質 山藥、冬瓜、胡蘿卜、大蒜、白扁豆
氣郁質 白蘿卜、柑橘、香菜、蓮藕
寶 寶 發 育 遲 緩

寶寶發育遲緩癥狀:寶寶的體格、運動、語言、智力等方面的發展落后于同齡的孩子,出現動作不協調(diao),對外界反(fan)應遲鈍,不會學習說話和一些肢(zhi)體語言等。

寶寶發育遲緩原因:寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的生長發(fa)(fa)育(yu)受到遺傳因(yin)素的影響,除此(ci)之外,后天的營養如果(guo)攝入(ru)不足,或者患有某些疾病也(ye)會(hui)導致發(fa)(fa)育(yu)遲緩。生活環境和家庭教育(yu)、氛圍等也(ye)會(hui)影響寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)發(fa)(fa)育(yu)。

寶寶發育遲緩怎么辦:盡早通過一些(xie)語言訓練(lian)、心(xin)智開發(fa)的游戲(xi)互動、模仿訓練(lian)、身體肌肉訓練(lian)、行為情緒訓練(lian)、補充缺(que)失的營(ying)養(yang)等方式改善情況。

寶 寶 常 見 病 防 治

預防腹瀉:注意保暖(nuan)工作,盡(jin)量避免幼兒腹部著(zhu)涼。不要讓(rang)寶(bao)寶(bao)吃(chi)腐敗變質的食(shi)物;筷(kuai)子、勺子等餐(can)具使(shi)用前要消毒;逐漸讓(rang)寶(bao)寶(bao)養成飯前飯后洗(xi)手的習慣。

預防濕疹:每天洗澡(zao),保持皮膚清(qing)潔(jie)和濕潤,但是水溫不能(neng)過(guo)高,盡量少用化學洗浴用品(pin),忌用刺激(ji)性強的外用藥。

預防過敏:最好(hao)是喂母乳,飲食以清(qing)淡為好(hao),減要少臥室的塵埃(ai),室內環境保持清(qing)潔,控(kong)制環境的濕度。

預防痱子:給(gei)寶(bao)寶(bao)一個涼爽的環境,減少出汗;保持皮膚干燥,減少皮膚的炎癥。

預防便秘:少食多餐,慎選優質(zhi)點(dian)心;巧妙補(bu)充纖維質(zhi);適當運動;養成(cheng)良好的排便習慣。

寶 寶 常 見 病 食 療

小兒支氣管炎:蔥(cong)白粥(zhou)、杏仁粥(zhou)、百部生姜(jiang)汁、梨粥(zhou)、豬肺粥(zhou)、川貝(bei)梨、三仙飲、川貝(bei)百合湯(tang)、花生冰糖湯(tang)、山藥湯(tang)

小兒百日咳:大(da)蒜、胡蘿卜(bu)(bu)、蘿卜(bu)(bu)、馬(ma)齒菜、刀豆、冬(dong)瓜、梨、金橘、羅漢果、橄欖(lan)、花生、核桃(tao)仁(ren)

小兒發燒:米(mi)湯、綠豆湯、果汁、瘦肉清粥(zhou)、雙花(hua)飲、生(sheng)姜(jiang)紅糖粥(zhou)、冬瓜荷(he)葉湯

小兒腹瀉:薺菜湯、蘋果湯、焦山楂麥芽飲、姜茶飲、糯米蒼白術粥、烏梅葛根湯、陳皮紅棗湯、扁豆薏米仁山藥粥、菱粉粥

消化不良:酸(suan)牛奶、柑橘(ju)茶(cha)、山藥(yao)蓮子粥(zhou)(zhou)(zhou)、山楂粥(zhou)(zhou)(zhou)、小米香菇粥(zhou)(zhou)(zhou)、薏米胡蘿卜湯(粥(zhou)(zhou)(zhou))、兩米粥(zhou)(zhou)(zhou)、焦米湯、山楂餅、粟米山藥(yao)粥(zhou)(zhou)(zhou)

小兒厭食:高粱(liang)山楂粥、紅棗陳皮粥、雞內金粥、蘿卜(bu)豬骨湯(tang)、沙(sha)參(can)玉竹(zhu)瘦肉湯(tang)、淮山鵪鶉湯(tang)

寶 寶 就 醫 指 南

準備材料:病歷(li)本、醫保卡(ka)、檢查報告單、尿不濕(shi)、奶瓶、奶粉(fen)、濕(shi)紙巾、輕便推車、替(ti)換衣服

掛號攻略:門(men)(men)診掛號(hao)窗口排(pai)隊掛號(hao)、門(men)(men)診自助(zhu)掛號(hao)機掛號(hao)、上(shang)網或(huo)電話預(yu)約掛號(hao)

急診情況:外傷、出血、中(zhong)毒、憋氣、抽搐、昏迷、呼吸困難,年齡過(guo)小、不(bu)足(zu)3個月、發熱的溫度過(guo)高等情(qing)況可(ke)以看(kan)急(ji)診。

選擇醫院:寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)只是輕(qing)微不(bu)適,且沒有(you)傳染病接(jie)觸史,可以(yi)先到(dao)信得過的(de)社區醫(yi)(yi)院或綜(zong)合醫(yi)(yi)院的(de)兒科就(jiu)診。如果寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)處于危急狀況,則(ze)應當及時呼叫急救電話或就(jiu)近就(jiu)醫(yi)(yi),經專業人(ren)員處置(zhi),待病情有(you)所穩(wen)定后再安全轉診至專科醫(yi)(yi)院。

嬰 幼 兒 保 險

嬰兒保險好處:孩(hai)子身體脆弱(ruo),容易(yi)遭到(dao)疾病(bing)的(de)侵(qin)襲或者發生意外,而(er)且未來的(de)教(jiao)育(yu)費用開(kai)支也比較大,購買保(bao)(bao)(bao)險可以給孩(hai)子添加一層保(bao)(bao)(bao)障(zhang),孩(hai)子現在年紀比較小,投保(bao)(bao)(bao)的(de)話保(bao)(bao)(bao)費比較便宜,也給家庭減輕負擔(dan)。

少兒保險類型:少(shao)兒(er)意外事故(gu)及傷(shang)殘保(bao)(bao)險(xian)、少(shao)兒(er)疾病醫療保(bao)(bao)險(xian)、少(shao)兒(er)生存金(jin)保(bao)(bao)險(xian)

醫療保險選擇:看免賠額和賠付比例(li)、看保障(zhang)范圍、看等待期、看投保年齡、看保障(zhang)期限

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