想要保持肌膚水潤有彈性，補(bu)水是(shi)關鍵，大家(jia)一定在日常生活(huo)中都有注意美容護膚和補(bu)水保濕的(de)工作。那么(me)，如(ru)何從體內(nei)護理補(bu)水呢？皮膚“渴(ke)”的(de)時候都愛吃什么(me)？什么(me)食(shi)物補(bu)水效果好(hao)？補(bu)水應該吃什么(me)？
加熱潔(jie)面產品(pin)：
把洗面乳擠出(chu)來(lai)，溫水化開再用，就(jiu)能降低刺激性，維護皮膚酸性保護膜(mo)，對于保水力差(cha)的(de)皮膚，這(zhe)個小動作(zuo)非(fei)常實用。
濕毛巾敷臉：
洗(xi)臉后直(zhi)接用很濕潤的毛巾(jin)敷(fu)臉。曬后燥熱(re)的肌膚用涼(liang)毛巾(jin)敷(fu)2分鐘取(qu)下，就(jiu)能達到補濕舒(shu)緩的作用。
與水為伴：
洗臉后(hou)，保濕(shi)噴霧、化妝水、精(jing)華液、保濕(shi)乳、保濕(shi)霜……選(xuan)其中2-3件使用。每(mei)件產品(pin)之間(jian)留出30妙給皮膚(fu)吸(xi)收。
敷化妝水面(mian)膜：
試著(zhu)用化妝水(shui)浸透紙(zhi)膜后(hou)濕敷3分鐘，皮(pi)膚當即(ji)變得柔軟和飽(bao)滿。你可以緊接著(zhu)涂上鎖(suo)水(shui)面霜，就能維(wei)護濕潤成果。
飲(yin)水條約：
白開水最佳，茶水和果汁最好少喝。此外，睡前喝一杯溫熱的蜂蜜水，對于(yu)皮膚(fu)干燥的你(ni)會(hui)特別(bie)有(you)幫助。
給肌膚適(shi)當按摩：
擦上(shang)保濕品，溫(wen)柔的接觸使(shi)皮(pi)膚放松、全掌溫(wen)熱(re)加(jia)速成分吸收，電(dian)壓刺激面部穴道，啟動濕潤成分透(tou)過神經末(mo)梢滲透(tou)肌膚。
加熱潔面產品
把洗面乳擠出來，溫水化開(kai)再用(yong)，就能降低刺激性，維護皮膚(fu)酸性保(bao)護膜(mo)，對(dui)于保(bao)水力差(cha)的(de)皮膚(fu)，這個(ge)小(xiao)動(dong)作非常實用(yong)。
濕毛(mao)巾敷臉(lian)
洗(xi)臉(lian)(lian)后直接用很濕(shi)潤的(de)毛巾敷臉(lian)(lian)。曬后燥熱的(de)肌膚(fu)用涼毛巾敷2分(fen)鐘取下，就能達到補濕(shi)舒緩的(de)作用。
與水為伴
洗臉后，保(bao)(bao)濕噴霧、化妝水(shui)、精華液、保(bao)(bao)濕乳、保(bao)(bao)濕霜……選(xuan)其(qi)中2-3件(jian)使(shi)用。每件(jian)產品之(zhi)間留出30妙給皮膚吸收(shou)。
敷化(hua)妝水面膜
試著用化妝水(shui)(shui)浸透紙(zhi)膜后濕敷3分鐘，皮膚當即變得柔軟和(he)飽(bao)滿(man)。你可以緊(jin)接著涂(tu)上鎖水(shui)(shui)面霜，就(jiu)能維護濕潤(run)成果(guo)。
飲水條約
白(bai)開(kai)水(shui)最佳，茶水(shui)和果汁最好少喝。此外，睡前喝一杯溫熱的蜂蜜水(shui)，對于皮(pi)膚干燥(zao)的你(ni)會特別有(you)幫助。
給(gei)肌(ji)膚適(shi)當按摩(mo)
擦上保濕品，溫(wen)柔的接觸使皮(pi)膚放松、全掌(zhang)溫(wen)熱加速成分(fen)吸收，電壓刺(ci)激面部穴道，啟動(dong)濕潤成分(fen)透(tou)過神經末(mo)梢滲透(tou)肌(ji)膚。
①首(shou)先將雞(ji)蛋破開取出雞(ji)蛋清;
②然后(hou)將蜂蜜和蛋清倒在一(yi)起混合攪拌;
③攪(jiao)拌均勻(yun)后將補水均勻(yun)的(de)涂到臉上(shang)，二十分鐘以后用溫(wen)水洗(xi)去。
效果：可以有(you)效地(di)補(bu)充肌膚水分，還能抗皺緊致(zhi)，讓肌膚更(geng)加(jia)的水潤柔(rou)滑。
①將苦瓜外(wai)皮清(qing)洗干凈;
②把(ba)苦瓜榨成苦瓜泥(ni);
③將(jiang)苦(ku)瓜補水(shui)涂到臉上，十五分(fen)鐘(zhong)后洗(xi)凈(jing)。
效果：可(ke)以清熱涼(liang)血、消炎、美白，很適合痘痘肌的女生(sheng)用來補水控油。
①將新鮮(xian)的黃瓜去皮，榨成汁;
②扔入(ru)紙到黃瓜汁中浸泡;
③將浸泡好的拿出敷臉，二十分(fen)鐘(zhong)后(hou)摘下，洗臉。
效果(guo)：黃(huang)瓜中水(shui)分含量非常高(gao)，這(zhe)款自制補(bu)水(shui)不僅補(bu)水(shui)，而且黃(huang)瓜還有清潔肌膚(fu)的作用，可以延緩皮(pi)膚(fu)老(lao)化，讓皮(pi)膚(fu)保持彈(dan)性(xing)。
①將新鮮(xian)的(de)蘆薈去皮打汁;
②把苦瓜榨成苦瓜泥;
③二十分鐘后皮膚沒有發生過敏(min)反應就將蘆薈汁涂到臉上;
④再過(guo)二十分鐘就(jiu)可以將臉上的洗干凈了(le)。
效果：蘆薈補(bu)水保濕(shi)的效果相信大家(jia)都(dou)有聽聞，用(yong)這款自制補(bu)水可以讓皮膚(fu)更(geng)加柔軟(ruan)滋(zi)潤，還可以為皮膚(fu)殺菌消炎(yan)。
秋冬季節天氣干(gan)燥，愛美的(de)女(nv)性朋友總感覺皮膚在叫囂(xiao)著“渴(ke)”，干(gan)干(gan)的(de)真讓人不(bu)舒服。 除(chu)了尋(xun)求補水(shui)(shui)的(de)化妝品(pin)和保養品(pin)，多(duo)試試看補水(shui)(shui)的(de)食物吧，讓肌(ji)膚“吃”到(dao)水(shui)(shui)分。
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