一、抗氧化護膚品是什么意思

護膚品的種類眾多，抗氧化護膚品是當今護膚界備受關注的一種護膚品，那么什么是抗氧化護膚品呢？

要(yao)(yao)知道什(shen)么是(shi)抗(kang)(kang)氧(yang)化(hua)(hua)護膚品，我們首先(xian)要(yao)(yao)知道抗(kang)(kang)氧(yang)化(hua)(hua)是(shi)什(shen)么意思：抗(kang)(kang)氧(yang)化(hua)(hua)是(shi)指抗(kang)(kang)氧(yang)化(hua)(hua)自(zi)由(you)基，廣義(yi)上指的就是(shi)清除自(zi)由(you)基、阻止自(zi)由(you)基的傷害。由(you)于炎(yan)癥(zheng)(zheng)、黑色素生成(cheng)、衰老和糖(tang)化(hua)(hua)過程(cheng)都需要(yao)(yao)自(zi)由(you)基的參與，可以把(ba)自(zi)由(you)基看作(zuo)是(shi)炎(yan)癥(zheng)(zheng)、糖(tang)化(hua)(hua)、變黑、衰老的工人(ren)，而抗(kang)(kang)氧(yang)化(hua)(hua)劑會來趕走這些工人(ren)，使工程(cheng)的工作(zuo)效率降低，所(suo)以抗(kang)(kang)氧(yang)化(hua)(hua)≈抗(kang)(kang)炎(yan)、抗(kang)(kang)糖(tang)化(hua)(hua)、美(mei)白、延緩衰老。

抗(kang)氧(yang)化(hua)(hua)護(hu)膚品可(ke)以(yi)幫助(zhu)皮膚抗(kang)氧(yang)化(hua)(hua)的護(hu)膚品，一般含有維(wei)生(sheng)素(su)C、維(wei)生(sheng)素(su)E、茶多(duo)酚、多(duo)肽、輔酶Q10、活氧(yang)植物精華(hua)等多(duo)種抗(kang)氧(yang)化(hua)(hua)成(cheng)分，這些成(cheng)分具有強大的抗(kang)氧(yang)化(hua)(hua)能力，能夠中和自由(you)基，減少氧(yang)化(hua)(hua)損(sun)傷，并(bing)幫助(zhu)肌膚恢復健康狀態(tai)。

二、皮膚抗氧化除了用抗氧化護膚品還要做什么

日常生活中，使用抗氧化護膚品可以幫助皮膚抗氧化，不過要想活得更好的抗氧化效果，除了使用抗氧化護膚品外(wai)，還(huan)要做好以(yi)下幾(ji)點(dian)：

1、做好防曬

千萬不要(yao)輕視防曬(shai)，因為太(tai)陽中的(de)紫外線不僅會把肌膚(fu)(fu)曬(shai)黑，也會讓肌膚(fu)(fu)產生自由(you)基，導(dao)致(zhi)肌膚(fu)(fu)光老化，做(zuo)好防曬(shai)對于抗氧(yang)化是有很大幫助的(de)。

2、保證睡眠充足

每天(tian)22時(shi)(shi)-2時(shi)(shi)是每天(tian)的(de)(de)(de)護膚黃金(jin)時(shi)(shi)期，每天(tian)需要保(bao)證睡眠平均(jun)在8個小時(shi)(shi)，較好的(de)(de)(de)睡眠質(zhi)量，也會給皮膚帶來充足的(de)(de)(de)營養(yang)，加快(kuai)皮膚的(de)(de)(de)新(xin)陳代謝，幫助皮膚抵(di)抗自由基(ji)。

3、吃一些含抗氧化劑的食物

日常生(sheng)(sheng)活中(zhong)有很多抗氧化的(de)食物，比(bi)如茶，茶中(zhong)含(han)有效成(cheng)分茶多酚，是(shi)一種抗氧化劑(ji)物質。菠蘿(luo)，含(han)有大(da)量(liang)的(de)β-胡蘿(luo)卜素和鐵元素。紅葡(pu)萄酒，含(han)有原花(hua)青素和白黎蘆醇都是(shi)強力(li)抗氧化劑(ji)，可抗衰老，并可清除體內的(de)自由(you)基(ji)(ji)。獼猴桃，富(fu)含(han)豐富(fu)的(de)維生(sheng)(sheng)素C，可以減(jian)少(shao)自由(you)基(ji)(ji)生(sheng)(sheng)存(cun)，延緩衰老。

4、保持良好的生活習慣

現(xian)代人經常熬夜，習(xi)慣晚睡，甚至不(bu)(bu)睡或者通宵，隨著年齡(ling)的(de)增長，身體(ti)內的(de)自(zi)由基也(ye)不(bu)(bu)斷增多(duo)，一(yi)整天積累的(de)毒素無法排出(chu)去(qu)，新陳代謝減慢，影(ying)響抗氧化效果。此外，應遠離煙(yan)酒，煙(yan)和(he)酒精(jing)都會增加(jia)自(zi)由基，最好不(bu)(bu)要碰，它們會使(shi)膠(jiao)原蛋白更新減慢，導(dao)致皮膚變黃和(he)老化。