一、抗氧化護膚品是什么意思

護膚品的種類眾多，抗氧化護膚品是當今護膚界備受關注的一種護膚品，那么什么是抗氧化護膚品呢？

要知(zhi)道(dao)什么(me)是抗(kang)(kang)(kang)氧(yang)化(hua)護膚品，我(wo)們首先要知(zhi)道(dao)抗(kang)(kang)(kang)氧(yang)化(hua)是什么(me)意思(si)：抗(kang)(kang)(kang)氧(yang)化(hua)是指(zhi)抗(kang)(kang)(kang)氧(yang)化(hua)自(zi)由基(ji)，廣義上指(zhi)的(de)(de)就(jiu)是清除自(zi)由基(ji)、阻止(zhi)自(zi)由基(ji)的(de)(de)傷(shang)害。由于炎(yan)(yan)癥、黑(hei)色素(su)生成、衰(shuai)老(lao)和糖化(hua)過程(cheng)都需要自(zi)由基(ji)的(de)(de)參與，可(ke)以(yi)把自(zi)由基(ji)看作是炎(yan)(yan)癥、糖化(hua)、變(bian)黑(hei)、衰(shuai)老(lao)的(de)(de)工(gong)(gong)人，而抗(kang)(kang)(kang)氧(yang)化(hua)劑會(hui)來趕走這些工(gong)(gong)人，使工(gong)(gong)程(cheng)的(de)(de)工(gong)(gong)作效率降(jiang)低，所以(yi)抗(kang)(kang)(kang)氧(yang)化(hua)≈抗(kang)(kang)(kang)炎(yan)(yan)、抗(kang)(kang)(kang)糖化(hua)、美(mei)白(bai)、延緩衰(shuai)老(lao)。

抗氧化(hua)(hua)護膚品(pin)可以幫(bang)助(zhu)皮膚抗氧化(hua)(hua)的(de)護膚品(pin)，一般(ban)含有(you)維(wei)生素C、維(wei)生素E、茶多酚(fen)、多肽、輔酶Q10、活氧植物精華等多種抗氧化(hua)(hua)成分(fen)，這些成分(fen)具有(you)強大的(de)抗氧化(hua)(hua)能力(li)，能夠中和(he)自由基，減少氧化(hua)(hua)損傷(shang)，并幫(bang)助(zhu)肌膚恢復健康(kang)狀態。

二、皮膚抗氧化除了用抗氧化護膚品還要做什么

日常生活中，使用抗氧化護膚品可以幫助皮膚抗氧化，不過要想活得更好的抗氧化效果，除了使用抗氧化護膚品外，還要做好(hao)以下幾點：

1、做好防曬

千萬不要(yao)輕視防(fang)曬(shai)，因為太陽(yang)中的紫外線不僅會把肌膚曬(shai)黑(hei)，也會讓(rang)肌膚產生(sheng)自由基，導(dao)致肌膚光老化，做好(hao)防(fang)曬(shai)對于(yu)抗氧(yang)化是(shi)有很大幫助(zhu)的。

2、保證睡眠充足

每天22時(shi)-2時(shi)是每天的(de)護膚(fu)黃(huang)金時(shi)期，每天需要保證(zheng)睡眠平均在8個小時(shi)，較好的(de)睡眠質量，也(ye)會給(gei)皮膚(fu)帶來充足的(de)營(ying)養，加快皮膚(fu)的(de)新陳(chen)代謝，幫助(zhu)皮膚(fu)抵抗自由(you)基。

3、吃一些含抗氧化劑的食物

日(ri)常生活中有很多抗(kang)(kang)氧(yang)化的(de)食物，比(bi)如茶，茶中含有效成分茶多酚，是一種(zhong)抗(kang)(kang)氧(yang)化劑(ji)物質。菠蘿，含有大量的(de)β-胡蘿卜素(su)和鐵(tie)元素(su)。紅葡(pu)萄酒(jiu)，含有原花青素(su)和白黎蘆醇都是強力抗(kang)(kang)氧(yang)化劑(ji)，可(ke)抗(kang)(kang)衰老，并(bing)可(ke)清除體內的(de)自由基(ji)(ji)。獼猴桃，富含豐富的(de)維生素(su)C，可(ke)以減少自由基(ji)(ji)生存，延緩(huan)衰老。

4、保持良好的生活習慣

現(xian)代人(ren)經常熬夜，習慣晚睡，甚至不(bu)睡或者通宵，隨著(zhu)年齡的(de)增長，身體內的(de)自由基也不(bu)斷增多(duo)，一(yi)整天(tian)積累的(de)毒素無法排出去，新陳代謝減慢(man)，影響抗氧(yang)化效果。此外，應遠離煙(yan)酒(jiu)，煙(yan)和酒(jiu)精(jing)都會增加自由基，最(zui)好不(bu)要碰(peng)，它們(men)會使膠原(yuan)蛋白更(geng)新減慢(man)，導致(zhi)皮(pi)膚變黃和老化。