臀部翹到頂一瓶水是什么梗

改梗源自寶島綜藝舉(ju)辦(ban)的(de)一場相(xiang)親(qin)活(huo)動(dong)，該(gai)綜藝(yi)除了邀請男(nan)女(nv)嘉(jia)賓外(wai)，還邀請了男(nan)方的(de)母(mu)親(qin)，并讓她們帶(dai)來(lai)了對(dui)未來(lai)兒媳的(de)要(yao)(yao)求。其(qi)中一位母(mu)親(qin)的(de)要(yao)(yao)求便是屁股圓潤、嬰兒肥，于是女(nv)嘉(jia)賓就開始展示自己的(de)臀(tun)部足夠翹，翹到可以(yi)頂(ding)一瓶汽水。后面(mian)還請了兩位男(nan)方母(mu)親(qin)來(lai)嘗試(shi)，證明汽水放在臀(tun)上確實有(you)難度。于是前段時間這個橋段，便被(bei)不少(shao)博主(zhu)模仿挑戰，后面(mian)畫風(feng)突(tu)變(bian)，網友(you)也(ye)開始了各種(zhong)沙雕整活(huo)，被(bei)頂(ding)起(qi)來(lai)的(de)東西(xi)也(ye)變(bian)得越來(lai)越奇怪(guai)。只能說確實符合當代網友(you)的(de)精神狀態。

臀部翹到可以頂起xx梗的出處

翹(qiao)到可以(yi)頂(ding)起XX這個(ge)梗，源自中國(guo)臺灣省的(de)2023年一(yi)檔綜藝節目(mu)《找對象聽媽(ma)媽(ma)的(de)話準沒錯》。這個(ge)節目(mu)是嘉(jia)賓帶(dai)著媽(ma)媽(ma)一(yi)起上(shang)節目(mu)，媽(ma)媽(ma)寫出選媳(xi)婦的(de)標(biao)準，然后大家一(yi)起討論。最終其中一(yi)個(ge)條件是屁股圓潤(run)，這時(shi)候(hou)名場面(mian)就來了，四號女嘉(jia)賓歐斯卡在(zai)介紹(shao)自己(ji)翹(qiao)臀(tun)的(de)時(shi)候(hou)表(biao)示(shi)：“因為我(wo)很常會(hui)練臀(tun)部(bu)，所以(yi)我(wo)現在(zai)臀(tun)部(bu)已經翹(qiao)到可以(yi)頂(ding)一(yi)瓶汽水(shui)”，并表(biao)示(shi)：“婆婆們(men)都會(hui)喜歡的(de)”，各位主(zhu)持人紛紛表(biao)示(shi)驚嘆，然后這位女嘉(jia)賓就開始了展示(shi)：主(zhu)持人們(men)在(zai)短暫的(de)懵逼(bi)以(yi)后，將汽水(shui)放在(zai)嘉(jia)賓的(de)臀(tun)部(bu)并表(biao)示(shi)確實(shi)很穩……

網友們大多表示不服，并紛紛使用女嘉賓同款姿勢，頂汽水。但網友們是(shi)誰啊，這爭強(qiang)好勝的心一(yi)起(qi)來(lai)，頂(ding)汽水都是(shi)小(xiao)兒科，畫(hua)風(feng)也(ye)逐漸離(li)譜起(qi)來(lai)，頂(ding)桶裝水的，頂(ding)狗(gou)(gou)的，頂(ding)鍋的，連小(xiao)狗(gou)(gou)看完視頻都參與了挑戰。

怎么練臀部效果最快

1、可以進行深蹲(dun)，深蹲(dun)的時候(hou)兩腳開(kai)立(li)與(yu)肩同寬，往下(xia)蹲(dun)的時候(hou)最好(hao)能(neng)夠堅持3-5秒鐘(zhong)再(zai)起立(li)，能(neng)夠有效激活(huo)臀部核(he)心肌群的肌肉。

2、可(ke)(ke)以(yi)選擇(ze)蹲馬步，蹲馬步的時候對(dui)(dui)人的要求比較(jiao)(jiao)高，可(ke)(ke)以(yi)選擇(ze)靠墻蹲馬步，對(dui)(dui)膝關節的損害能夠比較(jiao)(jiao)小。

3、可(ke)以選擇站立抬臀(tun)(tun)，就是站立的時(shi)候可(ke)以選擇一只腳(jiao)(jiao)提踵(zhong)，腳(jiao)(jiao)跟抬離，也可(ke)以對臀(tun)(tun)部有良好(hao)的鍛(duan)煉作用。

4、可以俯臥(wo)位的時(shi)候進行(xing)(xing)后抬腿(tui)，或(huo)者側臥(wo)位的時(shi)候進行(xing)(xing)側抬腿(tui)，對臀部各處肌肉都有積(ji)極(ji)的鍛煉作用。