臀部翹到頂一瓶水是什么梗

改梗源自寶島綜藝舉辦(ban)的(de)一(yi)場相親(qin)(qin)活(huo)動，該綜藝除了(le)(le)邀請男(nan)女嘉賓(bin)外(wai)，還(huan)邀請了(le)(le)男(nan)方的(de)母(mu)親(qin)(qin)，并讓她們帶來(lai)(lai)了(le)(le)對未來(lai)(lai)兒媳的(de)要求(qiu)。其(qi)中(zhong)一(yi)位母(mu)親(qin)(qin)的(de)要求(qiu)便(bian)是屁股圓(yuan)潤、嬰兒肥(fei)，于是女嘉賓(bin)就開始(shi)展(zhan)示自己的(de)臀部足夠翹，翹到可以頂一(yi)瓶汽水。后面(mian)還(huan)請了(le)(le)兩位男(nan)方母(mu)親(qin)(qin)來(lai)(lai)嘗試，證明汽水放在(zai)臀上確實有難度(du)。于是前段時間(jian)這個橋段，便(bian)被(bei)不少博主模(mo)仿挑戰，后面(mian)畫風突變，網友(you)也開始(shi)了(le)(le)各種沙雕(diao)整活(huo)，被(bei)頂起來(lai)(lai)的(de)東(dong)西也變得(de)越來(lai)(lai)越奇怪。只能說確實符合當代(dai)網友(you)的(de)精神狀態。

臀部翹到可以頂起xx梗的出處

翹到(dao)(dao)可以(yi)頂起(qi)XX這(zhe)(zhe)個梗，源(yuan)自中(zhong)國(guo)臺灣省的2023年一檔綜藝節(jie)目《找對象聽媽(ma)媽(ma)的話準沒錯》。這(zhe)(zhe)個節(jie)目是嘉(jia)賓帶著媽(ma)媽(ma)一起(qi)上節(jie)目，媽(ma)媽(ma)寫出選媳婦的標準，然后(hou)(hou)大家(jia)一起(qi)討論。最終其(qi)中(zhong)一個條件是屁股圓潤，這(zhe)(zhe)時候名場面就來了，四號女(nv)嘉(jia)賓歐斯卡在(zai)(zai)介(jie)紹自己翹臀(tun)的時候表(biao)(biao)示(shi)：“因為(wei)我很常會練臀(tun)部，所以(yi)我現在(zai)(zai)臀(tun)部已經翹到(dao)(dao)可以(yi)頂一瓶(ping)汽水”，并表(biao)(biao)示(shi)：“婆婆們都會喜歡(huan)的”，各位(wei)主(zhu)(zhu)持人(ren)紛(fen)(fen)紛(fen)(fen)表(biao)(biao)示(shi)驚嘆，然后(hou)(hou)這(zhe)(zhe)位(wei)女(nv)嘉(jia)賓就開(kai)始了展(zhan)示(shi)：主(zhu)(zhu)持人(ren)們在(zai)(zai)短暫的懵逼(bi)以(yi)后(hou)(hou)，將(jiang)汽水放在(zai)(zai)嘉(jia)賓的臀(tun)部并表(biao)(biao)示(shi)確實很穩(wen)……

網友們大多表示不服，并紛紛使用女嘉賓同款姿勢，頂汽水。但網(wang)友們是誰啊，這(zhe)爭強好勝的心一起來(lai)，頂(ding)汽水(shui)(shui)都是小兒科，畫風(feng)也(ye)逐漸離譜(pu)起來(lai)，頂(ding)桶裝水(shui)(shui)的，頂(ding)狗的，頂(ding)鍋(guo)的，連(lian)小狗看完視頻(pin)都參(can)與了挑戰。

怎么練臀部效果最快

1、可以進行(xing)深(shen)蹲，深(shen)蹲的時候兩腳(jiao)開(kai)立與(yu)肩同寬，往下蹲的時候最好能(neng)夠(gou)堅持3-5秒(miao)鐘再(zai)起立，能(neng)夠(gou)有效激活臀部核心肌(ji)群的肌(ji)肉。

2、可以(yi)選擇蹲馬(ma)步，蹲馬(ma)步的時候對(dui)人的要(yao)求比較高，可以(yi)選擇靠墻(qiang)蹲馬(ma)步，對(dui)膝關節(jie)的損害(hai)能(neng)夠(gou)比較小。

3、可(ke)以選擇站立(li)抬臀(tun)，就(jiu)是站立(li)的(de)(de)時候可(ke)以選擇一只腳提踵(zhong)，腳跟(gen)抬離，也可(ke)以對臀(tun)部(bu)有良好的(de)(de)鍛煉作用。

4、可以俯臥位(wei)的時候進(jin)行(xing)后抬(tai)腿，或(huo)者側臥位(wei)的時候進(jin)行(xing)側抬(tai)腿，對(dui)臀部各處(chu)肌肉都有積極的鍛(duan)煉作(zuo)用。