金剛功的禁忌是什么

1、練(lian)功(gong)(gong)時(shi)間(jian)：早晨(chen)太陽(yang)初(chu)(chu)升、下午太陽(yang)初(chu)(chu)落(luo)之間(jian)；21點后盡(jin)量(liang)不(bu)(bu)要(yao)練(lian)習金剛功(gong)(gong)；11點～13點也(ye)不(bu)(bu)宜練(lian)，易(yi)上火。(雖然張至順(shun)道(dao)長曾說過(guo)，一般情況下，何(he)時(shi)何(he)地都能練(lian)金剛功(gong)(gong)，但一定要(yao)有起(qi)式(shi)和收功(gong)(gong))【若因(yin)為(wei)工(gong)作等(deng)其他原因(yin)不(bu)(bu)能在日出(chu)日落(luo)兩個時(shi)間(jian)段(duan)練(lian)功(gong)(gong)，則不(bu)(bu)強求練(lian)功(gong)(gong)時(shi)間(jian)】

2、吃完飯后1個小時才能(neng)練習(xi)，但是(shi)可以練完直接吃飯。

3、下雨、大(da)風大(da)霧、雷(lei)電等天氣惡劣時(shi)，不(bu)要在(zai)室(shi)外練功(gong)，雷(lei)聲大(da)的情況(kuang)下也不(bu)要在(zai)室(shi)內(nei)練功(gong)。

4、衣著上要寬松，眼鏡要接下，練功地點最好(hao)安靜(jing)、空氣(qi)流通好(hao)，有喜歡之心(xin)最好(hao)，如心(xin)情(qing)煩悶、生氣(qi)不高興則(ze)建議(yi)不要練功。

5、練功(gong)之(zhi)時不要交頭接耳，盡量(liang)不要放(fang)音樂。

6、練功(gong)期間最(zui)好(hao)戒色(se)，不熬夜，倘(tang)若行完房(fang)事后的當天不可練習(xi)。

7、女性孕期不可以練習。

8、女性(xing)生理期前3天盡量不要練(lian)習，之后(hou)可根據自己身(shen)體(ti)情況選(xuan)擇是(shi)否練(lian)習。若無不適，可以(yi)練(lian)習。

9、初學者可以計(ji)數(shu)，每部功練(lian)5-9遍，熟練(lian)后不計(ji)數(shu)，根據身體感覺練(lian)完一(yi)部功。

10、如果(guo)同時練其(qi)它(ta)功法（比如長壽功），應相隔3-5分鐘。

11、練功(gong)后不要(yao)立馬接觸(chu)水，30分(fen)鐘內不要(yao)接觸(chu)冰涼東西。

12、練功(gong)過程(cheng)中如果(guo)有痰(tan)可以吐出來，有大小便(bian)則馬(ma)上收(shou)功(gong)后再去解(jie)決，不(bu)要憋(bie)著。

13、練功過程不要急，身體準備好后，手要挺直，等氣血(xue)都(dou)到了以后再(zai)轉。

14、學習八部(bu)金剛功可(ke)以一(yi)部(bu)一(yi)部(bu)學習，學會(hui)一(yi)部(bu)再(zai)練(lian)習下一(yi)部(bu)，開(kai)始慢點(dian)，身體允許的(de)情況可(ke)以快些，不要連著做動(dong)作，動(dong)作之間可(ke)以有(you)略微停頓。

15、初練八部金剛功時，常常會感覺很困、出大汗、嘔吐、腹(fu)瀉、便秘，這是好事，說(shuo)明練功已經(jing)啟動身(shen)體(ti)的修復機制，要堅持下去。

金剛功哪些人不能練

1、有出血癥狀的人

有出血(xue)(xue)癥(zheng)狀的人不能練習(xi)金(jin)剛功，因為(wei)練習(xi)金(jin)剛功的作用就是(shi)促進血(xue)(xue)液循(xun)環速度，所以(yi)患(huan)有出血(xue)(xue)癥(zheng)狀的人不能練。

2、女性(xing)生理期、懷孕(yun)期間禁止練習(xi)。

金剛功(gong)(gong)走血快，凡是身(shen)體上出(chu)現了出(chu)血癥狀都不要練，同時女性生理期是獨有的排毒(du)階段，練功(gong)(gong)會(hui)影響自身(shen)排毒(du)，而(er)且生理期休息不會(hui)前功(gong)(gong)盡棄，生理期徹底結(jie)束后繼續練習(xi)即可。

3、病情嚴重(zhong)或殘疾不能站立的(de)人

這類人(ren)可(ke)(ke)以坐(zuo)著或(huo)躺著練(lian)習，。不能動(dong)手可(ke)(ke)以動(dong)腳，不能動(dong)腳可(ke)(ke)以動(dong)手。周身活(huo)動(dong)不暢通(tong)者，可(ke)(ke)以練(lian)金剛功的第六部或(huo)長壽(shou)功的第一或(huo)第二或(huo)第八部均可(ke)(ke)。

4、陰虛或陽虛的人

陰虛的人通常表現為物質不足，如貧血、頭發量少、肌少癥等。陽虛的人則表現為身體陰陽落差太大，功能失常，肌肉萎(wei)縮(suo)。這兩種(zhong)情況都可能導致練習金剛功后出現(xian)不適。

金剛功要禁欲嗎

練八部金(jin)剛功不(bu)需要禁欲。

只要修(xiu)煉(lian)者(zhe)專(zhuan)注，功夫不至于(yu)疏(shu)忽，金(jin)剛功的修(xiu)練(lian)本(ben)身就能夠達(da)到(dao)一(yi)定的效果。事實上，學者(zhe)們在研究金(jin)剛功修(xiu)練(lian)時，發現禁欲會引起身心疲(pi)憊，影響其(qi)他練(lian)功，反而不利于(yu)修(xiu)練(lian)金(jin)剛功。

而且并非每個人都具備適合禁欲的毅力和身體條件，禁欲也不是所有人都能接受的修行方式，只要在靈活適應自身具體情況的基礎上，才能獲得較為明顯的效果。

練金剛功注意事項

1、練功時間

最(zui)佳練(lian)習(xi)(xi)時(shi)(shi)間是早上太陽初升時(shi)(shi)，如果無法早起(qi)，也可(ke)以在上午(wu)或其他(ta)時(shi)(shi)間練(lian)習(xi)(xi)，避(bi)免在中午(wu)或晚上練(lian)習(xi)(xi)以防上火或影(ying)響睡(shui)眠。

2、飲食與休息

飯(fan)后(hou)一(yi)小時(shi)內(nei)不宜練習(xi)(xi)，以免影(ying)響消(xiao)化，最好飯(fan)后(hou)兩小時(shi)再練習(xi)(xi)，保證充(chong)足的睡眠和休息。

3、特殊情況

孕(yun)婦、生(sheng)理期女性不宜練習(xi)，月經前三天也應避免練習(xi)，如(ru)果生(sheng)病(bing)，可以根據身體(ti)狀(zhuang)況(kuang)決定是否練習(xi)，初期練習(xi)時，動作不要(yao)求規(gui)范(fan)，只要(yao)大(da)致(zhi)正確即可，隨著體(ti)力的增強和熟(shu)練程(cheng)度的提高，逐漸(jian)達到標準化(hua)和規(gui)范(fan)化(hua)。

4、力度與呼吸

練習時(shi)用力(li)要(yao)由內(nei)而發，連綿不斷，注重內(nei)力(li)而非外(wai)力(li)或強力(li)，呼吸應自然順暢，不要(yao)刻(ke)意追求氣感(gan)。

5、天氣條件

風大(da)雨天(tian)或霧(wu)霾等惡劣天(tian)氣不宜在戶外練習，可以選擇室內進行(xing)。

6、練習頻率與強度

每(mei)套功法都應從預備(bei)式開始，練(lian)(lian)后必須收功，每(mei)個動作建議做5到9次，奇數更好，初學者(zhe)應根據自(zi)身情況(kuang)逐(zhu)漸增加(jia)練(lian)(lian)習強度(du)和難度(du)。

7、個性化調整

根據個人身體狀況(kuang)和感受調整練習內容和強(qiang)度，注意安全，避免過(guo)度勞累(lei)或受傷(shang)。