金剛功的禁忌是什么

1、練功(gong)時間：早(zao)晨太(tai)陽(yang)初(chu)升、下(xia)午太(tai)陽(yang)初(chu)落之(zhi)間；21點后盡量(liang)不(bu)要(yao)練習金剛功(gong)；11點～13點也不(bu)宜練，易(yi)上(shang)火。(雖然張至順道(dao)長曾(ceng)說過，一般(ban)情況(kuang)下(xia)，何時何地都(dou)能練金剛功(gong)，但一定(ding)要(yao)有起式和收功(gong))【若因(yin)為(wei)工作(zuo)等其(qi)他(ta)原(yuan)因(yin)不(bu)能在日出日落兩個時間段(duan)練功(gong)，則不(bu)強(qiang)求練功(gong)時間】

2、吃(chi)(chi)完飯(fan)后1個小(xiao)時才能練習，但是(shi)可(ke)以練完直接吃(chi)(chi)飯(fan)。

3、下雨、大風大霧、雷(lei)電等天氣惡劣時，不(bu)要在室外練功(gong)，雷(lei)聲大的情況下也不(bu)要在室內練功(gong)。

4、衣(yi)著上要(yao)寬松，眼鏡(jing)要(yao)接(jie)下，練功地點最好(hao)(hao)安(an)靜、空氣(qi)流通好(hao)(hao)，有喜歡之(zhi)心(xin)最好(hao)(hao)，如心(xin)情煩悶、生氣(qi)不(bu)高(gao)興則建議(yi)不(bu)要(yao)練功。

5、練(lian)功之時(shi)不(bu)要(yao)交頭接(jie)耳，盡量(liang)不(bu)要(yao)放音樂(le)。

6、練功期間(jian)最好(hao)戒色(se)，不熬(ao)夜，倘若行完房事后(hou)的當天不可(ke)練習(xi)。

7、女性孕期不可以練習。

8、女性生理期前3天盡量(liang)不(bu)要練(lian)習，之后可根據自己身(shen)體情況選擇(ze)是否練(lian)習。若無不(bu)適，可以(yi)練(lian)習。

9、初學者(zhe)可以計數，每(mei)部功練(lian)5-9遍(bian)，熟練(lian)后(hou)不(bu)計數，根(gen)據身體(ti)感覺練(lian)完一部功。

10、如果同時練其它功(gong)法（比如長(chang)壽功(gong)），應相隔3-5分鐘。

11、練功(gong)后(hou)不要(yao)(yao)立馬接觸水(shui)，30分鐘內(nei)不要(yao)(yao)接觸冰涼東(dong)西。

12、練功(gong)過程(cheng)中如果(guo)有痰可以吐出來，有大小便則馬上收功(gong)后再去(qu)解決，不要憋著。

13、練功過程不要急，身體(ti)準備(bei)好后，手要挺直，等氣血都到了(le)以(yi)后再轉(zhuan)。

14、學(xue)習八部(bu)金剛功可以一部(bu)一部(bu)學(xue)習，學(xue)會一部(bu)再(zai)練習下一部(bu)，開始慢點，身體允許的(de)情況可以快些，不要連著做動(dong)作(zuo)，動(dong)作(zuo)之間可以有略微(wei)停(ting)頓(dun)。

15、初練八部金(jin)剛(gang)功(gong)時，常常會感覺很(hen)困(kun)、出大汗、嘔(ou)吐、腹瀉、便秘，這是好事(shi)，說明練功(gong)已經啟動(dong)身體的(de)修復機制，要堅持下去。

金剛功哪些人不能練

1、有出血癥狀的人

有出血(xue)癥(zheng)狀的(de)人不能練(lian)(lian)習(xi)金剛(gang)功，因為練(lian)(lian)習(xi)金剛(gang)功的(de)作用就是促(cu)進血(xue)液(ye)循環速度，所以(yi)患有出血(xue)癥(zheng)狀的(de)人不能練(lian)(lian)。

2、女性生理期、懷孕期間禁止練習。

金剛功(gong)走血(xue)快，凡是身(shen)(shen)體(ti)上出(chu)(chu)現(xian)了出(chu)(chu)血(xue)癥狀都不要練，同(tong)時女性生(sheng)理期是獨有(you)的排毒(du)階段，練功(gong)會(hui)影響自身(shen)(shen)排毒(du)，而且生(sheng)理期休息(xi)不會(hui)前功(gong)盡(jin)棄(qi)，生(sheng)理期徹底結束后繼續練習即可。

3、病(bing)情嚴重(zhong)或殘(can)疾不(bu)能站立(li)的(de)人

這(zhe)類人可(ke)以坐著(zhu)或(huo)(huo)躺著(zhu)練習，。不能動(dong)(dong)手(shou)可(ke)以動(dong)(dong)腳(jiao)，不能動(dong)(dong)腳(jiao)可(ke)以動(dong)(dong)手(shou)。周身活(huo)動(dong)(dong)不暢(chang)通者，可(ke)以練金剛(gang)功的第六部或(huo)(huo)長壽功的第一或(huo)(huo)第二或(huo)(huo)第八部均可(ke)。

4、陰虛或陽虛的人

陰虛的人通常表現為物質不足，如貧血、頭發量少、肌少癥等。陽虛的人則表現為身體陰陽落差太大，功能失常，肌肉萎縮。這兩種情況(kuang)都可能導(dao)致練習(xi)金剛功后(hou)出現不適。

金剛功要禁欲嗎

練(lian)八部金剛功(gong)不需要禁欲。

只(zhi)要(yao)修煉者專注，功夫不至于(yu)疏忽，金(jin)剛功的修練本身就能夠(gou)達到一定(ding)的效(xiao)果。事實(shi)上，學(xue)者們在研究(jiu)金(jin)剛功修練時，發現禁欲會引(yin)起身心疲(pi)憊，影響(xiang)其他練功，反而不利于(yu)修練金(jin)剛功。

而且并非每個人都具備適合禁欲的毅力和身體條件，禁欲也不是所有人都能接受的修行方式，只要在靈活適應自身具體情況的基礎上，才能獲得較為明顯的效果。

練金剛功注意事項

1、練功時間

最佳練習(xi)時(shi)間是早上(shang)太陽(yang)初升時(shi)，如果(guo)無(wu)法早起(qi)，也可以在(zai)上(shang)午或(huo)其他時(shi)間練習(xi)，避免在(zai)中午或(huo)晚上(shang)練習(xi)以防上(shang)火或(huo)影響睡眠(mian)。

2、飲食與休息

飯后(hou)一小時(shi)內不(bu)宜練(lian)習(xi)，以免影響消化，最好飯后(hou)兩小時(shi)再練(lian)習(xi)，保證充足的(de)睡眠和休息。

3、特殊情況

孕婦(fu)、生(sheng)理期女性不宜練習(xi)，月經(jing)前三天也應避免練習(xi)，如果生(sheng)病，可以根據身體狀況決(jue)定是否(fou)練習(xi)，初(chu)期練習(xi)時，動作(zuo)不要(yao)求規(gui)范，只要(yao)大致正確即可，隨著(zhu)體力(li)的增強和熟練程度的提高，逐(zhu)漸(jian)達到標(biao)準化和規(gui)范化。

4、力度與呼吸

練習時用力要由內而發(fa)，連綿不(bu)斷(duan)，注(zhu)重內力而非外力或強(qiang)力，呼吸應自然(ran)順暢，不(bu)要刻意追求氣感。

5、天氣條件

風大雨天或霧霾等惡(e)劣天氣不宜在戶(hu)外練習，可以(yi)選擇室(shi)內進(jin)行。

6、練習頻率與強度

每套(tao)功法都應從預備式開始，練后(hou)必須收功，每個(ge)動作建議做(zuo)5到9次，奇數更好(hao)，初學(xue)者(zhe)應根(gen)據自身(shen)情況(kuang)逐漸(jian)增加練習強度和(he)難度。

7、個性化調整

根據(ju)個人身體狀況和感受調整(zheng)練習內容和強度(du)，注意安全，避免(mian)過度(du)勞累或受傷(shang)。