頭部按(an)(an)摩對大(da)(da)腦(nao)(nao)有健(jian)腦(nao)(nao)安神，聰(cong)耳明(ming)目(mu)的(de)(de)作用(yong)。按(an)(an)摩同時還呆改善腦(nao)(nao)部的(de)(de)血液循(xun)環，提高大(da)(da)腦(nao)(nao)的(de)(de)攝(she)氧(yang)量(liang)，有益于(yu)大(da)(da)腦(nao)(nao)皮質的(de)(de)功(gong)能調(diao)節(jie)，對益智健(jian)腦(nao)(nao)，增(zeng)強記憶、緩解疲勞、消(xiao)除緊張、焦(jiao)虎，使(shi)大(da)(da)腦(nao)(nao)重新(xin)獲是充足的(de)(de)精(jing)力和體力有益處，頭部按(an)(an)摩，還對防止失眠、耳鳴、耳聾、目(mu)眩等有較(jiao)好的(de)(de)輔助(zhu)治療作用(yong)。

在頭部，密布(bu)著(zhu)許多穴(xue)(xue)位(wei)，每個穴(xue)(xue)位(wei)都有特(te)定的(de)作用和功效，了(le)解經絡與穴(xue)(xue)位(wei)的(de)位(wei)置、作用、可以更(geng)好(hao)地發揮頭部按(an)摩的(de)養(yang)生祛病作用。

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頭部穴位按摩

1、太陽(yang)穴(xue)

在顳部，當眉梢與目(mu)(mu)外眥(zi)之間，向后約(yue)一橫指的(de)凹陷處。左右(you)各一。按摩該穴位(wei)可治療頭痛(tong)、目(mu)(mu)疾、口眼(yan)歪斜、鼻流濁涕(ti)等疾病，還可以減(jian)緩眼(yan)睛(jing)疲勞，促(cu)進血液與淋巴的(de)循環，能美容肌膚。

2、印堂穴(xue)

在額部，在兩眉頭之間(jian)。按摩(mo)該穴位可治療頭痛(tong)、眩(xuan)暈(yun)、失眠、小(xiao)兒驚風、鼻塞、鼻流濁(zhuo)涕(ti)、鼻出血、眉棱骨痛(tong)、目痛(tong)等(deng)疾(ji)病。多用(yong)于治療神經性(xing)頭痛(tong)、鼻塞、高(gao)血壓(ya)等(deng)疾(ji)病。

3、安眠穴

翳風與(yu)風池連線中(zhong)點，壓之有凹(ao)陷(xian)并敏感(gan)而脹。按摩該穴位可治療失眠、后頭痛(tong)(tong)、頸(jing)痛(tong)(tong)癥。

4、魚腰穴

正坐或仰臥位(wei)。在額部，眼(yan)睛正上方，在眉毛尖(jian)。按摩該穴位(wei)可治(zhi)療(liao)目赤腫(zhong)痛、目翳、眼(yan)瞼蠕(ru)動、眶上神(shen)經痛、三叉(cha)神(shen)經痛等。多用于治(zhi)療(liao)急性結膜炎、面(mian)神(shen)經麻痹、近視等疾病。

5、百會穴

百會穴位于頭頂正中央，用左手掌或右手掌緊貼百會穴旋轉，一周為一拍，共做32拍。按摩此處可降血壓、寧神(shen)清(qing)腦。

6、風池穴

以雙手拇指螺紋面按揉雙側風池穴，順時針旋轉，一周為一拍，約做32拍。

7、曲池穴

先用右手再換左手，先后按揉肘關節處曲池穴，旋轉一周為一拍，共做32拍(pai)。此法(fa)可清熱、降血壓(ya)。

按摩頭部的功效作用

常撓撓頭，防病治病

另(ling)外，頭皮上(shang)有很多(duo)穴(xue)位，像上(shang)星、百會、腦戶、前頂、玉枕等，針(zhen)灸這些(xie)穴(xue)位，能夠防治(zhi)疾病。按摩這些(xie)穴(xue)位，雖不像針(zhen)灸那樣(yang)強烈(lie)，但是按摩的面積(ji)較大，動作輕柔，同樣(yang)能夠通經活絡，起到防治(zhi)神經衰弱、頭痛、失眠(mian)、老年性癡呆、健忘的作用，所(suo)以沒事經常撓(nao)(nao)撓(nao)(nao)頭，尤其是腦力工作者(zhe)。

按摩頭皮，延年益壽防脫發

現代科(ke)學研(yan)究證明(ming)：經(jing)常(chang)按摩(mo)頭皮能刺(ci)激頭皮上的毛(mao)細血管，使它們擴張變粗，血液(ye)循(xun)環旺盛，供(gong)給(gei)大腦(nao)組織更多的養(yang)料和氧氣(qi)。頭皮血液(ye)循(xun)環改善了，還有利于頭發(fa)的生(sheng)長發(fa)育，防止頭發(fa)脫落和變白，老年(nian)人經(jing)常(chang)按摩(mo)頭皮，能夠(gou)延年(nian)益壽。

按摩頭皮的操作方法

按摩頭皮的按摩方法簡便易行，隨時隨地均可，按摩時將左手或右手的五指伸開，用手指頭在頭皮上輕輕按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩，最后轉圈按摩，一般5-10分鐘即可(ke)，每天(tian)(tian)早晚(wan)各按摩一次。不過貴在(zai)堅持，不可(ke)三天(tian)(tian)打魚，兩天(tian)(tian)曬網。