頭部按(an)摩對大(da)腦(nao)(nao)有健腦(nao)(nao)安神，聰(cong)耳(er)明目的作用(yong)。按(an)摩同時還(huan)呆改善(shan)腦(nao)(nao)部(bu)的血液循環，提高大(da)腦(nao)(nao)的攝氧量，有益(yi)于(yu)大(da)腦(nao)(nao)皮(pi)質的功能調節，對益(yi)智健腦(nao)(nao)，增強記憶、緩解疲勞、消除緊(jin)張、焦虎，使大(da)腦(nao)(nao)重新(xin)獲(huo)是充(chong)足(zu)的精力(li)和(he)體力(li)有益(yi)處，頭部(bu)按(an)摩，還(huan)對防(fang)止(zhi)失眠(mian)、耳(er)鳴、耳(er)聾(long)、目眩等有較好(hao)的輔助治療作用(yong)。

在頭部，密(mi)布著(zhu)許多(duo)穴位，每個(ge)穴位都有特定的作用(yong)(yong)和功效，了解經絡與(yu)穴位的位置、作用(yong)(yong)、可以(yi)更好地發(fa)揮頭部按(an)摩的養生祛病作用(yong)(yong)。

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頭部穴位按摩

1、太陽穴

在顳部(bu)，當眉(mei)梢(shao)與目(mu)外(wai)眥之間，向后(hou)約(yue)一橫指的凹陷處。左右各(ge)一。按摩該(gai)穴位可治療頭痛(tong)、目(mu)疾、口(kou)眼歪(wai)斜、鼻(bi)流濁涕等疾病，還可以(yi)減緩眼睛疲(pi)勞，促進血液(ye)與淋巴的循(xun)環，能美(mei)容肌(ji)膚。

2、印堂穴

在額部，在兩眉頭之間。按摩(mo)該穴位(wei)可治療頭痛、眩暈、失眠(mian)、小兒驚(jing)風(feng)、鼻塞、鼻流濁涕、鼻出血、眉棱(leng)骨痛、目(mu)痛等(deng)疾病。多用(yong)于治療神經(jing)性頭痛、鼻塞、高血壓等(deng)疾病。

3、安眠穴

翳風與風池(chi)連(lian)線中點，壓之(zhi)有凹陷并敏(min)感而脹。按(an)摩(mo)該穴位可治(zhi)療失眠、后頭(tou)痛、頸(jing)痛癥(zheng)。

4、魚腰穴

正坐(zuo)或(huo)仰(yang)臥位(wei)。在(zai)額部，眼睛正上方，在(zai)眉毛尖。按摩該穴位(wei)可治療目赤腫(zhong)痛(tong)、目翳(yi)、眼瞼蠕(ru)動(dong)、眶上神(shen)(shen)經(jing)(jing)痛(tong)、三叉神(shen)(shen)經(jing)(jing)痛(tong)等。多用于治療急性結膜(mo)炎、面(mian)神(shen)(shen)經(jing)(jing)麻痹、近視等疾病。

5、百會穴(xue)

百會穴位于頭頂正中央，用左手掌或右手掌緊貼百會穴旋轉，一周為一拍，共做32拍。按摩此處可降血(xue)壓、寧(ning)神清腦。

6、風(feng)池(chi)穴

以雙手拇指螺紋面按揉雙側風池穴，順時針旋轉，一周為一拍，約做32拍。

7、曲池穴

先用右手再換左手，先后按揉肘關節處曲池穴，旋轉一周為一拍，共做32拍。此法可清(qing)熱(re)、降(jiang)血壓。

按摩頭部的功效作用

常撓撓頭，防病治病

另外，頭(tou)皮上有(you)很多穴(xue)位，像上星、百會、腦(nao)戶、前頂、玉枕(zhen)等，針(zhen)灸這些穴(xue)位，能夠防(fang)治疾病。按(an)摩(mo)這些穴(xue)位，雖不像針(zhen)灸那樣強烈，但(dan)是(shi)按(an)摩(mo)的面積較大，動作(zuo)輕柔(rou)，同樣能夠通經活絡，起(qi)到(dao)防(fang)治神經衰弱、頭(tou)痛、失(shi)眠、老(lao)年性癡呆、健忘的作(zuo)用，所(suo)以沒事經常撓撓頭(tou)，尤其(qi)是(shi)腦(nao)力工作(zuo)者。

按摩頭皮，延年益壽防脫發

現(xian)代科(ke)學研究(jiu)證明(ming)：經常按摩(mo)頭(tou)(tou)(tou)皮(pi)(pi)能(neng)(neng)刺激頭(tou)(tou)(tou)皮(pi)(pi)上的(de)毛細(xi)血(xue)管，使它(ta)們擴(kuo)張變(bian)粗，血(xue)液循環旺盛，供給大腦組織更多的(de)養料和(he)(he)氧氣。頭(tou)(tou)(tou)皮(pi)(pi)血(xue)液循環改善了(le)，還有利(li)于頭(tou)(tou)(tou)發的(de)生長發育，防止頭(tou)(tou)(tou)發脫落(luo)和(he)(he)變(bian)白，老(lao)年人經常按摩(mo)頭(tou)(tou)(tou)皮(pi)(pi)，能(neng)(neng)夠延年益壽。

按摩頭皮的操作方法

按摩頭皮的按摩方法簡便易行，隨時隨地均可，按摩時將左手或右手的五指伸開，用手指頭在頭皮上輕輕按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩，最后轉圈按摩，一般5-10分(fen)鐘即可，每天早晚(wan)各按摩一(yi)次(ci)。不(bu)過貴在堅(jian)持，不(bu)可三天打魚(yu)，兩天曬網(wang)。