要營(ying)養均衡,吃(chi)的(de)健(jian)康,葷素平衡才是科學的(de)。肉類(lei)含有(you)豐(feng)富的(de)蛋(dan)白質(zhi)、脂肪(fang)和(he)B族(zu)維生素、礦(kuang)物質(zhi),是人類(lei)的(de)重要食(shi)品。肉類(lei)包(bao)括畜肉、禽肉。畜肉和(he)禽肉有(you)哪些?畜肉有(you)豬、牛(niu)、羊、兔肉等,禽肉有(you)雞(ji)、鴨(ya)、鵝肉等。肉類(lei)營(ying)養豐(feng)富,但也要吃(chi)正(zheng)規(gui)渠道販賣的(de)肉類(lei),吃(chi)野味堅決不可取!下面(mian)為大家(jia)介紹(shao)常見(jian)的(de)肉類(lei)品種(zhong)。
鴨(ya)肉(rou)是人們進補(bu)的優良食品(pin)(pin),有滋補(bu)、養(yang)胃、補(bu)腎、除癆(lao)熱骨(gu)蒸、消(xiao)水腫(zhong)、止(zhi)熱痢(li)、止(zhi)咳化痰等作用(yong)。鴨(ya)肉(rou)蛋白質含(han)量比畜(chu)肉(rou)含(han)量高(gao)得多,脂(zhi)肪含(han)量適中且分(fen)布較(jiao)均勻,十分(fen)美(mei)味(wei)。什么品(pin)(pin)種(zhong)的鴨(ya)子(zi)肉(rou)質好?鴨(ya)有北京鴨(ya)、金(jin)定鴨(ya)、高(gao)郵鴨(ya)、連城白鴨(ya)、莆田黑鴨(ya)等優良品(pin)(pin)種(zhong)。
鴨肉的做法
鴿(ge)子(zi)肉的營養價值較(jiao)高,高蛋白、低脂肪,含人體所需21種(zhong)(zhong)氨基酸中的16種(zhong)(zhong),而且(qie)吸(xi)收率高。鴿(ge)子(zi)肉還(huan)有補(bu)肝壯(zhuang)腎(shen)、益(yi)氣補(bu)血、清熱解毒、生(sheng)津止渴等(deng)功效。鴿(ge)子(zi)肉有燉、烤、炸、烤、燉等(deng)各種(zhong)(zhong)做法,肉質(zhi)鮮嫩美味。
鴿子肉的做法
馬肉(rou)(rou)的肉(rou)(rou)質(zhi)纖維(wei)粗口感差、有(you)特殊腥味。但是馬肉(rou)(rou)含有(you)獨特的鮮香味道和(he)豐富的營養價值,有(you)豐富的蛋白質(zhi)、維(wei)生素(su)及鈣、磷(lin)、鐵(tie)、鎂(mei)、鋅(xin)、硒等礦物質(zhi),有(you)補中益氣(qi),補血,滋補肝腎,強筋健骨之(zhi)功效。
馬肉的做法
兔(tu)(tu)肉(rou)(rou)(rou)(rou)質地細嫩,味道鮮(xian)美(mei),營養豐富,屬于高(gao)蛋(dan)白質、低(di)脂肪、低(di)膽(dan)固(gu)醇(chun)(chun)的(de)肉(rou)(rou)(rou)(rou)類(lei)(lei)。兔(tu)(tu)肉(rou)(rou)(rou)(rou)蛋(dan)白質含量高(gao)達70%,比(bi)一般肉(rou)(rou)(rou)(rou)類(lei)(lei)都高(gao),且脂肪和(he)膽(dan)固(gu)醇(chun)(chun)含量卻低(di)于所有的(de)肉(rou)(rou)(rou)(rou)類(lei)(lei)。兔(tu)(tu)肉(rou)(rou)(rou)(rou)還有補中益氣,涼血解毒的(de)功(gong)效。
兔肉怎么做好吃
狗(gou)(gou)(gou)(gou)肉(rou)有(you)至尊腎(shen)寶(bao)美譽,口感細(xi)嫩,肉(rou)質密,飽滿。狗(gou)(gou)(gou)(gou)肉(rou)含(han)有(you)蛋白質、脂肪、微量元素、維生素等(deng)營養物質,是(shi)一道滋補(bu)佳(jia)品,具有(you)健脾養胃、補(bu)腎(shen)壯陽、補(bu)氣益血、強筋健骨等(deng)功(gong)效作用。俗話說“狗(gou)(gou)(gou)(gou)肉(rou)滾三滾,神仙(xian)站(zhan)不穩”,狗(gou)(gou)(gou)(gou)肉(rou)的做法常(chang)見(jian)的有(you)狗(gou)(gou)(gou)(gou)肉(rou)火(huo)鍋、狗(gou)(gou)(gou)(gou)肉(rou)干(gan)鍋、狗(gou)(gou)(gou)(gou)肉(rou)湯、燉狗(gou)(gou)(gou)(gou)肉(rou)等(deng)等(deng)。
狗肉怎么做好吃
有俗(su)話說“天上(shang)龍(long)肉、地上(shang)驢肉”,驢肉的(de)不飽和(he)(he)脂肪酸(suan)(suan)(suan)含(han)量(liang)(liang),尤其是生(sheng)物(wu)價值特高(gao)的(de)亞油酸(suan)(suan)(suan)、亞麻酸(suan)(suan)(suan)的(de)含(han)量(liang)(liang)都(dou)遠遠高(gao)于(yu)豬肉、牛肉。高(gao)氨基酸(suan)(suan)(suan)、低膽固醇,對于(yu)冠(guan)心病和(he)(he)高(gao)血壓都(dou)有較好的(de)食療功效。
驢肉怎么做好吃
牛蛙肉質(zhi)細嫩,味(wei)道鮮美,營(ying)養豐富(fu),極(ji)易消化(hua)吸收,是一種高(gao)(gao)蛋白、低脂肪(fang)、低膽(dan)固醇(chun)的健康(kang)食品。牛蛙有滋補解毒地功效,消化(hua)功能(neng)差或(huo)胃酸過(guo)多地患者(zhe)最宜吃蛙肉,體質(zhi)弱或(huo)是生病地人可(ke)以用來補身,營(ying)養價值(zhi)極(ji)高(gao)(gao)。
牛蛙的做法
蛇(she)(she)(she)肉(rou)(rou)又稱(cheng)蟒肉(rou)(rou),是蛇(she)(she)(she)類動物的(de)肉(rou)(rou),屬于野生動物之一,必(bi)須是人工養殖的(de)蛇(she)(she)(she)肉(rou)(rou)才可以吃。適量(liang)食用(yong)蛇(she)(she)(she)肉(rou)(rou)有健腦益智、保(bao)護心血管、補(bu)精益血等功效,不過需(xu)(xu)要(yao)注意蛇(she)(she)(she)肉(rou)(rou)體內攜(xie)帶有寄生蟲,需(xu)(xu)要(yao)徹底烹熟才可食用(yong)。蛇(she)(she)(she)肉(rou)(rou)的(de)做法廣(guang)泛,有煮湯、清(qing)燉、紅(hong)燒(shao)等多(duo)種做法。(maigoo小編提醒,相關法律(lv)法規現(xian)在還沒有明確蛇(she)(she)(she)肉(rou)(rou)是不是能夠合法食用(yong))
蛇肉菜譜
椒鹽蛇
材料:養殖蛇1條,精鹽適(shi)(shi)(shi)量(liang),料酒(jiu)適(shi)(shi)(shi)量(liang),雞精適(shi)(shi)(shi)量(liang),蔥適(shi)(shi)(shi)量(liang),姜片(pian)適(shi)(shi)(shi)量(liang),椒(jiao)鹽適(shi)(shi)(shi)量(liang),色拉油適(shi)(shi)(shi)量(liang)
做法:①將蛇斬(zhan)頭(tou)放(fang)血洗凈,斬(zhan)成長段(duan),用調料(liao)腌漬入味。②油(you)(you)鍋上火滑油(you)(you),留底油(you)(you)待(dai)油(you)(you)溫升至六成熱時(shi),下蛇段(duan)浸炸至基本熟,撈起,待(dai)油(you)(you)溫升至七成熱時(shi)再氽炸一(yi)遍,使之炸熟呈金黃色,撈出裝盤,撒上椒(jiao)鹽(yan)即可。
注意:汆炸蛇段時,要掌握好火候、油溫,切不要炸焦、烤煳。
特種(zhong)(zhong)野(ye)(ye)豬(zhu)(zhu)又叫肉用野(ye)(ye)豬(zhu)(zhu),肉質(zhi)鮮嫩香醇、野(ye)(ye)味(wei)濃郁、瘦肉率高(gao)、脂肪含(han)量低(僅為家豬(zhu)(zhu)的(de)50%),營養豐富(fu),含(han)有(you)17種(zhong)(zhong)氨基酸和多種(zhong)(zhong)微量元素(su),亞油酸含(han)量比家豬(zhu)(zhu)高(gao)2.5倍。既有(you)優良種(zhong)(zhong)豬(zhu)(zhu)生長快、肉料(liao)報酬高(gao),又保持了(le)野(ye)(ye)豬(zhu)(zhu)原有(you)的(de)肉質(zhi)鮮嫩、野(ye)(ye)味(wei)濃郁的(de)風味(wei)特點。
野豬肉菜譜
野豬肉蘿卜丸
材(cai)料:精野豬餡,蘿(luo)卜、鹽(yan),味精,料酒(jiu),生粉,香油
做法:把肉餡(xian)加好味與蘿卜過油炸即成。
特點:造(zao)型美(mei)觀,外(wai)酥(su)里嫩,咸(xian)鮮(xian)可口(kou)
湘味(wei)小酥野豬肉
材料(liao):野豬(zhu)里(li)脊、鹽,味(wei)精(jing),料(liao)酒,老(lao)抽(chou),蠔(hao)油,雞蛋(dan),十三香,生粉,面粉
做法(fa):把里脊切成條,淹(yan)制好上鍋,過油炸,蒸即(ji)可。
特(te)點:湯(tang)鮮肉(rou)嫩。
野味指獵取得來的做肉食的鳥獸,如野雞、野兔等天上飛的、地上跑的、水里游的野生動植物,非人工飼養。野味不一定是野生動物,它可以是野生蔬菜;也不一定是國家保護動物。常見的野味有蝙蝠、果子貍、野豬、穿山甲、野生蛇、刺猬、野雞、野兔、麻雀、野鴨等。吃野味會(hui)感染(ran)傳染(ran)病(bing),感染(ran)寄生(sheng)蟲,會(hui)吃到有毒的重(zhong)金屬。吃野味是違法的(de),“野(ye)味”被端上(shang)桌之前,有一連串的非(fei)法捕獵、運輸(shu)、屠宰、制作鏈條。
據maigoo小編了解,現如今中國要全面禁止食用國家保護的 " 有重要生態、科學、社會價值的陸生野生動物 " 以及其他陸生野生動物,包括人工繁育、人工飼養的陸生野生動物。堅決取締和(he)嚴厲打擊非法野生(sheng)動物市場和(he)貿易工作。而列入畜(chu)禽遺(yi)傳資源目錄的動物,屬于家畜(chu)家禽,適用(yong)《中華(hua)人民共和(he)國畜(chu)牧法》的規定。