要營養(yang)均衡,吃(chi)的(de)(de)健康,葷素平(ping)衡才是科學的(de)(de)。肉(rou)(rou)類(lei)含有豐富的(de)(de)蛋白質、脂肪(fang)和B族(zu)維生(sheng)素、礦物(wu)質,是人類(lei)的(de)(de)重要食品(pin)。肉(rou)(rou)類(lei)包括畜肉(rou)(rou)、禽(qin)肉(rou)(rou)。畜肉(rou)(rou)和禽(qin)肉(rou)(rou)有哪些?畜肉(rou)(rou)有豬、牛、羊(yang)、兔肉(rou)(rou)等,禽(qin)肉(rou)(rou)有雞、鴨(ya)、鵝肉(rou)(rou)等。肉(rou)(rou)類(lei)營養(yang)豐富,但也要吃(chi)正規渠道(dao)販(fan)賣的(de)(de)肉(rou)(rou)類(lei),吃(chi)野味堅決(jue)不(bu)可取!下(xia)面為大家介紹常見的(de)(de)肉(rou)(rou)類(lei)品(pin)種。
鴨(ya)(ya)(ya)肉是人們進補(bu)的(de)(de)優(you)良食品(pin),有(you)滋(zi)補(bu)、養胃、補(bu)腎、除癆熱骨蒸、消水腫、止熱痢、止咳化痰等作(zuo)用。鴨(ya)(ya)(ya)肉蛋(dan)白(bai)質含量比畜肉含量高得多,脂肪(fang)含量適中且(qie)分(fen)布(bu)較均勻,十分(fen)美味。什么品(pin)種的(de)(de)鴨(ya)(ya)(ya)子肉質好?鴨(ya)(ya)(ya)有(you)北京鴨(ya)(ya)(ya)、金(jin)定(ding)鴨(ya)(ya)(ya)、高郵鴨(ya)(ya)(ya)、連城白(bai)鴨(ya)(ya)(ya)、莆田(tian)黑鴨(ya)(ya)(ya)等優(you)良品(pin)種。
鴨肉的做法
鴿(ge)子(zi)肉的(de)營養價值較高(gao)(gao),高(gao)(gao)蛋白、低(di)脂(zhi)肪(fang),含人體(ti)所需(xu)21種氨(an)基(ji)酸中的(de)16種,而且吸收率高(gao)(gao)。鴿(ge)子(zi)肉還(huan)有補肝(gan)壯腎、益氣(qi)補血、清(qing)熱解(jie)毒、生津止渴等功(gong)效(xiao)。鴿(ge)子(zi)肉有燉、烤、炸(zha)、烤、燉等各(ge)種做法,肉質鮮嫩美味。
鴿子肉的做法
馬肉(rou)的(de)肉(rou)質(zhi)(zhi)(zhi)纖維(wei)粗口(kou)感差、有(you)(you)特(te)殊腥味(wei)。但(dan)是馬肉(rou)含(han)有(you)(you)獨特(te)的(de)鮮(xian)香味(wei)道和豐(feng)富的(de)營養價值(zhi),有(you)(you)豐(feng)富的(de)蛋(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)(zhi)、維(wei)生素及鈣、磷(lin)、鐵(tie)、鎂、鋅(xin)、硒等礦物質(zhi)(zhi)(zhi),有(you)(you)補(bu)(bu)中益(yi)氣,補(bu)(bu)血,滋補(bu)(bu)肝(gan)腎,強(qiang)筋(jin)健骨(gu)之功效。
馬肉的做法
兔(tu)肉(rou)質(zhi)地細嫩,味道鮮美,營養豐(feng)富(fu),屬(shu)于(yu)高蛋白質(zhi)、低脂肪(fang)、低膽(dan)固醇的(de)(de)肉(rou)類(lei)。兔(tu)肉(rou)蛋白質(zhi)含(han)量(liang)高達70%,比一(yi)般(ban)肉(rou)類(lei)都高,且(qie)脂肪(fang)和膽(dan)固醇含(han)量(liang)卻低于(yu)所(suo)有(you)的(de)(de)肉(rou)類(lei)。兔(tu)肉(rou)還有(you)補(bu)中(zhong)益(yi)氣(qi),涼(liang)血(xue)解毒的(de)(de)功效。
兔肉怎么做好吃
狗(gou)肉(rou)(rou)(rou)有至尊腎(shen)寶(bao)美譽,口感細嫩,肉(rou)(rou)(rou)質密(mi),飽滿。狗(gou)肉(rou)(rou)(rou)含(han)有蛋白質、脂(zhi)肪、微量元素(su)、維(wei)生素(su)等(deng)營養物質,是一道滋補佳品,具有健脾(pi)養胃、補腎(shen)壯陽、補氣益血、強筋(jin)健骨等(deng)功效作用。俗(su)話(hua)說(shuo)“狗(gou)肉(rou)(rou)(rou)滾(gun)(gun)三滾(gun)(gun),神仙站(zhan)不穩”,狗(gou)肉(rou)(rou)(rou)的做法常見的有狗(gou)肉(rou)(rou)(rou)火鍋(guo)、狗(gou)肉(rou)(rou)(rou)干鍋(guo)、狗(gou)肉(rou)(rou)(rou)湯、燉(dun)狗(gou)肉(rou)(rou)(rou)等(deng)等(deng)。
狗肉怎么做好吃
有俗話說“天上龍肉(rou)、地上驢(lv)肉(rou)”,驢(lv)肉(rou)的(de)不飽和(he)脂肪(fang)酸(suan)含量,尤(you)其是(shi)生物價值特高的(de)亞(ya)油酸(suan)、亞(ya)麻酸(suan)的(de)含量都遠遠高于(yu)豬(zhu)肉(rou)、牛肉(rou)。高氨(an)基酸(suan)、低膽固醇(chun),對于(yu)冠心病和(he)高血壓都有較好的(de)食療功效(xiao)。
驢肉怎么做好吃
牛蛙肉質(zhi)細嫩(nen),味道鮮(xian)美,營養(yang)豐(feng)富,極(ji)易消化吸收,是一種高(gao)(gao)蛋白、低(di)脂肪、低(di)膽固醇(chun)的健(jian)康食品(pin)。牛蛙有滋(zi)補(bu)解(jie)毒地功效,消化功能差或(huo)胃酸過(guo)多地患者最(zui)宜吃(chi)蛙肉,體質(zhi)弱或(huo)是生病地人(ren)可以用來補(bu)身(shen),營養(yang)價(jia)值極(ji)高(gao)(gao)。
牛蛙的做法
蛇(she)肉(rou)又(you)稱蟒肉(rou),是蛇(she)類動物(wu)(wu)的肉(rou),屬于(yu)野生動物(wu)(wu)之一,必(bi)須是人工養殖的蛇(she)肉(rou)才(cai)可(ke)以吃。適量食用蛇(she)肉(rou)有健腦(nao)益智(zhi)、保護心(xin)血管、補精益血等(deng)功(gong)效,不過(guo)需(xu)(xu)要(yao)注意蛇(she)肉(rou)體(ti)內攜帶有寄生蟲(chong),需(xu)(xu)要(yao)徹底烹(peng)熟才(cai)可(ke)食用。蛇(she)肉(rou)的做法廣泛,有煮湯、清燉、紅燒等(deng)多種做法。(maigoo小編(bian)提醒,相(xiang)關法律法規現(xian)在還(huan)沒(mei)有明確(que)蛇(she)肉(rou)是不是能夠合法食用)
蛇肉菜譜
椒鹽(yan)蛇
材料(liao):養殖蛇1條(tiao),精(jing)鹽適量,料(liao)酒適量,雞精(jing)適量,蔥適量,姜片適量,椒鹽適量,色拉油適量
做法:①將蛇斬(zhan)(zhan)頭放(fang)血洗凈,斬(zhan)(zhan)成(cheng)長(chang)段,用調料腌漬入味。②油(you)鍋上火滑油(you),留(liu)底(di)油(you)待(dai)油(you)溫升至(zhi)六成(cheng)熱時,下蛇段浸(jin)炸(zha)至(zhi)基(ji)本熟,撈起,待(dai)油(you)溫升至(zhi)七成(cheng)熱時再氽(tun)炸(zha)一遍,使之炸(zha)熟呈金黃色,撈出裝(zhuang)盤,撒上椒(jiao)鹽即(ji)可(ke)。
注意:汆炸(zha)蛇段時,要掌(zhang)握好火候、油溫,切不要炸(zha)焦、烤(kao)煳。
特(te)種野(ye)豬(zhu)又(you)叫肉用野(ye)豬(zhu),肉質(zhi)鮮嫩香醇、野(ye)味濃郁、瘦肉率(lv)高(gao)、脂(zhi)肪含量低(di)(僅為家豬(zhu)的50%),營養豐富,含有(you)17種氨基(ji)酸(suan)和(he)多種微量元素,亞油酸(suan)含量比家豬(zhu)高(gao)2.5倍。既有(you)優良種豬(zhu)生長快(kuai)、肉料報酬高(gao),又(you)保持了野(ye)豬(zhu)原有(you)的肉質(zhi)鮮嫩、野(ye)味濃郁的風(feng)味特(te)點(dian)。
野豬肉菜譜
野豬肉蘿卜丸
材(cai)料:精(jing)野豬餡,蘿卜、鹽,味精(jing),料酒,生粉(fen),香(xiang)油
做(zuo)法:把肉餡加好(hao)味與蘿卜過油炸即成。
特(te)點:造型美(mei)觀,外(wai)酥(su)里嫩(nen),咸鮮可口(kou)
湘味小(xiao)酥野豬肉
材料:野豬里(li)脊、鹽,味精,料酒(jiu),老抽,蠔(hao)油,雞蛋,十三香(xiang),生粉(fen),面(mian)粉(fen)
做法:把里脊切成條,淹制好(hao)上鍋,過油炸,蒸即可。
特(te)點:湯(tang)鮮肉(rou)嫩。
野味指獵取得來的做肉食的鳥獸,如野雞、野兔等天上飛的、地上跑的、水里游的野生動植物,非人工飼養。野味不一定是野生動物,它可以是野生蔬菜;也不一定是國家保護動物。常見的野味有蝙蝠、果子貍、野豬、穿山甲、野生蛇、刺猬、野雞、野兔、麻雀、野鴨等。吃野味(wei)會(hui)感(gan)染傳染病,感(gan)染寄生蟲(chong),會(hui)吃到有毒的重金(jin)屬。吃野味是違法的,“野(ye)味”被端上桌之前,有一連串的非法捕獵、運輸、屠宰、制作鏈(lian)條。
據maigoo小編了解,現如今中國要全面禁止食用國家保護的 " 有重要生態、科學、社會價值的陸生野生動物 " 以及其他陸生野生動物,包括人工繁育、人工飼養的陸生野生動物。堅決取締和(he)嚴厲打擊非法野生(sheng)動(dong)物市場和(he)貿(mao)易工作。而列入畜禽遺(yi)傳資(zi)源(yuan)目錄的動物,屬于(yu)家畜家禽,適(shi)用《中華人(ren)民共和(he)國(guo)畜牧法(fa)》的規定(ding)。