要(yao)營(ying)養均(jun)衡(heng),吃的(de)(de)(de)健(jian)康,葷素平衡(heng)才(cai)是科學(xue)的(de)(de)(de)。肉(rou)(rou)類(lei)含(han)有(you)(you)豐富的(de)(de)(de)蛋白質、脂(zhi)肪(fang)和B族維生素、礦(kuang)物(wu)質,是人類(lei)的(de)(de)(de)重要(yao)食品。肉(rou)(rou)類(lei)包括畜肉(rou)(rou)、禽肉(rou)(rou)。畜肉(rou)(rou)和禽肉(rou)(rou)有(you)(you)哪(na)些?畜肉(rou)(rou)有(you)(you)豬、牛、羊、兔肉(rou)(rou)等,禽肉(rou)(rou)有(you)(you)雞(ji)、鴨、鵝肉(rou)(rou)等。肉(rou)(rou)類(lei)營(ying)養豐富,但也要(yao)吃正(zheng)規渠道販賣的(de)(de)(de)肉(rou)(rou)類(lei),吃野(ye)味堅決不可取(qu)!下面為大家介紹常見的(de)(de)(de)肉(rou)(rou)類(lei)品種。
鴨(ya)(ya)(ya)肉是(shi)人們(men)進補(bu)的優(you)良食品,有滋補(bu)、養(yang)胃、補(bu)腎、除癆熱(re)骨蒸、消水腫(zhong)、止熱(re)痢、止咳化痰(tan)等(deng)作用。鴨(ya)(ya)(ya)肉蛋白質含(han)量(liang)比畜(chu)肉含(han)量(liang)高得多,脂肪含(han)量(liang)適中且分布較均勻(yun),十分美味(wei)。什么(me)品種的鴨(ya)(ya)(ya)子肉質好(hao)?鴨(ya)(ya)(ya)有北京(jing)鴨(ya)(ya)(ya)、金定鴨(ya)(ya)(ya)、高郵鴨(ya)(ya)(ya)、連城白鴨(ya)(ya)(ya)、莆田黑鴨(ya)(ya)(ya)等(deng)優(you)良品種。
鴨肉的做法
鴿子(zi)肉的(de)(de)營養價值較高,高蛋白、低脂肪,含人(ren)體所需21種(zhong)(zhong)氨基酸中(zhong)的(de)(de)16種(zhong)(zhong),而且吸收率高。鴿子(zi)肉還有補肝壯腎、益氣補血、清熱解毒、生津(jin)止渴(ke)等(deng)功效。鴿子(zi)肉有燉、烤、炸(zha)、烤、燉等(deng)各(ge)種(zhong)(zhong)做法,肉質(zhi)鮮嫩(nen)美味。
鴿子肉的做法
馬肉(rou)的(de)肉(rou)質纖維(wei)粗口感差、有特(te)殊腥味(wei)。但是馬肉(rou)含(han)有獨特(te)的(de)鮮香味(wei)道和豐富(fu)(fu)的(de)營養價值(zhi),有豐富(fu)(fu)的(de)蛋白(bai)質、維(wei)生素及鈣、磷、鐵、鎂、鋅、硒(xi)等礦物質,有補(bu)(bu)中益氣,補(bu)(bu)血,滋補(bu)(bu)肝腎,強筋健骨之功效。
馬肉的做法
兔(tu)(tu)肉質(zhi)地細嫩,味道鮮美,營養(yang)豐(feng)富(fu),屬于高(gao)蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)、低(di)脂(zhi)肪、低(di)膽(dan)(dan)固醇的(de)肉類(lei)。兔(tu)(tu)肉蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)含(han)量高(gao)達(da)70%,比(bi)一般肉類(lei)都高(gao),且脂(zhi)肪和膽(dan)(dan)固醇含(han)量卻低(di)于所(suo)有的(de)肉類(lei)。兔(tu)(tu)肉還有補(bu)中(zhong)益氣,涼血解(jie)毒的(de)功效。
兔肉怎么做好吃
狗(gou)肉(rou)(rou)有至尊腎(shen)寶美譽,口感細嫩,肉(rou)(rou)質密,飽滿。狗(gou)肉(rou)(rou)含有蛋(dan)白質、脂肪、微量元素(su)、維生素(su)等(deng)營養(yang)物質,是一道(dao)滋補(bu)佳品,具(ju)有健脾(pi)養(yang)胃、補(bu)腎(shen)壯陽、補(bu)氣益血、強筋健骨等(deng)功效作用。俗話說“狗(gou)肉(rou)(rou)滾三(san)滾,神仙站不穩”,狗(gou)肉(rou)(rou)的(de)做法常見的(de)有狗(gou)肉(rou)(rou)火鍋、狗(gou)肉(rou)(rou)干(gan)鍋、狗(gou)肉(rou)(rou)湯、燉(dun)狗(gou)肉(rou)(rou)等(deng)等(deng)。
狗肉怎么做好吃
有(you)(you)俗(su)話說“天上龍(long)肉、地上驢肉”,驢肉的不飽和脂肪酸(suan)含(han)量,尤其是(shi)生物價值特高(gao)(gao)的亞(ya)油(you)酸(suan)、亞(ya)麻酸(suan)的含(han)量都(dou)遠(yuan)遠(yuan)高(gao)(gao)于豬(zhu)肉、牛肉。高(gao)(gao)氨基酸(suan)、低膽固(gu)醇,對于冠心病和高(gao)(gao)血壓都(dou)有(you)(you)較好的食療功(gong)效。
驢肉怎么做好吃
牛蛙(wa)肉(rou)質(zhi)細嫩,味道鮮美,營養豐富,極易(yi)消(xiao)化吸收,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固(gu)醇的健康食品。牛蛙(wa)有滋(zi)補解毒(du)地(di)功效,消(xiao)化功能差或胃酸過多地(di)患者最宜(yi)吃蛙(wa)肉(rou),體質(zhi)弱或是生病地(di)人可以用來補身,營養價值極高。
牛蛙的做法
蛇(she)(she)肉(rou)(rou)(rou)(rou)又稱蟒肉(rou)(rou)(rou)(rou),是(shi)蛇(she)(she)類(lei)動(dong)物(wu)的(de)(de)肉(rou)(rou)(rou)(rou),屬(shu)于野生(sheng)(sheng)動(dong)物(wu)之一,必須(xu)是(shi)人(ren)工養殖的(de)(de)蛇(she)(she)肉(rou)(rou)(rou)(rou)才可以(yi)吃。適量食用蛇(she)(she)肉(rou)(rou)(rou)(rou)有健腦益(yi)智、保護心(xin)血管、補精益(yi)血等功效(xiao),不過需要(yao)注(zhu)意蛇(she)(she)肉(rou)(rou)(rou)(rou)體內攜帶有寄生(sheng)(sheng)蟲(chong),需要(yao)徹底烹熟才可食用。蛇(she)(she)肉(rou)(rou)(rou)(rou)的(de)(de)做法(fa)廣泛,有煮(zhu)湯、清燉、紅燒等多種做法(fa)。(maigoo小編提醒,相關法(fa)律法(fa)規現在還沒有明確蛇(she)(she)肉(rou)(rou)(rou)(rou)是(shi)不是(shi)能夠合法(fa)食用)
蛇肉菜譜
椒鹽蛇
材料(liao):養殖蛇1條,精鹽適量(liang),料(liao)酒適量(liang),雞精適量(liang),蔥(cong)適量(liang),姜片適量(liang),椒鹽適量(liang),色拉油適量(liang)
做法:①將(jiang)蛇(she)斬頭放血洗凈,斬成(cheng)長段(duan),用(yong)調料(liao)腌漬入味。②油(you)鍋(guo)上火滑油(you),留(liu)底(di)油(you)待(dai)油(you)溫(wen)升至六成(cheng)熱時,下(xia)蛇(she)段(duan)浸(jin)炸(zha)至基本(ben)熟,撈(lao)起,待(dai)油(you)溫(wen)升至七成(cheng)熱時再氽炸(zha)一(yi)遍,使(shi)之炸(zha)熟呈金黃(huang)色,撈(lao)出(chu)裝盤,撒上椒鹽即可。
注意:汆炸蛇段時(shi),要(yao)(yao)掌握好火候、油溫,切不要(yao)(yao)炸焦、烤煳。
特種(zhong)野(ye)(ye)豬(zhu)又叫(jiao)肉用野(ye)(ye)豬(zhu),肉質鮮嫩香醇、野(ye)(ye)味濃郁(yu)、瘦肉率高、脂肪含量(liang)低(僅為(wei)家(jia)豬(zhu)的50%),營養豐富(fu),含有(you)17種(zhong)氨基酸(suan)和多種(zhong)微(wei)量(liang)元(yuan)素,亞油酸(suan)含量(liang)比家(jia)豬(zhu)高2.5倍(bei)。既有(you)優良(liang)種(zhong)豬(zhu)生長快(kuai)、肉料報(bao)酬高,又保持了野(ye)(ye)豬(zhu)原有(you)的肉質鮮嫩、野(ye)(ye)味濃郁(yu)的風(feng)味特點(dian)。
野豬肉菜譜
野豬(zhu)肉蘿卜丸(wan)
材料(liao):精野(ye)豬(zhu)餡,蘿卜(bu)、鹽,味精,料(liao)酒,生粉,香油(you)
做法:把(ba)肉餡加好味(wei)與蘿卜過油炸(zha)即成。
特點:造型美觀,外酥(su)里嫩(nen),咸鮮可口
湘(xiang)味小酥(su)野豬(zhu)肉(rou)
材料(liao):野豬里脊、鹽(yan),味精(jing),料(liao)酒,老抽,蠔油,雞蛋(dan),十三香,生粉(fen),面粉(fen)
做法:把(ba)里(li)脊切成條,淹制好上鍋,過(guo)油炸(zha),蒸即(ji)可。
特點(dian):湯(tang)鮮肉嫩。
野味指獵取得來的做肉食的鳥獸,如野雞、野兔等天上飛的、地上跑的、水里游的野生動植物,非人工飼養。野味不一定是野生動物,它可以是野生蔬菜;也不一定是國家保護動物。常見的野味有蝙蝠、果子貍、野豬、穿山甲、野生蛇、刺猬、野雞、野兔、麻雀、野鴨等。吃野味會感染傳染病,感染寄生(sheng)蟲,會吃到有毒的重金屬。吃野味(wei)是(shi)違法的,“野味(wei)”被端上桌(zhuo)之(zhi)前,有(you)一(yi)連串的非(fei)法捕獵、運輸(shu)、屠宰、制作(zuo)鏈條。
據maigoo小編了解,現如今中國要全面禁止食用國家保護的 " 有重要生態、科學、社會價值的陸生野生動物 " 以及其他陸生野生動物,包括人工繁育、人工飼養的陸生野生動物。堅決取(qu)締和嚴厲打擊(ji)非(fei)法野生動物市場和貿(mao)易(yi)工作。而列(lie)入畜(chu)禽(qin)遺(yi)傳資源目錄的動(dong)物,屬于家畜(chu)家禽(qin),適用《中(zhong)華人民共和國畜(chu)牧法》的規定。