要營(ying)養均(jun)衡,吃(chi)的(de)(de)健康(kang),葷素平(ping)衡才是科(ke)學的(de)(de)。肉(rou)(rou)(rou)類(lei)(lei)(lei)含有豐富(fu)的(de)(de)蛋白質、脂肪和(he)B族維生素、礦物質,是人類(lei)(lei)(lei)的(de)(de)重(zhong)要食品。肉(rou)(rou)(rou)類(lei)(lei)(lei)包括畜(chu)肉(rou)(rou)(rou)、禽(qin)肉(rou)(rou)(rou)。畜(chu)肉(rou)(rou)(rou)和(he)禽(qin)肉(rou)(rou)(rou)有哪些?畜(chu)肉(rou)(rou)(rou)有豬、牛、羊、兔(tu)肉(rou)(rou)(rou)等(deng),禽(qin)肉(rou)(rou)(rou)有雞、鴨、鵝肉(rou)(rou)(rou)等(deng)。肉(rou)(rou)(rou)類(lei)(lei)(lei)營(ying)養豐富(fu),但也要吃(chi)正規渠道販(fan)賣的(de)(de)肉(rou)(rou)(rou)類(lei)(lei)(lei),吃(chi)野味(wei)堅決不(bu)可(ke)取!下面為大家(jia)介紹常見(jian)的(de)(de)肉(rou)(rou)(rou)類(lei)(lei)(lei)品種。
鴨(ya)肉(rou)是(shi)人們(men)進補的優良食品,有滋補、養胃、補腎、除(chu)癆熱骨蒸(zheng)、消水腫、止熱痢(li)、止咳化痰等(deng)(deng)作用(yong)。鴨(ya)肉(rou)蛋(dan)白(bai)質含量比畜(chu)肉(rou)含量高(gao)得多,脂肪含量適中且分布較均勻,十(shi)分美(mei)味。什么品種的鴨(ya)子肉(rou)質好?鴨(ya)有北京鴨(ya)、金定鴨(ya)、高(gao)郵鴨(ya)、連城白(bai)鴨(ya)、莆(pu)田黑鴨(ya)等(deng)(deng)優良品種。
鴨肉的做法
鴿(ge)子(zi)肉(rou)的營(ying)養價(jia)值較高(gao),高(gao)蛋白、低脂肪,含(han)人體所需21種(zhong)(zhong)氨(an)基酸中(zhong)的16種(zhong)(zhong),而且吸(xi)收率高(gao)。鴿(ge)子(zi)肉(rou)還有補肝壯腎、益氣補血、清(qing)熱解毒(du)、生津(jin)止(zhi)渴等功效。鴿(ge)子(zi)肉(rou)有燉(dun)、烤、炸、烤、燉(dun)等各種(zhong)(zhong)做法,肉(rou)質鮮嫩(nen)美味。
鴿子肉的做法
馬肉的(de)肉質纖維粗口感差、有特殊腥味(wei)。但是馬肉含有獨特的(de)鮮香味(wei)道和(he)豐富的(de)營(ying)養價值(zhi),有豐富的(de)蛋白(bai)質、維生素及(ji)鈣、磷(lin)、鐵、鎂、鋅、硒等礦物(wu)質,有補中益氣,補血,滋補肝腎,強(qiang)筋健骨之功效。
馬肉的做法
兔肉(rou)質(zhi)地細(xi)嫩,味道鮮美,營養豐(feng)富,屬于(yu)高蛋白(bai)(bai)質(zhi)、低(di)脂(zhi)肪(fang)、低(di)膽(dan)固醇的(de)肉(rou)類。兔肉(rou)蛋白(bai)(bai)質(zhi)含(han)量(liang)高達70%,比(bi)一(yi)般肉(rou)類都高,且脂(zhi)肪(fang)和膽(dan)固醇含(han)量(liang)卻(que)低(di)于(yu)所有(you)(you)的(de)肉(rou)類。兔肉(rou)還有(you)(you)補(bu)中(zhong)益氣,涼(liang)血解(jie)毒的(de)功效。
兔肉怎么做好吃
狗(gou)(gou)肉(rou)(rou)(rou)(rou)有(you)至尊(zun)腎寶(bao)美(mei)譽,口感細嫩,肉(rou)(rou)(rou)(rou)質(zhi)密,飽滿。狗(gou)(gou)肉(rou)(rou)(rou)(rou)含(han)有(you)蛋白質(zhi)、脂(zhi)肪、微量(liang)元素、維生素等(deng)(deng)營養物質(zhi),是一道滋補佳品,具(ju)有(you)健(jian)脾養胃(wei)、補腎壯陽、補氣(qi)益血、強筋健(jian)骨等(deng)(deng)功效(xiao)作(zuo)用。俗話說“狗(gou)(gou)肉(rou)(rou)(rou)(rou)滾三滾,神仙站(zhan)不穩”,狗(gou)(gou)肉(rou)(rou)(rou)(rou)的做法(fa)常見的有(you)狗(gou)(gou)肉(rou)(rou)(rou)(rou)火鍋、狗(gou)(gou)肉(rou)(rou)(rou)(rou)干鍋、狗(gou)(gou)肉(rou)(rou)(rou)(rou)湯(tang)、燉(dun)狗(gou)(gou)肉(rou)(rou)(rou)(rou)等(deng)(deng)等(deng)(deng)。
狗肉怎么做好吃
有俗話(hua)說“天上(shang)龍肉(rou)、地上(shang)驢肉(rou)”,驢肉(rou)的不(bu)飽和脂肪酸(suan)含量,尤其(qi)是生物價值特高(gao)(gao)的亞(ya)油酸(suan)、亞(ya)麻酸(suan)的含量都遠遠高(gao)(gao)于豬肉(rou)、牛肉(rou)。高(gao)(gao)氨(an)基酸(suan)、低膽(dan)固醇,對于冠心(xin)病和高(gao)(gao)血(xue)壓都有較好的食療功效。
驢肉怎么做好吃
牛(niu)蛙肉質(zhi)細嫩(nen),味道鮮美(mei),營(ying)(ying)養(yang)豐(feng)富,極易消化吸收,是一種高蛋白(bai)、低脂肪、低膽固醇(chun)的健康食品。牛(niu)蛙有(you)滋補解毒(du)地(di)功效,消化功能(neng)差或胃(wei)酸過(guo)多(duo)地(di)患者最宜吃(chi)蛙肉,體質(zhi)弱或是生(sheng)病地(di)人(ren)可以用來補身,營(ying)(ying)養(yang)價值極高。
牛蛙的做法
蛇(she)(she)肉(rou)又稱蟒肉(rou),是(shi)蛇(she)(she)類動物的肉(rou),屬于野生動物之一,必須是(shi)人工(gong)養殖的蛇(she)(she)肉(rou)才可(ke)以吃。適量食用(yong)蛇(she)(she)肉(rou)有健腦益智(zhi)、保護心(xin)血管、補精(jing)益血等(deng)功效,不過需要注意(yi)蛇(she)(she)肉(rou)體(ti)內攜(xie)帶有寄生蟲,需要徹底烹熟才可(ke)食用(yong)。蛇(she)(she)肉(rou)的做法(fa)廣泛,有煮湯、清燉、紅(hong)燒等(deng)多種(zhong)做法(fa)。(maigoo小(xiao)編(bian)提醒(xing),相關法(fa)律法(fa)規現在(zai)還沒有明(ming)確蛇(she)(she)肉(rou)是(shi)不是(shi)能夠合法(fa)食用(yong))
蛇肉菜譜
椒(jiao)鹽蛇(she)
材料:養(yang)殖蛇1條(tiao),精鹽(yan)適(shi)(shi)量(liang),料酒適(shi)(shi)量(liang),雞精適(shi)(shi)量(liang),蔥適(shi)(shi)量(liang),姜(jiang)片適(shi)(shi)量(liang),椒(jiao)鹽(yan)適(shi)(shi)量(liang),色拉油(you)適(shi)(shi)量(liang)
做法:①將蛇斬頭放血(xue)洗(xi)凈,斬成(cheng)(cheng)長段(duan),用調料腌漬入味。②油(you)(you)鍋上(shang)(shang)火滑油(you)(you),留底油(you)(you)待(dai)油(you)(you)溫升(sheng)至(zhi)六(liu)成(cheng)(cheng)熱(re)時,下蛇段(duan)浸炸(zha)(zha)至(zhi)基本(ben)熟(shu),撈起,待(dai)油(you)(you)溫升(sheng)至(zhi)七成(cheng)(cheng)熱(re)時再氽炸(zha)(zha)一遍,使之炸(zha)(zha)熟(shu)呈金黃色,撈出裝盤,撒上(shang)(shang)椒鹽(yan)即可。
注(zhu)意:汆炸(zha)蛇(she)段時,要掌(zhang)握好火候、油溫(wen),切不要炸(zha)焦、烤煳。
特(te)(te)種野(ye)(ye)豬又(you)叫(jiao)肉(rou)用野(ye)(ye)豬,肉(rou)質(zhi)鮮(xian)嫩香醇、野(ye)(ye)味濃(nong)郁、瘦肉(rou)率高、脂肪(fang)含(han)量低(僅(jin)為家豬的(de)50%),營養豐富,含(han)有(you)17種氨基酸和(he)多種微(wei)量元素,亞油酸含(han)量比(bi)家豬高2.5倍。既有(you)優(you)良種豬生長(chang)快(kuai)、肉(rou)料報酬高,又(you)保持了野(ye)(ye)豬原有(you)的(de)肉(rou)質(zhi)鮮(xian)嫩、野(ye)(ye)味濃(nong)郁的(de)風味特(te)(te)點(dian)。
野豬肉菜譜
野豬(zhu)肉蘿卜丸
材料(liao):精野豬餡(xian),蘿卜、鹽(yan),味(wei)精,料(liao)酒,生粉,香油
做法:把肉餡加好味(wei)與(yu)蘿卜過油炸即成。
特點:造型美觀,外酥(su)里嫩(nen),咸鮮(xian)可口(kou)
湘味小酥野豬肉
材(cai)料(liao):野豬(zhu)里脊、鹽,味精,料(liao)酒,老抽,蠔油(you),雞(ji)蛋,十三(san)香,生粉,面粉
做(zuo)法:把里脊切成條,淹制好上鍋,過油(you)炸,蒸即可。
特(te)點:湯鮮肉嫩。
野味指獵取得來的做肉食的鳥獸,如野雞、野兔等天上飛的、地上跑的、水里游的野生動植物,非人工飼養。野味不一定是野生動物,它可以是野生蔬菜;也不一定是國家保護動物。常見的野味有蝙蝠、果子貍、野豬、穿山甲、野生蛇、刺猬、野雞、野兔、麻雀、野鴨等。吃(chi)野(ye)味(wei)會感(gan)染傳染病,感(gan)染寄生蟲,會吃(chi)到(dao)有(you)毒的重金屬。吃野味是違法的(de),“野味”被端(duan)上(shang)桌之前(qian),有(you)一連串的非法(fa)捕獵、運輸、屠宰、制作(zuo)鏈條。
據maigoo小編了解,現如今中國要全面禁止食用國家保護的 " 有重要生態、科學、社會價值的陸生野生動物 " 以及其他陸生野生動物,包括人工繁育、人工飼養的陸生野生動物。堅決取締和嚴厲打擊非法(fa)野生動物(wu)市場和貿易工作。而列入畜(chu)禽遺傳(chuan)資源目(mu)錄的動物(wu),屬(shu)于家畜(chu)家禽,適用《中華人民共和國畜(chu)牧法》的規定。