要(yao)營養(yang)均(jun)衡(heng),吃(chi)的(de)健康(kang),葷(hun)素(su)平衡(heng)才是科(ke)學的(de)。肉(rou)(rou)(rou)類含有豐(feng)富(fu)的(de)蛋白質、脂肪(fang)和(he)B族維生素(su)、礦(kuang)物質,是人類的(de)重要(yao)食(shi)品。肉(rou)(rou)(rou)類包括畜(chu)肉(rou)(rou)(rou)、禽(qin)肉(rou)(rou)(rou)。畜(chu)肉(rou)(rou)(rou)和(he)禽(qin)肉(rou)(rou)(rou)有哪(na)些?畜(chu)肉(rou)(rou)(rou)有豬、牛、羊(yang)、兔(tu)肉(rou)(rou)(rou)等,禽(qin)肉(rou)(rou)(rou)有雞(ji)、鴨、鵝肉(rou)(rou)(rou)等。肉(rou)(rou)(rou)類營養(yang)豐(feng)富(fu),但也要(yao)吃(chi)正規渠道販賣的(de)肉(rou)(rou)(rou)類,吃(chi)野味(wei)堅決不可取!下面為大家介紹常見的(de)肉(rou)(rou)(rou)類品種。
鴨(ya)(ya)肉(rou)(rou)是(shi)人們(men)進補(bu)的(de)優(you)良食品(pin),有滋補(bu)、養胃、補(bu)腎、除癆熱(re)骨蒸、消水腫、止熱(re)痢、止咳化痰等作用。鴨(ya)(ya)肉(rou)(rou)蛋白質含量比(bi)畜肉(rou)(rou)含量高得(de)多(duo),脂肪(fang)含量適中且(qie)分布較(jiao)均(jun)勻,十分美味(wei)。什么品(pin)種(zhong)的(de)鴨(ya)(ya)子肉(rou)(rou)質好?鴨(ya)(ya)有北京鴨(ya)(ya)、金定鴨(ya)(ya)、高郵鴨(ya)(ya)、連城(cheng)白鴨(ya)(ya)、莆田黑鴨(ya)(ya)等優(you)良品(pin)種(zhong)。
鴨肉的做法
鴿(ge)子(zi)肉(rou)(rou)的營養價(jia)值較高(gao),高(gao)蛋白、低(di)脂肪,含人(ren)體所需21種(zhong)氨基(ji)酸中的16種(zhong),而(er)且吸收率高(gao)。鴿(ge)子(zi)肉(rou)(rou)還有補肝壯(zhuang)腎、益氣補血(xue)、清(qing)熱解毒(du)、生津止渴等功效。鴿(ge)子(zi)肉(rou)(rou)有燉、烤(kao)、炸(zha)、烤(kao)、燉等各種(zhong)做(zuo)法,肉(rou)(rou)質鮮嫩(nen)美味。
鴿子肉的做法
馬肉的肉質纖維粗口感差(cha)、有(you)特殊腥味(wei)。但是馬肉含有(you)獨特的鮮香(xiang)味(wei)道和豐(feng)富(fu)(fu)的營養價值,有(you)豐(feng)富(fu)(fu)的蛋白質、維生素(su)及鈣(gai)、磷、鐵、鎂、鋅(xin)、硒(xi)等(deng)礦物質,有(you)補中(zhong)益氣(qi),補血,滋補肝腎,強筋(jin)健骨之(zhi)功效。
馬肉的做法
兔(tu)肉質(zhi)地(di)細嫩,味道鮮美,營(ying)養豐富,屬于高蛋(dan)白質(zhi)、低脂(zhi)(zhi)肪、低膽固醇的肉類。兔(tu)肉蛋(dan)白質(zhi)含量高達70%,比一般肉類都高,且脂(zhi)(zhi)肪和膽固醇含量卻低于所有的肉類。兔(tu)肉還(huan)有補中益氣,涼(liang)血(xue)解毒的功效。
兔肉怎么做好吃
狗(gou)(gou)(gou)(gou)肉(rou)(rou)有至尊腎(shen)寶美譽,口感細嫩,肉(rou)(rou)質(zhi)(zhi)密,飽滿(man)。狗(gou)(gou)(gou)(gou)肉(rou)(rou)含有蛋白質(zhi)(zhi)、脂肪(fang)、微量元素、維生素等營養物質(zhi)(zhi),是(shi)一(yi)道滋補佳品,具(ju)有健脾養胃、補腎(shen)壯陽、補氣益(yi)血、強筋健骨(gu)等功(gong)效作用。俗話說“狗(gou)(gou)(gou)(gou)肉(rou)(rou)滾三滾,神仙(xian)站不穩(wen)”,狗(gou)(gou)(gou)(gou)肉(rou)(rou)的做(zuo)法常見的有狗(gou)(gou)(gou)(gou)肉(rou)(rou)火(huo)鍋、狗(gou)(gou)(gou)(gou)肉(rou)(rou)干鍋、狗(gou)(gou)(gou)(gou)肉(rou)(rou)湯、燉狗(gou)(gou)(gou)(gou)肉(rou)(rou)等等。
狗肉怎么做好吃
有俗話(hua)說“天上龍肉(rou)(rou)、地上驢肉(rou)(rou)”,驢肉(rou)(rou)的(de)不飽和(he)脂肪酸含量(liang),尤其是生物價(jia)值特高的(de)亞油酸、亞麻酸的(de)含量(liang)都遠遠高于(yu)豬(zhu)肉(rou)(rou)、牛(niu)肉(rou)(rou)。高氨基酸、低膽固醇(chun),對于(yu)冠心病和(he)高血(xue)壓都有較(jiao)好的(de)食療功效。
驢肉怎么做好吃
牛(niu)蛙肉(rou)質細嫩,味道鮮美,營(ying)養豐富,極易消(xiao)(xiao)化吸(xi)收(shou),是(shi)一種高蛋白(bai)、低脂肪、低膽固醇的健(jian)康(kang)食品(pin)。牛(niu)蛙有滋補解毒(du)地(di)功(gong)效,消(xiao)(xiao)化功(gong)能差或胃酸過多(duo)地(di)患者最(zui)宜吃蛙肉(rou),體質弱或是(shi)生病地(di)人可以用來補身(shen),營(ying)養價值極高。
牛蛙的做法
蛇(she)肉又稱蟒肉,是(shi)(shi)蛇(she)類動物的肉,屬于野生(sheng)動物之一,必須(xu)是(shi)(shi)人工養殖的蛇(she)肉才(cai)可以吃。適量(liang)食用蛇(she)肉有(you)健(jian)腦益智、保護心血管、補(bu)精益血等(deng)功效,不過需要注意(yi)蛇(she)肉體內攜帶有(you)寄生(sheng)蟲,需要徹底(di)烹(peng)熟才(cai)可食用。蛇(she)肉的做(zuo)法廣泛(fan),有(you)煮湯、清(qing)燉(dun)、紅燒等(deng)多種做(zuo)法。(maigoo小編提醒,相關法律法規現在還沒有(you)明確(que)蛇(she)肉是(shi)(shi)不是(shi)(shi)能夠(gou)合法食用)
蛇肉菜譜
椒鹽蛇
材料(liao):養殖蛇1條,精鹽適(shi)量(liang)(liang),料(liao)酒適(shi)量(liang)(liang),雞精適(shi)量(liang)(liang),蔥適(shi)量(liang)(liang),姜片適(shi)量(liang)(liang),椒鹽適(shi)量(liang)(liang),色拉(la)油(you)適(shi)量(liang)(liang)
做法:①將(jiang)蛇斬頭(tou)放(fang)血洗凈,斬成長段,用調料腌漬入味。②油(you)鍋(guo)上火滑油(you),留底油(you)待油(you)溫(wen)升至六成熱時,下蛇段浸炸至基本熟,撈起,待油(you)溫(wen)升至七成熱時再氽炸一遍,使之炸熟呈金黃色,撈出裝盤,撒(sa)上椒(jiao)鹽即可。
注意:汆(cuan)炸(zha)蛇段時,要(yao)掌握好火候、油溫,切不要(yao)炸(zha)焦、烤煳。
特種野豬(zhu)(zhu)(zhu)又叫肉(rou)用野豬(zhu)(zhu)(zhu),肉(rou)質鮮嫩香醇、野味濃(nong)郁、瘦肉(rou)率高(gao)、脂肪含量(liang)低(僅為家(jia)豬(zhu)(zhu)(zhu)的50%),營養豐富,含有17種氨基酸和多(duo)種微量(liang)元素,亞(ya)油酸含量(liang)比(bi)家(jia)豬(zhu)(zhu)(zhu)高(gao)2.5倍。既有優良種豬(zhu)(zhu)(zhu)生長快、肉(rou)料報酬(chou)高(gao),又保持了野豬(zhu)(zhu)(zhu)原有的肉(rou)質鮮嫩、野味濃(nong)郁的風味特點(dian)。
野豬肉菜譜
野(ye)豬肉蘿卜丸
材料:精(jing)野(ye)豬餡,蘿卜(bu)、鹽,味精(jing),料酒,生粉,香油
做法:把肉餡(xian)加好味與蘿(luo)卜過油炸即成。
特點(dian):造型美觀,外酥里嫩,咸鮮可口
湘味(wei)小酥(su)野豬肉
材料:野豬(zhu)里脊、鹽,味精,料酒,老抽(chou),蠔油,雞(ji)蛋,十三香(xiang),生粉,面粉
做法:把里脊切成條,淹制好上鍋,過油炸,蒸即可。
特點:湯鮮肉嫩。
野味指獵取得來的做肉食的鳥獸,如野雞、野兔等天上飛的、地上跑的、水里游的野生動植物,非人工飼養。野味不一定是野生動物,它可以是野生蔬菜;也不一定是國家保護動物。常見的野味有蝙蝠、果子貍、野豬、穿山甲、野生蛇、刺猬、野雞、野兔、麻雀、野鴨等。吃野味會感染傳染病,感染寄(ji)生蟲,會吃到(dao)有(you)毒的重(zhong)金(jin)屬。吃野味是違法的(de),“野味”被端上桌(zhuo)之前,有一(yi)連串的非法捕獵、運輸、屠(tu)宰、制作鏈條。
據maigoo小編了解,現如今中國要全面禁止食用國家保護的 " 有重要生態、科學、社會價值的陸生野生動物 " 以及其他陸生野生動物,包括人工繁育、人工飼養的陸生野生動物。堅(jian)決取(qu)締和(he)嚴厲打擊非法(fa)野生動物市(shi)場和(he)貿易工作。而列入畜(chu)禽遺(yi)傳資源目錄的(de)動物,屬(shu)于家畜(chu)家禽,適用《中華人民共和國畜(chu)牧法》的(de)規定(ding)。