要(yao)營養均衡(heng),吃的健康,葷素(su)平衡(heng)才是科學的。肉(rou)類(lei)含有豐富(fu)的蛋白質、脂肪和B族維生素(su)、礦(kuang)物質,是人(ren)類(lei)的重(zhong)要(yao)食品。肉(rou)類(lei)包(bao)括畜肉(rou)、禽肉(rou)。畜肉(rou)和禽肉(rou)有哪些?畜肉(rou)有豬、牛、羊、兔肉(rou)等,禽肉(rou)有雞、鴨(ya)、鵝肉(rou)等。肉(rou)類(lei)營養豐富(fu),但也要(yao)吃正(zheng)規渠道販賣的肉(rou)類(lei),吃野味(wei)堅決(jue)不可取(qu)!下面為大家介紹常見的肉(rou)類(lei)品種(zhong)。
鴨(ya)肉(rou)是(shi)人們進補(bu)的優良(liang)食品(pin)(pin),有滋補(bu)、養(yang)胃、補(bu)腎(shen)、除癆熱(re)(re)骨蒸、消水腫、止熱(re)(re)痢、止咳化痰等作用。鴨(ya)肉(rou)蛋白質含量比(bi)畜肉(rou)含量高(gao)得多,脂(zhi)肪(fang)含量適(shi)中且分(fen)布(bu)較均勻,十分(fen)美味。什么(me)品(pin)(pin)種(zhong)的鴨(ya)子(zi)肉(rou)質好?鴨(ya)有北京(jing)鴨(ya)、金定(ding)鴨(ya)、高(gao)郵鴨(ya)、連(lian)城白鴨(ya)、莆(pu)田黑(hei)鴨(ya)等優良(liang)品(pin)(pin)種(zhong)。
鴨肉的做法
鴿子肉的營養價值較高,高蛋白、低(di)脂肪,含人體所需21種(zhong)氨基酸中的16種(zhong),而且吸收率高。鴿子肉還有補(bu)肝壯腎、益氣補(bu)血、清熱解毒(du)、生津止渴等功效。鴿子肉有燉、烤、炸(zha)、烤、燉等各種(zhong)做法(fa),肉質鮮嫩美味(wei)。
鴿子肉的做法
馬肉的肉質(zhi)纖維粗口(kou)感差、有(you)(you)(you)特殊(shu)腥(xing)味(wei)。但是(shi)馬肉含有(you)(you)(you)獨特的鮮(xian)香味(wei)道和豐富的營(ying)養價值,有(you)(you)(you)豐富的蛋白質(zhi)、維生素及鈣、磷、鐵、鎂(mei)、鋅、硒等礦物(wu)質(zhi),有(you)(you)(you)補中益氣,補血,滋補肝腎,強筋健骨之功效(xiao)。
馬肉的做法
兔肉質地(di)細嫩,味道鮮美,營養豐富,屬于(yu)高(gao)蛋白質、低脂肪、低膽固(gu)醇(chun)的(de)(de)肉類(lei)。兔肉蛋白質含(han)量(liang)高(gao)達70%,比(bi)一般肉類(lei)都高(gao),且(qie)脂肪和膽固(gu)醇(chun)含(han)量(liang)卻低于(yu)所有的(de)(de)肉類(lei)。兔肉還(huan)有補中(zhong)益(yi)氣,涼血解毒的(de)(de)功效。
兔肉怎么做好吃
狗(gou)(gou)肉(rou)(rou)(rou)有至尊腎寶(bao)美譽,口感細嫩(nen),肉(rou)(rou)(rou)質密,飽滿(man)。狗(gou)(gou)肉(rou)(rou)(rou)含有蛋(dan)白質、脂肪、微量元素、維生素等(deng)營(ying)養物(wu)質,是一道滋補佳品,具(ju)有健(jian)脾養胃、補腎壯陽、補氣益血、強筋健(jian)骨等(deng)功效(xiao)作用。俗話說“狗(gou)(gou)肉(rou)(rou)(rou)滾三(san)滾,神仙站(zhan)不(bu)穩”,狗(gou)(gou)肉(rou)(rou)(rou)的做法常見的有狗(gou)(gou)肉(rou)(rou)(rou)火鍋、狗(gou)(gou)肉(rou)(rou)(rou)干鍋、狗(gou)(gou)肉(rou)(rou)(rou)湯、燉(dun)狗(gou)(gou)肉(rou)(rou)(rou)等(deng)等(deng)。
狗肉怎么做好吃
有(you)俗話說“天(tian)上(shang)龍肉(rou)(rou)、地上(shang)驢肉(rou)(rou)”,驢肉(rou)(rou)的不飽和脂肪(fang)酸(suan)(suan)含量(liang),尤(you)其是生物價值特(te)高(gao)的亞油酸(suan)(suan)、亞麻酸(suan)(suan)的含量(liang)都遠遠高(gao)于豬肉(rou)(rou)、牛肉(rou)(rou)。高(gao)氨基酸(suan)(suan)、低膽固醇,對于冠心病(bing)和高(gao)血壓都有(you)較好的食療功(gong)效。
驢肉怎么做好吃
牛蛙肉質細嫩,味(wei)道鮮(xian)美,營養(yang)(yang)豐富,極(ji)易消化吸收,是(shi)一種(zhong)高蛋白、低脂(zhi)肪、低膽(dan)固醇(chun)的(de)健康食(shi)品。牛蛙有滋補解毒地(di)(di)功效,消化功能差或胃(wei)酸過多地(di)(di)患者(zhe)最(zui)宜吃蛙肉,體(ti)質弱或是(shi)生病地(di)(di)人可以用來補身,營養(yang)(yang)價(jia)值極(ji)高。
牛蛙的做法
蛇肉(rou)又(you)稱蟒肉(rou),是(shi)(shi)蛇類動物的(de)肉(rou),屬于野生(sheng)動物之一,必(bi)須(xu)是(shi)(shi)人(ren)工養殖的(de)蛇肉(rou)才可以(yi)吃。適量食用(yong)(yong)蛇肉(rou)有健腦益智、保護心血管、補精益血等(deng)功效,不過需(xu)要注意蛇肉(rou)體內(nei)攜帶有寄(ji)生(sheng)蟲,需(xu)要徹底烹熟才可食用(yong)(yong)。蛇肉(rou)的(de)做法(fa)廣泛,有煮(zhu)湯、清燉(dun)、紅燒等(deng)多種做法(fa)。(maigoo小編提醒,相關法(fa)律法(fa)規現(xian)在還沒(mei)有明確蛇肉(rou)是(shi)(shi)不是(shi)(shi)能夠(gou)合法(fa)食用(yong)(yong))
蛇肉菜譜
椒(jiao)鹽蛇(she)
材(cai)料:養殖蛇(she)1條,精(jing)(jing)鹽適(shi)(shi)量(liang)(liang),料酒適(shi)(shi)量(liang)(liang),雞精(jing)(jing)適(shi)(shi)量(liang)(liang),蔥適(shi)(shi)量(liang)(liang),姜片適(shi)(shi)量(liang)(liang),椒鹽適(shi)(shi)量(liang)(liang),色拉油(you)適(shi)(shi)量(liang)(liang)
做法:①將蛇(she)斬(zhan)頭(tou)放血洗凈,斬(zhan)成長段(duan),用調料(liao)腌(a)漬入味。②油鍋上(shang)火(huo)滑油,留底(di)油待油溫升至(zhi)六成熱(re)時,下蛇(she)段(duan)浸炸(zha)至(zhi)基本熟(shu),撈起,待油溫升至(zhi)七成熱(re)時再(zai)氽炸(zha)一遍,使之炸(zha)熟(shu)呈金(jin)黃(huang)色,撈出裝盤,撒上(shang)椒鹽即可。
注意:汆炸蛇段時,要掌握好火候(hou)、油溫,切(qie)不要炸焦、烤(kao)煳。
特種(zhong)(zhong)野(ye)(ye)豬(zhu)又叫肉(rou)用野(ye)(ye)豬(zhu),肉(rou)質鮮嫩香醇、野(ye)(ye)味(wei)濃(nong)郁、瘦肉(rou)率高(gao)(gao)、脂肪含量低(僅為(wei)家(jia)豬(zhu)的(de)50%),營養豐富,含有(you)17種(zhong)(zhong)氨基酸(suan)和(he)多種(zhong)(zhong)微量元素,亞油酸(suan)含量比(bi)家(jia)豬(zhu)高(gao)(gao)2.5倍。既有(you)優良種(zhong)(zhong)豬(zhu)生長快、肉(rou)料報酬高(gao)(gao),又保持了野(ye)(ye)豬(zhu)原有(you)的(de)肉(rou)質鮮嫩、野(ye)(ye)味(wei)濃(nong)郁的(de)風味(wei)特點。
野豬肉菜譜
野豬肉蘿卜(bu)丸
材料:精(jing)野豬(zhu)餡(xian),蘿卜(bu)、鹽(yan),味精(jing),料酒(jiu),生粉,香油
做法:把肉餡(xian)加好(hao)味與(yu)蘿卜過(guo)油炸(zha)即成。
特點(dian):造型美觀(guan),外酥里嫩,咸鮮可口
湘(xiang)味小(xiao)酥野豬肉
材料:野豬里脊、鹽(yan),味精,料酒,老抽(chou),蠔油,雞蛋,十三香,生粉(fen),面(mian)粉(fen)
做法:把里脊切(qie)成條,淹制好上鍋,過油炸,蒸即可。
特點:湯鮮(xian)肉嫩。
野味指獵取得來的做肉食的鳥獸,如野雞、野兔等天上飛的、地上跑的、水里游的野生動植物,非人工飼養。野味不一定是野生動物,它可以是野生蔬菜;也不一定是國家保護動物。常見的野味有蝙蝠、果子貍、野豬、穿山甲、野生蛇、刺猬、野雞、野兔、麻雀、野鴨等。吃(chi)野味(wei)會感染傳(chuan)染病,感染寄生蟲,會吃(chi)到有毒的(de)重(zhong)金屬。吃野味是違(wei)法的,“野(ye)味”被端上(shang)桌之前,有(you)一連(lian)串的非法捕獵、運(yun)輸、屠宰、制作鏈條。
據maigoo小編了解,現如今中國要全面禁止食用國家保護的 " 有重要生態、科學、社會價值的陸生野生動物 " 以及其他陸生野生動物,包括人工繁育、人工飼養的陸生野生動物。堅決(jue)取締(di)和(he)嚴厲(li)打擊(ji)非(fei)法(fa)野(ye)生動物市場(chang)和(he)貿易工作。而列入畜(chu)禽遺傳資源目錄的(de)動物(wu),屬于家畜(chu)家禽,適用《中華人民共和國(guo)畜(chu)牧(mu)法》的(de)規定(ding)。