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一、代餐粉有什么作用

服用(yong)代(dai)餐(can)粉(fen)可以改善(shan)飲(yin)食(shi)(shi)習(xi)慣，幫助調(diao)整和均衡膳食(shi)(shi)，降低(di)人(ren)體(ti)的(de)(de)血(xue)(xue)脂含量，針對脂肪肝、高血(xue)(xue)脂等(deng)情(qing)況具(ju)有顯著(zhu)的(de)(de)改善(shan)作用(yong)，并有利于幫助減(jian)肥(fei)瘦身(shen)。代(dai)餐(can)粉(fen)還能調(diao)節人(ren)體(ti)的(de)(de)血(xue)(xue)糖濃度(du)，避(bi)免(mian)用(yong)餐(can)后血(xue)(xue)糖濃度(du)的(de)(de)上升，有利于糖尿病(bing)的(de)(de)緩解與改善(shan)。此外，還具(ju)有為人(ren)體(ti)提供營養補充作用(yong)，而且功效(xiao)顯著(zhu)，是不錯的(de)(de)膳食(shi)(shi)補充劑。

二、代餐粉減肥有效嗎

代(dai)餐減(jian)(jian)肥(fei)，從減(jian)(jian)肥(fei)原理上來說，是(shi)(shi)可以有效(xiao)減(jian)(jian)肥(fei)的(de)(de)。因為，目(mu)(mu)前針對單純(chun)性肥(fei)胖，比較公認的(de)(de)減(jian)(jian)肥(fei)基礎科學理論，就(jiu)是(shi)(shi)卡路(lu)里平衡理論，該(gai)理論認為只要能夠(gou)制(zhi)作(zuo)熱量(liang)缺口(kou)，讓攝入熱量(liang)小于消耗熱量(liang)，就(jiu)能夠(gou)達到(dao)減(jian)(jian)肥(fei)的(de)(de)目(mu)(mu)的(de)(de)。

不過(guo)，代(dai)餐(can)減肥(fei)要想效果好(hao)，也是有(you)一個前(qian)置條件的(de)(de)，就(jiu)是在(zai)使用代(dai)餐(can)的(de)(de)同時(shi)，不能(neng)在(zai)其(qi)他餐(can)次增加熱量攝入(ru)，同時(shi)不能(neng)通(tong)過(guo)零食等(deng)增加熱量攝入(ru)，否則(ze)就(jiu)會影(ying)響代(dai)餐(can)減肥(fei)的(de)(de)效果。

三、代餐粉減肥有副作用嗎

代餐粉的能量配比分別是果蔬纖維，大豆蛋白還有魔芋。而這些配比只能提供人體的一定的營養，所以不適合代替正餐，代餐粉原本是臨床減肥用來輔助用的，長期吃代餐粉可能造成營養物質的比例失衡，造成免疫力下降，代餐粉中蛋白質的量不足以應付人體的需要，長期只服用代餐粉的話，機體得不到足夠的蛋白質，容易導致免疫力的下降，容易反彈。長期使用代餐粉，使人體攝入的熱量非常少，降低基礎代謝率，一旦恢復正常飲食，體重就容易反彈，另外當機體長期熱量不足時，身體不單會分解脂肪，還會分解身體的蛋白質，造成肌肉不健康，體重波動大，代餐粉含有大量的膳食纖維，口感不好，口味差，很多人很難堅持下去，體重波動顯著的人容易患糖尿病心腦血管等疾病。因(yin)此選(xuan)購時一定(ding)要仔細(xi)閱讀(du)代餐粉品牌營養成分表，產品應必須包含人(ren)體所需的六大營養素。