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一、代餐粉有什么作用

服用代餐(can)粉可(ke)以改善飲食習慣，幫(bang)助(zhu)調整和均衡膳食，降低人體的(de)血(xue)脂(zhi)含量，針對脂(zhi)肪肝、高血(xue)脂(zhi)等情況具(ju)有(you)顯著(zhu)的(de)改善作用，并有(you)利于(yu)幫(bang)助(zhu)減肥瘦(shou)身(shen)。代餐(can)粉還能(neng)調節人體的(de)血(xue)糖濃(nong)度，避免用餐(can)后血(xue)糖濃(nong)度的(de)上升，有(you)利于(yu)糖尿病的(de)緩(huan)解(jie)與改善。此外，還具(ju)有(you)為人體提(ti)供(gong)營養補(bu)充(chong)作用，而且功效顯著(zhu)，是(shi)不(bu)錯的(de)膳食補(bu)充(chong)劑。

二、代餐粉減肥有效嗎

代餐減(jian)(jian)肥(fei)(fei)，從減(jian)(jian)肥(fei)(fei)原理上來(lai)說，是(shi)可以有效減(jian)(jian)肥(fei)(fei)的(de)。因為(wei)，目(mu)前針對單純性肥(fei)(fei)胖，比較公認的(de)減(jian)(jian)肥(fei)(fei)基礎科學理論，就是(shi)卡路里(li)平衡理論，該理論認為(wei)只要(yao)能(neng)夠制(zhi)作熱量(liang)缺口，讓攝入熱量(liang)小于消(xiao)耗熱量(liang)，就能(neng)夠達到減(jian)(jian)肥(fei)(fei)的(de)目(mu)的(de)。

不過，代餐(can)(can)減肥要(yao)想(xiang)效(xiao)果好，也是(shi)(shi)有一個(ge)前置條件的，就(jiu)是(shi)(shi)在使(shi)用(yong)代餐(can)(can)的同(tong)時，不能在其他餐(can)(can)次(ci)增(zeng)加熱量攝入，同(tong)時不能通過零食等增(zeng)加熱量攝入，否則就(jiu)會影響代餐(can)(can)減肥的效(xiao)果。

三、代餐粉減肥有副作用嗎

代餐粉的能量配比分別是果蔬纖維，大豆蛋白還有魔芋。而這些配比只能提供人體的一定的營養，所以不適合代替正餐，代餐粉原本是臨床減肥用來輔助用的，長期吃代餐粉可能造成營養物質的比例失衡，造成免疫力下降，代餐粉中蛋白質的量不足以應付人體的需要，長期只服用代餐粉的話，機體得不到足夠的蛋白質，容易導致免疫力的下降，容易反彈。長期使用代餐粉，使人體攝入的熱量非常少，降低基礎代謝率，一旦恢復正常飲食，體重就容易反彈，另外當機體長期熱量不足時，身體不單會分解脂肪，還會分解身體的蛋白質，造成肌肉不健康，體重波動大，代餐粉含有大量的膳食纖維，口感不好，口味差，很多人很難堅持下去，體重波動顯著的人容易患糖尿病心腦血管等疾病。因(yin)此選購時(shi)一定要仔細閱讀代餐粉品牌營(ying)(ying)養(yang)成(cheng)分表，產品應必須包(bao)含(han)人體所需的六(liu)大營(ying)(ying)養(yang)素(su)。