一、代餐粉有什么作用
服(fu)用代(dai)餐(can)粉可以(yi)改善(shan)飲食(shi)(shi)習慣,幫助(zhu)調整和均衡膳(shan)食(shi)(shi),降低人(ren)(ren)體(ti)的(de)(de)血(xue)(xue)(xue)脂含量(liang),針對脂肪肝、高血(xue)(xue)(xue)脂等情況具有(you)顯著(zhu)的(de)(de)改善(shan)作用,并有(you)利于(yu)幫助(zhu)減肥瘦身。代(dai)餐(can)粉還能調節人(ren)(ren)體(ti)的(de)(de)血(xue)(xue)(xue)糖(tang)(tang)濃度,避(bi)免用餐(can)后血(xue)(xue)(xue)糖(tang)(tang)濃度的(de)(de)上升(sheng),有(you)利于(yu)糖(tang)(tang)尿(niao)病的(de)(de)緩解與改善(shan)。此外,還具有(you)為(wei)人(ren)(ren)體(ti)提供(gong)營養補充(chong)作用,而且功效顯著(zhu),是不(bu)錯(cuo)的(de)(de)膳(shan)食(shi)(shi)補充(chong)劑。
二、代餐粉減肥有效嗎
代餐減(jian)肥(fei),從減(jian)肥(fei)原理(li)上(shang)來(lai)說(shuo),是可以有效減(jian)肥(fei)的(de)。因為(wei),目前針對單純性肥(fei)胖,比較公認的(de)減(jian)肥(fei)基礎科學理(li)論(lun)(lun),就是卡路里平(ping)衡理(li)論(lun)(lun),該理(li)論(lun)(lun)認為(wei)只要能夠(gou)制(zhi)作(zuo)熱(re)量(liang)缺(que)口,讓攝入熱(re)量(liang)小于(yu)消(xiao)耗(hao)熱(re)量(liang),就能夠(gou)達到減(jian)肥(fei)的(de)目的(de)。
不過(guo),代餐(can)減(jian)肥要想效(xiao)果好,也是有一個前置條(tiao)件的(de),就(jiu)是在使(shi)用(yong)代餐(can)的(de)同時(shi)(shi),不能(neng)在其他餐(can)次增(zeng)加熱(re)量攝(she)入,同時(shi)(shi)不能(neng)通過(guo)零(ling)食等增(zeng)加熱(re)量攝(she)入,否則就(jiu)會影響代餐(can)減(jian)肥的(de)效(xiao)果。
三、代餐粉減肥有副作用嗎
代餐粉的能量配比分別是果蔬纖維,大豆蛋白還有魔芋。而這些配比只能提供人體的一定的營養,所以不適合代替正餐,代餐粉原本是臨床減肥用來輔助用的,長期吃代餐粉可能造成營養物質的比例失衡,造成免疫力下降,代餐粉中蛋白質的量不足以應付人體的需要,長期只服用代餐粉的話,機體得不到足夠的蛋白質,容易導致免疫力的下降,容易反彈。長期使用代餐粉,使人體攝入的熱量非常少,降低基礎代謝率,一旦恢復正常飲食,體重就容易反彈,另外當機體長期熱量不足時,身體不單會分解脂肪,還會分解身體的蛋白質,造成肌肉不健康,體重波動大,代餐粉含有大量的膳食纖維,口感不好,口味差,很多人很難堅持下去,體重波動顯著的人容易患糖尿病心腦血管等疾病。因此選購時一定要仔細閱讀代餐粉品牌營(ying)養成(cheng)分表,產(chan)品(pin)應必須包含人體所需的六大營(ying)養素。