什么是氣排球

氣排球運動(dong)是一項集運動(dong)、休閑(xian)、娛(yu)樂為一體的(de)群眾性體育(yu)項目，作為一項新的(de)體育(yu)運動(dong)項目，如今已經(jing)受到越來越多老(lao)年(nian)朋(peng)友的(de)青睞。

氣排球(qiu)由軟塑(su)料(liao)制成，球(qiu)的顏色(se)為黃色(se)。比賽用球(qiu)重約120克，比普(pu)通排球(qiu)輕100－150克；圓(yuan)周74--76厘(li)(li)米(mi)，比普(pu)通排球(qiu)圓(yuan)周長15－18厘(li)(li)米(mi)。

比賽(sai)場地13.4*6.1米（采(cai)用羽毛球場地即可(ke)），比普通場地長寬各少5米和3米。

比賽網(wang)高男子2.1米，女子1.90米，混合網(wang)2.00米。

參賽隊員5人，其打(da)法和(he)記分方(fang)法與競(jing)技排球(qiu)基(ji)本相同。氣排球(qiu)規則(ze)寬，人體任(ren)何部位觸球(qiu)都可(ke)以，有時候為了救(jiu)球(qiu)，手來(lai)不及(ji)的情(qing)況下，可(ke)以用腳踢，只要按(an)規則(ze)要求(qiu)，將球(qiu)打(da)到對方(fang)場(chang)內地面上空(kong)為有效。

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氣排球和排球的區別

1、球(qiu)質軟。富有(you)彈性，手感(gan)舒(shu)適，不易傷人。

2、球體大。圓(yuan)周(zhou)為80～83厘(li)米(mi)；重量輕約(yue)100～120克，在(zai)空中飄游緩慢、容(rong)易控制。適合于老(lao)年人(ren)的(de)眼、手(shou)、腳(jiao)的(de)節奏。

3、球網低。男(nan)高2米，女高1、8米。打球時可減少跳躍(yue)，運(yun)動安全。

4、場地小。全場長12米，寬6米，室內外均可開(kai)展活動。

5、運動(dong)量適宜。氣排球活動(dong)有(you)跑、跳(tiao)、蹲、轉身(shen)，使腦(nao)、眼(yan)、手(shou)、腰、腳(jiao)等都運動(dong)，但活動(dong)量不大，有(you)利于健身(shen)強體。

6、集體性(xing)極(ji)強。必須協調配合，有(you)利于團結奮進和展現高尚的(de)道德風范(fan)。

7、規則寬。人體任何部位觸(chu)球(qiu)(qiu)都可以。有時候(hou)為(wei)了救球(qiu)(qiu)，手來不及的(de)情況下，可以用腳踢。只(zhi)要按(an)規則要求，將球(qiu)(qiu)打到對方場內地面上(shang)空為(wei)有效。

關于氣(qi)(qi)排(pai)(pai)球是(shi)什么，氣(qi)(qi)排(pai)(pai)球的特點(dian)問題(ti)，大家都了解清楚了吧？那么氣(qi)(qi)排(pai)(pai)球怎么打(da)(da)呢？氣(qi)(qi)排(pai)(pai)球比賽規則雖然(ran)比較寬，但是(shi)也是(shi)有一定的要求的，下面繼續為大家介(jie)紹(shao)氣(qi)(qi)排(pai)(pai)球比賽規則和氣(qi)(qi)排(pai)(pai)球打(da)(da)法技巧(qiao)。

氣排球比賽規則

氣排球隊員人數

1、每隊最(zui)多可有8名隊員(yuan)，隊員(yuan)上(shang)衣(yi)必須(xu)有號(hao)(hao)碼，應由1號(hao)(hao)至8號(hao)(hao)。身前(qian)號(hao)(hao)碼10厘米見(jian)(jian)方(fang)，身后號(hao)(hao)碼15厘米見(jian)(jian)方(fang)。場上(shang)隊長應在上(shang)衣(yi)胸前(qian)有一(yi)明顯(xian)標志(zhi)。

2、教練(lian)員(yuan)(yuan)(yuan)和隊(dui)員(yuan)(yuan)(yuan)應了(le)解(jie)并遵守規則(ze)，以良好(hao)的體育道德(de)作風服(fu)從(cong)裁判員(yuan)(yuan)(yuan)的判定(ding)。如有疑問只有場(chang)上(shang)隊(dui)長可(ke)向裁判員(yuan)(yuan)(yuan)請求解(jie)釋(shi)，教練(lian)員(yuan)(yuan)(yuan)不得對判定(ding)提問異議(yi)或(huo)要求解(jie)釋(shi)。

3、教練(lian)員和(he)隊員必須尊重裁判(pan)和(he)對(dui)方(fang)隊員，不得以任何行為影響裁判(pan)的判(pan)斷。不得以任何行動和(he)表現去(qu)拖延死球時間或被認為有意延誤比賽(sai)。

氣排球進行

1、隊(dui)員(yuan)場(chang)(chang)上位(wei)(wei)置：雙方隊(dui)員(yuan)各分為(wei)前(qian)排(pai)三名，后排(pai)二名。前(qian)排(pai)左邊(bian)為(wei)4號(hao)(hao)位(wei)(wei)，中間為(wei)3號(hao)(hao)位(wei)(wei)，右(you)邊(bian)為(wei)2號(hao)(hao)位(wei)(wei)，后排(pai)左邊(bian)為(wei)5號(hao)(hao)位(wei)(wei)，右(you)邊(bian)為(wei)1號(hao)(hao)位(wei)(wei)。每局比賽開始、場(chang)(chang)上隊(dui)員(yuan)必(bi)須近位(wei)(wei)置表(biao)排(pai)定的次(ci)序站位(wei)(wei)，在(zai)該(gai)局中不得(de)調換(huan)。在(zai)新(xin)(xin)的一局、每個隊(dui)上場(chang)(chang)隊(dui)員(yuan)的位(wei)(wei)置可重新(xin)(xin)安排(pai)。

2、暫停：氣排球每(mei)(mei)局比賽中，每(mei)(mei)個隊(dui)可請求2次暫停(ting)，每(mei)(mei)次暫停(ting)時間為(wei)1分鐘。只有成死球(qiu)(qiu)時經(jing)教練(lian)員(yuan)(yuan)或(huo)場(chang)上隊(dui)長向第(di)二或(huo)第(di)一(yi)(yi)裁(cai)判(pan)員(yuan)(yuan)請求后(hou)才準(zhun)予(yu)暫停(ting)。第(di)一(yi)(yi)裁(cai)判(pan)員(yuan)(yuan)鳴(ming)哨(shao)后(hou)，比賽應立即繼續進行。某隊(dui)請求第(di)三次暫停(ting)，應予(yu)拒(ju)絕、并提出(chu)警告。第(di)一(yi)(yi)裁(cai)判(pan)員(yuan)(yuan)已鳴(ming)哨(shao)發球(qiu)(qiu)，隊(dui)員(yuan)(yuan)尚(shang)未將球(qiu)(qiu)發出(chu)或(huo)與鳴(ming)哨(shao)的同(tong)時請求暫停(ting)，均應拒(ju)絕，如(ru)第(di)二裁(cai)判(pan)員(yuan)(yuan)在此(ci)時間錯(cuo)誤(wu)鳴(ming)哨(shao)允(yun)許暫停(ting)，第(di)一(yi)(yi)裁(cai)判(pan)員(yuan)(yuan)也不得(de)同(tong)意，應再次鳴(ming)哨(shao)發球(qiu)(qiu)。

3、換(huan)人(ren)： 每(mei)(mei)局每(mei)(mei)隊最多可替換(huan)6人(ren)次，一下一上為1人(ren)次。某隊換(huan)人(ren)時應(ying)由教練員(yuan)(yuan)或場(chang)上隊長在死(si)球時向第二(er)或第一裁判(pan)(pan)員(yuan)(yuan)提(ti)出(chu)要求、并說(shuo)明(ming)替換(huan)人(ren)數(shu)和(he)隊員(yuan)(yuan)的號碼(ma)。裁判(pan)(pan)員(yuan)(yuan)準許換(huan)人(ren)時，上場(chang)隊員(yuan)(yuan)應(ying)已做好(hao)準備并從前(qian)場(chang)區上下場(chang)，如隊員(yuan)(yuan)未(wei)做好(hao)準備，則(ze)判(pan)(pan)罰該隊一次暫停。

氣排球成績計算

1、得分：只有(you)發(fa)(fa)球(qiu)(qiu)隊(dui)(dui)勝一球(qiu)(qiu)時，才(cai)得1分，決勝局(ju)則不論發(fa)(fa)球(qiu)(qiu)隊(dui)(dui)或接發(fa)(fa)球(qiu)(qiu)隊(dui)(dui)勝一球(qiu)(qiu)即得1分。

2、勝(sheng)(sheng)一局：某(mou)隊(dui)先得15分(fen)并(bing)超出(chu)對方2分(fen)時(shi)，或雙方得分(fen)成(cheng)16：16時(shi)誰(shui)先得1分(fen)成(cheng)17：16時(shi)，則該隊(dui)勝(sheng)(sheng)一局。決勝(sheng)(sheng)局誰(shui)贏得15分(fen)并(bing)超出(chu)對方2分(fen)時(shi)，即算該隊(dui)獲勝(sheng)(sheng)。

3、規定比(bi)賽(sai)時間5分(fen)(fen)鐘后仍不到場者(zhe)，作棄權處理，對方則(ze)以每局15：0的比(bi)分(fen)(fen)和2：0的比(bi)局取勝。各(ge)隊無(wu)正當理由不得無(wu)故(gu)棄權和罷(ba)賽(sai)。否則(ze)，取消該(gai)隊三(san)年內參加公(gong)司體(ti)育競賽(sai)資(zi)格(ge)。

氣排球動作和犯規

1、發球

(1)發(fa)球隊(dui)勝(sheng)一球或接發(fa)球隊(dui)取(qu)得發(fa)球權時，該(gai)隊(dui)隊(dui)員(yuan)必(bi)須(xu)按順時針(zhen)方向輪(lun)轉一個位置，由輪(lun)轉到1號位的隊(dui)員(yuan)發(fa)球，如沒有(you)按發(fa)球次序輪(lun)轉發(fa)球，則為輪(lun)轉錯誤，必(bi)須(xu)立即糾正(zheng)，并判失去(qu)發(fa)球權。

(2)發(fa)(fa)(fa)球(qiu)隊(dui)員(yuan)必須在(zai)第一裁(cai)判(pan)員(yuan)鳴(ming)哨(shao)發(fa)(fa)(fa)球(qiu)后8秒鐘內將球(qiu)發(fa)(fa)(fa)出(chu)，球(qiu)被拋(pao)出(chu)發(fa)(fa)(fa)球(qiu)隊(dui)員(yuan)未擊球(qiu)，球(qiu)也未觸及發(fa)(fa)(fa)球(qiu)隊(dui)員(yuan)而落地，允許(xu)繼續(xu)發(fa)(fa)(fa)球(qiu)。

(3)發(fa)球(qiu)隊的(de)隊員(yuan)(yuan)不(bu)得以任(ren)何(he)方式阻擋對(dui)方觀察發(fa)球(qiu)隊員(yuan)(yuan)和球(qiu)的(de)飛行路(lu)線。

(4)發(fa)(fa)(fa)球(qiu)(qiu)時(shi)判(pan)斷隊(dui)員(yuan)的位(wei)置錯誤，應以(yi)隊(dui)員(yuan)身體著地部(bu)分為依據，在發(fa)(fa)(fa)球(qiu)(qiu)隊(dui)員(yuan)擊(ji)球(qiu)(qiu)的一(yi)剎那，球(qiu)(qiu)未擊(ji)出(chu)前，同排(pai)隊(dui)員(yuan)的站(zhan)位(wei)不(bu)得(de)(de)左右(you)(you)超越(yue)或(huo)平行(xing)，前后排(pai)隊(dui)員(yuan)不(bu)得(de)(de)前后超越(yue)或(huo)平行(xing)。即4號(hao)位(wei)隊(dui)員(yuan)不(bu)得(de)(de)站(zhan)在3、2位(wei)隊(dui)員(yuan)的右(you)(you)邊，2號(hao)隊(dui)員(yuan)不(bu)得(de)(de)站(zhan)在2、3、4位(wei)隊(dui)員(yuan)的前面或(huo)平行(xing)。否則，應判(pan)失(shi)球(qiu)(qiu)權或(huo)對方得(de)(de)分。發(fa)(fa)(fa)球(qiu)(qiu)隊(dui)員(yuan)與本方5號(hao)位(wei)隊(dui)員(yuan)不(bu)受站(zhan)位(wei)的限制。

(5)發(fa)球觸網算違例(li)，發(fa)球和比(bi)賽過(guo)程中(zhong)球觸頂按違例(li)處理。

2、擊球

隊員擊(ji)球(qiu)(qiu)時(shi)，有(you)意或(huo)無(wu)意把球(qiu)(qiu)接住(zhu)停在手中或(huo)用雙臂將(jiang)球(qiu)(qiu)夾(jia)住(zhu)停留(liu)時(shi)間較長或(huo)用手將(jiang)球(qiu)(qiu)順(shun)勢(shi)沖(chong)至停留(liu)時(shi)間較長再將(jiang)球(qiu)(qiu)送出(chu)，判擊(ji)球(qiu)(qiu)犯規(gui)。隊員身體任何部位(wei)連續觸球(qiu)(qiu)多于一次，則判連擊(ji)犯規(gui)(攔網除外)

3、過中線和觸網

比賽進行中，隊(dui)員踏越中線，應判過中線犯規(gui)，隊(dui)員身體任何部位(wei)觸及球網(wang)，判觸網(wang)犯規(gui)，因(yin)對方(fang)擊球入網(wang)而(er)使網(wang)觸及本(ben)方(fang)隊(dui)員時(shi)，不(bu)算觸網(wang)犯規(gui)。

4、進攻性擊球

(1)隊員在(zai)后(hou)場(chang)區(qu)可以對任(ren)何(he)高度(du)的球(qiu)做(zuo)進攻(gong)性擊球(qiu)，但在(zai)起跳時不(bu)得踏及或踏越限(xian)制線，否(fou)則即(ji)為違例犯規。

(2)隊員有(you)前場區，采用攻擊力強(qiang)的(de)(de)扣(kou)、抹、壓吊動(dong)作(zuo)，將(jiang)高(gao)于球(qiu)網上(shang)沿的(de)(de)球(qiu)擊入對區、則(ze)判犯規。如采用攻擊力小的(de)(de)傳、頂、挑的(de)(de)動(dong)作(zuo)，擊球(qiu)的(de)(de)底部(bu)或(huo)下半部(bu)，使球(qiu)具有(you)一定向上(shang)的(de)(de)弧度(du)過網不算犯規。

(3)隊員有(you)前(qian)場區(qu)(qu)，對低于球網(wang)上沿的球，可(ke)用(yong)任(ren)何(he)擊球動(dong)作將球擊入對區(qu)(qu)。

5、攔網與過網

(1)后排兩名(ming)隊員(yuan)不得攔(lan)網(wang)。如有參(can)加攔(lan)網(wang)并起到攔(lan)網(wang)作用時(shi)應判犯規。

(2)攔網不算一次(ci)擊(ji)球，還可再(zai)擊(ji)球一次(ci)。

(3)不得攔對方的(de)發球(qiu)和對方隊(dui)員進(jin)入前場(chang)區直接(jie)擊過網(wang)的(de)球(qiu)，只允許攔對方隊(dui)員在后場(chang)區直接(jie)擊過網(wang)的(de)球(qiu)。

(4)甲方隊員完成直(zhi)接向對方擊球前，乙方的手觸及甲方地區上空的球時(shi)，應判乙方隊員過網犯(fan)規。

氣排球的打法技巧

半蹲準備姿勢

兩(liang)(liang)腳(jiao)左右開(kai)立(li)稍比(bi)肩寬，兩(liang)(liang)腳(jiao)尖稍內收，兩(liang)(liang)膝(xi)彎曲成(cheng)半蹲。腳(jiao)跟(gen)稍提起，身(shen)體(ti)重心(xin)稍靠前，兩(liang)(liang)臂放松，自然彎曲，雙(shuang)手置于腹前。兩(liang)(liang)眼注視(shi)來球，兩(liang)(liang)腳(jiao)始(shi)終保持微動(dong)放松。

墊球

墊球技術動作(zuo)要點可用(yong)“插、夾、抬(tai)、壓”四個(ge)字概括。

插——雙(shuang)手(shou)互握插入(ru)球下。

夾——兩臂夾緊伸直。

抬(tai)——提肩抬(tai)臂。

壓(ya)——手(shou)腕(wan)下壓(ya)。

擊球(qiu)時，用(yong)手腕上10厘米的前臂(bei)擊球(qiu)的后中下部(bu)。

正面下手發球

準備姿勢：面對球網，兩腳(jiao)前(qian)后(hou)開立，左腳(jiao)在(zai)前(qian)，兩膝(xi)微曲，上體前(qian)傾，重心偏后(hou)腳(jiao)，左手持(chi)球于腹(fu)前(qian)，右臂自然下垂(chui)。

引臂(bei)：擊球的同側(ce)手臂(bei)直臂(bei)向(xiang)后擺動(dong)。

拋(pao)球：左手將球平(ping)穩(wen)地向上托送豎直拋(pao)起，拋(pao)球高度(du)為30厘米(mi)左右。

揮臂(bei)擊(ji)球(qiu)：右(you)腿蹬地(di)，身體(ti)重(zhong)心隨著右(you)臂(bei)的(de)直(zhi)臂(bei)前擺(bai)而前移，在腹前用(yong)掌(zhang)的(de)堅硬部(bu)位擊(ji)球(qiu)的(de)后(hou)下部(bu)。重(zhong)心隨擊(ji)球(qiu)動作前移，迅速進場(chang)比賽。

正面上手傳球

準(zhun)備姿勢：看清(qing)來球，迅速(su)移動(dong)倒(dao)球的(de)落點，對正來球，兩(liang)(liang)腳(jiao)(jiao)左(zuo)(zuo)右(you)開立，約同肩寬，左(zuo)(zuo)腳(jiao)(jiao)稍前(qian)，右(you)腳(jiao)(jiao)腳(jiao)(jiao)跟稍提起，兩(liang)(liang)膝微屈，上體稍前(qian)傾，兩(liang)(liang)臂彎(wan)曲置于胸前(qian)，兩(liang)(liang)肘自然下垂，兩(liang)(liang)手(shou)(shou)成傳球手(shou)(shou)形，眼睛注視來球方向(xiang)。

手(shou)型：當手(shou)觸球時(shi)，手(shou)腕稍后仰，兩手(shou)自(zi)然張開，手(shou)指微(wei)屈成半球狀。兩拇(mu)指相(xiang)對(dui)成“一”字形(xing)(xing)或“八”字形(xing)(xing)，兩拇(mu)指間的距離不能過大，以防漏球。

擊球(qiu)(qiu)點：擊球(qiu)(qiu)點在前額上方約一(yi)球(qiu)(qiu)左右。

球觸手的(de)部(bu)位(wei)：拇指(zhi)(zhi)(zhi)外側(ce)，食指(zhi)(zhi)(zhi)全部(bu)，中指(zhi)(zhi)(zhi)的(de)二三指(zhi)(zhi)(zhi)節，無名指(zhi)(zhi)(zhi)第三指(zhi)(zhi)(zhi)節和小指(zhi)(zhi)(zhi)第三指(zhi)(zhi)(zhi)節的(de)半個指(zhi)(zhi)(zhi)節。簡(jian)稱為“3、2、1、半和拇指(zhi)(zhi)(zhi)外側(ce)”。

擊球部位：后中下部

用力順序：蹬腿、展(zhan)腹、伸臂(bei)最(zui)后用手指(zhi)手腕(wan)的彈力將球向前(qian)上方(fang)傳出(chu)。

正面上手大力發球

準備姿勢：面對球網站立，兩腳(jiao)自然開立，左腳(jiao)在前，左手持球于(yu)體前。

拋球：左手將球平穩(wen)的垂(chui)直拋于右肩的前(qian)上方，拋球高度為1.5米左右。

引臂(bei)：屈肘(zhou)后引，上體稍向右轉，手停于耳旁。

揮臂(bei)(bei)擊(ji)球(qiu)：收腹(fu)、振胸(xiong)、掛肘(zhou)，上(shang)(shang)臂(bei)(bei)帶動前臂(bei)(bei)向前上(shang)(shang)方(fang)弧(hu)形揮擺，伸(shen)直(zhi)手臂(bei)(bei)，在(zai)肩的(de)上(shang)(shang)方(fang)用(yong)全(quan)掌擊(ji)球(qiu)的(de)后(hou)中(zhong)部。

擊(ji)球(qiu)手法(fa)：包滿(man)打轉，邊包裹邊推壓；全手掌(zhang)擊(ji)球(qiu)，使球(qiu)呈上旋(xuan)飛(fei)行。

變向傳球

動作(zuo)要點：采用變向(xiang)傳球(qiu)的(de)方(fang)法(fa)進(jin)行傳球(qiu)，先轉體（面向(xiang)出(chu)球(qiu)方(fang)向(xiang)）讓球(qiu)（使球(qiu)到達轉體后的(de)前額(e)前上方(fang)），然后進(jin)行正(zheng)面傳球(qiu)。

傳出球的基(ji)本(ben)要求(qiu)：

高(gao) 度——高(gao)于球網上沿2米左(zuo)右。

遠 度——球(qiu)的落(luo)點(dian)最遠不超過邊(bian)線(xian)，不近(jin)于離邊(bian)線(xian)2米。

離(li)球網(wang)距離(li)——最近(jin)不(bu)小于一球，最遠不(bu)超過1米。

扣球

準備姿勢：兩腳自然(ran)開立，兩膝微屈，上體稍前傾，觀察二傳來(lai)球。

助跑(pao)：左腳(jiao)(jiao)先向(xiang)前邁(mai)出一步，接著(zhu)右(you)腳(jiao)(jiao)迅速(su)跨出一大步，左腳(jiao)(jiao)及時并上落在(zai)右(you)腳(jiao)(jiao)側前方，兩(liang)腳(jiao)(jiao)尖稍向(xiang)右(you)準備起跳。

起跳：兩(liang)臂(bei)自(zi)后積(ji)極向前(qian)擺(bai)動(dong)，隨著雙腿蹬地向上(shang)起跳，兩(liang)臂(bei)協調配合起跳動(dong)作用(yong)力上(shang)擺(bai)。

空中擊球：起跳至接近最高點時(shi)用(yong)正面上(shang)手(shou)大(da)力(li)發球的揮臂動作(zuo)在右肩前(qian)上(shang)方擊球的中上(shang)部。

落(luo)地：完成擊球(qiu)動作后，身體自然下落(luo)，應盡量用雙(shuang)腳的前腳掌先著地，同時順勢屈(qu)膝，緩沖身體下落(luo)的力量。