氣排球運動是一(yi)項(xiang)(xiang)集運動、休(xiu)閑、娛樂為(wei)一(yi)體(ti)的(de)群眾性體(ti)育項(xiang)(xiang)目(mu)，作為(wei)一(yi)項(xiang)(xiang)新的(de)體(ti)育運動項(xiang)(xiang)目(mu)，如今已經(jing)受到越來越多老年朋(peng)友的(de)青睞。
氣(qi)排(pai)球(qiu)由軟塑料制成(cheng)，球(qiu)的顏色(se)為黃色(se)。比(bi)賽用球(qiu)重約120克(ke)，比(bi)普通排(pai)球(qiu)輕(qing)100－150克(ke)；圓周74--76厘米，比(bi)普通排(pai)球(qiu)圓周長15－18厘米。
比賽(sai)場(chang)地(di)13.4*6.1米（采用羽(yu)毛球場(chang)地(di)即可），比普通場(chang)地(di)長(chang)寬各少5米和3米。
比賽(sai)網(wang)高男子(zi)2.1米(mi)，女子(zi)1.90米(mi)，混(hun)合網(wang)2.00米(mi)。
參賽隊員5人，其(qi)打(da)法(fa)(fa)和(he)記分方法(fa)(fa)與競技排球(qiu)基本相(xiang)同。氣排球(qiu)規則(ze)寬，人體任何部位觸球(qiu)都(dou)可(ke)以，有(you)時候為(wei)了救(jiu)球(qiu)，手來不(bu)及的情況(kuang)下(xia)，可(ke)以用腳踢，只要(yao)按規則(ze)要(yao)求，將球(qiu)打(da)到對方場內地(di)面上(shang)空為(wei)有(you)效。
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1、球質軟(ruan)。富有彈性，手感(gan)舒(shu)適，不易傷人。
2、球體(ti)大。圓(yuan)周(zhou)為80～83厘米；重量(liang)輕約100～120克，在空中(zhong)飄游緩(huan)慢、容易控制。適合(he)于老(lao)年人的眼(yan)、手、腳的節(jie)奏。
3、球網低。男高2米，女高1、8米。打球時可(ke)減(jian)少跳躍，運動安全。
4、場地(di)小(xiao)。全(quan)場長12米(mi)，寬6米(mi)，室(shi)內外(wai)均可開展活動(dong)。
5、運(yun)動(dong)量(liang)適宜。氣(qi)排球活動(dong)有(you)跑、跳(tiao)、蹲、轉身，使(shi)腦、眼、手、腰、腳等都運(yun)動(dong)，但活動(dong)量(liang)不大，有(you)利于健身強體。
6、集(ji)體性(xing)極強(qiang)。必(bi)須(xu)協調配合，有利于團結奮進和(he)展現高尚的(de)道(dao)德風范。
7、規則(ze)寬。人體(ti)任何部位觸球(qiu)都可以。有(you)時(shi)候為了救球(qiu)，手(shou)來不及的情況下(xia)，可以用腳踢。只要按(an)規則(ze)要求，將(jiang)球(qiu)打(da)到(dao)對(dui)方場內地面(mian)上空(kong)為有(you)效。
關于(yu)氣(qi)(qi)排(pai)(pai)球(qiu)(qiu)是什么(me)，氣(qi)(qi)排(pai)(pai)球(qiu)(qiu)的特點問(wen)題，大家(jia)都了解(jie)清楚了吧？那么(me)氣(qi)(qi)排(pai)(pai)球(qiu)(qiu)怎(zen)么(me)打呢？氣(qi)(qi)排(pai)(pai)球(qiu)(qiu)比(bi)(bi)賽(sai)規則雖然比(bi)(bi)較寬，但是也是有一(yi)定的要(yao)求的，下面繼(ji)續為大家(jia)介(jie)紹氣(qi)(qi)排(pai)(pai)球(qiu)(qiu)比(bi)(bi)賽(sai)規則和氣(qi)(qi)排(pai)(pai)球(qiu)(qiu)打法技巧(qiao)。
1、每(mei)隊(dui)(dui)最多(duo)可有(you)8名隊(dui)(dui)員(yuan)(yuan)，隊(dui)(dui)員(yuan)(yuan)上(shang)(shang)衣必須有(you)號(hao)碼(ma)(ma)，應由1號(hao)至8號(hao)。身(shen)前(qian)號(hao)碼(ma)(ma)10厘米見(jian)(jian)方(fang)(fang)，身(shen)后號(hao)碼(ma)(ma)15厘米見(jian)(jian)方(fang)(fang)。場上(shang)(shang)隊(dui)(dui)長應在上(shang)(shang)衣胸(xiong)前(qian)有(you)一明顯標志。
2、教練員和隊(dui)員應了解(jie)并遵守規則(ze)，以良好的(de)體育道德作風服從裁判員的(de)判定。如有疑問只有場上隊(dui)長可向裁判員請(qing)求解(jie)釋，教練員不得對判定提問異議或要求解(jie)釋。
3、教練員(yuan)(yuan)和(he)隊(dui)員(yuan)(yuan)必(bi)須(xu)尊重裁判和(he)對方(fang)隊(dui)員(yuan)(yuan)，不得(de)以(yi)任(ren)何行為影響裁判的判斷。不得(de)以(yi)任(ren)何行動和(he)表現(xian)去(qu)拖延(yan)死球時間或被認為有意延(yan)誤比賽。
1、隊員(yuan)(yuan)場上位(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)置(zhi)：雙(shuang)方隊員(yuan)(yuan)各分為(wei)前排(pai)三(san)名，后(hou)排(pai)二名。前排(pai)左邊(bian)為(wei)4號(hao)位(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)，中間(jian)為(wei)3號(hao)位(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)，右(you)邊(bian)為(wei)2號(hao)位(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)，后(hou)排(pai)左邊(bian)為(wei)5號(hao)位(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)，右(you)邊(bian)為(wei)1號(hao)位(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)。每局(ju)(ju)比賽開始、場上隊員(yuan)(yuan)必須(xu)近位(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)置(zhi)表排(pai)定的(de)次(ci)序站位(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)，在該(gai)局(ju)(ju)中不(bu)得調(diao)換。在新(xin)(xin)的(de)一局(ju)(ju)、每個隊上場隊員(yuan)(yuan)的(de)位(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)置(zhi)可重新(xin)(xin)安排(pai)。
2、暫停：氣排球每(mei)局(ju)比賽中，每(mei)個隊可請求(qiu)2次(ci)暫停，每(mei)次(ci)暫停時(shi)間(jian)為1分鐘。只有成死球(qiu)時(shi)經(jing)教練員(yuan)(yuan)或場上隊長向第(di)二或第(di)一(yi)裁(cai)判員(yuan)(yuan)請求(qiu)后才準予(yu)暫停。第(di)一(yi)裁(cai)判員(yuan)(yuan)鳴(ming)哨(shao)(shao)后，比賽應(ying)立即繼續(xu)進行。某隊請求(qiu)第(di)三次(ci)暫停，應(ying)予(yu)拒絕、并提(ti)出(chu)警告。第(di)一(yi)裁(cai)判員(yuan)(yuan)已鳴(ming)哨(shao)(shao)發球(qiu)，隊員(yuan)(yuan)尚未(wei)將球(qiu)發出(chu)或與(yu)鳴(ming)哨(shao)(shao)的同時(shi)請求(qiu)暫停，均應(ying)拒絕，如(ru)第(di)二裁(cai)判員(yuan)(yuan)在此(ci)時(shi)間(jian)錯誤鳴(ming)哨(shao)(shao)允許(xu)暫停，第(di)一(yi)裁(cai)判員(yuan)(yuan)也不(bu)得同意，應(ying)再次(ci)鳴(ming)哨(shao)(shao)發球(qiu)。
3、換(huan)人： 每局每隊(dui)(dui)最(zui)多可替換(huan)6人次，一下(xia)一上為1人次。某隊(dui)(dui)換(huan)人時應(ying)(ying)由教(jiao)練員(yuan)或(huo)(huo)場(chang)(chang)上隊(dui)(dui)長在死球時向第二(er)或(huo)(huo)第一裁(cai)判員(yuan)提出(chu)要求、并說明替換(huan)人數和隊(dui)(dui)員(yuan)的(de)號碼。裁(cai)判員(yuan)準(zhun)許換(huan)人時，上場(chang)(chang)隊(dui)(dui)員(yuan)應(ying)(ying)已做好準(zhun)備(bei)(bei)并從前場(chang)(chang)區上下(xia)場(chang)(chang)，如隊(dui)(dui)員(yuan)未做好準(zhun)備(bei)(bei)，則判罰該隊(dui)(dui)一次暫停。
1、得(de)分：只有發球隊(dui)(dui)勝一球時，才(cai)得(de)1分，決勝局(ju)則不論發球隊(dui)(dui)或接發球隊(dui)(dui)勝一球即得(de)1分。
2、勝一(yi)局：某隊(dui)先(xian)得15分(fen)(fen)并超(chao)出(chu)對(dui)(dui)方2分(fen)(fen)時(shi)，或(huo)雙方得分(fen)(fen)成16：16時(shi)誰先(xian)得1分(fen)(fen)成17：16時(shi)，則該(gai)隊(dui)勝一(yi)局。決勝局誰贏得15分(fen)(fen)并超(chao)出(chu)對(dui)(dui)方2分(fen)(fen)時(shi)，即算(suan)該(gai)隊(dui)獲勝。
3、規(gui)定比賽(sai)(sai)時間5分鐘后仍不到(dao)場者，作棄(qi)權(quan)處理，對方則以每局15：0的比分和(he)2：0的比局取勝。各隊(dui)無(wu)正當理由不得無(wu)故棄(qi)權(quan)和(he)罷賽(sai)(sai)。否則，取消該隊(dui)三年內(nei)參加公司體(ti)育競賽(sai)(sai)資格。
(1)發球(qiu)(qiu)隊(dui)(dui)勝一球(qiu)(qiu)或接發球(qiu)(qiu)隊(dui)(dui)取得發球(qiu)(qiu)權(quan)時(shi)，該隊(dui)(dui)隊(dui)(dui)員必須按順時(shi)針方向輪轉(zhuan)(zhuan)一個位置，由輪轉(zhuan)(zhuan)到1號位的隊(dui)(dui)員發球(qiu)(qiu)，如沒(mei)有按發球(qiu)(qiu)次(ci)序輪轉(zhuan)(zhuan)發球(qiu)(qiu)，則為輪轉(zhuan)(zhuan)錯誤，必須立即(ji)糾正(zheng)，并判(pan)失去(qu)發球(qiu)(qiu)權(quan)。
(2)發(fa)球(qiu)隊(dui)員(yuan)(yuan)必須在(zai)第一(yi)裁判員(yuan)(yuan)鳴哨發(fa)球(qiu)后(hou)8秒(miao)鐘內將球(qiu)發(fa)出，球(qiu)被拋出發(fa)球(qiu)隊(dui)員(yuan)(yuan)未擊球(qiu)，球(qiu)也未觸(chu)及發(fa)球(qiu)隊(dui)員(yuan)(yuan)而落(luo)地，允許繼續發(fa)球(qiu)。
(3)發(fa)球(qiu)隊的(de)隊員(yuan)不得以任何(he)方式阻擋對方觀察發(fa)球(qiu)隊員(yuan)和球(qiu)的(de)飛行路線。
(4)發(fa)(fa)球(qiu)時判斷隊(dui)(dui)(dui)員(yuan)(yuan)(yuan)的(de)位(wei)置(zhi)錯誤，應以隊(dui)(dui)(dui)員(yuan)(yuan)(yuan)身(shen)體著地部分為依(yi)據，在發(fa)(fa)球(qiu)隊(dui)(dui)(dui)員(yuan)(yuan)(yuan)擊(ji)球(qiu)的(de)一剎(cha)那，球(qiu)未(wei)擊(ji)出前，同排(pai)(pai)隊(dui)(dui)(dui)員(yuan)(yuan)(yuan)的(de)站位(wei)不得左右超越(yue)或平(ping)行(xing)，前后(hou)(hou)排(pai)(pai)隊(dui)(dui)(dui)員(yuan)(yuan)(yuan)不得前后(hou)(hou)超越(yue)或平(ping)行(xing)。即(ji)4號位(wei)隊(dui)(dui)(dui)員(yuan)(yuan)(yuan)不得站在3、2位(wei)隊(dui)(dui)(dui)員(yuan)(yuan)(yuan)的(de)右邊，2號隊(dui)(dui)(dui)員(yuan)(yuan)(yuan)不得站在2、3、4位(wei)隊(dui)(dui)(dui)員(yuan)(yuan)(yuan)的(de)前面或平(ping)行(xing)。否則(ze)，應判失球(qiu)權或對方得分。發(fa)(fa)球(qiu)隊(dui)(dui)(dui)員(yuan)(yuan)(yuan)與本方5號位(wei)隊(dui)(dui)(dui)員(yuan)(yuan)(yuan)不受站位(wei)的(de)限制。
(5)發球(qiu)觸(chu)網算違例，發球(qiu)和比賽過程中球(qiu)觸(chu)頂按違例處理(li)。
隊員擊(ji)(ji)球(qiu)時(shi)，有意(yi)或無意(yi)把球(qiu)接住停(ting)在手中(zhong)或用雙臂(bei)將(jiang)球(qiu)夾住停(ting)留(liu)時(shi)間較長或用手將(jiang)球(qiu)順勢沖至停(ting)留(liu)時(shi)間較長再(zai)將(jiang)球(qiu)送出，判擊(ji)(ji)球(qiu)犯(fan)規(gui)。隊員身體(ti)任(ren)何部位(wei)連續觸球(qiu)多于一次，則判連擊(ji)(ji)犯(fan)規(gui)(攔網除(chu)外)
比(bi)賽進行(xing)中(zhong)，隊(dui)員(yuan)踏(ta)越(yue)中(zhong)線，應判(pan)過中(zhong)線犯(fan)規，隊(dui)員(yuan)身(shen)體任何部位觸及(ji)(ji)球(qiu)網，判(pan)觸網犯(fan)規，因對(dui)方擊球(qiu)入網而使(shi)網觸及(ji)(ji)本方隊(dui)員(yuan)時，不算(suan)觸網犯(fan)規。
(1)隊員在后場區可以(yi)對任何高度的球做進攻性擊球，但在起跳(tiao)時不得踏及或踏越限制線，否則即為(wei)違例犯規。
(2)隊員有前場區(qu)，采(cai)用(yong)攻(gong)擊(ji)力(li)強的(de)(de)扣、抹(mo)、壓吊動作，將高(gao)于球(qiu)網上沿的(de)(de)球(qiu)擊(ji)入(ru)對區(qu)、則判犯規。如(ru)采(cai)用(yong)攻(gong)擊(ji)力(li)小的(de)(de)傳、頂(ding)、挑的(de)(de)動作，擊(ji)球(qiu)的(de)(de)底(di)部或下半(ban)部，使球(qiu)具有一定向上的(de)(de)弧(hu)度過網不算(suan)犯規。
(3)隊員有前場區，對(dui)低(di)于球(qiu)網上沿(yan)的球(qiu)，可(ke)用(yong)任何擊球(qiu)動(dong)作將(jiang)球(qiu)擊入對(dui)區。
(1)后排兩名隊員(yuan)不得攔(lan)網(wang)。如有參加攔(lan)網(wang)并(bing)起(qi)到(dao)攔(lan)網(wang)作用(yong)時應判犯規。
(2)攔網(wang)不算一次擊球(qiu)，還可再擊球(qiu)一次。
(3)不得攔對方(fang)的(de)發(fa)球(qiu)和對方(fang)隊員(yuan)進入前場區直(zhi)接(jie)擊過(guo)網的(de)球(qiu)，只允許(xu)攔對方(fang)隊員(yuan)在后場區直(zhi)接(jie)擊過(guo)網的(de)球(qiu)。
(4)甲方隊(dui)員完成直(zhi)接向(xiang)對方擊球前，乙(yi)方的(de)手(shou)觸及甲方地(di)區(qu)上空的(de)球時，應判乙(yi)方隊(dui)員過網犯(fan)規。
兩(liang)(liang)腳(jiao)左(zuo)右開立(li)稍比肩寬，兩(liang)(liang)腳(jiao)尖稍內收，兩(liang)(liang)膝彎(wan)(wan)曲(qu)成半蹲。腳(jiao)跟稍提起，身體重心稍靠前，兩(liang)(liang)臂放(fang)(fang)松，自(zi)然彎(wan)(wan)曲(qu)，雙手置(zhi)于腹前。兩(liang)(liang)眼(yan)注視來球，兩(liang)(liang)腳(jiao)始終(zhong)保持微動放(fang)(fang)松。
墊球(qiu)技術動作要點可用“插、夾、抬、壓”四個字概括。
插(cha)——雙手互握(wo)插(cha)入(ru)球下。
夾(jia)——兩臂夾(jia)緊(jin)伸直。
抬——提肩抬臂。
壓(ya)——手腕下壓(ya)。
擊球時，用手(shou)腕上10厘米的前(qian)臂(bei)擊球的后中下(xia)部。
準備姿勢：面(mian)對球網，兩腳前(qian)后開立，左(zuo)腳在前(qian)，兩膝微曲，上體前(qian)傾，重心(xin)偏后腳，左(zuo)手持球于腹(fu)前(qian)，右臂自然(ran)下垂。
引臂：擊球的同側手臂直臂向后擺(bai)動。
拋球：左手將球平穩(wen)地向上托(tuo)送豎(shu)直拋起，拋球高度(du)為30厘(li)米左右。
揮(hui)臂擊球(qiu)：右(you)腿蹬地，身體重心隨著右(you)臂的直臂前(qian)擺而前(qian)移(yi)，在(zai)腹(fu)前(qian)用掌的堅硬(ying)部位擊球(qiu)的后下部。重心隨擊球(qiu)動作前(qian)移(yi)，迅速進場(chang)比賽。
準備姿(zi)勢：看清來(lai)球(qiu)，迅速(su)移動倒球(qiu)的落點(dian)，對(dui)正(zheng)來(lai)球(qiu)，兩腳左(zuo)右開(kai)立，約同肩寬(kuan)，左(zuo)腳稍(shao)前(qian)(qian)，右腳腳跟稍(shao)提(ti)起，兩膝微(wei)屈，上體稍(shao)前(qian)(qian)傾，兩臂(bei)彎曲置于胸前(qian)(qian)，兩肘自然下垂(chui)，兩手成(cheng)傳球(qiu)手形(xing)，眼睛注視來(lai)球(qiu)方向(xiang)。
手(shou)型：當手(shou)觸(chu)球時，手(shou)腕稍后仰，兩手(shou)自然張開，手(shou)指(zhi)微屈成半球狀(zhuang)。兩拇(mu)指(zhi)相對成“一(yi)”字形或“八(ba)”字形，兩拇(mu)指(zhi)間的距離(li)不能過大，以(yi)防(fang)漏球。
擊球(qiu)點：擊球(qiu)點在前額(e)上方約一球(qiu)左(zuo)右(you)。
球觸手(shou)的(de)部(bu)位(wei)：拇(mu)指(zhi)(zhi)外側，食指(zhi)(zhi)全部(bu)，中指(zhi)(zhi)的(de)二三(san)指(zhi)(zhi)節，無(wu)名指(zhi)(zhi)第三(san)指(zhi)(zhi)節和(he)小指(zhi)(zhi)第三(san)指(zhi)(zhi)節的(de)半(ban)個指(zhi)(zhi)節。簡稱為“3、2、1、半(ban)和(he)拇(mu)指(zhi)(zhi)外側”。
擊球部位：后中下(xia)部
用力(li)順序：蹬腿、展(zhan)腹、伸臂最后用手指手腕(wan)的彈力(li)將球(qiu)向前上方傳(chuan)出。
準備姿勢：面對球網站立，兩腳自然開立，左腳在(zai)前(qian)(qian)，左手持球于體前(qian)(qian)。
拋球：左(zuo)手將球平穩的垂(chui)直拋于右(you)(you)肩的前上(shang)方，拋球高度為1.5米(mi)左(zuo)右(you)(you)。
引(yin)臂：屈肘后(hou)引(yin)，上體稍向右轉(zhuan)，手(shou)停于耳(er)旁。
揮臂擊球(qiu)：收腹、振(zhen)胸(xiong)、掛肘(zhou)，上臂帶動前臂向(xiang)前上方(fang)弧(hu)形揮擺(bai)，伸直手臂，在肩的上方(fang)用全掌擊球(qiu)的后(hou)中部。
擊(ji)(ji)球(qiu)手(shou)法：包滿(man)打(da)轉，邊(bian)包裹邊(bian)推壓；全手(shou)掌擊(ji)(ji)球(qiu)，使球(qiu)呈上旋飛行。
動作(zuo)要點(dian)：采(cai)用變向傳(chuan)球(qiu)的(de)方法進行傳(chuan)球(qiu)，先(xian)轉體（面(mian)向出球(qiu)方向）讓球(qiu)（使球(qiu)到達轉體后(hou)的(de)前(qian)(qian)額前(qian)(qian)上(shang)方），然(ran)后(hou)進行正(zheng)面(mian)傳(chuan)球(qiu)。
傳出球的基本要求：
高 度——高于球網上(shang)沿2米左(zuo)右。
遠 度——球(qiu)的落(luo)點(dian)最遠不超過邊線，不近于離(li)邊線2米。
離球網距離——最(zui)近不小于一球，最(zui)遠不超過1米。
準備姿勢：兩腳自然開立(li)，兩膝微(wei)屈(qu)，上體稍前傾(qing)，觀察二傳來球(qiu)。
助跑：左腳(jiao)(jiao)先向前邁出(chu)一(yi)(yi)步，接著右腳(jiao)(jiao)迅速跨出(chu)一(yi)(yi)大步，左腳(jiao)(jiao)及時并上落在右腳(jiao)(jiao)側前方，兩腳(jiao)(jiao)尖稍向右準(zhun)備起跳(tiao)。
起(qi)跳(tiao)：兩(liang)(liang)臂(bei)自后積極向前擺(bai)動，隨著(zhu)雙腿蹬地向上起(qi)跳(tiao)，兩(liang)(liang)臂(bei)協調配合起(qi)跳(tiao)動作用力上擺(bai)。
空中擊球(qiu)(qiu)：起(qi)跳至(zhi)接近最高點時(shi)用正面上手大力發球(qiu)(qiu)的(de)揮臂(bei)動(dong)作在右肩前上方擊球(qiu)(qiu)的(de)中上部(bu)。
落(luo)地：完成擊球動作后，身(shen)體自然(ran)下落(luo)，應盡量用雙腳(jiao)的前腳(jiao)掌先著地，同時順勢屈膝，緩沖(chong)身(shen)體下落(luo)的力量。
米卡薩
李寧
紅雙喜
世達
威爾勝
摩騰
蘭華
火車頭
利生
迪卡儂
