什么是氣排球

氣排球運動(dong)是一項集運動(dong)、休(xiu)閑(xian)、娛(yu)樂為(wei)(wei)一體(ti)的群眾性體(ti)育(yu)(yu)項目，作為(wei)(wei)一項新的體(ti)育(yu)(yu)運動(dong)項目，如今已(yi)經受到越來越多老年朋友的青睞。

氣(qi)排(pai)球(qiu)(qiu)(qiu)由(you)軟塑(su)料制成(cheng)，球(qiu)(qiu)(qiu)的顏色(se)為黃色(se)。比(bi)(bi)賽(sai)用(yong)球(qiu)(qiu)(qiu)重(zhong)約120克，比(bi)(bi)普通(tong)排(pai)球(qiu)(qiu)(qiu)輕100－150克；圓周74--76厘(li)米，比(bi)(bi)普通(tong)排(pai)球(qiu)(qiu)(qiu)圓周長15－18厘(li)米。

比賽場地(di)13.4*6.1米（采用羽毛球場地(di)即可(ke)），比普通(tong)場地(di)長寬(kuan)各少(shao)5米和3米。

比賽網(wang)高男子2.1米(mi)，女子1.90米(mi)，混合網(wang)2.00米(mi)。

參賽隊員5人，其(qi)打法(fa)和記分方(fang)法(fa)與競技(ji)排球基本相同。氣排球規(gui)則寬(kuan)，人體任何部(bu)位觸球都可以，有時候(hou)為(wei)了救(jiu)球，手來(lai)不(bu)及的情況下，可以用(yong)腳踢，只(zhi)要(yao)按規(gui)則要(yao)求，將(jiang)球打到對方(fang)場內地面上(shang)空為(wei)有效。

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氣排球和排球的區別

1、球質軟。富(fu)有彈(dan)性(xing)，手感舒適(shi)，不易傷人。

2、球體(ti)大(da)。圓周為80～83厘米；重(zhong)量輕約100～120克，在空中飄游(you)緩慢、容易控制。適合于老年人的(de)(de)眼(yan)、手、腳的(de)(de)節(jie)奏。

3、球網低。男高2米，女高1、8米。打球時可減少跳躍，運動安全。

4、場地小(xiao)。全(quan)場長12米，寬6米，室內外均可開展活動(dong)。

5、運動(dong)量適(shi)宜。氣排球活動(dong)有(you)跑、跳、蹲、轉身(shen)(shen)，使(shi)腦、眼(yan)、手、腰、腳等都運動(dong)，但活動(dong)量不大，有(you)利(li)于(yu)健身(shen)(shen)強體(ti)。

6、集體性極強(qiang)。必須(xu)協(xie)調配合，有利(li)于團結奮進和展現高尚的道(dao)德(de)風范。

7、規則寬。人體任何部位(wei)觸球都可以。有時(shi)候為了救球，手來不及的情況下，可以用(yong)腳踢。只要(yao)按規則要(yao)求，將球打到對方場內地面上空為有效。

關(guan)于氣(qi)(qi)排(pai)(pai)(pai)球(qiu)是(shi)什么，氣(qi)(qi)排(pai)(pai)(pai)球(qiu)的特(te)點問題，大家都(dou)了(le)解(jie)清楚了(le)吧？那么氣(qi)(qi)排(pai)(pai)(pai)球(qiu)怎么打(da)呢？氣(qi)(qi)排(pai)(pai)(pai)球(qiu)比賽(sai)規(gui)則雖(sui)然比較寬(kuan)，但是(shi)也是(shi)有一定的要求的，下面繼(ji)續為大家介紹(shao)氣(qi)(qi)排(pai)(pai)(pai)球(qiu)比賽(sai)規(gui)則和氣(qi)(qi)排(pai)(pai)(pai)球(qiu)打(da)法技(ji)巧(qiao)。

氣排球比賽規則

氣排球隊員人數

1、每隊最多可有(you)8名(ming)隊員，隊員上衣必(bi)須(xu)有(you)號(hao)碼(ma)(ma)，應由1號(hao)至8號(hao)。身前(qian)號(hao)碼(ma)(ma)10厘米見(jian)方(fang)，身后號(hao)碼(ma)(ma)15厘米見(jian)方(fang)。場(chang)上隊長(chang)應在上衣胸前(qian)有(you)一明顯標志。

2、教(jiao)(jiao)練員(yuan)(yuan)和隊員(yuan)(yuan)應了解(jie)并遵守規則，以良好的體育道德作風(feng)服從裁判(pan)(pan)員(yuan)(yuan)的判(pan)(pan)定(ding)。如(ru)有疑(yi)問只有場上隊長可向(xiang)裁判(pan)(pan)員(yuan)(yuan)請求解(jie)釋(shi)，教(jiao)(jiao)練員(yuan)(yuan)不得對判(pan)(pan)定(ding)提問異議或要求解(jie)釋(shi)。

3、教練員(yuan)和(he)隊(dui)員(yuan)必(bi)須尊重裁(cai)判和(he)對方隊(dui)員(yuan)，不得以(yi)任何行為影(ying)響(xiang)裁(cai)判的判斷。不得以(yi)任何行動和(he)表現去拖延(yan)死球時間或被(bei)認為有(you)意延(yan)誤比賽。

氣排球進行

1、隊(dui)(dui)員場(chang)上(shang)位置：雙(shuang)方隊(dui)(dui)員各分(fen)為(wei)前(qian)排三名(ming)，后排二名(ming)。前(qian)排左(zuo)邊(bian)為(wei)4號位，中(zhong)間為(wei)3號位，右邊(bian)為(wei)2號位，后排左(zuo)邊(bian)為(wei)5號位，右邊(bian)為(wei)1號位。每局(ju)比賽(sai)開始、場(chang)上(shang)隊(dui)(dui)員必須近位置表(biao)排定(ding)的次序(xu)站位，在該局(ju)中(zhong)不得調換。在新的一局(ju)、每個隊(dui)(dui)上(shang)場(chang)隊(dui)(dui)員的位置可重新安排。

2、暫停：氣排球每(mei)局比賽(sai)中，每(mei)個隊可(ke)請求2次(ci)暫(zan)(zan)停(ting)(ting)(ting)(ting)(ting)，每(mei)次(ci)暫(zan)(zan)停(ting)(ting)(ting)(ting)(ting)時(shi)間為1分鐘。只有(you)成死球時(shi)經教練員(yuan)(yuan)(yuan)(yuan)或場(chang)上隊長向第二或第一裁(cai)(cai)判員(yuan)(yuan)(yuan)(yuan)請求后(hou)才準予暫(zan)(zan)停(ting)(ting)(ting)(ting)(ting)。第一裁(cai)(cai)判員(yuan)(yuan)(yuan)(yuan)鳴哨(shao)(shao)后(hou)，比賽(sai)應立即繼續進行(xing)。某隊請求第三次(ci)暫(zan)(zan)停(ting)(ting)(ting)(ting)(ting)，應予拒(ju)絕、并提出警告(gao)。第一裁(cai)(cai)判員(yuan)(yuan)(yuan)(yuan)已鳴哨(shao)(shao)發(fa)球，隊員(yuan)(yuan)(yuan)(yuan)尚(shang)未將球發(fa)出或與鳴哨(shao)(shao)的(de)同(tong)時(shi)請求暫(zan)(zan)停(ting)(ting)(ting)(ting)(ting)，均應拒(ju)絕，如第二裁(cai)(cai)判員(yuan)(yuan)(yuan)(yuan)在此時(shi)間錯誤鳴哨(shao)(shao)允許暫(zan)(zan)停(ting)(ting)(ting)(ting)(ting)，第一裁(cai)(cai)判員(yuan)(yuan)(yuan)(yuan)也(ye)不(bu)得同(tong)意，應再次(ci)鳴哨(shao)(shao)發(fa)球。

3、換(huan)(huan)人(ren)： 每(mei)局每(mei)隊(dui)(dui)最多可替換(huan)(huan)6人(ren)次，一(yi)(yi)下一(yi)(yi)上(shang)為1人(ren)次。某隊(dui)(dui)換(huan)(huan)人(ren)時應(ying)由教練員(yuan)(yuan)或場上(shang)隊(dui)(dui)長在死(si)球時向第二或第一(yi)(yi)裁判(pan)員(yuan)(yuan)提(ti)出要求、并(bing)說明替換(huan)(huan)人(ren)數(shu)和隊(dui)(dui)員(yuan)(yuan)的(de)號碼。裁判(pan)員(yuan)(yuan)準許換(huan)(huan)人(ren)時，上(shang)場隊(dui)(dui)員(yuan)(yuan)應(ying)已做好準備并(bing)從前場區上(shang)下場，如隊(dui)(dui)員(yuan)(yuan)未做好準備，則判(pan)罰(fa)該隊(dui)(dui)一(yi)(yi)次暫(zan)停。

氣排球成績計算

1、得(de)分：只有發球隊(dui)勝(sheng)一球時，才得(de)1分，決勝(sheng)局則(ze)不論發球隊(dui)或接發球隊(dui)勝(sheng)一球即(ji)得(de)1分。

2、勝一局(ju)：某隊(dui)先(xian)得(de)(de)15分并超(chao)出對方(fang)(fang)2分時，或雙(shuang)方(fang)(fang)得(de)(de)分成16：16時誰(shui)先(xian)得(de)(de)1分成17：16時，則(ze)該(gai)隊(dui)勝一局(ju)。決勝局(ju)誰(shui)贏(ying)得(de)(de)15分并超(chao)出對方(fang)(fang)2分時，即算(suan)該(gai)隊(dui)獲勝。

3、規定比賽(sai)(sai)時間5分鐘后仍不到場者，作棄權(quan)處(chu)理(li)，對方(fang)則(ze)以每局15：0的比分和(he)2：0的比局取勝。各隊無正當理(li)由不得無故棄權(quan)和(he)罷賽(sai)(sai)。否(fou)則(ze)，取消該隊三年內參加公(gong)司體育競(jing)賽(sai)(sai)資格。

氣排球動作和犯規

1、發球

(1)發(fa)(fa)球(qiu)(qiu)隊勝一球(qiu)(qiu)或(huo)接發(fa)(fa)球(qiu)(qiu)隊取得發(fa)(fa)球(qiu)(qiu)權時，該隊隊員必須(xu)(xu)按順時針方向輪(lun)轉一個位置，由輪(lun)轉到1號位的隊員發(fa)(fa)球(qiu)(qiu)，如沒有(you)按發(fa)(fa)球(qiu)(qiu)次(ci)序輪(lun)轉發(fa)(fa)球(qiu)(qiu)，則為輪(lun)轉錯誤，必須(xu)(xu)立即糾正，并判失去(qu)發(fa)(fa)球(qiu)(qiu)權。

(2)發(fa)(fa)球隊(dui)員(yuan)必須在第(di)一裁判員(yuan)鳴哨發(fa)(fa)球后8秒鐘內將球發(fa)(fa)出，球被拋出發(fa)(fa)球隊(dui)員(yuan)未擊球，球也未觸及發(fa)(fa)球隊(dui)員(yuan)而落地，允許(xu)繼續(xu)發(fa)(fa)球。

(3)發球(qiu)(qiu)隊(dui)的(de)隊(dui)員(yuan)不(bu)得(de)以任何方(fang)式阻擋對方(fang)觀察發球(qiu)(qiu)隊(dui)員(yuan)和球(qiu)(qiu)的(de)飛行(xing)路線。

(4)發球(qiu)(qiu)時判斷隊(dui)員(yuan)(yuan)(yuan)的(de)位置錯(cuo)誤，應以隊(dui)員(yuan)(yuan)(yuan)身(shen)體(ti)著地部分為(wei)依據，在(zai)發球(qiu)(qiu)隊(dui)員(yuan)(yuan)(yuan)擊球(qiu)(qiu)的(de)一剎(cha)那，球(qiu)(qiu)未擊出前，同(tong)排(pai)隊(dui)員(yuan)(yuan)(yuan)的(de)站(zhan)位不得(de)(de)(de)左右(you)超越(yue)或(huo)平行，前后(hou)排(pai)隊(dui)員(yuan)(yuan)(yuan)不得(de)(de)(de)前后(hou)超越(yue)或(huo)平行。即4號(hao)(hao)位隊(dui)員(yuan)(yuan)(yuan)不得(de)(de)(de)站(zhan)在(zai)3、2位隊(dui)員(yuan)(yuan)(yuan)的(de)右(you)邊，2號(hao)(hao)隊(dui)員(yuan)(yuan)(yuan)不得(de)(de)(de)站(zhan)在(zai)2、3、4位隊(dui)員(yuan)(yuan)(yuan)的(de)前面或(huo)平行。否則，應判失球(qiu)(qiu)權或(huo)對方得(de)(de)(de)分。發球(qiu)(qiu)隊(dui)員(yuan)(yuan)(yuan)與本(ben)方5號(hao)(hao)位隊(dui)員(yuan)(yuan)(yuan)不受(shou)站(zhan)位的(de)限(xian)制。

(5)發球觸網算違例，發球和比賽過程中球觸頂按違例處理(li)。

2、擊球

隊員(yuan)擊球(qiu)時，有意(yi)或(huo)無意(yi)把(ba)球(qiu)接住停在手中或(huo)用雙臂將球(qiu)夾住停留時間(jian)較長(chang)(chang)或(huo)用手將球(qiu)順勢沖至(zhi)停留時間(jian)較長(chang)(chang)再將球(qiu)送出(chu)，判擊球(qiu)犯規。隊員(yuan)身(shen)體(ti)任何部位連續觸球(qiu)多于一(yi)次，則判連擊犯規(攔網除外)

3、過中線和觸網

比賽進行中，隊員踏(ta)越中線，應判過中線犯(fan)規(gui)(gui)，隊員身體任何部(bu)位觸及球網，判觸網犯(fan)規(gui)(gui)，因(yin)對方擊球入網而使網觸及本(ben)方隊員時，不算觸網犯(fan)規(gui)(gui)。

4、進攻性擊球

(1)隊(dui)員在后場區可(ke)以對(dui)任何高度的球做(zuo)進攻性擊球，但(dan)在起跳時不(bu)得踏及或踏越(yue)限制線，否則(ze)即為違例犯規。

(2)隊(dui)員(yuan)有(you)前(qian)場區，采用攻擊(ji)力(li)強(qiang)的扣、抹、壓吊動(dong)作，將(jiang)高(gao)于球網上(shang)沿的球擊(ji)入對區、則判犯(fan)規(gui)。如采用攻擊(ji)力(li)小的傳(chuan)、頂、挑的動(dong)作，擊(ji)球的底部或下半部，使球具有(you)一(yi)定向上(shang)的弧(hu)度過網不算(suan)犯(fan)規(gui)。

(3)隊員有前場(chang)區，對(dui)低于球網(wang)上沿(yan)的球，可用任何擊(ji)球動作將球擊(ji)入對(dui)區。

5、攔網與過網

(1)后排兩名隊員(yuan)不得(de)攔(lan)網。如有(you)參加攔(lan)網并起(qi)到攔(lan)網作用時應判犯(fan)規。

(2)攔(lan)網(wang)不(bu)算一次擊球(qiu)，還(huan)可(ke)再擊球(qiu)一次。

(3)不得攔(lan)(lan)對(dui)方的(de)發球和對(dui)方隊(dui)員(yuan)進入(ru)前場區(qu)直接(jie)(jie)擊(ji)過網的(de)球，只允許攔(lan)(lan)對(dui)方隊(dui)員(yuan)在后場區(qu)直接(jie)(jie)擊(ji)過網的(de)球。

(4)甲(jia)方隊(dui)員完(wan)成(cheng)直(zhi)接向對方擊球前，乙方的手觸及甲(jia)方地區(qu)上(shang)空的球時(shi)，應判乙方隊(dui)員過(guo)網犯規。

氣排球的打法技巧

半蹲準備姿勢

兩(liang)腳(jiao)(jiao)左右開立稍(shao)比肩寬，兩(liang)腳(jiao)(jiao)尖稍(shao)內收，兩(liang)膝彎曲成半蹲(dun)。腳(jiao)(jiao)跟稍(shao)提(ti)起，身體重心稍(shao)靠前，兩(liang)臂放松(song)，自然(ran)彎曲，雙手置于腹(fu)前。兩(liang)眼注(zhu)視來球，兩(liang)腳(jiao)(jiao)始終保持微動放松(song)。

墊球

墊(dian)球技(ji)術動作要點可(ke)用“插、夾、抬(tai)、壓”四個字概括。

插——雙手互握插入球(qiu)下。

夾(jia)——兩臂夾(jia)緊伸(shen)直。

抬——提肩(jian)抬臂。

壓(ya)——手腕下壓(ya)。

擊(ji)球(qiu)(qiu)時，用手腕上10厘米的前臂擊(ji)球(qiu)(qiu)的后中下(xia)部。

正面下手發球

準備姿勢(shi)：面對球網，兩(liang)腳(jiao)前后開立，左腳(jiao)在前，兩(liang)膝(xi)微曲(qu)，上體前傾，重(zhong)心(xin)偏(pian)后腳(jiao)，左手持球于(yu)腹前，右臂自然下(xia)垂。

引臂：擊球的同側手(shou)臂直(zhi)臂向后擺動。

拋(pao)球：左手將球平穩(wen)地向上托送(song)豎(shu)直(zhi)拋(pao)起，拋(pao)球高度為30厘米左右。

揮臂擊(ji)球(qiu)：右腿蹬地，身體重(zhong)心隨著(zhu)右臂的(de)直臂前擺而前移，在腹前用掌的(de)堅硬部位擊(ji)球(qiu)的(de)后下(xia)部。重(zhong)心隨擊(ji)球(qiu)動作(zuo)前移，迅速(su)進場比賽。

正面上手傳球

準備姿勢：看清來(lai)球(qiu)，迅速(su)移(yi)動倒球(qiu)的落點，對正來(lai)球(qiu)，兩(liang)(liang)腳左(zuo)右開立，約同肩寬，左(zuo)腳稍前，右腳腳跟稍提起，兩(liang)(liang)膝微屈，上體稍前傾，兩(liang)(liang)臂彎曲(qu)置(zhi)于胸前，兩(liang)(liang)肘(zhou)自然下(xia)垂，兩(liang)(liang)手(shou)成傳(chuan)球(qiu)手(shou)形，眼睛(jing)注視來(lai)球(qiu)方向。

手(shou)(shou)型：當手(shou)(shou)觸球時，手(shou)(shou)腕稍后仰(yang)，兩手(shou)(shou)自然張開，手(shou)(shou)指(zhi)微屈成半球狀。兩拇指(zhi)相對成“一”字形(xing)或“八”字形(xing)，兩拇指(zhi)間的(de)距(ju)離不能過(guo)大，以防(fang)漏球。

擊(ji)球點：擊(ji)球點在前額上方(fang)約一球左右(you)。

球觸手的部位(wei)：拇指(zhi)(zhi)(zhi)外側，食指(zhi)(zhi)(zhi)全部，中指(zhi)(zhi)(zhi)的二三指(zhi)(zhi)(zhi)節(jie)，無名指(zhi)(zhi)(zhi)第(di)三指(zhi)(zhi)(zhi)節(jie)和(he)小指(zhi)(zhi)(zhi)第(di)三指(zhi)(zhi)(zhi)節(jie)的半個指(zhi)(zhi)(zhi)節(jie)。簡稱(cheng)為“3、2、1、半和(he)拇指(zhi)(zhi)(zhi)外側”。

擊球部位：后中(zhong)下部

用力順序：蹬腿、展腹、伸臂最后用手指手腕(wan)的彈(dan)力將(jiang)球(qiu)向前上方(fang)傳(chuan)出。

正面上手大力發球

準備姿勢：面對(dui)球網站立，兩腳自然開立，左腳在(zai)前，左手持球于體前。

拋(pao)球：左手將球平(ping)穩的垂直拋(pao)于右肩的前上方，拋(pao)球高度為(wei)1.5米左右。

引臂：屈(qu)肘后引，上體(ti)稍向右轉(zhuan)，手停于耳旁。

揮臂(bei)擊球：收腹(fu)、振胸(xiong)、掛肘，上臂(bei)帶動前(qian)臂(bei)向(xiang)前(qian)上方弧形揮擺(bai)，伸直手(shou)臂(bei)，在肩(jian)的(de)上方用全掌(zhang)擊球的(de)后中部。

擊球(qiu)手(shou)(shou)法(fa)：包滿打轉(zhuan)，邊包裹邊推壓；全手(shou)(shou)掌擊球(qiu)，使球(qiu)呈(cheng)上(shang)旋飛(fei)行。

變向傳球

動作要點：采用變向傳球(qiu)的(de)方(fang)法進行(xing)傳球(qiu)，先轉(zhuan)體（面向出球(qiu)方(fang)向）讓球(qiu)（使(shi)球(qiu)到達轉(zhuan)體后的(de)前額前上方(fang)），然后進行(xing)正面傳球(qiu)。

傳出球的基本要求：

高(gao) 度——高(gao)于球網上(shang)沿(yan)2米左右。

遠 度——球的落點最遠不(bu)超過邊線(xian)(xian)，不(bu)近于(yu)離邊線(xian)(xian)2米(mi)。

離(li)球(qiu)網距離(li)——最(zui)近不小于(yu)一球(qiu)，最(zui)遠不超過1米。

扣球

準備姿勢：兩腳(jiao)自然開立，兩膝微(wei)屈，上體稍(shao)前(qian)傾，觀察二傳來球(qiu)。

助跑：左腳(jiao)先向前邁(mai)出(chu)一步，接著右(you)腳(jiao)迅(xun)速(su)跨出(chu)一大步，左腳(jiao)及(ji)時并(bing)上落在(zai)右(you)腳(jiao)側前方(fang)，兩腳(jiao)尖稍向右(you)準備起跳(tiao)。

起跳(tiao)：兩臂自后積極向前擺動，隨著雙腿蹬地向上起跳(tiao)，兩臂協調配合起跳(tiao)動作用力上擺。

空中(zhong)(zhong)擊球：起跳(tiao)至接近最高點時用正面上(shang)(shang)(shang)手(shou)大(da)力發球的揮臂動作在右肩前(qian)上(shang)(shang)(shang)方擊球的中(zhong)(zhong)上(shang)(shang)(shang)部(bu)。

落(luo)地：完成(cheng)擊球動(dong)作(zuo)后，身體自然下落(luo)，應盡(jin)量用雙腳的前腳掌先著地，同時(shi)順勢屈膝，緩沖身體下落(luo)的力量。