女人洗澡的正確方法

洗澡也要講(jiang)方法(fa)如果對于(yu)某些人來說(shuo)，天天洗澡的習慣(guan)不容易改(gai)變的話，就要特(te)別(bie)注(zhu)意洗澡的方法(fa)：

1、水溫在24至29℃為宜。

水溫過(guo)高，皮膚表面的油脂更易破(po)壞(huai)，毛細血管擴張，加(jia)劇皮膚干燥的程度，給皮膚帶來(lai)損傷，同時，還會增加(jia)心臟負擔。

2、洗浴時間不宜過長。

盆浴(yu)20分(fen)鐘(zhong)，淋浴(yu)3至5分(fen)鐘(zhong)即可，否則，皮(pi)膚(fu)表面會(hui)很容易脫(tuo)水。

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3、選對香皂。

如果皮膚不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂(zao)為(wei)好，但不(bu)必天(tian)天(tian)用(yong)，隔兩(liang)三天(tian)用(yong)一(yi)次即可。而且(qie)，在身體上停(ting)留時間不(bu)宜過長，一(yi)定要沖洗干凈，否(fou)則會傷害皮(pi)膚。

4、洗澡后的護理。

洗完澡(zao)后，最好在全身涂抹潤膚露，可以鎖住皮膚表面水分，緩解干燥(zao)瘙癢(yang)。

洗澡時女人敏感部位怎么洗

1、胸部

婦(fu)女(nv)要(yao)常用(yong)溫水清洗(xi)胸部，但要(yao)注意保護(hu)乳(ru)房。不可(ke)用(yong)力牽拉乳(ru)房及乳(ru)頭(tou)，不可(ke)用(yong)力搓揉，應(ying)以(yi)一(yi)手往上輕托(tuo)乳(ru)房，另一(yi)手指腹順時針(zhen)方向輕揉。孕婦(fu)可(ke)在浴后(hou)抹些橄(gan)欖油，可(ke)使乳(ru)房皮膚(fu)滋潤而有韌性。

2、私處

私密處(chu)首先要(yao)注(zhu)重的(de)(de)就是(shi)清(qing)潔，很(hen)多人都在(zai)沐浴(yu)的(de)(de)時候連(lian)私密處(chu)一(yi)(yi)起(qi)清(qing)洗(xi)，這種方法其(qi)實(shi)是(shi)錯(cuo)誤的(de)(de)，私密處(chu)一(yi)(yi)定要(yao)與其(qi)他部位分開洗(xi)護才(cai)能保證衛生健康。因(yin)為皮膚酸堿度的(de)(de)問(wen)題，一(yi)(yi)定要(yao)使用pH值5的(de)(de)浴(yu)液來清(qing)洗(xi)，才(cai)不會破壞原有的(de)(de)平衡(heng)。

3、腳部

夏(xia)季(ji)女性朋友們經常會(hui)穿涼鞋(xie)，肌膚(fu)暴露于陽(yang)光及空氣中，一(yi)段時(shi)間以后，腳部肌膚(fu)受損(sun)情況比較嚴(yan)重(zhong)。如果不在夏(xia)季(ji)好(hao)(hao)好(hao)(hao)保養，秋(qiu)季(ji)就會(hui)更加干燥。

女人洗澡注意事項

1、血壓過低時不宜洗澡

因為(wei)洗澡時水溫較高，可(ke)使人的血管擴(kuo)張(zhang)，低血壓的人容(rong)易出現腦供血不足，發生虛脫(tuo)。

2、勞動后不宜立即洗澡

無(wu)論是(shi)體力勞動還是(shi)腦(nao)力勞動后(hou)，均應休(xiu)息片刻再洗澡(zao)，否則容易引起心臟、腦(nao)部供血不足，甚至發生昏厥。

3、酒后不宜洗澡

酒精會抑制肝(gan)臟功能活動，阻(zu)礙(ai)糖原(yuan)的釋放。而洗澡時，人體內的葡(pu)萄糖消耗會增多。酒后洗澡，血糖得不到及時補充，容易(yi)發(fa)生頭暈、眼花、全身無力(li)，嚴(yan)重(zhong)時還可(ke)能發(fa)生低(di)血糖昏(hun)迷(mi)。

4、冷水洗澡害處多

婦科(ke)專家(jia)說，洗冷水澡時因水溫過低(di)，人體會感到寒冷，產(chan)生一系列應激反應，如心(xin)跳加快，血壓升(sheng)高(gao)，肌肉(rou)收縮，神(shen)經緊張等，不但不能消(xiao)除疲勞，還易引(yin)起感冒(mao)，應盡量避(bi)免。

女人洗澡常犯的8大錯誤

自(zi)懂事起就會洗澡(zao)(zao)，你(ni)說簡(jian)單(dan)不(bu)簡(jian)單(dan)？照(zhao)我說，洗澡(zao)(zao)還真是不(bu)簡(jian)單(dan)，至少我身邊就有很多女性朋友不(bu)會洗澡(zao)(zao)，還曾(ceng)因洗澡(zao)(zao)進了(le)醫院。所以，大家洗澡(zao)(zao)一定(ding)不(bu)能犯(fan)以下這(zhe)些錯(cuo)。

1、使勁搓

皮膚表面的(de)角(jiao)質層、脂質膜共同構成了皮膚的(de)屏障保護(hu)層，不但可以(yi)保護(hu)機體(ti)免受外(wai)界損害(hai)，還能(neng)防止(zhi)體(ti)內營養物質尤其是水(shui)分的(de)喪失。使(shi)勁兒用搓(cuo)(cuo)澡巾搓(cuo)(cuo)就(jiu)(jiu)(jiu)會破壞這層保護(hu)膜。如(ru)果(guo)洗(xi)后用手指搓(cuo)(cuo)皮膚能(neng)聽見吱吱的(de)聲音，就(jiu)(jiu)(jiu)說(shuo)明搓(cuo)(cuo)洗(xi)過度了。想要保持(chi)身體(ti)清潔的(de)原則就(jiu)(jiu)(jiu)是勤洗(xi)澡，而不是用力搓(cuo)(cuo)。

2、睡前洗澡

現在天(tian)氣已經轉涼，洗澡(zao)時(shi)的(de)溫度要求較高(gao)，但很多人(ren)都有(you)睡前洗澡(zao)的(de)習慣，這是非常不健(jian)康(kang)的(de)。因為熱水會使體溫迅速(su)升高(gao)，抑制大腦褪黑激素的(de)分泌，如果洗完立刻上床，會令人(ren)難(nan)以入睡。最(zui)好在睡前2小(xiao)時(shi)沐浴。

3、起床后洗澡

早(zao)(zao)起(qi)后洗(xi)(xi)個澡，可以促進大(da)腦興奮，保證(zheng)一天精神振奮，但如果沒吃早(zao)(zao)飯就洗(xi)(xi)，很容易發生(sheng)暈眩(xuan)，甚至低血(xue)糖性休克。如果再加上(shang)水溫過高，血(xue)管擴(kuo)張，還(huan)會出現(xian)腦供血(xue)不足、虛脫。早(zao)(zao)起(qi)洗(xi)(xi)澡要安排在早(zao)(zao)飯后半(ban)小時。

4、飽餐后洗澡

空腹(fu)不能洗(xi)澡(zao)，飽(bao)餐后(hou)同(tong)樣不行。剛吃完(wan)飯，大量血(xue)液(ye)聚(ju)集在(zai)胃部，此(ci)(ci)時(shi)(shi)洗(xi)澡(zao)，全身血(xue)管就會(hui)擴張，皮膚和肌肉血(xue)流增加，會(hui)影響消(xiao)化。此(ci)(ci)外，酒后(hou)也不宜洗(xi)澡(zao)，否(fou)則會(hui)導致(zhi)血(xue)壓下降，出現頭暈眼花、渾身無力(li)，甚至(zhi)引(yin)起心(xin)臟(zang)病或(huo)腦中風。建(jian)議洗(xi)澡(zao)最好(hao)安(an)排在(zai)飯后(hou)1~2個小時(shi)(shi)。

5、劇烈運動后不可立即洗澡

在劇烈(lie)運動(dong)后(hou)人體會通(tong)過毛細孔產生大量(liang)的汗液，如(ru)果在此時洗澡，則(ze)會刺(ci)激血管、阻礙血液循(xun)環(huan)，極易引發心臟和腦部(bu)的健康問題，因(yin)此，劇烈(lie)運動(dong)后(hou)要歇息片刻再洗澡。

6、經期不宜洗澡

女性朋友(you)們都知道，生(sheng)理(li)期(qi)最(zui)好不(bu)(bu)要洗(xi)澡(zao)，更(geng)不(bu)(bu)能選擇(ze)盆浴(yu)。由于生(sheng)理(li)期(qi)間女性的子(zi)宮內膜(mo)會(hui)脫落，大量血液流出(chu)，這時如(ru)果盆浴(yu)會(hui)導(dao)致更(geng)多的細菌和病菌進入女性的下面(mian)，因此，經期(qi)最(zui)好不(bu)(bu)要洗(xi)澡(zao)，如(ru)果不(bu)(bu)得不(bu)(bu)洗(xi)，可以采(cai)用淋浴(yu)或對身(shen)體進行擦(ca)浴(yu)更(geng)為(wei)妥當。

7、用太多沐浴露

用大量的沐浴露。沐浴露含有月桂酰胺丙基甜菜堿，可激發某些化學物質快速滲透進入皮膚。如長時間過量使用沐浴露，這些化學物質被身體過量吸收，與鐵、鈣結合，殘留在皮下組織中導致出現干燥、過敏性皮炎等。因此建議選擇無香味，功能簡單的沐浴露，且盡量少用。

8、洗澡時間過長

據(ju)研究，劇烈運動后洗(xi)澡(zao)5分鐘(zhong)(zhong)，血液中(zhong)的(de)乳(ru)酸(suan)濃(nong)度基本(ben)沒有變化(hua)，洗(xi)10分鐘(zhong)(zhong)乳(ru)酸(suan)濃(nong)度會降低7-8毫克，如果洗(xi)30-60分鐘(zhong)(zhong)乳(ru)酸(suan)濃(nong)度就基本(ben)回到疲勞前(qian)的(de)水平(ping)(ping)了(le)。一般情(qing)況(kuang)下，洗(xi)澡(zao)15分鐘(zhong)(zhong)，體內乳(ru)酸(suan)濃(nong)度能回到正常(chang)水平(ping)(ping)，而洗(xi)澡(zao)時間過久，會消耗體力出現疲勞感。