女人洗澡的正確方法

洗(xi)澡(zao)也要(yao)(yao)講方法如(ru)果對于某些(xie)人來說，天(tian)天(tian)洗(xi)澡(zao)的(de)習慣不容易改變的(de)話，就要(yao)(yao)特別注(zhu)意(yi)洗(xi)澡(zao)的(de)方法：

1、水溫在24至29℃為宜。

水溫過高，皮(pi)(pi)膚(fu)表面(mian)的油脂更易破(po)壞，毛(mao)細血管(guan)擴(kuo)張，加劇皮(pi)(pi)膚(fu)干燥的程度，給皮(pi)(pi)膚(fu)帶來損(sun)傷，同(tong)時，還會增加心臟負擔(dan)。

2、洗浴時間不宜過長。

盆浴20分(fen)(fen)鐘，淋(lin)浴3至5分(fen)(fen)鐘即可，否則(ze)，皮膚表面會很容易脫水。

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3、選對香皂。

如果皮膚不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不(bu)必天(tian)天(tian)用，隔兩三(san)天(tian)用一次即可。而(er)且(qie)，在身(shen)體上停留(liu)時間不(bu)宜過(guo)長，一定要沖洗干凈，否則會傷(shang)害皮膚。

4、洗澡后的護理。

洗完澡(zao)后，最好在(zai)全身(shen)涂抹潤膚露，可以(yi)鎖(suo)住皮膚表面水分，緩解干燥瘙癢。

洗澡時女人敏感部位怎么洗

1、胸部

婦(fu)(fu)女要常用溫水清洗(xi)胸部，但要注意保護乳(ru)房。不可(ke)用力(li)牽拉乳(ru)房及乳(ru)頭，不可(ke)用力(li)搓(cuo)揉(rou)，應以一(yi)(yi)手往上輕(qing)托乳(ru)房，另(ling)一(yi)(yi)手指腹(fu)順時針方(fang)向(xiang)輕(qing)揉(rou)。孕(yun)婦(fu)(fu)可(ke)在(zai)浴后抹(mo)些橄欖油，可(ke)使(shi)乳(ru)房皮膚滋潤而有韌性。

2、私處

私密(mi)處(chu)首先要(yao)注重的(de)就是清潔(jie)，很(hen)多人都在(zai)沐浴的(de)時候連(lian)私密(mi)處(chu)一起清洗(xi)，這種方(fang)法其實(shi)是錯誤的(de)，私密(mi)處(chu)一定要(yao)與其他部(bu)位分開洗(xi)護(hu)才能保證衛生健康。因為皮膚酸堿(jian)度(du)的(de)問題，一定要(yao)使用pH值(zhi)5的(de)浴液來清洗(xi)，才不會破壞原有的(de)平衡。

3、腳部

夏季(ji)女性(xing)朋友們(men)經常會穿涼鞋，肌膚暴露(lu)于陽光及空氣中，一段時(shi)間(jian)以后，腳部(bu)肌膚受(shou)損情況比較嚴重。如果不在(zai)夏季(ji)好(hao)好(hao)保(bao)養，秋季(ji)就會更加干燥。

女人洗澡注意事項

1、血壓過低時不宜洗澡

因為(wei)洗澡時水溫較高，可使(shi)人的(de)血(xue)管(guan)擴張(zhang)，低(di)血(xue)壓的(de)人容易出現腦供血(xue)不足，發(fa)生虛脫。

2、勞動后不宜立即洗澡

無(wu)論是(shi)體力勞動(dong)還(huan)是(shi)腦力勞動(dong)后，均應(ying)休(xiu)息片刻再洗(xi)澡，否則容易引起心臟(zang)、腦部供血不(bu)足，甚(shen)至發生昏厥。

3、酒后不宜洗澡

酒(jiu)精(jing)會(hui)抑制肝臟功能活動，阻礙(ai)糖(tang)(tang)原的釋放。而洗澡(zao)時，人體內的葡萄糖(tang)(tang)消(xiao)耗會(hui)增多。酒(jiu)后洗澡(zao)，血(xue)糖(tang)(tang)得不到及(ji)時補充，容易發生(sheng)頭暈(yun)、眼花、全身(shen)無力(li)，嚴重時還可能發生(sheng)低血(xue)糖(tang)(tang)昏迷。

4、冷水洗澡害處多

婦科專家(jia)說，洗冷(leng)(leng)水澡(zao)時(shi)因水溫(wen)過低，人體會感到寒冷(leng)(leng)，產生一系列應激反應，如心跳(tiao)加快，血(xue)壓(ya)升高，肌肉收縮，神經緊張等(deng)，不但不能消(xiao)除疲勞，還(huan)易引(yin)起感冒，應盡量避免。

女人洗澡常犯的8大錯誤

自懂事起就會(hui)洗(xi)澡(zao)，你說簡(jian)單(dan)不(bu)(bu)簡(jian)單(dan)？照我(wo)說，洗(xi)澡(zao)還(huan)真是不(bu)(bu)簡(jian)單(dan)，至少我(wo)身邊就有很多女性朋(peng)友(you)不(bu)(bu)會(hui)洗(xi)澡(zao)，還(huan)曾(ceng)因洗(xi)澡(zao)進(jin)了醫(yi)院。所(suo)以，大家洗(xi)澡(zao)一定(ding)不(bu)(bu)能犯以下(xia)這(zhe)些錯。

1、使勁搓

皮(pi)膚(fu)表面的(de)角(jiao)質(zhi)層、脂質(zhi)膜共(gong)同構成了(le)皮(pi)膚(fu)的(de)屏(ping)障(zhang)保(bao)護層，不(bu)但(dan)可以保(bao)護機體(ti)免(mian)受外界(jie)損害(hai)，還能防止體(ti)內(nei)營養物質(zhi)尤其是水分(fen)的(de)喪失。使勁兒用搓(cuo)澡巾搓(cuo)就(jiu)會破壞這層保(bao)護膜。如果洗后用手(shou)指搓(cuo)皮(pi)膚(fu)能聽(ting)見吱吱的(de)聲音，就(jiu)說明(ming)搓(cuo)洗過度了(le)。想要保(bao)持身體(ti)清潔(jie)的(de)原則就(jiu)是勤洗澡，而不(bu)是用力搓(cuo)。

2、睡前洗澡

現在天氣(qi)已(yi)經轉(zhuan)涼，洗(xi)澡(zao)時的(de)溫度要求較高，但很多人(ren)都有睡前洗(xi)澡(zao)的(de)習慣，這是非常(chang)不(bu)健康的(de)。因為熱水會使體溫迅速升高，抑制大腦褪黑激素的(de)分泌，如(ru)果洗(xi)完(wan)立刻(ke)上床，會令(ling)人(ren)難以入睡。最好在睡前2小時沐浴。

3、起床后洗澡

早(zao)(zao)起(qi)后(hou)洗(xi)個澡，可以促進大腦興奮，保證一天精(jing)神(shen)振奮，但(dan)如果(guo)沒吃早(zao)(zao)飯就洗(xi)，很容易發生暈(yun)眩，甚至低血糖性(xing)休克。如果(guo)再加(jia)上水溫過(guo)高，血管擴張，還會(hui)出現腦供血不足(zu)、虛脫。早(zao)(zao)起(qi)洗(xi)澡要安排(pai)在(zai)早(zao)(zao)飯后(hou)半小時。

4、飽餐后洗澡

空腹不能(neng)洗(xi)(xi)澡，飽餐后同樣不行。剛吃完(wan)飯，大量血液聚集在(zai)胃部(bu)，此(ci)時洗(xi)(xi)澡，全(quan)身血管(guan)就會擴張(zhang)，皮膚和肌肉血流增加，會影(ying)響(xiang)消化(hua)。此(ci)外，酒后也不宜洗(xi)(xi)澡，否則(ze)會導致血壓下降，出現(xian)頭暈眼(yan)花(hua)、渾身無力，甚(shen)至引起心臟病(bing)或腦(nao)中風。建議洗(xi)(xi)澡最好安排在(zai)飯后1~2個(ge)小時。

5、劇烈運動后不可立即洗澡

在(zai)劇烈運動后人體會通(tong)過毛細孔產生大量的汗液，如果在(zai)此時洗澡，則會刺激血管(guan)、阻(zu)礙血液循環(huan)，極易引發心臟和(he)腦部(bu)的健(jian)康(kang)問題，因(yin)此，劇烈運動后要歇息片刻再(zai)洗澡。

6、經期不宜洗澡

女(nv)性(xing)朋友們都(dou)知道，生理期最(zui)好不(bu)(bu)(bu)要洗澡(zao)，更(geng)(geng)不(bu)(bu)(bu)能選(xuan)擇(ze)盆(pen)浴(yu)(yu)。由(you)于生理期間女(nv)性(xing)的子宮內膜會脫落，大量(liang)血液(ye)流(liu)出，這時如(ru)果盆(pen)浴(yu)(yu)會導致更(geng)(geng)多的細菌和病菌進(jin)入女(nv)性(xing)的下面，因此(ci)，經期最(zui)好不(bu)(bu)(bu)要洗澡(zao)，如(ru)果不(bu)(bu)(bu)得不(bu)(bu)(bu)洗，可以采用淋浴(yu)(yu)或對(dui)身(shen)體進(jin)行擦浴(yu)(yu)更(geng)(geng)為妥當。

7、用太多沐浴露

用大量的沐浴露。沐浴露含有月桂酰胺丙基甜菜堿，可激發某些化學物質快速滲透進入皮膚。如長時間過量使用沐浴露，這些化學物質被身體過量吸收，與鐵、鈣結合，殘留在皮下組織中導致出現干燥、過敏性皮炎等。因此建議選擇無香味，功能簡單的沐浴露，且盡量少用。

8、洗澡時間過長

據研(yan)究(jiu)，劇烈運動(dong)后洗澡(zao)5分鐘(zhong)，血液中的乳(ru)(ru)酸濃度(du)(du)基本沒有變化，洗10分鐘(zhong)乳(ru)(ru)酸濃度(du)(du)會降低(di)7-8毫克，如果(guo)洗30-60分鐘(zhong)乳(ru)(ru)酸濃度(du)(du)就(jiu)基本回到疲(pi)(pi)勞前的水平了。一般情況下，洗澡(zao)15分鐘(zhong)，體內乳(ru)(ru)酸濃度(du)(du)能回到正(zheng)常水平，而洗澡(zao)時間過久，會消耗體力出現(xian)疲(pi)(pi)勞感(gan)。