一、葉黃素適合兒童吃嗎

葉(xie)(xie)黃(huang)素(su)兒(er)童幾歲(sui)可以(yi)(yi)(yi)吃？葉(xie)(xie)黃(huang)素(su)兒(er)童4歲(sui)以(yi)(yi)(yi)上(shang)可以(yi)(yi)(yi)吃。 葉(xie)(xie)黃(huang)素(su)能夠(gou)保護孩(hai)子的(de)視力(li)，還能改善因為用眼(yan)過度的(de)眼(yan)脹、酸痛、干澀等癥狀，孩(hai)子如果(guo)可以(yi)(yi)(yi)合理補充(chong)葉(xie)(xie)黃(huang)素(su)的(de)話，對(dui)身體和視力(li)都是有好處的(de)。

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但是葉黃素(su)雖然(ran)可(ke)(ke)以幫助孩(hai)子防(fang)止(zhi)近視(shi)，但是它(ta)不能(neng)用(yong)(yong)(yong)于治(zhi)療近視(shi)，如果在孩(hai)子假性近視(shi)的(de)時候，一味的(de)服用(yong)(yong)(yong)葉黃素(su)來治(zhi)療的(de)話(hua)，就(jiu)會耽誤視(shi)力(li)的(de)恢復。另外如果孩(hai)子的(de)腸胃(wei)非常(chang)敏感的(de)話(hua)，服用(yong)(yong)(yong)葉黃素(su)后，可(ke)(ke)能(neng)會出現腹瀉等(deng)癥狀。因此提醒家長們，雖然(ran)孩(hai)子可(ke)(ke)以服用(yong)(yong)(yong)葉黃素(su)，但是，還是要謹慎(shen)一些，建(jian)議選擇兒童專屬的(de)葉黃素(su)。

二、兒童葉黃素每天攝入量

葉(xie)(xie)黃(huang)(huang)素(su)沒有(you)(you)日推薦攝入量和基準值，也還沒有(you)(you)確立每天的適(shi)宜劑量。治療劑量為每天5～30mg，一般(ban)認為6mg已(yi)經足夠。給兒童補充葉(xie)(xie)黃(huang)(huang)素(su)除了吃(chi)葉(xie)(xie)黃(huang)(huang)素(su)片(pian)外，更適(shi)合通(tong)過吃(chi)一些玉米、南瓜、西紅柿、菠菜等富含(han)葉(xie)(xie)黃(huang)(huang)素(su)的食物。

三、兒童葉黃素怎么選

1、首先是要看成分

葉(xie)黃(huang)(huang)素酯(zhi)是游離態(tai)的葉(xie)黃(huang)(huang)素，比葉(xie)黃(huang)(huang)素的作(zuo)用更好(hao)，能選(xuan)成(cheng)分是葉(xie)黃(huang)(huang)素酯(zhi)的盡量選(xuan)成(cheng)分是葉(xie)黃(huang)(huang)素酯(zhi)的。

2、看葉黃素成分的含量

葉黃素產品一定是要標(biao)明了最佳攝入(ru)(ru)量(liang)(liang)的(de)，因(yin)為無論是成(cheng)人和(he)兒童的(de)都是有(you)每天最佳的(de)攝入(ru)(ru)量(liang)(liang)的(de)，否則(ze)吃多了也沒有(you)用的(de)。

3、要區分成人和兒童的

成人能吸收單獨的葉黃素或者(zhe)葉黃(huang)素酯，但是(shi)兒童不行，18歲以下的(de)補充(chong)葉黃(huang)素必須是(shi)含有鋅(xin)(xin)的(de)，因為只有在鋅(xin)(xin)的(de)作(zuo)用下，葉黃(huang)素才能在兒童體(ti)內合成(cheng)并轉化，否則(ze)吃了(le)也(ye)沒有用。專門的(de)為兒童研發的(de)葉黃(huang)素，會更(geng)容易被孩子(zi)吸(xi)收(shou)，作(zuo)用也(ye)更(geng)好。