一、葉黃素適合兒童吃嗎

葉黃(huang)素(su)兒(er)童幾歲(sui)可(ke)以(yi)(yi)吃？葉黃(huang)素(su)兒(er)童4歲(sui)以(yi)(yi)上可(ke)以(yi)(yi)吃。 葉黃(huang)素(su)能(neng)夠保護(hu)孩子(zi)的視(shi)力，還能(neng)改善因(yin)為用(yong)眼過度的眼脹、酸(suan)痛、干澀等癥狀，孩子(zi)如(ru)果(guo)可(ke)以(yi)(yi)合(he)理補充葉黃(huang)素(su)的話，對身(shen)體(ti)和視(shi)力都(dou)是有(you)好處(chu)的。

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但是(shi)(shi)葉黃(huang)(huang)素(su)(su)雖(sui)然(ran)可以幫助孩(hai)子(zi)防止近(jin)視(shi)，但是(shi)(shi)它不能(neng)用于治療(liao)近(jin)視(shi)，如果在(zai)孩(hai)子(zi)假性近(jin)視(shi)的(de)(de)時(shi)候，一(yi)味的(de)(de)服(fu)用葉黃(huang)(huang)素(su)(su)來(lai)治療(liao)的(de)(de)話(hua)，就會(hui)耽誤視(shi)力的(de)(de)恢復。另外(wai)如果孩(hai)子(zi)的(de)(de)腸胃非常敏感的(de)(de)話(hua)，服(fu)用葉黃(huang)(huang)素(su)(su)后，可能(neng)會(hui)出現腹瀉等癥狀。因(yin)此(ci)提醒家長們，雖(sui)然(ran)孩(hai)子(zi)可以服(fu)用葉黃(huang)(huang)素(su)(su)，但是(shi)(shi)，還是(shi)(shi)要謹慎(shen)一(yi)些，建議選(xuan)擇兒童專屬的(de)(de)葉黃(huang)(huang)素(su)(su)。

二、兒童葉黃素每天攝入量

葉(xie)黃(huang)(huang)素(su)(su)沒有(you)日推(tui)薦(jian)攝(she)入量和(he)基(ji)準值，也(ye)還(huan)沒有(you)確(que)立每天(tian)的(de)(de)適(shi)宜劑量。治療(liao)劑量為每天(tian)5～30mg，一(yi)般(ban)認(ren)為6mg已經足夠。給兒童補充葉(xie)黃(huang)(huang)素(su)(su)除了吃葉(xie)黃(huang)(huang)素(su)(su)片外，更適(shi)合通過(guo)吃一(yi)些玉米、南瓜(gua)、西(xi)紅柿、菠(bo)菜(cai)等富含葉(xie)黃(huang)(huang)素(su)(su)的(de)(de)食物。

三、兒童葉黃素怎么選

1、首先是要看成分

葉黃素(su)酯是游離(li)態(tai)的(de)葉黃素(su)，比葉黃素(su)的(de)作用(yong)更好，能選成(cheng)分是葉黃素(su)酯的(de)盡量選成(cheng)分是葉黃素(su)酯的(de)。

2、看葉黃素成分的含量

葉黃素產(chan)品一定是要標明了最(zui)佳攝入量的(de)(de)，因為無論(lun)是成人和兒童的(de)(de)都是有每天最(zui)佳的(de)(de)攝入量的(de)(de)，否則吃多了也沒有用的(de)(de)。

3、要區分成人和兒童的

成人能吸收單獨的葉黃素或者葉黃素酯，但是兒(er)童(tong)不行，18歲(sui)以下的(de)補充葉黃素必須是含有鋅(xin)的(de)，因為只有在鋅(xin)的(de)作用下，葉黃素才(cai)能在兒(er)童(tong)體內合成并轉化，否則吃了(le)也(ye)沒有用。專門的(de)為兒(er)童(tong)研(yan)發的(de)葉黃素，會(hui)更(geng)容易(yi)被孩子吸(xi)收，作用也(ye)更(geng)好。