一、葉黃素適合兒童吃嗎

葉(xie)黃(huang)素兒童幾(ji)歲(sui)可以吃(chi)？葉(xie)黃(huang)素兒童4歲(sui)以上可以吃(chi)。 葉(xie)黃(huang)素能夠保護孩子(zi)的(de)視力，還(huan)能改(gai)善(shan)因為用眼過度的(de)眼脹、酸(suan)痛、干(gan)澀等(deng)癥狀，孩子(zi)如(ru)果可以合(he)理(li)補(bu)充葉(xie)黃(huang)素的(de)話，對身體和視力都是有好處的(de)。

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但是葉黃素雖然(ran)可以幫助孩(hai)(hai)子(zi)防止近視，但是它不能用(yong)(yong)于治療近視，如(ru)果在孩(hai)(hai)子(zi)假性近視的時候，一味的服用(yong)(yong)葉黃素來治療的話(hua)，就會耽誤(wu)視力的恢復。另外如(ru)果孩(hai)(hai)子(zi)的腸胃非常(chang)敏感(gan)的話(hua)，服用(yong)(yong)葉黃素后，可能會出現腹瀉(xie)等癥(zheng)狀。因此提醒家長(chang)們(men)，雖然(ran)孩(hai)(hai)子(zi)可以服用(yong)(yong)葉黃素，但是，還是要謹慎一些，建議選擇兒童專屬的葉黃素。

二、兒童葉黃素每天攝入量

葉黃(huang)(huang)素(su)(su)沒有日推薦攝(she)入(ru)量和(he)基(ji)準值，也(ye)還沒有確立每天(tian)的適(shi)宜(yi)劑量。治療劑量為(wei)每天(tian)5～30mg，一般認為(wei)6mg已經足(zu)夠。給兒童補充(chong)葉黃(huang)(huang)素(su)(su)除(chu)了吃(chi)葉黃(huang)(huang)素(su)(su)片外，更適(shi)合通過吃(chi)一些(xie)玉米、南瓜、西紅(hong)柿、菠(bo)菜等富含葉黃(huang)(huang)素(su)(su)的食物。

三、兒童葉黃素怎么選

1、首先是要看成分

葉(xie)黃(huang)素(su)酯(zhi)是(shi)游離態的(de)(de)葉(xie)黃(huang)素(su)，比(bi)葉(xie)黃(huang)素(su)的(de)(de)作用更好(hao)，能選成分(fen)是(shi)葉(xie)黃(huang)素(su)酯(zhi)的(de)(de)盡量(liang)選成分(fen)是(shi)葉(xie)黃(huang)素(su)酯(zhi)的(de)(de)。

2、看葉黃素成分的含量

葉黃素產品一定(ding)是(shi)要(yao)標明了最佳攝入量的(de)，因為無(wu)論是(shi)成(cheng)人和兒(er)童的(de)都是(shi)有每天最佳的(de)攝入量的(de)，否則(ze)吃多(duo)了也沒有用的(de)。

3、要區分成人和兒童的

成人能吸收單獨的葉黃素或者葉(xie)(xie)黃素酯(zhi)，但是(shi)兒童不行，18歲以下的(de)(de)(de)補充葉(xie)(xie)黃素必須(xu)是(shi)含有(you)鋅的(de)(de)(de)，因為只有(you)在(zai)鋅的(de)(de)(de)作用下，葉(xie)(xie)黃素才(cai)能在(zai)兒童體內(nei)合(he)成并轉化，否(fou)則吃了也沒有(you)用。專門的(de)(de)(de)為兒童研(yan)發的(de)(de)(de)葉(xie)(xie)黃素，會更容易被(bei)孩子吸收，作用也更好。