一、葉黃素適合兒童吃嗎

葉(xie)黃(huang)素(su)兒(er)童幾歲可(ke)以吃(chi)？葉(xie)黃(huang)素(su)兒(er)童4歲以上(shang)可(ke)以吃(chi)。 葉(xie)黃(huang)素(su)能夠保護孩(hai)子的(de)(de)(de)視力，還能改善因為用眼過度的(de)(de)(de)眼脹、酸痛、干澀等癥狀，孩(hai)子如果可(ke)以合理補(bu)充葉(xie)黃(huang)素(su)的(de)(de)(de)話，對身(shen)體和視力都是有(you)好處(chu)的(de)(de)(de)。

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但(dan)是葉黃素雖然(ran)可(ke)以幫(bang)助孩(hai)子防止近(jin)視，但(dan)是它不能用于治(zhi)療(liao)近(jin)視，如果(guo)在孩(hai)子假性近(jin)視的(de)(de)(de)時候，一味的(de)(de)(de)服(fu)用葉黃素來治(zhi)療(liao)的(de)(de)(de)話，就會耽誤視力的(de)(de)(de)恢(hui)復。另外如果(guo)孩(hai)子的(de)(de)(de)腸胃非(fei)常敏感的(de)(de)(de)話，服(fu)用葉黃素后(hou)，可(ke)能會出(chu)現(xian)腹瀉等癥狀。因此提醒家長們，雖然(ran)孩(hai)子可(ke)以服(fu)用葉黃素，但(dan)是，還是要謹慎一些，建(jian)議選擇兒(er)童專屬的(de)(de)(de)葉黃素。

二、兒童葉黃素每天攝入量

葉黃(huang)(huang)(huang)素(su)(su)沒有日推(tui)薦攝入(ru)量和基準(zhun)值，也還沒有確立每(mei)天(tian)的適宜(yi)劑量。治療劑量為(wei)每(mei)天(tian)5～30mg，一般認為(wei)6mg已經足夠。給(gei)兒(er)童補充(chong)葉黃(huang)(huang)(huang)素(su)(su)除了吃(chi)(chi)葉黃(huang)(huang)(huang)素(su)(su)片外，更適合通過吃(chi)(chi)一些(xie)玉米、南(nan)瓜、西(xi)紅柿、菠菜等富含葉黃(huang)(huang)(huang)素(su)(su)的食物。

三、兒童葉黃素怎么選

1、首先是要看成分

葉(xie)黃素(su)(su)酯是(shi)游(you)離態的(de)(de)(de)葉(xie)黃素(su)(su)，比葉(xie)黃素(su)(su)的(de)(de)(de)作用(yong)更好(hao)，能(neng)選(xuan)成分是(shi)葉(xie)黃素(su)(su)酯的(de)(de)(de)盡量選(xuan)成分是(shi)葉(xie)黃素(su)(su)酯的(de)(de)(de)。

2、看葉黃素成分的含量

葉黃素產品一定是要標明(ming)了(le)最佳攝(she)入量(liang)的(de)，因為無論是成人和(he)兒童的(de)都是有(you)每天(tian)最佳的(de)攝(she)入量(liang)的(de)，否則(ze)吃多(duo)了(le)也沒有(you)用的(de)。

3、要區分成人和兒童的

成人能吸收單獨的葉黃素或者(zhe)葉(xie)(xie)黃(huang)素(su)(su)酯(zhi)，但是兒(er)童(tong)不行，18歲以下的(de)補充(chong)葉(xie)(xie)黃(huang)素(su)(su)必須是含有(you)鋅的(de)，因為只有(you)在鋅的(de)作用下，葉(xie)(xie)黃(huang)素(su)(su)才能在兒(er)童(tong)體內合成并轉化，否則吃了也(ye)(ye)沒有(you)用。專(zhuan)門(men)的(de)為兒(er)童(tong)研(yan)發的(de)葉(xie)(xie)黃(huang)素(su)(su)，會更容易被孩子吸收，作用也(ye)(ye)更好。