紅薯豆漿怎么做紅薯豆漿的做法

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紅薯，又名白薯、地瓜等。它味道甜美，營養豐富，又易于消化，可供給大量的熱量，有的地區還將它作為主食。同時，紅薯也是一種理想的減肥食品。經常飲用紅薯豆漿能夠讓人在減肥的同時補充營養，尤其適合那些需要減肥的上班族飲用。如果喜歡的小伙伴快來跟小編學習紅薯豆漿的做法吧！看完你就知道紅薯豆漿怎么做啦。

用料

紅薯 50克
黃豆 50克
清水 1000毫升

做法

STEP 01: 將紅薯去皮，切丁

STEP 02: 將黃豆清洗干凈后和紅薯丁一同放入破壁機

STEP 03: 注入1000毫升清水

STEP 04: 選擇豆漿程序，啟動

STEP 05: 程序結束后，濾出飲用即可

小貼士

1、在(zai)做肝(gan)、膽(dan)道系統檢查(cha)或胰腺、上腹部腫塊檢查(cha)前(qian)一(yi)天(tian)，不適(shi)宜(yi)吃(chi)紅(hong)薯(shu)、土(tu)豆(dou)、黃(huang)豆(dou)等脹氣食物

2、本次制(zhi)(zhi)作(zuo)使用的是破壁機(ji)，黃豆無需浸泡，紅(hong)(hong)薯無需煮熟，若(ruo)用普(pu)通料理機(ji)，紅(hong)(hong)薯需蒸(zheng)熟，黃豆用清水浸泡8小時，泡至發軟再制(zhi)(zhi)作(zuo)

紅薯營養食譜飲食健康家常菜蔬菜

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