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一、褪黑素有什么作用

褪黑素是由人(ren)體自然生成的(de)(de)一種激(ji)素，它(ta)的(de)(de)作用主要(yao)是幫助(zhu)調節睡眠質(zhi)量，改善睡眠，褪黑素可(ke)以使人(ren)快(kuai)速進入(ru)深睡眠狀態，減少睡眠中覺醒的(de)(de)次數，提高(gao)睡眠質(zhi)量，對于缺乏褪黑素造成的(de)(de)睡眠質(zhi)量不佳(jia)有很好(hao)的(de)(de)調理效(xiao)果(guo)。另外，褪黑素還是一種內源性的(de)(de)激(ji)素，可(ke)清除自由基，起到抗氧化、加速身體的(de)(de)新陳代謝、抗衰老的(de)(de)功效(xiao)。

二、褪黑素治療失眠效果好嗎

褪(tun)(tun)黑素(su)不是(shi)(shi)安(an)眠(mian)(mian)藥，但(dan)它(ta)有(you)安(an)眠(mian)(mian)的(de)效(xiao)果，市面上的(de)褪(tun)(tun)黑素(su)片(pian)成分一般是(shi)(shi)褪(tun)(tun)黑素(su)和(he)維生(sheng)素(su)B6，用來治療失(shi)眠(mian)(mian)不會上癮，并且(qie)小(xiao)劑量就有(you)理想的(de)助(zhu)眠(mian)(mian)效(xiao)果，并且(qie)由(you)于是(shi)(shi)內源性物質，對機體來說并非異物，不會造成藥物在體內累(lei)積；還有(you)一個(ge)就是(shi)(shi)褪(tun)(tun)黑素(su)的(de)生(sheng)物半衰期短(duan)，通常口服幾小(xiao)時(shi)后即降(jiang)至正(zheng)常人(ren)的(de)生(sheng)理水平。因此(ci)，褪(tun)(tun)黑素(su)治療失(shi)眠(mian)(mian)的(de)效(xiao)果是(shi)(shi)相當不錯的(de)。

三、褪黑素有什么副作用

褪黑(hei)(hei)素是(shi)一種有良好助眠(mian)效果的(de)保健品，但濫用或長期(qi)過量服用還是(shi)會給身體帶來(lai)副作用：長期(qi)大量服用褪黑(hei)(hei)素會影(ying)(ying)響(xiang)人(ren)體正常(chang)分泌(mi)(mi)(mi)褪黑(hei)(hei)素的(de)功能，產生抗藥性(xing)；并(bing)且褪黑(hei)(hei)素是(shi)一種內源性(xing)激素，過量服用可(ke)能會導致內分泌(mi)(mi)(mi)紊亂；此外，白天褪黑(hei)(hei)素分泌(mi)(mi)(mi)較少(shao)，如果額外補充過多的(de)褪黑(hei)(hei)素，可(ke)能會導致人(ren)體內甲狀腺(xian)素、腎上腺(xian)素濃(nong)度相(xiang)對降低，造(zao)成第二天精神困倦、萎(wei)靡(mi)不振，影(ying)(ying)響(xiang)正常(chang)生活。

四、褪黑素多少錢一瓶

褪黑素的價格根據規格有所不同，常見的規格是每瓶60片，也有30片或其他規格的，以60片一瓶為例，這類褪黑素片的價格根據品牌、成分配方、褪黑素含量、銷售渠道等有所差異，大概在90多元到100多元左右，具體的價格高低還是要參考正規官網。褪黑素片在大一點的藥店的保健品欄或者網上都能買到，如果網上購買的話要注意，選擇正規褪黑素品牌的旗艦店進行購買。