一、吃維c泡騰片可以美白嗎

可(ke)以，但效果并不太好。

正確補充維生(sheng)素C是可以起到(dao)美白(bai)效果(guo)的，因為人體內(nei)的維生(sheng)素C能通過抗氧(yang)化、抗自由基和酪(lao)氨酸酶抑制作(zuo)用(yong)來促進膠原蛋(dan)白(bai)形(xing)成，讓皮膚更緊(jin)致(zhi)；還能中斷(duan)形(xing)成黑(hei)色素的過程，使皮膚黑(hei)色素沉著減少，從而減少黑(hei)斑(ban)(ban)和雀斑(ban)(ban)，使皮膚白(bai)皙(xi)，因此，吃維c泡騰片有一定的美白(bai)效果(guo)。

不(bu)過單純通過服用(yong)維c泡騰片是很難達到美(mei)(mei)白的(de)效果的(de)，因為vc泡騰片的(de)反應會生(sheng)成二氧化碳氣體，也算(suan)是一種碳酸飲料(liao)，而維生(sheng)素c在(zai)中(zhong)性和堿性的(de)情(qing)況下吸收利用(yong)度(du)并不(bu)算(suan)太高，因此用(yong)維c泡騰片美(mei)(mei)白的(de)效果并不(bu)算(suan)太好(hao)。

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二、維c泡騰片美白要注意什么

和vc泡(pao)騰片(pian)有一定的(de)美白效果(guo)，但是(shi)通常需要服(fu)(fu)用一段時間才(cai)能(neng)見(jian)到(dao)比較明顯的(de)效果(guo)，因此購買時不(bu)要買哪種(zhong)(zhong)藥用的(de)vc泡(pao)騰片(pian)，那種(zhong)(zhong)泡(pao)騰片(pian)的(de)維生素C含量(liang)非常高，只能(neng)短(duan)暫(zan)服(fu)(fu)用。除此之外，vc泡(pao)騰片(pian)美白注意事項還有：

1、控制劑量

維(wei)生素(su)c過量(liang)攝(she)入(ru)會造成草酸或尿酸結石，因此用維(wei)生素(su)c泡(pao)騰(teng)片(pian)美白建議(yi)選用含小劑量(liang)的天然(ran)維(wei)生素(su)c的維(wei)c泡(pao)騰(teng)片(pian)，比(bi)如只含30-40毫克(ke)維(wei)生素(su)c，這樣每天一片(pian)安全又有效。

2、選擇時間

水(shui)果(guo)“早(zao)上(shang)吃是(shi)金，中午吃是(shi)銀”，vc泡騰片也一(yi)(yi)樣，早(zao)飯(fan)或午飯(fan)后(hou)一(yi)(yi)小時吃效(xiao)果(guo)是(shi)比較好的，當然晚上(shang)睡覺前再吃也可以，但效(xiao)果(guo)會有一(yi)(yi)定(ding)的折扣，并(bing)且可能(neng)影響牙齒健康。

3、用天然產品

市面上的維c泡騰片產品有(you)很(hen)多，既有(you)合成vc也有(you)天(tian)然(ran)(ran)vc，天(tian)然(ran)(ran)維(wei)生素c含(han)有(you)的(de)維(wei)生素P能防止vc被氧(yang)化破(po)壞，幫助吸收；而且天(tian)然(ran)(ran)維(wei)生素c通常劑量更小(xiao)一些，更適合少(shao)量補充達到美(mei)白效果。

溫馨提示：想要(yao)美(mei)白還可(ke)以買維生素(su)C片用水(shui)化開做面膜，不(bu)過建議晚上做，因為VC有感光性，白天做可(ke)能會(hui)吸收紫外(wai)線導致越來越黑。