一、吃維c泡騰片可以美白嗎

可以，但(dan)效(xiao)果并不(bu)太(tai)好(hao)。

正(zheng)確補充維生素C是可以起到美(mei)白(bai)效果(guo)的，因為人體內的維生素C能通(tong)過抗氧(yang)化、抗自由(you)基(ji)和酪(lao)氨酸酶抑制作用來促(cu)進膠原蛋白(bai)形(xing)(xing)成，讓皮(pi)膚(fu)更緊致；還(huan)能中斷形(xing)(xing)成黑(hei)色素的過程(cheng)，使(shi)(shi)皮(pi)膚(fu)黑(hei)色素沉著減(jian)少，從而減(jian)少黑(hei)斑和雀(que)斑，使(shi)(shi)皮(pi)膚(fu)白(bai)皙，因此(ci)，吃維c泡騰片有一(yi)定的美(mei)白(bai)效果(guo)。

不(bu)過單純通(tong)過服用維c泡騰(teng)片是(shi)很難達到(dao)美白的效果的，因為vc泡騰(teng)片的反(fan)應會生成(cheng)二氧化碳(tan)氣體，也算是(shi)一種碳(tan)酸飲(yin)料，而維生素c在中性和堿(jian)性的情況(kuang)下吸收利用度并(bing)不(bu)算太高，因此(ci)用維c泡騰(teng)片美白的效果并(bing)不(bu)算太好。

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二、維c泡騰片美白要注意什么

和vc泡(pao)騰(teng)(teng)片(pian)有(you)一定(ding)的美(mei)白(bai)效果，但(dan)是(shi)通常需要(yao)服用(yong)一段時(shi)間才(cai)能見到(dao)比較明顯的效果，因(yin)此購買時(shi)不要(yao)買哪種藥用(yong)的vc泡(pao)騰(teng)(teng)片(pian)，那種泡(pao)騰(teng)(teng)片(pian)的維生素(su)C含量(liang)非(fei)常高，只能短暫服用(yong)。除此之外，vc泡(pao)騰(teng)(teng)片(pian)美(mei)白(bai)注(zhu)意事項還有(you)：

1、控制劑量

維生素(su)c過量攝入會造成草酸或尿酸結石(shi)，因此(ci)用(yong)維生素(su)c泡騰片美白建議選用(yong)含(han)小(xiao)劑量的天(tian)然(ran)維生素(su)c的維c泡騰片，比如只含(han)30-40毫克維生素(su)c，這樣每天(tian)一片安全又有效。

2、選擇時間

水(shui)果(guo)“早上吃(chi)是金，中(zhong)午(wu)吃(chi)是銀(yin)”，vc泡(pao)騰片也(ye)一樣，早飯(fan)或午(wu)飯(fan)后一小時(shi)吃(chi)效(xiao)果(guo)是比較好(hao)的，當然晚上睡覺前(qian)再吃(chi)也(ye)可(ke)以，但效(xiao)果(guo)會有一定的折扣，并且(qie)可(ke)能影響牙齒(chi)健(jian)康。

3、用天然產品

市面上的維c泡騰片產(chan)品有(you)很多，既有(you)合(he)成vc也(ye)有(you)天(tian)然vc，天(tian)然維生素c含有(you)的(de)維生素P能防止vc被氧化破(po)壞，幫(bang)助吸收(shou)；而且天(tian)然維生素c通常劑量更小一些，更適合(he)少量補充達到美白效果。

溫馨提示：想要美白還可以買維(wei)生素(su)C片用水化開做(zuo)面膜，不過建議(yi)晚上做(zuo)，因為VC有(you)感光性(xing)，白天(tian)做(zuo)可能會(hui)吸收(shou)紫(zi)外線導致越(yue)來越(yue)黑。