一、吃維c泡騰片可以美白嗎

可以(yi)，但效果并不太好(hao)。

正確(que)補充維生(sheng)素(su)C是可以(yi)起到美白(bai)(bai)效果(guo)的(de)(de)，因(yin)為(wei)人體內的(de)(de)維生(sheng)素(su)C能通過(guo)(guo)抗氧化、抗自(zi)由基和酪氨酸酶(mei)抑制作用來促(cu)進膠原蛋白(bai)(bai)形成，讓皮(pi)膚(fu)更(geng)緊(jin)致；還能中斷形成黑(hei)色素(su)的(de)(de)過(guo)(guo)程，使(shi)皮(pi)膚(fu)黑(hei)色素(su)沉著減少，從而減少黑(hei)斑(ban)和雀斑(ban)，使(shi)皮(pi)膚(fu)白(bai)(bai)皙，因(yin)此，吃維c泡騰片有一定(ding)的(de)(de)美白(bai)(bai)效果(guo)。

不(bu)過單(dan)純通(tong)過服用維(wei)(wei)c泡騰(teng)(teng)片是很難(nan)達(da)到(dao)美(mei)白(bai)的效果的，因(yin)為vc泡騰(teng)(teng)片的反應(ying)會生成(cheng)二(er)氧(yang)化碳氣(qi)體(ti)，也算是一種碳酸飲料，而維(wei)(wei)生素c在中性和堿(jian)性的情況下(xia)吸收利用度(du)并不(bu)算太高(gao)，因(yin)此用維(wei)(wei)c泡騰(teng)(teng)片美(mei)白(bai)的效果并不(bu)算太好。

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二、維c泡騰片美白要注意什么

和vc泡騰(teng)片(pian)(pian)(pian)有(you)一(yi)定的美(mei)白效(xiao)果，但(dan)是通常(chang)需要服(fu)用(yong)(yong)一(yi)段時(shi)間才能(neng)見到比較明(ming)顯的效(xiao)果，因此購買時(shi)不(bu)要買哪種藥用(yong)(yong)的vc泡騰(teng)片(pian)(pian)(pian)，那(nei)種泡騰(teng)片(pian)(pian)(pian)的維生素C含(han)量(liang)非常(chang)高，只能(neng)短暫服(fu)用(yong)(yong)。除此之外(wai)，vc泡騰(teng)片(pian)(pian)(pian)美(mei)白注(zhu)意(yi)事(shi)項(xiang)還有(you)：

1、控制劑量

維(wei)(wei)生素c過量攝入(ru)會造成草(cao)酸或尿酸結石，因此(ci)用維(wei)(wei)生素c泡騰(teng)片美(mei)白建議(yi)選(xuan)用含小劑量的(de)天然維(wei)(wei)生素c的(de)維(wei)(wei)c泡騰(teng)片，比如只含30-40毫克(ke)維(wei)(wei)生素c，這(zhe)樣每天一片安全又有效(xiao)。

2、選擇時間

水(shui)果(guo)(guo)“早上吃(chi)(chi)是(shi)金，中午(wu)(wu)吃(chi)(chi)是(shi)銀(yin)”，vc泡騰片也一(yi)樣，早飯或(huo)午(wu)(wu)飯后一(yi)小時吃(chi)(chi)效果(guo)(guo)是(shi)比較好(hao)的(de)(de)，當然晚上睡(shui)覺前再吃(chi)(chi)也可以，但(dan)效果(guo)(guo)會有一(yi)定的(de)(de)折扣，并且(qie)可能影響牙齒健康。

3、用天然產品

市面上的維c泡騰片產品有(you)很多，既有(you)合成vc也有(you)天然vc，天然維(wei)生素c含(han)有(you)的維(wei)生素P能防止vc被氧化破壞，幫(bang)助吸收；而(er)且天然維(wei)生素c通(tong)常(chang)劑量(liang)更小一些(xie)，更適(shi)合少量(liang)補(bu)充達到美白效(xiao)果。

溫馨提示：想要美白還可(ke)以買維生素C片用水(shui)化開做面膜，不過建議(yi)晚(wan)上做，因為VC有感(gan)光(guang)性，白天做可(ke)能會吸收紫外線(xian)導致越(yue)來越(yue)黑。