一、吃維c泡騰片可以美白嗎

可(ke)以，但效果并不太好(hao)。

正確補充維生素(su)C是可以起到(dao)美白(bai)效(xiao)果的(de)，因(yin)為(wei)人體(ti)內的(de)維生素(su)C能通(tong)過(guo)抗(kang)氧化、抗(kang)自由基和酪氨酸酶抑制作(zuo)用來促進膠原蛋白(bai)形成，讓皮(pi)膚更緊致；還能中斷形成黑(hei)色(se)素(su)的(de)過(guo)程，使(shi)皮(pi)膚黑(hei)色(se)素(su)沉著減少，從而減少黑(hei)斑和雀斑，使(shi)皮(pi)膚白(bai)皙，因(yin)此，吃(chi)維c泡騰片有一定的(de)美白(bai)效(xiao)果。

不過(guo)單純(chun)通過(guo)服用(yong)維(wei)c泡(pao)騰片是(shi)很難達到美白(bai)的(de)效果的(de)，因為vc泡(pao)騰片的(de)反應(ying)會生成(cheng)二氧(yang)化碳氣(qi)體，也(ye)算是(shi)一種(zhong)碳酸飲(yin)料，而維(wei)生素c在中(zhong)性(xing)和堿性(xing)的(de)情況下吸收利用(yong)度(du)并(bing)不算太高，因此用(yong)維(wei)c泡(pao)騰片美白(bai)的(de)效果并(bing)不算太好(hao)。

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二、維c泡騰片美白要注意什么

和vc泡騰片(pian)有一(yi)定(ding)的美白效(xiao)果，但是通常需(xu)要服(fu)用(yong)(yong)一(yi)段時間才(cai)能(neng)見(jian)到比(bi)較明顯的效(xiao)果，因此購買(mai)時不(bu)要買(mai)哪種(zhong)藥(yao)用(yong)(yong)的vc泡騰片(pian)，那種(zhong)泡騰片(pian)的維生素C含(han)量非常高(gao)，只能(neng)短暫服(fu)用(yong)(yong)。除此之外，vc泡騰片(pian)美白注(zhu)意事項(xiang)還有：

1、控制劑量

維生素(su)c過量攝(she)入會造成草(cao)酸(suan)或尿酸(suan)結石(shi)，因此用(yong)維生素(su)c泡(pao)騰(teng)片(pian)美白建議選用(yong)含小劑量的天然維生素(su)c的維c泡(pao)騰(teng)片(pian)，比如只含30-40毫(hao)克維生素(su)c，這樣每天一片(pian)安全(quan)又有效。

2、選擇時間

水果(guo)“早上(shang)吃是金(jin)，中午吃是銀”，vc泡(pao)騰片也(ye)一樣(yang)，早飯(fan)或午飯(fan)后一小時吃效果(guo)是比較好的，當然晚上(shang)睡(shui)覺前(qian)再吃也(ye)可以，但效果(guo)會有一定的折(zhe)扣(kou)，并且(qie)可能影響(xiang)牙齒健康。

3、用天然產品

市面上的維c泡騰片產品有(you)很多(duo)，既(ji)有(you)合成vc也有(you)天(tian)然vc，天(tian)然維(wei)生(sheng)素c含有(you)的維(wei)生(sheng)素P能防止vc被氧(yang)化破(po)壞，幫(bang)助吸(xi)收；而且天(tian)然維(wei)生(sheng)素c通(tong)常劑量(liang)更小一些，更適合少量(liang)補充達到美白(bai)效果。

溫馨提示：想要美白還可以買維生素C片(pian)用水化開做面膜，不過(guo)建議晚上做，因為VC有感光性(xing)，白天做可能(neng)會吸收(shou)紫(zi)外(wai)線導致越來越黑(hei)。