魚(yu)(yu)干(gan)是一(yi)(yi)種(zhong)常見的(de)(de)食材,是把新鮮魚(yu)(yu)肉經(jing)過曬干(gan)后(hou)加工而成的(de)(de),魚(yu)(yu)干(gan)的(de)(de)種(zhong)類有(you)很(hen)多,比較常見的(de)(de)有(you)墨魚(yu)(yu)干(gan)、銀魚(yu)(yu)干(gan)、魷魚(yu)(yu)干(gan)和小魚(yu)(yu)干(gan)等幾種(zhong)。魚(yu)(yu)干(gan)的(de)(de)營養(yang)價值較為(wei)豐富,含(han)有(you)大量(liang)(liang)的(de)(de)蛋白質(zhi)和微(wei)量(liang)(liang)元素(su),能夠(gou)為(wei)我們(men)提供能量(liang)(liang),而且魚(yu)(yu)干(gan)的(de)(de)做法多種(zhong)多樣,所以經(jing)常出現(xian)在我們(men)的(de)(de)飯桌上。魚(yu)(yu)干(gan)的(de)(de)吃(chi)法有(you)很(hen)多,可(ke)以直接(jie)蒸制食用,也可(ke)以搭配(pei)其他食材煲(bao)湯吃(chi),小魚(yu)(yu)干(gan)則可(ke)以做成香辣魚(yu)(yu)干(gan)當(dang)零食吃(chi),接(jie)下來和Maigoo小編一(yi)(yi)起來了解一(yi)(yi)下吧!
魚干(gan)中含有大量(liang)的鈣鐵磷元素(su),這三種微量(liang)元素(su)都是(shi)人體(ti)所(suo)需(xu)的礦(kuang)物(wu)質微量(liang)元素(su),那么在食(shi)用(yong)魚干(gan)之后就可(ke)以(yi)補充人體(ti)所(suo)需(xu)的微量(liang)元素(su)。
魚干(gan)中(zhong)還含有(you)大量的(de)蛋白(bai)質和脂肪,在食(shi)(shi)用(yong)之后能夠(gou)被人體快(kuai)速吸收,所(suo)以(yi)食(shi)(shi)用(yong)魚干(gan)也(ye)有(you)補充蛋白(bai)質的(de)功效。
吃(chi)魚干還能滋養(yang)肌膚(fu),因為(wei)魚干中(zhong)的(de)膠原(yuan)蛋白成分比較多,那么在(zai)被人體吸收之(zhi)后就能促進人體新陳代謝(xie),起到滋養(yang)肌膚(fu)的(de)作用。
比較(jiao)小的(de)鮮(xian)魚(yu)(yu)可(ke)以在處理干(gan)凈之后直接(jie)鋪開(kai)曬(shai)在太陽底下,曬(shai)制的(de)時候要(yao)注意不定時翻(fan)面(mian),保證小魚(yu)(yu)的(de)正反(fan)兩(liang)面(mian)都被曬(shai)到。
體型比較大的魚(yu)就不能用鋪開(kai)曬的方法了,那(nei)么我們可以(yi)先把魚(yu)洗凈、剁(duo)開(kai),然(ran)后用細木棍撐起(qi)來曬到(dao)太陽底(di)下。等(deng)到(dao)一邊(bian)曬好(hao)后,我們需要翻面曬制另一面。
如果魚特別大的話,可以直接剁成塊然后晾曬,注意盡量選擇空曠、陽光充足的地方進行晾曬。詳細>>
魚(yu)干(gan)的表面比(bi)較(jiao)干(gan)燥(zao),沒有血污,肉質緊實不松散,在買(mai)魚(yu)干(gan)的時候可以看看它(ta)的外觀是否符合這些(xie)特征(zheng)。
優質的魚干(gan)是(shi)有一(yi)股淡(dan)淡(dan)的海(hai)魚味(wei)道的,如(ru)果魚干(gan)聞(wen)起來有酸味(wei)、腐敗(bai)味(wei),一(yi)般是(shi)因為魚干(gan)已經(jing)變質或者質量(liang)不(bu)夠好,那么我(wo)們就(jiu)不(bu)要買這種了。
一般市面上販賣的魚干包裝上都會注明產品信息,包括含鹽量、干燥程度、生產日期、生產廠家等,我們在進行選購的時候要注意查看有無這些產品信息,如果沒有的話,一般是三無產品,質量得不到保障,最好不要購買。詳細>>
1、墨魚干煲湯
食材調料:墨魚干,冬(dong)瓜,薏米,精鹽(yan)。
做法步驟:
第(di)一步:將冬瓜連皮洗凈,切成(cheng)塊。
第二步:薏米(mi)淘洗(xi)干凈,用清水浸泡半小時。
第三步:墨(mo)魚去骨,洗凈,切成條,浸泡備用。
第四(si)步:把準備好的食(shi)材(cai)放(fang)入鍋中,然后加水沒過食(shi)材(cai),大火煮(zhu)開之后轉小火燉煮(zhu)1小時,最后倒入適量食(shi)用鹽調味后即(ji)可食(shi)用。
2、目魚干燉排骨
食材調料:排(pai)骨,目(mu)魚(yu)干(gan),油,鹽(yan),雞(ji)精(jing),小辣椒(jiao),大蒜(suan),生抽,老抽。
做法步驟:
第一步:把目魚(yu)干(gan)用水浸(jin)泡一晚備用。
第二步:排骨焯水后瀝干水分(fen)備(bei)用(yong)。
第三步:泡好的(de)目魚(yu)干去掉(diao)黑膜和(he)骨頭,切成塊狀(zhuang)。
第四步(bu):熱鍋(guo)冷油(you),油(you)熱后倒(dao)入切(qie)好的大(da)蒜和小辣(la)椒,爆香之后加入排骨(gu)。
第(di)五步:然(ran)后放入目魚干繼續(xu)翻(fan)炒。
第六步:倒入適量生(sheng)抽和老抽翻炒均勻。
第七步:往鍋內倒水,水沒過食材即可,之后調入鹽和雞精,大火燒開后轉小火慢燉收汁即可。詳細>>
可以把魚(yu)干放在(zai)保鮮袋(dai)中密封,然后放到冰箱冷藏(zang)室進行(xing)保存。保存魚(yu)干的時候要注意避光、避免潮(chao)濕。自(zi)己家做(zuo)的魚(yu)干沒有放防腐(fu)劑(ji)等(deng)添加物,所以保存時間也不宜太久,最(zui)好在(zai)三(san)個月內食用完畢。
30分鐘。
小魚干在(zai)烹飪之前一般要浸泡泡軟(ruan),太硬的小魚干可以用溫水浸泡30分鐘左右,泡軟(ruan)的魚干烹飪起來更(geng)(geng)入(ru)味(wei),而且口(kou)感也(ye)更(geng)(geng)佳(jia)。
可以。
孕婦可以適量食用小魚干零食,但是最好是吃自己家里做的,因為市面上販賣的小魚干大多都添加了防腐劑,食用之后對孕婦有一定影響。同時孕婦食用魚干要注意控制量,不能一次吃得太多,以免給身體造成負擔。詳細>>
不能。
發霉的魚干是不能再繼續食用的,因為魚干在發霉之后會產生一些毒素,有致病細菌和致癌物,食用發霉魚干有致癌的風險。詳細>>
比較高。
普通魚干的熱量在每百克300大卡以上,過多攝入容易導致肥胖,而且還會增加人體對飽和脂肪酸的攝入,對健康不利。
maigoo小編在這里要提醒大家,適量吃魚干對體重沒有太大影響,但切勿過量吃魚干,以免身材走形。詳細>>
1、每逢節(jie)日活(huo)動,就到了(le)網購達人們大展(zhan)身手(shou)的(de)(de)時(shi)候了(le),然而(er)面對(dui)五花八門的(de)(de)商(shang)品、參(can)差不(bu)齊的(de)(de)價格卻不(bu)知如何(he)下手(shou)?
2、每逢節日活動(dong),就到了網購達人們(men)大展身(shen)手的時候(hou)了,然而面對五花八門的商(shang)品、參差不(bu)齊的價格(ge)卻不(bu)知如何下(xia)手?