魚(yu)干(gan)是(shi)一種(zhong)常見(jian)的(de)食(shi)材,是(shi)把(ba)新(xin)鮮魚(yu)肉經過(guo)曬干(gan)后加(jia)工(gong)而成(cheng)的(de),魚(yu)干(gan)的(de)種(zhong)類(lei)有(you)(you)很(hen)多(duo),比(bi)較常見(jian)的(de)有(you)(you)墨魚(yu)干(gan)、銀魚(yu)干(gan)、魷魚(yu)干(gan)和(he)小魚(yu)干(gan)等幾種(zhong)。魚(yu)干(gan)的(de)營養價值(zhi)較為豐富,含有(you)(you)大量的(de)蛋白質(zhi)和(he)微量元(yuan)素(su),能(neng)(neng)夠(gou)為我(wo)們提供能(neng)(neng)量,而且魚(yu)干(gan)的(de)做(zuo)(zuo)法多(duo)種(zhong)多(duo)樣,所以經常出現在我(wo)們的(de)飯桌(zhuo)上(shang)。魚(yu)干(gan)的(de)吃(chi)法有(you)(you)很(hen)多(duo),可以直接蒸制食(shi)用,也可以搭(da)配其他食(shi)材煲湯(tang)吃(chi),小魚(yu)干(gan)則可以做(zuo)(zuo)成(cheng)香(xiang)辣魚(yu)干(gan)當(dang)零(ling)食(shi)吃(chi),接下來(lai)和(he)Maigoo小編一起來(lai)了解一下吧!
魚干(gan)中含有大量的鈣鐵磷元(yuan)素(su),這(zhe)三(san)種微量元(yuan)素(su)都是人體所需的礦物質微量元(yuan)素(su),那么(me)在食用魚干(gan)之后(hou)就(jiu)可(ke)以補充人體所需的微量元(yuan)素(su)。
魚干中還含有大(da)量的蛋(dan)白(bai)質(zhi)和(he)脂肪(fang),在(zai)食用(yong)之后能夠被(bei)人體快(kuai)速(su)吸收,所(suo)以食用(yong)魚干也(ye)有補(bu)充蛋(dan)白(bai)質(zhi)的功效(xiao)。
吃魚干(gan)(gan)還能滋(zi)養(yang)肌(ji)膚,因為(wei)魚干(gan)(gan)中的(de)膠原蛋白成分比(bi)較多,那么在被人(ren)體吸(xi)收之后就(jiu)能促(cu)進人(ren)體新陳代謝,起到滋(zi)養(yang)肌(ji)膚的(de)作用。
比較小的鮮(xian)魚(yu)可以在處理干凈之后直接鋪開(kai)曬(shai)在太陽底下,曬(shai)制的時候要注意不定時翻面(mian),保證小魚(yu)的正反兩面(mian)都被曬(shai)到(dao)。
體型比(bi)較大的魚就不能用鋪(pu)開曬的方(fang)法了,那(nei)么我們(men)可以先把魚洗凈(jing)、剁開,然后(hou)用細木棍撐(cheng)起來(lai)曬到(dao)太陽底下。等到(dao)一(yi)邊曬好后(hou),我們(men)需要翻面(mian)曬制另(ling)一(yi)面(mian)。
如果魚特別大的話,可以直接剁成塊然后晾曬,注意盡量選擇空曠、陽光充足的地方進行晾曬。詳細>>
魚干的表面比較干燥(zao),沒有血污(wu),肉質緊實不松(song)散,在買魚干的時候可以看(kan)看(kan)它(ta)的外(wai)觀是否符合這些(xie)特(te)征。
優質(zhi)的魚(yu)(yu)干(gan)是有(you)一(yi)股淡淡的海魚(yu)(yu)味(wei)(wei)道的,如果魚(yu)(yu)干(gan)聞起來有(you)酸味(wei)(wei)、腐(fu)敗(bai)味(wei)(wei),一(yi)般(ban)是因(yin)為魚(yu)(yu)干(gan)已(yi)經變(bian)質(zhi)或者質(zhi)量(liang)不夠好,那么我們就不要買這(zhe)種了(le)。
一般市面上販賣的魚干包裝上都會注明產品信息,包括含鹽量、干燥程度、生產日期、生產廠家等,我們在進行選購的時候要注意查看有無這些產品信息,如果沒有的話,一般是三無產品,質量得不到保障,最好不要購買。詳細>>
1、墨魚干煲湯
食材調料:墨(mo)魚干,冬(dong)瓜,薏米,精鹽。
做法步驟:
第一步:將冬瓜連皮洗凈,切(qie)成塊。
第二步(bu):薏米淘洗(xi)干凈,用清水(shui)浸(jin)泡半小(xiao)時(shi)。
第三步:墨(mo)魚去(qu)骨(gu),洗(xi)凈(jing),切成(cheng)條,浸泡備用。
第四步:把準備好的食(shi)材放入(ru)(ru)鍋中(zhong),然(ran)后(hou)加(jia)水沒過食(shi)材,大火煮(zhu)開之后(hou)轉小火燉煮(zhu)1小時,最(zui)后(hou)倒(dao)入(ru)(ru)適量食(shi)用鹽調味后(hou)即可食(shi)用。
2、目魚干燉排骨
食材調料:排骨,目魚(yu)干,油,鹽,雞精,小辣(la)椒,大蒜(suan),生抽,老抽。
做法步驟:
第(di)一(yi)步:把目魚干用(yong)水浸泡(pao)一(yi)晚備(bei)用(yong)。
第二步:排骨(gu)焯水(shui)后瀝干水(shui)分備用。
第三步(bu):泡好(hao)的目魚干去掉黑膜(mo)和骨頭,切成塊狀。
第四步(bu):熱(re)鍋冷(leng)油(you),油(you)熱(re)后倒入(ru)切(qie)好的大蒜(suan)和小辣椒,爆(bao)香(xiang)之后加入(ru)排骨(gu)。
第五步:然后放入(ru)目(mu)魚干(gan)繼(ji)續翻炒。
第六步:倒入適量(liang)生抽和(he)老抽翻炒均勻。
第七步:往鍋內倒水,水沒過食材即可,之后調入鹽和雞精,大火燒開后轉小火慢燉收汁即可。詳細>>
可以把(ba)魚(yu)(yu)干(gan)放(fang)(fang)在(zai)保(bao)(bao)鮮(xian)袋中(zhong)密封,然后放(fang)(fang)到冰箱冷藏室(shi)進行保(bao)(bao)存。保(bao)(bao)存魚(yu)(yu)干(gan)的時(shi)候要(yao)注意避(bi)(bi)光、避(bi)(bi)免潮濕。自己家做的魚(yu)(yu)干(gan)沒有放(fang)(fang)防(fang)腐劑等添加物,所以保(bao)(bao)存時(shi)間也不宜太久,最好在(zai)三個月內食用完畢。
30分鐘。
小(xiao)魚(yu)干(gan)在烹飪(ren)之前一般(ban)要浸(jin)泡(pao)泡(pao)軟(ruan),太硬(ying)的(de)小(xiao)魚(yu)干(gan)可(ke)以用溫水浸(jin)泡(pao)30分鐘左(zuo)右,泡(pao)軟(ruan)的(de)魚(yu)干(gan)烹飪(ren)起來更(geng)入味,而(er)且(qie)口感也更(geng)佳。
可以。
孕婦可以適量食用小魚干零食,但是最好是吃自己家里做的,因為市面上販賣的小魚干大多都添加了防腐劑,食用之后對孕婦有一定影響。同時孕婦食用魚干要注意控制量,不能一次吃得太多,以免給身體造成負擔。詳細>>
不能。
發霉的魚干是不能再繼續食用的,因為魚干在發霉之后會產生一些毒素,有致病細菌和致癌物,食用發霉魚干有致癌的風險。詳細>>
比較高。
普通魚干的熱量在每百克300大卡以上,過多攝入容易導致肥胖,而且還會增加人體對飽和脂肪酸的攝入,對健康不利。
maigoo小編在這里要提醒大家,適量吃魚干對體重沒有太大影響,但切勿過量吃魚干,以免身材走形。詳細>>
1、每逢節日活動,就到了網購(gou)達人們(men)大展(zhan)身(shen)手的時候了,然而面對(dui)五花八門(men)的商品、參差不(bu)齊的價格卻不(bu)知如(ru)何下手?
2、每逢(feng)節日活動,就到(dao)了網購(gou)達人們大(da)展身手的時候了,然(ran)而面對五花八門(men)的商品、參差(cha)不齊的價(jia)格卻不知如(ru)何下手?