魚(yu)(yu)(yu)(yu)干(gan)是(shi)一(yi)(yi)種(zhong)(zhong)常見的(de)食(shi)(shi)材(cai)(cai),是(shi)把(ba)新鮮魚(yu)(yu)(yu)(yu)肉經過曬干(gan)后(hou)加工而成的(de),魚(yu)(yu)(yu)(yu)干(gan)的(de)種(zhong)(zhong)類有(you)(you)很多(duo),比較常見的(de)有(you)(you)墨魚(yu)(yu)(yu)(yu)干(gan)、銀魚(yu)(yu)(yu)(yu)干(gan)、魷魚(yu)(yu)(yu)(yu)干(gan)和小魚(yu)(yu)(yu)(yu)干(gan)等幾(ji)種(zhong)(zhong)。魚(yu)(yu)(yu)(yu)干(gan)的(de)營養(yang)價值(zhi)較為豐富,含有(you)(you)大量(liang)的(de)蛋白(bai)質和微(wei)量(liang)元素,能夠為我(wo)們提供(gong)能量(liang),而且魚(yu)(yu)(yu)(yu)干(gan)的(de)做(zuo)法(fa)多(duo)種(zhong)(zhong)多(duo)樣(yang),所以經常出現(xian)在我(wo)們的(de)飯(fan)桌上。魚(yu)(yu)(yu)(yu)干(gan)的(de)吃(chi)法(fa)有(you)(you)很多(duo),可以直接(jie)蒸制食(shi)(shi)用(yong),也可以搭配其他食(shi)(shi)材(cai)(cai)煲湯(tang)吃(chi),小魚(yu)(yu)(yu)(yu)干(gan)則可以做(zuo)成香辣(la)魚(yu)(yu)(yu)(yu)干(gan)當(dang)零食(shi)(shi)吃(chi),接(jie)下(xia)來(lai)和Maigoo小編一(yi)(yi)起來(lai)了解一(yi)(yi)下(xia)吧(ba)!
魚干(gan)中(zhong)含有大(da)量的(de)鈣(gai)鐵磷元素,這三種微(wei)量元素都是人(ren)體所需(xu)的(de)礦物(wu)質微(wei)量元素,那(nei)么在食用魚干(gan)之后(hou)就可以補充人(ren)體所需(xu)的(de)微(wei)量元素。
魚干(gan)中還含有大量的蛋白質(zhi)(zhi)和脂(zhi)肪,在食用之后能(neng)夠被人體快速吸收,所以(yi)食用魚干(gan)也有補充蛋白質(zhi)(zhi)的功(gong)效。
吃魚干(gan)(gan)還能(neng)滋養肌膚,因為魚干(gan)(gan)中的膠原蛋(dan)白成分(fen)比較多,那(nei)么在被人(ren)(ren)體(ti)吸收之后就能(neng)促進人(ren)(ren)體(ti)新(xin)陳代謝,起到(dao)滋養肌膚的作(zuo)用。
比較小的鮮魚(yu)可以在處(chu)理干凈(jing)之(zhi)后(hou)直接鋪開(kai)曬(shai)在太陽底下,曬(shai)制的時(shi)候要注(zhu)意不定時(shi)翻(fan)面(mian)(mian),保證小魚(yu)的正反兩面(mian)(mian)都被曬(shai)到(dao)。
體型比較大的(de)魚就不能(neng)用鋪開曬(shai)的(de)方法了(le),那么我們可以(yi)先把魚洗凈、剁開,然后用細(xi)木棍撐起來曬(shai)到(dao)太陽底(di)下。等(deng)到(dao)一邊曬(shai)好后,我們需要翻(fan)面(mian)曬(shai)制另一面(mian)。
如果魚特別大的話,可以直接剁成塊然后晾曬,注意盡量選擇空曠、陽光充足的地方進行晾曬。詳細>>
魚(yu)干的表面(mian)比較干燥,沒有血污,肉質緊實不松散,在買(mai)魚(yu)干的時候可以看(kan)看(kan)它的外觀是否符(fu)合這些特征(zheng)。
優質(zhi)的魚(yu)(yu)干(gan)(gan)(gan)是有一股(gu)淡淡的海(hai)魚(yu)(yu)味(wei)道的,如(ru)果魚(yu)(yu)干(gan)(gan)(gan)聞起來有酸(suan)味(wei)、腐敗味(wei),一般是因(yin)為魚(yu)(yu)干(gan)(gan)(gan)已經變(bian)質(zhi)或(huo)者(zhe)質(zhi)量(liang)不夠好,那么我們就不要買這種了。
一般市面上販賣的魚干包裝上都會注明產品信息,包括含鹽量、干燥程度、生產日期、生產廠家等,我們在進行選購的時候要注意查看有無這些產品信息,如果沒有的話,一般是三無產品,質量得不到保障,最好不要購買。詳細>>
1、墨魚干煲湯
食材調料:墨魚干,冬瓜,薏米,精鹽(yan)。
做法步驟:
第(di)一步:將(jiang)冬瓜連皮洗凈,切成塊。
第二步:薏(yi)米淘洗干(gan)凈,用清水(shui)浸泡半(ban)小時。
第三步:墨魚去骨,洗(xi)凈(jing),切(qie)成(cheng)條(tiao),浸(jin)泡備用(yong)。
第四步:把準備好的食(shi)材放入鍋(guo)中,然后加(jia)水沒過食(shi)材,大火煮開之后轉小(xiao)火燉(dun)煮1小(xiao)時,最(zui)后倒入適量食(shi)用鹽調味后即(ji)可(ke)食(shi)用。
2、目魚干燉排骨
食材調料:排骨,目魚干,油,鹽(yan),雞精,小辣椒,大蒜(suan),生抽(chou),老抽(chou)。
做法步驟:
第一步:把(ba)目魚干用水(shui)浸(jin)泡一晚備用。
第(di)二步:排骨(gu)焯水(shui)后(hou)瀝干水(shui)分備用。
第三步:泡好的目魚(yu)干去掉(diao)黑膜(mo)和骨(gu)頭,切成塊(kuai)狀。
第四(si)步:熱(re)鍋(guo)冷(leng)油,油熱(re)后(hou)倒入(ru)切(qie)好的大蒜和小(xiao)辣椒(jiao),爆(bao)香之后(hou)加入(ru)排骨。
第五步:然后放入目(mu)魚干繼續(xu)翻(fan)炒(chao)。
第(di)六步:倒(dao)入適量生(sheng)抽(chou)和老抽(chou)翻炒均勻。
第七步:往鍋內倒水,水沒過食材即可,之后調入鹽和雞精,大火燒開后轉小火慢燉收汁即可。詳細>>
可以把魚干放在保(bao)鮮袋中密封,然(ran)后放到冰(bing)箱冷藏室進行保(bao)存。保(bao)存魚干的(de)時候要注(zhu)意避光(guang)、避免潮濕(shi)。自(zi)己家做的(de)魚干沒有放防腐(fu)劑等添加物,所以保(bao)存時間(jian)也不宜太久(jiu),最好在三個月內食用完(wan)畢。
30分鐘。
小魚干(gan)在(zai)烹飪之前一般(ban)要浸泡(pao)泡(pao)軟,太硬的(de)小魚干(gan)可以(yi)用溫水浸泡(pao)30分鐘左(zuo)右,泡(pao)軟的(de)魚干(gan)烹飪起來更(geng)(geng)入味,而且口感也(ye)更(geng)(geng)佳。
可以。
孕婦可以適量食用小魚干零食,但是最好是吃自己家里做的,因為市面上販賣的小魚干大多都添加了防腐劑,食用之后對孕婦有一定影響。同時孕婦食用魚干要注意控制量,不能一次吃得太多,以免給身體造成負擔。詳細>>
不能。
發霉的魚干是不能再繼續食用的,因為魚干在發霉之后會產生一些毒素,有致病細菌和致癌物,食用發霉魚干有致癌的風險。詳細>>
比較高。
普通魚干的熱量在每百克300大卡以上,過多攝入容易導致肥胖,而且還會增加人體對飽和脂肪酸的攝入,對健康不利。
maigoo小編在這里要提醒大家,適量吃魚干對體重沒有太大影響,但切勿過量吃魚干,以免身材走形。詳細>>
1、每逢節日活動(dong),就到了網購(gou)達人們大(da)展身手(shou)的時候了,然而(er)面(mian)對五花八門的商品(pin)、參(can)差(cha)不齊的價格卻不知如何(he)下手(shou)?
2、每逢節日活動,就到了網購(gou)達人(ren)們大(da)展身(shen)手(shou)的(de)時候了,然而(er)面對五花八門的(de)商品(pin)、參差不齊的(de)價格卻不知如何下(xia)手(shou)?