魚(yu)(yu)(yu)(yu)干(gan)(gan)是一(yi)種常(chang)見的(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)材,是把新(xin)鮮(xian)魚(yu)(yu)(yu)(yu)肉經(jing)過曬干(gan)(gan)后加工而(er)成的(de)(de)(de)(de),魚(yu)(yu)(yu)(yu)干(gan)(gan)的(de)(de)(de)(de)種類有(you)很多(duo),比較常(chang)見的(de)(de)(de)(de)有(you)墨魚(yu)(yu)(yu)(yu)干(gan)(gan)、銀(yin)魚(yu)(yu)(yu)(yu)干(gan)(gan)、魷魚(yu)(yu)(yu)(yu)干(gan)(gan)和(he)小魚(yu)(yu)(yu)(yu)干(gan)(gan)等幾(ji)種。魚(yu)(yu)(yu)(yu)干(gan)(gan)的(de)(de)(de)(de)營養(yang)價(jia)值(zhi)較為(wei)豐(feng)富,含有(you)大量(liang)的(de)(de)(de)(de)蛋白質和(he)微量(liang)元素,能夠為(wei)我(wo)們(men)(men)提(ti)供(gong)能量(liang),而(er)且魚(yu)(yu)(yu)(yu)干(gan)(gan)的(de)(de)(de)(de)做(zuo)法(fa)多(duo)種多(duo)樣,所以經(jing)常(chang)出現在(zai)我(wo)們(men)(men)的(de)(de)(de)(de)飯桌上。魚(yu)(yu)(yu)(yu)干(gan)(gan)的(de)(de)(de)(de)吃法(fa)有(you)很多(duo),可(ke)以直接(jie)蒸(zheng)制食(shi)(shi)用,也可(ke)以搭配其(qi)他食(shi)(shi)材煲湯吃,小魚(yu)(yu)(yu)(yu)干(gan)(gan)則可(ke)以做(zuo)成香(xiang)辣魚(yu)(yu)(yu)(yu)干(gan)(gan)當(dang)零食(shi)(shi)吃,接(jie)下(xia)來和(he)Maigoo小編(bian)一(yi)起來了解一(yi)下(xia)吧!
魚干中含有大量(liang)的(de)鈣(gai)鐵磷元(yuan)素(su),這三種(zhong)微(wei)(wei)量(liang)元(yuan)素(su)都是人體所(suo)需的(de)礦物質微(wei)(wei)量(liang)元(yuan)素(su),那么在食用魚干之(zhi)后就可以(yi)補充人體所(suo)需的(de)微(wei)(wei)量(liang)元(yuan)素(su)。
魚(yu)干中(zhong)還含(han)有大量的(de)蛋白質和脂肪(fang),在食用之后(hou)能夠被(bei)人體快(kuai)速吸收,所以(yi)食用魚(yu)干也有補充蛋白質的(de)功效。
吃(chi)魚干(gan)還能滋(zi)養肌膚(fu),因為魚干(gan)中(zhong)的(de)膠原蛋白成分比較多,那么在被人(ren)體(ti)吸(xi)收之后就能促進人(ren)體(ti)新陳代(dai)謝,起到滋(zi)養肌膚(fu)的(de)作用(yong)。
比較小的鮮魚可以(yi)在處(chu)理(li)干凈之(zhi)后直(zhi)接鋪開曬在太陽(yang)底下,曬制(zhi)的時候(hou)要注(zhu)意不定時翻面(mian),保(bao)證小魚的正反(fan)兩面(mian)都被(bei)曬到。
體型比較大的(de)魚就不能用鋪(pu)開曬的(de)方法了,那么我(wo)們可(ke)以先把(ba)魚洗(xi)凈、剁開,然后用細木棍撐(cheng)起來曬到太陽底(di)下。等(deng)到一(yi)邊曬好后,我(wo)們需要翻面曬制另一(yi)面。
如果魚特別大的話,可以直接剁成塊然后晾曬,注意盡量選擇空曠、陽光充足的地方進行晾曬。詳細>>
魚干的(de)表面比較干燥,沒(mei)有(you)血污(wu),肉質緊實(shi)不松散,在買(mai)魚干的(de)時候(hou)可以看看它的(de)外觀是(shi)否符合(he)這些特征(zheng)。
優(you)質的魚干是有(you)一股淡淡的海魚味道的,如果魚干聞起來有(you)酸味、腐敗味,一般是因(yin)為魚干已(yi)經(jing)變質或(huo)者質量不夠好,那么我們(men)就(jiu)不要買這種(zhong)了。
一般市面上販賣的魚干包裝上都會注明產品信息,包括含鹽量、干燥程度、生產日期、生產廠家等,我們在進行選購的時候要注意查看有無這些產品信息,如果沒有的話,一般是三無產品,質量得不到保障,最好不要購買。詳細>>
1、墨魚干煲湯
食材調料:墨魚干(gan),冬瓜,薏米,精鹽(yan)。
做法步驟:
第一步(bu):將冬瓜連皮洗凈(jing),切成塊。
第二步(bu):薏米淘洗干凈,用清水(shui)浸泡(pao)半小時(shi)。
第三步(bu):墨魚去骨(gu),洗凈,切成條,浸(jin)泡備用。
第四步:把準備好的食(shi)(shi)材放入(ru)鍋中,然(ran)后(hou)(hou)加水沒過食(shi)(shi)材,大(da)火煮(zhu)開之后(hou)(hou)轉小火燉(dun)煮(zhu)1小時,最(zui)后(hou)(hou)倒(dao)入(ru)適量食(shi)(shi)用鹽調味后(hou)(hou)即可食(shi)(shi)用。
2、目魚干燉排骨
食材調料:排骨,目魚(yu)干,油,鹽,雞精(jing),小(xiao)辣椒,大(da)蒜,生抽,老抽。
做法步驟:
第一步:把目魚干(gan)用水浸泡一晚備用。
第二步:排(pai)骨焯水后瀝干(gan)水分(fen)備用。
第三(san)步:泡好的目魚干去掉黑膜和骨頭,切成塊(kuai)狀。
第(di)四步:熱鍋冷油(you),油(you)熱后倒(dao)入切好的大蒜(suan)和小辣椒,爆香之后加入排骨。
第五步:然后放入目魚干繼續(xu)翻炒。
第(di)六(liu)步:倒入(ru)適量生抽和老抽翻炒均勻。
第七步:往鍋內倒水,水沒過食材即可,之后調入鹽和雞精,大火燒開后轉小火慢燉收汁即可。詳細>>
可以把魚(yu)(yu)干(gan)放在保鮮袋中密封(feng),然后放到(dao)冰箱冷藏室進(jin)行保存。保存魚(yu)(yu)干(gan)的時(shi)候要注(zhu)意(yi)避(bi)(bi)光、避(bi)(bi)免潮(chao)濕。自己家(jia)做(zuo)的魚(yu)(yu)干(gan)沒有放防腐劑等(deng)添加物,所以保存時(shi)間也不宜太久,最好在三個月內食用完(wan)畢。
30分鐘。
小(xiao)魚干在烹飪(ren)之前一般要浸(jin)泡(pao)(pao)泡(pao)(pao)軟(ruan),太硬的(de)小(xiao)魚干可以用溫水浸(jin)泡(pao)(pao)30分鐘左(zuo)右,泡(pao)(pao)軟(ruan)的(de)魚干烹飪(ren)起來(lai)更入味,而且口感也更佳。
可以。
孕婦可以適量食用小魚干零食,但是最好是吃自己家里做的,因為市面上販賣的小魚干大多都添加了防腐劑,食用之后對孕婦有一定影響。同時孕婦食用魚干要注意控制量,不能一次吃得太多,以免給身體造成負擔。詳細>>
不能。
發霉的魚干是不能再繼續食用的,因為魚干在發霉之后會產生一些毒素,有致病細菌和致癌物,食用發霉魚干有致癌的風險。詳細>>
比較高。
普通魚干的熱量在每百克300大卡以上,過多攝入容易導致肥胖,而且還會增加人體對飽和脂肪酸的攝入,對健康不利。
maigoo小編在這里要提醒大家,適量吃魚干對體重沒有太大影響,但切勿過量吃魚干,以免身材走形。詳細>>
1、每逢(feng)節日活動,就到了網(wang)購達(da)人們大展身手(shou)的時(shi)候(hou)了,然而面對五花(hua)八(ba)門的商品(pin)、參差(cha)不齊的價格(ge)卻不知如何下手(shou)?
2、每逢節(jie)日活(huo)動(dong),就到了網購達人們大展身手(shou)的時候(hou)了,然而面對五花八門(men)的商品、參差不齊的價格卻不知如何下手(shou)?