一、棒球捕手訓練要點是什么

棒(bang)壘球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)比賽中，捕(bu)(bu)手(shou)是負責接(jie)住投(tou)手(shou)投(tou)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)及接(jie)捕(bu)(bu)本壘附近的(de)擊球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的(de)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)員，主(zhu)要負責主(zhu)導(dao)配球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)與選擇球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)路位置、接(jie)（擋）住投(tou)手(shou)投(tou)出的(de)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)、并分擔投(tou)手(shou)看管壘上跑者(zhe)所(suo)需的(de)心思、阻止(zhi)跑者(zhe)往前推(tui)進等，在場(chang)上有(you)第二教練之稱，因此捕(bu)(bu)手(shou)非(fei)常重要，優秀(xiu)的(de)捕(bu)(bu)手(shou)應注重訓練以下幾個(ge)方(fang)面：

1、接球能力

捕手位于本壘板(ban)后(hou)方，主要的(de)任務就是接(jie)住對方投手投出來的(de)球和(he)附近的(de)擊球，一名優(you)秀的(de)捕手應(ying)能(neng)接(jie)到各(ge)種力度(du)、各(ge)個方向的(de)球。

2、傳球能力

在(zai)接到(dao)球之后，捕手(shou)能準(zhun)確及時的把球傳給場(chang)上其他(ta)防守隊員，阻止對(dui)方上壘得分，因此(ci)要(yao)求捕手(shou)的傳球能力也要(yao)非常到(dao)位。

3、與投手的配合及對賽場的了解

捕手負責(ze)球隊(dui)的指揮，是場(chang)上(shang)的教(jiao)練(lian)，應能(neng)看到投手的投球優勢所在，在場(chang)上(shang)還要能(neng)把(ba)正確的投球信息傳(chuan)遞給投手，與投手相互配合(he)。

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二、如何訓練成為一名優秀的捕手

在棒球比賽中，捕(bu)手(shou)是場上唯一一位(wei)面對(dui)所有守備(bei)員的人，是整個球隊的大腦，要(yao)想成為一名優秀(xiu)的捕(bu)手(shou)，除了天賦以外，還需(xu)要(yao)刻苦的訓練(lian)，那么如(ru)何訓練(lian)捕(bu)手(shou)呢(ni)？

1、接捕訓練

捕手最大的(de)任務，就是接(jie)(jie)(jie)(jie)住投手投出的(de)球(qiu)，接(jie)(jie)(jie)(jie)球(qiu)好要(yao)做到接(jie)(jie)(jie)(jie)到球(qiu)點(dian)聲音響(xiang)亮，手套位移(yi)小，身體(ti)穩固，捕手接(jie)(jie)(jie)(jie)球(qiu)的(de)位置、動作、利落(luo)度還會影(ying)響(xiang)到裁判的(de)好壞球(qiu)判決(jue)，聯(lian)系(xi)接(jie)(jie)(jie)(jie)捕需要(yao)另一(yi)個人(ren)協助(zhu)練習，讓他在距你(ni)5公尺(chi)左右(you)一(yi)直丟球(qiu)給你(ni)接(jie)(jie)(jie)(jie)，要(yao)求：

（1）在不移動身(shen)體(ti)的(de)前提下，把每一球(qiu)(qiu)(qiu)都確實(shi)接進(jin)球(qiu)(qiu)(qiu)點，如果球(qiu)(qiu)(qiu)來的(de)位置(zhi)與手(shou)套位置(zhi)相(xiang)同，則要訓練自己只靠手(shou)腕的(de)轉動去接球(qiu)(qiu)(qiu)，并且確實(shi)接到球(qiu)(qiu)(qiu)點。

（2）丟球的人可以隨機丟直球或(huo)挖地瓜，讓捕手訓練反射動作。

2、守備訓練

捕手其(qi)實(shi)只有滾不(bu)到(dao)投手的(de)滾地球(qiu)及本壘附近的(de)飛球(qiu)會(hui)需(xu)要去做守備動作，因此捕手的(de)守備訓(xun)練(lian)其(qi)實(shi)很簡單，基本上只用處(chu)理短(duan)打(da)及擦棒飛球(qiu)，訓(xun)練(lian)方法如下(xia)：

（1）由教練從捕手(shou)正前方(fang)短拋小滾地球(qiu)，撿起后傳一(yi)、二、三壘。

（2）由教練打本壘附近高飛球給捕手接，同(tong)時練習脫面(mian)罩(zhao)與丟面(mian)罩(zhao)的(de)時機。

3、傳球訓練

如何在蹲捕姿勢下順利完(wan)成二、三壘的快(kuai)速傳(chuan)球(qiu)(qiu)，是捕手需(xu)要(yao)長期練(lian)習的，每(mei)一次傳(chuan)球(qiu)(qiu)其實都暗藏著失誤風(feng)險，因(yin)此要(yao)重(zhong)視傳(chuan)球(qiu)(qiu)的訓(xun)練(lian)：

（1）捕手接到球后順勢起身(shen)往二壘傳，開(kai)始練習時先不(bu)持球，做接球準備，然后收手套、起身(shen)、轉身(shen)，由慢而(er)快，動作流暢了再正(zheng)式訓練。

（2）練習時，在右打(da)者(zhe)(zhe)區擺(bai)放一個障(zhang)礙物(wu)當(dang)作打(da)者(zhe)(zhe)，接到(dao)球后順勢起身閃過打(da)者(zhe)(zhe)傳(chuan)向三壘，動作與(yu)傳(chuan)二壘相似，差別在于方位是(shi)朝三壘與(yu)必需閃開(kai)打(da)者(zhe)(zhe)。

（3）左(zuo)手(shou)(shou)(shou)戴(dai)捕手(shou)(shou)(shou)手(shou)(shou)(shou)套(tao)，右手(shou)(shou)(shou)拿(na)球(qiu)直接砸(za)進手(shou)(shou)(shou)套(tao)，然后快速拿(na)球(qiu)再砸(za)。訓練從手(shou)(shou)(shou)套(tao)中拿(na)到(dao)球(qiu)后，右手(shou)(shou)(shou)迅速將球(qiu)轉換到(dao)適合丟球(qiu)的縫(feng)線位置。

捕手的訓練不僅關系到捕手的能力，還關系到整個棒球球(qiu)隊的(de)實(shi)力，因此(ci)要(yao)重(zhong)視捕手的(de)培養。