一、棒球捕手訓練要點是什么

棒壘球(qiu)比賽中(zhong)，捕手(shou)(shou)(shou)是負(fu)責接住投手(shou)(shou)(shou)投球(qiu)及接捕本壘附近的擊(ji)球(qiu)的球(qiu)員，主要負(fu)責主導配(pei)球(qiu)與選擇球(qiu)路位置、接（擋）住投手(shou)(shou)(shou)投出(chu)的球(qiu)、并分擔(dan)投手(shou)(shou)(shou)看管壘上跑者所需(xu)的心思、阻止跑者往前推進等(deng)，在場上有(you)第(di)二教練之稱，因(yin)此捕手(shou)(shou)(shou)非常重要，優秀的捕手(shou)(shou)(shou)應注重訓練以下幾個方面(mian)：

1、接球能力

捕手(shou)位于本壘板后方，主要的任務就是接住對方投手(shou)投出來的球(qiu)(qiu)和附近的擊球(qiu)(qiu)，一名(ming)優秀(xiu)的捕手(shou)應能接到各種力度、各個(ge)方向的球(qiu)(qiu)。

2、傳球能力

在接到(dao)球(qiu)之后，捕手(shou)(shou)能準確及時的(de)把球(qiu)傳給場上(shang)其他防守隊員(yuan)，阻(zu)止(zhi)對方(fang)上(shang)壘得分，因(yin)此要求捕手(shou)(shou)的(de)傳球(qiu)能力也要非常到(dao)位。

3、與投手的配合及對賽場的了解

捕(bu)手(shou)負(fu)責(ze)球隊的(de)指揮，是場上的(de)教練，應能看到投手(shou)的(de)投球優勢所在，在場上還(huan)要能把正確(que)的(de)投球信息傳(chuan)遞給投手(shou)，與投手(shou)相互配合。

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二、如何訓練成為一名優秀的捕手

在棒(bang)球比賽中，捕手(shou)是場上(shang)唯一(yi)一(yi)位面對(dui)所有守備員的(de)(de)(de)人，是整個球隊的(de)(de)(de)大腦(nao)，要(yao)想成為一(yi)名優秀的(de)(de)(de)捕手(shou)，除(chu)了天賦以外，還需要(yao)刻苦的(de)(de)(de)訓(xun)練，那么(me)如何訓(xun)練捕手(shou)呢(ni)？

1、接捕訓練

捕(bu)手(shou)(shou)(shou)最大的(de)任務，就是接(jie)住投(tou)(tou)手(shou)(shou)(shou)投(tou)(tou)出的(de)球(qiu)，接(jie)球(qiu)好要(yao)(yao)做到(dao)接(jie)到(dao)球(qiu)點聲音響亮，手(shou)(shou)(shou)套(tao)位移(yi)小，身體穩固，捕(bu)手(shou)(shou)(shou)接(jie)球(qiu)的(de)位置、動作(zuo)、利(li)落度還會(hui)影響到(dao)裁(cai)判(pan)的(de)好壞球(qiu)判(pan)決，聯系(xi)接(jie)捕(bu)需(xu)要(yao)(yao)另一個人(ren)協(xie)助練習，讓他在距你5公尺左右一直(zhi)丟球(qiu)給你接(jie)，要(yao)(yao)求：

（1）在不(bu)移(yi)動身體的前提下(xia)，把每(mei)一球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)都確實接(jie)進球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)點(dian)，如果球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)來(lai)的位(wei)(wei)置與手套位(wei)(wei)置相同，則要訓練自己只靠手腕的轉動去接(jie)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，并(bing)且確實接(jie)到球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)點(dian)。

（2）丟球(qiu)的人可以隨機丟直球(qiu)或(huo)挖地瓜(gua)，讓捕手訓(xun)練反射(she)動(dong)作。

2、守備訓練

捕手(shou)其實只有滾不到投手(shou)的(de)滾地球及本(ben)壘附近的(de)飛(fei)(fei)球會(hui)需要去(qu)做守備(bei)動作，因此(ci)捕手(shou)的(de)守備(bei)訓練(lian)其實很(hen)簡單，基(ji)本(ben)上只用處理(li)短(duan)打(da)及擦棒飛(fei)(fei)球，訓練(lian)方法如下(xia)：

（1）由(you)教練從捕手正(zheng)前方短拋小滾地(di)球，撿起后傳(chuan)一、二、三壘(lei)。

（2）由教練打本(ben)壘附近高飛球給捕手(shou)接，同時練習脫面罩與丟面罩的時機。

3、傳球訓練

如何(he)在蹲捕(bu)姿勢(shi)下順利(li)完成(cheng)二(er)、三壘的(de)快速傳球(qiu)，是捕(bu)手需要(yao)長期練習的(de)，每(mei)一次(ci)傳球(qiu)其實都暗藏著失誤風險(xian)，因此要(yao)重視傳球(qiu)的(de)訓(xun)練：

（1）捕手接到球(qiu)后順勢起身往二(er)壘(lei)傳，開(kai)始練習時(shi)先不持球(qiu)，做接球(qiu)準(zhun)備，然后收手套、起身、轉(zhuan)身，由慢而快(kuai)，動作流暢了再(zai)正式訓練。

（2）練習時，在右(you)打者(zhe)區(qu)擺放(fang)一個障礙物當(dang)作(zuo)打者(zhe)，接到球后順勢(shi)起身閃(shan)過(guo)打者(zhe)傳向(xiang)三(san)壘(lei)，動作(zuo)與傳二壘(lei)相似，差(cha)別(bie)在于方位是朝三(san)壘(lei)與必需閃(shan)開打者(zhe)。

（3）左(zuo)手(shou)(shou)(shou)戴(dai)捕手(shou)(shou)(shou)手(shou)(shou)(shou)套(tao)，右手(shou)(shou)(shou)拿球(qiu)直接(jie)砸進(jin)手(shou)(shou)(shou)套(tao)，然后(hou)快速(su)拿球(qiu)再砸。訓(xun)練從手(shou)(shou)(shou)套(tao)中拿到(dao)球(qiu)后(hou)，右手(shou)(shou)(shou)迅速(su)將球(qiu)轉換到(dao)適合丟球(qiu)的縫線(xian)位置。

捕手的訓練不僅關系到捕手的能力，還關系到整個棒球球隊的實(shi)力，因(yin)此要重視捕手(shou)的培養(yang)。