一、棒球捕手訓練要點是什么

棒(bang)壘球(qiu)(qiu)比賽中(zhong)，捕(bu)手(shou)(shou)是負(fu)(fu)責接住投(tou)手(shou)(shou)投(tou)球(qiu)(qiu)及(ji)接捕(bu)本壘附近(jin)的(de)擊球(qiu)(qiu)的(de)球(qiu)(qiu)員，主要負(fu)(fu)責主導(dao)配球(qiu)(qiu)與選擇球(qiu)(qiu)路位置、接（擋）住投(tou)手(shou)(shou)投(tou)出的(de)球(qiu)(qiu)、并分擔投(tou)手(shou)(shou)看(kan)管壘上跑(pao)者(zhe)所需的(de)心思、阻(zu)止跑(pao)者(zhe)往前推進(jin)等，在(zai)場上有第二(er)教(jiao)練(lian)之稱(cheng)，因此捕(bu)手(shou)(shou)非常(chang)重要，優秀(xiu)的(de)捕(bu)手(shou)(shou)應注(zhu)重訓(xun)練(lian)以下幾個方面：

1、接球能力

捕手(shou)位于本壘板(ban)后方(fang)，主要(yao)的(de)(de)任務就是(shi)接(jie)住對(dui)方(fang)投手(shou)投出來(lai)的(de)(de)球(qiu)和附近(jin)的(de)(de)擊球(qiu)，一名(ming)優秀(xiu)的(de)(de)捕手(shou)應能(neng)接(jie)到(dao)各種力(li)度、各個方(fang)向的(de)(de)球(qiu)。

2、傳球能力

在接到球(qiu)之后，捕手(shou)能準確(que)及時(shi)的(de)把球(qiu)傳給場上(shang)其他(ta)防(fang)守隊員，阻止對方上(shang)壘(lei)得(de)分，因此要求捕手(shou)的(de)傳球(qiu)能力也要非常(chang)到位。

3、與投手的配合及對賽場的了解

捕手(shou)負(fu)責球隊(dui)的(de)指揮，是場(chang)上的(de)教練(lian)，應能看到投(tou)手(shou)的(de)投(tou)球優(you)勢所在，在場(chang)上還要能把(ba)正確(que)的(de)投(tou)球信息傳遞(di)給投(tou)手(shou)，與投(tou)手(shou)相(xiang)互(hu)配合。

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二、如何訓練成為一名優秀的捕手

在棒球(qiu)比賽中，捕手是(shi)場上唯(wei)一(yi)一(yi)位面對所有(you)守備員(yuan)的(de)(de)人，是(shi)整個球(qiu)隊的(de)(de)大(da)腦(nao)，要想成為一(yi)名優秀的(de)(de)捕手，除了天賦以外，還需要刻苦(ku)的(de)(de)訓練(lian)，那么(me)如何訓練(lian)捕手呢？

1、接捕訓練

捕手(shou)最大的(de)任務(wu)，就是接(jie)住投手(shou)投出的(de)球(qiu)(qiu)(qiu)，接(jie)球(qiu)(qiu)(qiu)好要(yao)做到接(jie)到球(qiu)(qiu)(qiu)點聲音響(xiang)亮，手(shou)套(tao)位移(yi)小，身體(ti)穩(wen)固，捕手(shou)接(jie)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)位置、動作、利落度(du)還(huan)會影(ying)響(xiang)到裁(cai)判的(de)好壞球(qiu)(qiu)(qiu)判決(jue)，聯系接(jie)捕需要(yao)另(ling)一(yi)個(ge)人協助練習，讓他(ta)在(zai)距你5公(gong)尺(chi)左(zuo)右一(yi)直(zhi)丟球(qiu)(qiu)(qiu)給你接(jie)，要(yao)求(qiu)：

（1）在不移動(dong)身體的前提下，把每一球(qiu)(qiu)都確實接(jie)進球(qiu)(qiu)點(dian)(dian)，如果(guo)球(qiu)(qiu)來(lai)的位(wei)置與手(shou)套位(wei)置相同，則要訓練自己只靠手(shou)腕(wan)的轉動(dong)去接(jie)球(qiu)(qiu)，并(bing)且確實接(jie)到球(qiu)(qiu)點(dian)(dian)。

（2）丟(diu)球的人可以(yi)隨機(ji)丟(diu)直球或挖地瓜，讓捕(bu)手(shou)訓練反射動作(zuo)。

2、守備訓練

捕手(shou)(shou)其(qi)實只有滾不到投手(shou)(shou)的(de)滾地球及本壘附近的(de)飛(fei)球會需要去做守備動作，因此捕手(shou)(shou)的(de)守備訓練(lian)其(qi)實很簡單，基(ji)本上只用處理短打(da)及擦棒飛(fei)球，訓練(lian)方法如下(xia)：

（1）由教練從(cong)捕手正前(qian)方短拋小滾地球，撿起(qi)后傳一、二、三壘。

（2）由(you)教練(lian)打(da)本壘附近高飛球給捕手接，同(tong)時練(lian)習脫面罩與丟面罩的時機。

3、傳球訓練

如何在蹲(dun)捕姿勢下(xia)順利完成(cheng)二、三壘的(de)快速傳球，是捕手需要(yao)長期練習的(de)，每一次傳球其實(shi)都暗藏著失(shi)誤風險(xian)，因此要(yao)重視傳球的(de)訓練：

（1）捕手接到(dao)球(qiu)(qiu)后順(shun)勢起(qi)身(shen)(shen)往二壘(lei)傳，開(kai)始練習時先不持(chi)球(qiu)(qiu)，做接球(qiu)(qiu)準備，然后收(shou)手套、起(qi)身(shen)(shen)、轉身(shen)(shen)，由慢而快，動作(zuo)流暢了再正式訓(xun)練。

（2）練(lian)習時，在右打(da)者區擺(bai)放一(yi)個障礙物當(dang)作打(da)者，接到(dao)球后順勢起(qi)身閃(shan)過打(da)者傳向三壘(lei)，動作與傳二(er)壘(lei)相(xiang)似，差別在于方位是朝三壘(lei)與必(bi)需閃(shan)開打(da)者。

（3）左手(shou)(shou)(shou)戴(dai)捕手(shou)(shou)(shou)手(shou)(shou)(shou)套，右手(shou)(shou)(shou)拿(na)球直接(jie)砸進手(shou)(shou)(shou)套，然后(hou)快速拿(na)球再砸。訓練(lian)從手(shou)(shou)(shou)套中拿(na)到球后(hou)，右手(shou)(shou)(shou)迅速將球轉換到適合(he)丟球的(de)縫(feng)線(xian)位(wei)置。

捕手的訓練不僅關系到捕手的能力，還關系到整個棒球球隊的(de)實力(li)，因此要重視捕(bu)手的(de)培養。