一、棒球捕手訓練要點是什么

棒(bang)壘球(qiu)比(bi)賽中，捕(bu)(bu)手是負責(ze)接住(zhu)投(tou)手投(tou)球(qiu)及(ji)接捕(bu)(bu)本(ben)壘附近的(de)擊(ji)球(qiu)的(de)球(qiu)員，主要(yao)負責(ze)主導(dao)配(pei)球(qiu)與選擇(ze)球(qiu)路位置、接（擋）住(zhu)投(tou)手投(tou)出的(de)球(qiu)、并分擔投(tou)手看管壘上跑(pao)者(zhe)(zhe)所需的(de)心(xin)思、阻(zu)止跑(pao)者(zhe)(zhe)往前(qian)推進(jin)等，在場上有第二教(jiao)練之稱，因此捕(bu)(bu)手非常重(zhong)要(yao)，優秀的(de)捕(bu)(bu)手應注重(zhong)訓(xun)練以下(xia)幾個方面(mian)：

1、接球能力

捕手(shou)位于(yu)本壘板后方，主要(yao)的任務就是接(jie)住(zhu)對方投手(shou)投出來(lai)的球(qiu)和附近的擊球(qiu)，一(yi)名(ming)優秀的捕手(shou)應能接(jie)到各(ge)種力(li)度、各(ge)個(ge)方向的球(qiu)。

2、傳球能力

在接到(dao)球(qiu)(qiu)之后，捕手能(neng)準(zhun)確及時的把球(qiu)(qiu)傳給場上(shang)其他防守隊員，阻(zu)止(zhi)對(dui)方上(shang)壘得分，因此(ci)要求捕手的傳球(qiu)(qiu)能(neng)力也要非常到(dao)位。

3、與投手的配合及對賽場的了解

捕手(shou)負(fu)責球(qiu)隊(dui)的(de)指揮，是(shi)場上的(de)教(jiao)練(lian)，應能看(kan)到投(tou)(tou)手(shou)的(de)投(tou)(tou)球(qiu)優勢(shi)所在，在場上還要(yao)能把(ba)正確(que)的(de)投(tou)(tou)球(qiu)信息傳遞給投(tou)(tou)手(shou)，與投(tou)(tou)手(shou)相互(hu)配合。

該圖片由注冊用戶"荊湖酒徒"提供，版權聲明反饋

二、如何訓練成為一名優秀的捕手

在棒球比賽中(zhong)，捕(bu)(bu)手(shou)是場上(shang)唯一(yi)一(yi)位(wei)面對所有守備員的(de)人，是整個(ge)球隊的(de)大腦，要(yao)想成(cheng)為一(yi)名優秀的(de)捕(bu)(bu)手(shou)，除了(le)天賦以外，還需要(yao)刻苦(ku)的(de)訓練(lian)，那么如何訓練(lian)捕(bu)(bu)手(shou)呢？

1、接捕訓練

捕手(shou)(shou)最(zui)大的(de)任務，就是接(jie)(jie)(jie)(jie)(jie)住投(tou)手(shou)(shou)投(tou)出的(de)球(qiu)(qiu)，接(jie)(jie)(jie)(jie)(jie)球(qiu)(qiu)好要(yao)做(zuo)到接(jie)(jie)(jie)(jie)(jie)到球(qiu)(qiu)點聲音響亮，手(shou)(shou)套位移小，身體穩固，捕手(shou)(shou)接(jie)(jie)(jie)(jie)(jie)球(qiu)(qiu)的(de)位置、動作、利落度還(huan)會影響到裁判的(de)好壞球(qiu)(qiu)判決(jue)，聯系接(jie)(jie)(jie)(jie)(jie)捕需要(yao)另一個人協助練習，讓(rang)他在(zai)距你5公(gong)尺左(zuo)右一直丟(diu)球(qiu)(qiu)給你接(jie)(jie)(jie)(jie)(jie)，要(yao)求：

（1）在不移(yi)動身體的前提下，把每一球(qiu)都確實接(jie)(jie)進球(qiu)點(dian)，如果球(qiu)來的位(wei)置與手(shou)(shou)套(tao)位(wei)置相同，則要(yao)訓(xun)練自己(ji)只(zhi)靠手(shou)(shou)腕的轉(zhuan)動去接(jie)(jie)球(qiu)，并且確實接(jie)(jie)到球(qiu)點(dian)。

（2）丟球的(de)人(ren)可以隨機丟直(zhi)球或挖地瓜，讓捕手(shou)訓練反(fan)射動作。

2、守備訓練

捕手其實只(zhi)有滾不(bu)到投手的滾地球(qiu)及本壘附(fu)近的飛(fei)球(qiu)會需要去做守備動作，因此捕手的守備訓練其實很簡單，基本上只(zhi)用處理(li)短打及擦棒飛(fei)球(qiu)，訓練方法如下：

（1）由教練從捕手正前方短(duan)拋小滾(gun)地球，撿起后傳(chuan)一(yi)、二、三壘。

（2）由教(jiao)練(lian)打本壘附近高飛球(qiu)給(gei)捕手接，同時練(lian)習脫面罩與丟面罩的時機(ji)。

3、傳球訓練

如何(he)在(zai)蹲捕(bu)姿勢下順利完成(cheng)二、三壘(lei)的(de)快速(su)傳球(qiu)，是(shi)捕(bu)手(shou)需要(yao)長期練習的(de)，每一次傳球(qiu)其實都(dou)暗藏著失誤風(feng)險(xian)，因此(ci)要(yao)重視傳球(qiu)的(de)訓(xun)練：

（1）捕手(shou)接到球(qiu)(qiu)后順勢起身往二壘傳，開始(shi)練習時先不持球(qiu)(qiu)，做接球(qiu)(qiu)準備，然(ran)后收手(shou)套、起身、轉身，由慢而快，動(dong)作流暢了再正(zheng)式訓練。

（2）練習時(shi)，在(zai)右打者區(qu)擺放(fang)一個障礙物當作(zuo)打者，接到球后順勢起身閃過打者傳向三壘，動作(zuo)與傳二(er)壘相似，差別(bie)在(zai)于(yu)方位是朝三壘與必需閃開打者。

（3）左手戴捕(bu)手手套，右手拿球(qiu)直接砸進(jin)手套，然后快(kuai)速拿球(qiu)再砸。訓練從(cong)手套中拿到球(qiu)后，右手迅速將(jiang)球(qiu)轉換到適合(he)丟球(qiu)的縫(feng)線位置。

捕手的訓練不僅關系到捕手的能力，還關系到整個棒球球隊的實力，因此要(yao)重視(shi)捕手的培養。