一、棒球捕手訓練要點是什么

棒(bang)壘球比賽中，捕(bu)(bu)(bu)手(shou)是負責接住(zhu)(zhu)投(tou)手(shou)投(tou)球及(ji)接捕(bu)(bu)(bu)本(ben)壘附近的擊球的球員，主(zhu)要負責主(zhu)導配球與選擇(ze)球路(lu)位(wei)置、接（擋(dang)）住(zhu)(zhu)投(tou)手(shou)投(tou)出(chu)的球、并分擔投(tou)手(shou)看管壘上跑者所需的心(xin)思、阻止跑者往(wang)前推進等，在(zai)場上有(you)第二教練之稱，因此捕(bu)(bu)(bu)手(shou)非常重要，優(you)秀的捕(bu)(bu)(bu)手(shou)應注重訓(xun)練以下幾個方面：

1、接球能力

捕(bu)手(shou)位于本壘板后方(fang)，主要的(de)(de)任務就(jiu)是接住對方(fang)投手(shou)投出來的(de)(de)球(qiu)和附近(jin)的(de)(de)擊球(qiu)，一名優(you)秀的(de)(de)捕(bu)手(shou)應能接到(dao)各(ge)種(zhong)力度、各(ge)個方(fang)向的(de)(de)球(qiu)。

2、傳球能力

在接到球(qiu)之(zhi)后，捕(bu)手能準確(que)及時的把球(qiu)傳給場上(shang)其他(ta)防守隊員，阻止對方(fang)上(shang)壘得分，因此要求捕(bu)手的傳球(qiu)能力也要非常到位。

3、與投手的配合及對賽場的了解

捕手(shou)負(fu)責(ze)球隊的(de)(de)指揮，是場上的(de)(de)教(jiao)練(lian)，應能(neng)看到投(tou)手(shou)的(de)(de)投(tou)球優勢所在(zai)，在(zai)場上還(huan)要能(neng)把(ba)正(zheng)確的(de)(de)投(tou)球信(xin)息傳遞給投(tou)手(shou)，與投(tou)手(shou)相互配合。

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二、如何訓練成為一名優秀的捕手

在(zai)棒球比賽中，捕手(shou)是場(chang)上(shang)唯一一位(wei)面(mian)對(dui)所有守(shou)備員的人，是整(zheng)個球隊的大腦，要(yao)想(xiang)成為一名(ming)優秀(xiu)的捕手(shou)，除了天賦以外，還需(xu)要(yao)刻苦(ku)的訓(xun)練，那么如何(he)訓(xun)練捕手(shou)呢(ni)？

1、接捕訓練

捕(bu)手(shou)最大的(de)任務(wu)，就是接(jie)(jie)(jie)(jie)住投手(shou)投出的(de)球(qiu)，接(jie)(jie)(jie)(jie)球(qiu)好要做到(dao)接(jie)(jie)(jie)(jie)到(dao)球(qiu)點聲音(yin)響亮，手(shou)套位移小(xiao)，身體穩固(gu)，捕(bu)手(shou)接(jie)(jie)(jie)(jie)球(qiu)的(de)位置、動(dong)作、利落(luo)度還會影響到(dao)裁判的(de)好壞(huai)球(qiu)判決，聯系接(jie)(jie)(jie)(jie)捕(bu)需要另(ling)一(yi)(yi)個人協助(zhu)練習，讓他在距你5公尺左右一(yi)(yi)直丟(diu)球(qiu)給你接(jie)(jie)(jie)(jie)，要求：

（1）在不移動身體的(de)前(qian)提下，把每一球(qiu)(qiu)都確實(shi)接(jie)進球(qiu)(qiu)點，如果球(qiu)(qiu)來的(de)位置與手套位置相同，則要(yao)訓練自己只靠手腕的(de)轉動去接(jie)球(qiu)(qiu)，并且確實(shi)接(jie)到球(qiu)(qiu)點。

（2）丟(diu)球(qiu)(qiu)的人可(ke)以隨(sui)機丟(diu)直球(qiu)(qiu)或挖地瓜，讓捕手訓練反射動作(zuo)。

2、守備訓練

捕手(shou)(shou)其實只(zhi)(zhi)有(you)滾不到投手(shou)(shou)的(de)滾地球及本(ben)(ben)壘附(fu)近的(de)飛球會需(xu)要去做守備動作(zuo)，因此捕手(shou)(shou)的(de)守備訓練其實很簡(jian)單，基本(ben)(ben)上只(zhi)(zhi)用(yong)處(chu)理(li)短打及擦(ca)棒飛球，訓練方法如下(xia)：

（1）由教練從(cong)捕手正前方短拋小滾地球，撿起后傳一、二(er)、三壘。

（2）由教練打本壘(lei)附近高飛球(qiu)給捕手接，同時練習脫(tuo)面(mian)罩與丟面(mian)罩的時機。

3、傳球訓練

如何在蹲捕姿勢(shi)下順利完(wan)成二、三壘(lei)的快速傳(chuan)(chuan)球，是捕手(shou)需(xu)要長期練習的，每一次傳(chuan)(chuan)球其實(shi)都暗藏著失誤(wu)風險，因此要重視(shi)傳(chuan)(chuan)球的訓練：

（1）捕(bu)手接到球(qiu)(qiu)后順勢起身(shen)往二壘傳(chuan)，開始練習時(shi)先不(bu)持球(qiu)(qiu)，做接球(qiu)(qiu)準備，然后收手套、起身(shen)、轉身(shen)，由慢而快，動作流暢了(le)再正式訓練。

（2）練習時，在右打者(zhe)(zhe)區(qu)擺(bai)放一(yi)個障礙(ai)物當作(zuo)打者(zhe)(zhe)，接到球后(hou)順勢起身閃過打者(zhe)(zhe)傳向三(san)(san)壘(lei)，動(dong)作(zuo)與(yu)(yu)傳二壘(lei)相似，差別在于方位是朝三(san)(san)壘(lei)與(yu)(yu)必(bi)需閃開打者(zhe)(zhe)。

（3）左手(shou)(shou)戴捕手(shou)(shou)手(shou)(shou)套，右(you)手(shou)(shou)拿(na)球(qiu)(qiu)(qiu)直(zhi)接砸(za)進手(shou)(shou)套，然后快速拿(na)球(qiu)(qiu)(qiu)再砸(za)。訓(xun)練從手(shou)(shou)套中拿(na)到球(qiu)(qiu)(qiu)后，右(you)手(shou)(shou)迅速將球(qiu)(qiu)(qiu)轉換到適合(he)丟球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)縫(feng)線位置。

捕手的訓練不僅關系到捕手的能力，還關系到整個棒球球(qiu)隊的實力，因此要重視捕手的培養。