哪些工作不需要加班

1、圖書館管理員

進圖(tu)書館(guan)工作的(de)話，時間(jian)固定(ding)，無加(jia)班情(qing)況，收入(ru)比(bi)一般的(de)小公(gong)司(si)要高一些，并且空(kong)閑時間(jian)比(bi)較多，挺輕松的(de)。

2、老師

當老師當然也是(shi)不(bu)需要加班(ban)的(de)一類了，雖然當老師很(hen)辛(xin)苦(ku)，但是(shi)節假(jia)日休息時間是(shi)固定(ding)的(de)，且每天上(shang)下(xia)班(ban)也很(hen)有規律，除(chu)非是(shi)期末(mo)或者(zhe)考(kao)試期間，其(qi)他時候基本上(shang)是(shi)不(bu)需要加班(ban)的(de)，女生理(li)想的(de)職業。

3、行政管理

盡管這個崗位工資較低。但是這方面的工作都是不需要加班的，而且還是周末雙休。

4、翻譯

翻譯公(gong)司很(hen)少會(hui)有(you)要求加班的(de)，即便是加班的(de)話加班費都(dou)很(hen)豐厚的(de)，而且很(hen)多人會(hui)自己(ji)在下班后做副業(ye)，每個月(yue)收入很(hen)高。

5、財務會計

基本上(shang)除了年底(di)會在月底(di)的時(shi)候工(gong)作(zuo)量會比較大之外(wai)，平時(shi)都(dou)還是比較清閑的，而且(qie)工(gong)資待遇高(gao)，發展前(qian)景好。

哪(na)些工作需要經(jing)常加(jia)班

1、互聯網/IT

互聯網/IT類(lei)工(gong)作充滿了變化和挑戰，整個行(xing)(xing)業(ye)一直處于(yu)高速(su)發展當中(zhong)。行(xing)(xing)業(ye)從業(ye)者整體年齡偏低，流動性也比較大。由于(yu)工(gong)作量大，長時間熬夜已經成為了互聯網/IT行(xing)(xing)業(ye)從業(ye)人員的生存現(xian)狀(zhuang)。

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2、廣告

做過這個行業的人都知道，一個case下來先不說要經歷沒完沒了的內部討論，最重要的是需要跟客戶斗智斗勇。客戶一句不滿意，就要不停地修改方案。這樣一來加班就是(shi)必須的(de)(de)了。除(chu)此以外，創(chuang)意內部(bu)常常會出現的(de)(de)情況(kuang)是(shi)：設(she)計(ji)師在(zai)等(deng)文字，文案又在(zai)等(deng)畫(hua)面，最后導致大家全部(bu)都要留在(zai)公(gong)司(si)加班。

3、金融

行業工(gong)作(zuo)量大、工(gong)作(zuo)難度(du)高。另外(wai)崗位變動比(bi)較大，隨時有被辭退(tui)的風險。忙起來直接通宵(xiao)，還(huan)會倒時差上班。每周(zhou)平均工(gong)作(zuo)甚至能(neng)達(da)到90個小時以上。另外(wai)有些崗位還(huan)需要密(mi)集出差，舟(zhou)車勞頓卻仍要工(gong)作(zuo)。

5、新聞媒體

新聞(wen)媒(mei)體從業(ye)者從事的(de)(de)是高強(qiang)度的(de)(de)、腦力(li)(li)體力(li)(li)勞動(dong)相結合的(de)(de)工作。工作時(shi)(shi)長(chang)有時(shi)(shi)會超(chao)過(guo)10個小時(shi)(shi)，在大多(duo)數媒(mei)體中加(jia)班已經成為一種常(chang)態(tai)(tai)。奔波的(de)(de)工作性(xing)質使很多(duo)媒(mei)體從業(ye)人員無法擁有規律的(de)(de)作息，身(shen)體處于“亞健(jian)康”狀態(tai)(tai)。

6、銷售

銷(xiao)(xiao)售人員的(de)工(gong)作目標就是(shi)提升(sheng)業績，任務完成不(bu)了拿不(bu)到提成不(bu)說，還(huan)有可能被轉崗或(huo)者辭退。比起其(qi)他工(gong)作的(de)常規性(xing)，做銷(xiao)(xiao)售壓(ya)力很大。所以加班加點完成銷(xiao)(xiao)售目標在業內(nei)較為(wei)常見。

7、公共關系

加班確實(shi)是公關行業的常態，有的時(shi)候(hou)為了滿足客戶要求(qiu)，寫策(ce)劃、改方案(an)到凌晨(chen)也是很正常的。針對加班到半夜的情(qing)況，部(bu)分(fen)公司規定是第二天早上可以適當(dang)推遲上班時(shi)間。

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加(jia)班費怎么算

加班費，指勞動者按(an)照用人單位生(sheng)產和工(gong)作(zuo)的(de)需要在規(gui)定工(gong)作(zuo)時間之(zhi)外繼續生(sheng)產勞動或者工(gong)作(zuo)所獲得的(de)勞動報(bao)酬。

勞動法(fa)加(jia)班費的規定

《勞動法(fa)》第44條規定：有下列情形之一的(de)，用人單位應當(dang)按照下列標準支付高(gao)于勞動者正(zheng)常工(gong)作時間工(gong)資(zi)的(de)工(gong)資(zi)報酬：

(一)安(an)排勞動者延(yan)長(chang)工(gong)作時間的(de)，支付(fu)不低于工(gong)資(zi)的(de)百(bai)分之一百(bai)五(wu)十的(de)工(gong)資(zi)報酬；

(二)休息(xi)日安排勞(lao)動者工作又不能安排補休的，支付(fu)不低于工資的百(bai)分之(zhi)二百(bai)的工資報酬(chou)；

(三)法定休假日安排勞動者工作的，支付不低于工資的百分之三百的工資報酬。【查看詳細>>】

經常加班對身體的影響(xiang)

過度強度的勞累，會導致體內的一些內分泌失衡，特別是長期交感的興奮，會導致心律失常，這些心律失常，就是我們常說的心臟性猝死很重要的原因。過度勞累每個人體會不同，精神狀態和注意力都會下降，人容易煩躁。【查看詳細>>】

加(jia)班熬夜(ye)怎(zen)么補(bu)救

1、洗個熱水澡

通宵熬夜以(yi)(yi)后最好(hao)洗個熱水澡，待油脂和(he)疲勞(lao)緩解以(yi)(yi)后再入(ru)睡，不僅能快速入(ru)睡還有利于直接進(jin)入(ru)深度睡眠。如果(guo)只是熬夜晚睡，也最好(hao)早上醒(xing)來(lai)洗澡，有助于促使血液循環并調整心情(qing)，使精神更(geng)加飽滿。

2、 補水或喝湯

要想(xiang)盡快的(de)(de)將熬夜帶給身體(ti)的(de)(de)疲(pi)勞消(xiao)除，那么最好(hao)的(de)(de)方法之一就是及時(shi)的(de)(de)補水。因為熬夜破壞了人正常(chang)的(de)(de)作息，會使身體(ti)的(de)(de)調節功能出現暫時(shi)性(xing)的(de)(de)紊亂，而在這個時(shi)候適當的(de)(de)補充一點水分就會很好(hao)的(de)(de)緩和系統性(xing)紊亂給身體(ti)帶來的(de)(de)傷害。

3、午休補覺

午休時間適當睡一下，可以當彌補熬夜失去的睡眠，幫身體更好地恢復。在補覺之前心情一定要保持放松，不要回憶太多煩心的事情，也可以事先泡個腳或者聽一些悠揚的音樂，這樣可以有效的幫助我們快速入眠。【查看詳細>>】

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加(jia)班(ban)文案發(fa)朋友圈

1、眾里尋他千百度，加班的人最(zui)優秀。掉頭(tou)發？精(jing)神(shen)疲憊？注意力集中(zhong)不起(qi)來，這不需要六(liu)味地黃丸(wan)，而是(shi)需要繼續(xu)加班。

2、即日(ri)起開(kai)啟加(jia)班模式，別(bie)(bie)人(ren)放假我(wo)加(jia)班，別(bie)(bie)人(ren)過年(nian)我(wo)加(jia)班，別(bie)(bie)人(ren)約會我(wo)加(jia)班。廢寢忘食，我(wo)要(yao)加(jia)班。

3、一想到明(ming)天(tian)要上班(ban)就頭疼(teng)(teng)(teng)，腿疼(teng)(teng)(teng)，眼疼(teng)(teng)(teng)，手疼(teng)(teng)(teng)，腳疼(teng)(teng)(teng)，哪里都疼(teng)(teng)(teng)。

4、明天你(ni)是否會想(xiang)(xiang)起(qi)，工作(zuo)(zuo)(zuo)的(de)(de)點(dian)點(dian)滴(di)滴(di)；明天你(ni)是否還(huan)惦記，曾經最愛工作(zuo)(zuo)(zuo)得到你(ni)；世人們都已想(xiang)(xiang)不(bu)起(qi)，交不(bu)出(chu)工作(zuo)(zuo)(zuo)的(de)(de)你(ni)；我(wo)也是偶(ou)然(ran)翻日(ri)記，才想(xiang)(xiang)起(qi)工作(zuo)(zuo)(zuo)的(de)(de)你(ni)。

5、升職了么(me)？加薪了么(me)？貸款還完(wan)了么(me)？

6、大部(bu)分加班(ban)的反正沒結(jie)婚，回家也(ye)是打游戲看手(shou)機(ji)，不如在公司玩啊，還有人搭伴。

7、又到一年決算(suan)時，別人放(fang)假我加班，天天累(lei)的像大蝦，為了掙點生活費。

8、上班是會呼吸的痛，她活在我身上每個角落(luo)。

9、都說(shuo)這(zhe)里(li)工資高，害(hai)我沒錢買牙(ya)膏(gao)；都說(shuo)這(zhe)里(li)伙食好，青菜里(li)面加青草(cao)；都說(shuo)這(zhe)里(li)環(huan)境好，蟑螂螞蟻四處(chu)跑；都說(shuo)這(zhe)里(li)靚(jing)妹多，混了(le)幾年(nian)沒拍拖。

10、感冒不(bu)可怕(pa)，可怕(pa)的(de)是別人(ren)休假我(wo)上班，別人(ren)放假我(wo)加(jia)班，大(da)過節的(de)，突然感覺好心塞，這個世界對我(wo)充滿了惡意，不(bu)過我(wo)得堅(jian)強的(de)活(huo)下去。

11、別人(ren)上班(ban)，我(wo)上班(ban)；別人(ren)下班(ban)，我(wo)加(jia)班(ban)；別人(ren)戀愛，我(wo)倆(lia)一(yi)起(qi)加(jia)班(ban)；別人(ren)放假，我(wo)倆(lia)一(yi)起(qi)加(jia)班(ban)。