哪些工作不需要加班

1、圖書館管理員

進(jin)圖書館工作的話，時間固(gu)定，無加班(ban)情況，收(shou)入比一般的小公司要高(gao)一些，并且(qie)空閑時間比較多(duo)，挺輕(qing)松的。

2、老師

當(dang)(dang)(dang)老師(shi)當(dang)(dang)(dang)然(ran)(ran)也是(shi)(shi)(shi)不需要(yao)加班的一類(lei)了，雖然(ran)(ran)當(dang)(dang)(dang)老師(shi)很(hen)辛(xin)苦(ku)，但(dan)是(shi)(shi)(shi)節假(jia)日休(xiu)息時間(jian)是(shi)(shi)(shi)固定(ding)的，且每天上下班也很(hen)有規律，除非是(shi)(shi)(shi)期末或(huo)者考試期間(jian)，其(qi)他時候基本上是(shi)(shi)(shi)不需要(yao)加班的，女生理想的職業(ye)。

3、行政管理

盡管這個崗位工資較低。但是這方面的工作都是不需要加班的，而且還是周末雙休。

4、翻譯

翻(fan)譯(yi)公司很(hen)少會有要求加(jia)班(ban)的，即便是(shi)加(jia)班(ban)的話(hua)加(jia)班(ban)費都(dou)很(hen)豐厚的，而且很(hen)多人會自己在下班(ban)后做(zuo)副業，每個月收入很(hen)高。

5、財務會計

基本上除了年底(di)會在(zai)月底(di)的(de)時(shi)候工作量會比較(jiao)大之外，平(ping)時(shi)都(dou)還是比較(jiao)清閑的(de)，而(er)且(qie)工資待遇高，發展前景(jing)好。

哪些工作(zuo)需要經常加(jia)班

1、互聯網/IT

互聯(lian)網(wang)/IT類工(gong)作(zuo)充滿(man)了變化(hua)和挑戰，整個(ge)行業(ye)(ye)一(yi)直處于(yu)高速發展當中(zhong)。行業(ye)(ye)從(cong)業(ye)(ye)者整體年齡偏(pian)低，流動(dong)性也比較大(da)。由于(yu)工(gong)作(zuo)量大(da)，長(chang)時間熬夜已經成為了互聯(lian)網(wang)/IT行業(ye)(ye)從(cong)業(ye)(ye)人員的(de)生(sheng)存現狀。

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2、廣告

做過這個行業的人都知道，一個case下來先不說要經歷沒完沒了的內部討論，最重要的是需要跟客戶斗智斗勇。客戶一句不滿意，就要不停地修改方案。這樣一來加班就是(shi)必須的了。除此以外，創(chuang)意內部常常會出現(xian)的情況是(shi)：設(she)計師在(zai)(zai)等(deng)文字，文案又在(zai)(zai)等(deng)畫(hua)面(mian)，最后導致大家全部都要留(liu)在(zai)(zai)公(gong)司加班。

3、金融

行業工(gong)作量大(da)、工(gong)作難(nan)度(du)高(gao)。另(ling)(ling)外崗位變動比較大(da)，隨時有被(bei)辭退的風(feng)險。忙起(qi)來直(zhi)接通宵，還(huan)會倒時差上班。每周平(ping)均(jun)工(gong)作甚至能達(da)到(dao)90個(ge)小(xiao)時以上。另(ling)(ling)外有些崗位還(huan)需(xu)要密集出差，舟(zhou)車勞頓(dun)卻仍要工(gong)作。

5、新聞媒體

新聞(wen)媒(mei)體從(cong)業者從(cong)事的(de)是(shi)高(gao)強度的(de)、腦力體力勞動相結合的(de)工(gong)(gong)作(zuo)。工(gong)(gong)作(zuo)時長(chang)有時會超過10個(ge)小時，在大(da)多數媒(mei)體中加班已經成為一種常態。奔波的(de)工(gong)(gong)作(zuo)性質(zhi)使很多媒(mei)體從(cong)業人員無(wu)法擁有規律的(de)作(zuo)息(xi)，身(shen)體處于“亞健康(kang)”狀態。

6、銷售

銷售人員的工(gong)作(zuo)目標就是提(ti)升業績(ji)，任(ren)務完成(cheng)不了(le)拿不到提(ti)成(cheng)不說，還有可能(neng)被轉(zhuan)崗或(huo)者辭退。比起其他工(gong)作(zuo)的常規性，做銷售壓(ya)力很大。所以加班加點完成(cheng)銷售目標在業內較為常見。

7、公共關系

加班確實是(shi)公(gong)關(guan)行(xing)業的(de)常態，有的(de)時候為了滿(man)足客戶要求，寫策劃、改方案到(dao)凌晨也是(shi)很(hen)正常的(de)。針對加班到(dao)半夜的(de)情(qing)況，部(bu)分公(gong)司規定(ding)是(shi)第二天早上可以適當推遲上班時間。

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加班(ban)費(fei)怎(zen)么算(suan)

加班費，指勞動者(zhe)按照用人單位生產和工(gong)作(zuo)的需(xu)要在規定工(gong)作(zuo)時間之外繼續生產勞動或者(zhe)工(gong)作(zuo)所獲得的勞動報酬(chou)。

勞動法加班(ban)費的規(gui)定

《勞動法》第44條規定：有下(xia)列情(qing)形(xing)之一的，用(yong)人單位應(ying)當按照下(xia)列標準支付高于勞動者正常工(gong)作時間工(gong)資(zi)的工(gong)資(zi)報酬：

(一)安排(pai)勞動者延(yan)長工作時(shi)間的(de)(de)，支付(fu)不低于工資的(de)(de)百分之一百五十的(de)(de)工資報(bao)酬；

(二)休(xiu)息(xi)日安排勞動者工作又(you)不能安排補休(xiu)的(de)(de)，支付不低于工資的(de)(de)百(bai)分(fen)之二百(bai)的(de)(de)工資報酬(chou)；

(三)法定休假日安排勞動者工作的，支付不低于工資的百分之三百的工資報酬。【查看詳細>>】

經常加班對身體(ti)的影響

過度強度的勞累，會導致體內的一些內分泌失衡，特別是長期交感的興奮，會導致心律失常，這些心律失常，就是我們常說的心臟性猝死很重要的原因。過度勞累每個人體會不同，精神狀態和注意力都會下降，人容易煩躁。【查看詳細>>】

加班熬夜(ye)怎么補救

1、洗個熱水澡

通宵熬夜以后最(zui)好洗個熱水澡(zao)，待油脂(zhi)和疲勞緩解以后再入睡(shui)(shui)，不(bu)僅能快(kuai)速入睡(shui)(shui)還有(you)利于直接進入深度睡(shui)(shui)眠。如果(guo)只是熬夜晚睡(shui)(shui)，也最(zui)好早(zao)上醒(xing)來洗澡(zao)，有(you)助于促(cu)使血(xue)液循環并調整(zheng)心(xin)情，使精神(shen)更(geng)加(jia)飽(bao)滿。

2、 補水或喝湯

要(yao)想盡快的(de)(de)(de)將熬(ao)夜(ye)帶(dai)給身(shen)體的(de)(de)(de)疲勞(lao)消除，那么(me)最(zui)好的(de)(de)(de)方法之一(yi)就(jiu)是(shi)及時的(de)(de)(de)補水。因為熬(ao)夜(ye)破壞了人(ren)正常的(de)(de)(de)作息，會使身(shen)體的(de)(de)(de)調(diao)節(jie)功(gong)能出現暫時性的(de)(de)(de)紊亂，而在這(zhe)個(ge)時候(hou)適當的(de)(de)(de)補充一(yi)點(dian)水分(fen)就(jiu)會很好的(de)(de)(de)緩(huan)和系統性紊亂給身(shen)體帶(dai)來(lai)的(de)(de)(de)傷害。

3、午休補覺

午休時間適當睡一下，可以當彌補熬夜失去的睡眠，幫身體更好地恢復。在補覺之前心情一定要保持放松，不要回憶太多煩心的事情，也可以事先泡個腳或者聽一些悠揚的音樂，這樣可以有效的幫助我們快速入眠。【查看詳細>>】

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加班文(wen)案發朋友圈

1、眾里尋他千百(bai)度(du)，加班的人最(zui)優(you)秀。掉頭發(fa)？精神疲憊？注意力集中不起來，這不需要六味地黃丸，而是需要繼(ji)續加班。

2、即日(ri)起開啟加班(ban)模式，別人放假我加班(ban)，別人過年我加班(ban)，別人約會(hui)我加班(ban)。廢寢忘食，我要(yao)加班(ban)。

3、一想到明天要上(shang)班就頭疼，腿疼，眼疼，手(shou)疼，腳疼，哪里都疼。

4、明天(tian)你(ni)是(shi)否(fou)會想起(qi)，工(gong)作的(de)(de)點點滴滴；明天(tian)你(ni)是(shi)否(fou)還惦記，曾經最愛工(gong)作得到(dao)你(ni)；世(shi)人們都已想不起(qi)，交(jiao)不出(chu)工(gong)作的(de)(de)你(ni)；我也是(shi)偶然(ran)翻日記，才(cai)想起(qi)工(gong)作的(de)(de)你(ni)。

5、升職了(le)么(me)(me)？加薪了(le)么(me)(me)？貸(dai)款還完了(le)么(me)(me)？

6、大部分加班的反正沒(mei)結(jie)婚(hun)，回家(jia)也是打游戲看手(shou)機，不如在公司玩啊，還有(you)人搭(da)伴。

7、又到一年決(jue)算時，別人(ren)放(fang)假我加(jia)班，天天累的像大蝦，為了掙(zheng)點(dian)生活費。

8、上(shang)班是(shi)會呼(hu)吸的痛，她活在我身上(shang)每個角(jiao)落(luo)。

9、都說(shuo)這(zhe)里(li)(li)(li)工(gong)資高，害我沒錢買牙膏；都說(shuo)這(zhe)里(li)(li)(li)伙(huo)食(shi)好，青菜里(li)(li)(li)面加青草(cao)；都說(shuo)這(zhe)里(li)(li)(li)環境好，蟑螂螞蟻四處跑；都說(shuo)這(zhe)里(li)(li)(li)靚妹多(duo)，混了幾年沒拍拖。

10、感冒不可怕，可怕的(de)是別人休假(jia)我(wo)上(shang)班，別人放假(jia)我(wo)加班，大(da)過(guo)節的(de)，突(tu)然感覺好(hao)心(xin)塞(sai)，這個世界(jie)對我(wo)充滿(man)了惡意，不過(guo)我(wo)得堅強(qiang)的(de)活(huo)下去。

11、別(bie)人上班(ban)，我(wo)(wo)上班(ban)；別(bie)人下班(ban)，我(wo)(wo)加班(ban)；別(bie)人戀愛(ai)，我(wo)(wo)倆一(yi)起加班(ban)；別(bie)人放(fang)假，我(wo)(wo)倆一(yi)起加班(ban)。