哪些工作不需要加班

1、圖書館管理員

進圖書館工(gong)作的話，時(shi)間(jian)固定，無加班(ban)情況，收入(ru)比(bi)(bi)一般的小(xiao)公司要高一些(xie)，并且(qie)空閑(xian)時(shi)間(jian)比(bi)(bi)較多，挺(ting)輕松的。

2、老師

當老(lao)師當然也是不需(xu)要加班的一(yi)類了，雖然當老(lao)師很辛苦，但是節假日(ri)休息時間是固定(ding)的，且每天上(shang)下班也很有規律，除非是期末或(huo)者(zhe)考試期間，其他時候基本上(shang)是不需(xu)要加班的，女生理(li)想的職業。

3、行政管理

盡管這個崗位工資較低。但是這方面的工作都是不需要加班的，而且還是周末雙休。

4、翻譯

翻(fan)譯公司很(hen)少會有要求加班(ban)(ban)的，即便是(shi)加班(ban)(ban)的話加班(ban)(ban)費都很(hen)豐厚的，而且很(hen)多人(ren)會自己在(zai)下班(ban)(ban)后做副(fu)業，每個月收入很(hen)高。

5、財務會計

基本上(shang)除了(le)年底會在月底的(de)時候工作量會比(bi)(bi)較大之外(wai)，平(ping)時都還是比(bi)(bi)較清閑(xian)的(de)，而且工資待遇高，發展前景好。

哪些工作(zuo)需(xu)要經常加班

1、互聯網/IT

互(hu)聯(lian)網/IT類工作(zuo)充滿了變化(hua)和挑(tiao)戰，整個行(xing)業(ye)一直(zhi)處于高速發展當中(zhong)。行(xing)業(ye)從(cong)業(ye)者整體年(nian)齡偏低，流動性也比較大(da)。由于工作(zuo)量大(da)，長時間熬夜(ye)已經成為了互(hu)聯(lian)網/IT行(xing)業(ye)從(cong)業(ye)人員(yuan)的生存(cun)現狀。

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2、廣告

做過這個行業的人都知道，一個case下來先不說要經歷沒完沒了的內部討論，最重要的是需要跟客戶斗智斗勇。客戶一句不滿意，就要不停地修改方案。這樣一來加班就是(shi)必須的了(le)。除此(ci)以外，創意內(nei)部(bu)常常會出現的情況(kuang)是(shi)：設(she)計師在(zai)(zai)等(deng)文(wen)字(zi)，文(wen)案又在(zai)(zai)等(deng)畫面，最(zui)后導致大(da)家(jia)全部(bu)都要留在(zai)(zai)公司加班。

3、金融

行業工(gong)(gong)作量大(da)、工(gong)(gong)作難度(du)高。另(ling)外(wai)(wai)崗(gang)(gang)位(wei)變動比較大(da)，隨時(shi)(shi)有被(bei)辭退的(de)風險。忙起來(lai)直接(jie)通宵，還會倒時(shi)(shi)差(cha)上班(ban)。每周(zhou)平均(jun)工(gong)(gong)作甚至能(neng)達到90個(ge)小時(shi)(shi)以上。另(ling)外(wai)(wai)有些崗(gang)(gang)位(wei)還需要(yao)密集出(chu)差(cha)，舟車勞頓卻(que)仍要(yao)工(gong)(gong)作。

5、新聞媒體

新聞媒體(ti)從(cong)業者從(cong)事的是高強度(du)的、腦力體(ti)力勞動(dong)相結合的工(gong)作(zuo)。工(gong)作(zuo)時長有(you)時會(hui)超過(guo)10個小時，在大(da)多(duo)數媒體(ti)中加班已經成(cheng)為一種常態。奔波的工(gong)作(zuo)性質使很多(duo)媒體(ti)從(cong)業人員無(wu)法(fa)擁有(you)規律的作(zuo)息(xi)，身體(ti)處于“亞健康”狀態。

6、銷售

銷(xiao)售人員的工作(zuo)目標就(jiu)是提升業(ye)績，任(ren)務完成(cheng)不(bu)了拿不(bu)到提成(cheng)不(bu)說，還(huan)有(you)可能被(bei)轉(zhuan)崗或者辭退(tui)。比起其他(ta)工作(zuo)的常規性，做(zuo)銷(xiao)售壓力很大。所(suo)以加班加點完成(cheng)銷(xiao)售目標在業(ye)內較為常見。

7、公共關系

加(jia)班確實是公關(guan)行業(ye)的常(chang)態，有的時(shi)候為了滿足客(ke)戶要求(qiu)，寫(xie)策劃、改方案到凌晨也是很正(zheng)常(chang)的。針對加(jia)班到半(ban)夜的情況(kuang)，部分公司規(gui)定是第(di)二天早(zao)上(shang)可以適當推遲(chi)上(shang)班時(shi)間(jian)。

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加班(ban)費怎么算(suan)

加班費，指(zhi)勞動(dong)者(zhe)按(an)照用(yong)人單位生(sheng)產(chan)和工作的需要在規定工作時間之外繼續生(sheng)產(chan)勞動(dong)或者(zhe)工作所(suo)獲得的勞動(dong)報(bao)酬(chou)。

勞動法加(jia)班費的規(gui)定(ding)

《勞動(dong)法》第44條規定：有下(xia)列情形(xing)之一(yi)的，用人單位應當按照下(xia)列標(biao)準支(zhi)付高(gao)于勞動(dong)者正常(chang)工作時間(jian)工資(zi)的工資(zi)報酬：

(一)安排勞動(dong)者延長(chang)工作(zuo)時(shi)間的，支付不低(di)于工資(zi)的百分之一百五十的工資(zi)報酬；

(二(er))休息日(ri)安排勞動者工(gong)作又不(bu)能(neng)安排補休的(de)，支付不(bu)低于工(gong)資(zi)的(de)百(bai)(bai)分之二(er)百(bai)(bai)的(de)工(gong)資(zi)報酬；

(三)法定休假日安排勞動者工作的，支付不低于工資的百分之三百的工資報酬。【查看詳細>>】

經常加班對(dui)身體的(de)影(ying)響(xiang)

過度強度的勞累，會導致體內的一些內分泌失衡，特別是長期交感的興奮，會導致心律失常，這些心律失常，就是我們常說的心臟性猝死很重要的原因。過度勞累每個人體會不同，精神狀態和注意力都會下降，人容易煩躁。【查看詳細>>】

加班(ban)熬夜怎么補救

1、洗個熱水澡

通(tong)宵熬夜(ye)以(yi)后最(zui)好(hao)洗(xi)個熱水澡，待油(you)脂和疲勞緩解(jie)以(yi)后再入睡(shui)，不(bu)僅能快(kuai)速入睡(shui)還有利于(yu)直接進入深度睡(shui)眠(mian)。如果只是(shi)熬夜(ye)晚睡(shui)，也(ye)最(zui)好(hao)早上醒來(lai)洗(xi)澡，有助于(yu)促使血液(ye)循環并調(diao)整心情，使精神(shen)更加(jia)飽滿。

2、 補水或喝湯

要想盡快(kuai)的(de)將熬夜(ye)帶(dai)給身體(ti)的(de)疲勞消除，那么最好的(de)方法之一就是及時的(de)補水(shui)。因為熬夜(ye)破壞了人正常的(de)作息，會使身體(ti)的(de)調節功能出(chu)現暫時性(xing)的(de)紊亂(luan)，而在這個時候適當(dang)的(de)補充一點水(shui)分(fen)就會很好的(de)緩和系(xi)統性(xing)紊亂(luan)給身體(ti)帶(dai)來的(de)傷(shang)害(hai)。

3、午休補覺

午休時間適當睡一下，可以當彌補熬夜失去的睡眠，幫身體更好地恢復。在補覺之前心情一定要保持放松，不要回憶太多煩心的事情，也可以事先泡個腳或者聽一些悠揚的音樂，這樣可以有效的幫助我們快速入眠。【查看詳細>>】

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加(jia)班文案發朋友圈

1、眾(zhong)里尋他千百度，加(jia)班的人最(zui)優秀。掉頭發？精神疲憊？注意力集(ji)中不起來，這不需要六(liu)味地黃丸(wan)，而是需要繼續加(jia)班。

2、即日起開(kai)啟加班模式(shi)，別人放假我加班，別人過(guo)年我加班，別人約會我加班。廢寢忘食，我要加班。

3、一想到明天要上班就頭疼(teng)(teng)，腿(tui)疼(teng)(teng)，眼疼(teng)(teng)，手疼(teng)(teng)，腳疼(teng)(teng)，哪里都疼(teng)(teng)。

4、明天(tian)你(ni)是(shi)(shi)否(fou)會想(xiang)起(qi)，工作的點點滴(di)滴(di)；明天(tian)你(ni)是(shi)(shi)否(fou)還(huan)惦(dian)記，曾經最(zui)愛(ai)工作得到(dao)你(ni)；世(shi)人們(men)都已想(xiang)不(bu)起(qi)，交(jiao)不(bu)出工作的你(ni)；我也(ye)是(shi)(shi)偶然翻日記，才想(xiang)起(qi)工作的你(ni)。

5、升職了(le)么(me)？加薪了(le)么(me)？貸款還完了(le)么(me)？

6、大部(bu)分加班的反正沒(mei)結婚，回家也是(shi)打游戲看(kan)手機，不如在公司(si)玩啊，還有人搭伴。

7、又到(dao)一年決算時，別(bie)人放假我加班，天天累的像大蝦，為了掙(zheng)點(dian)生活費。

8、上班(ban)是會呼吸的(de)痛，她活在我身上每個角落(luo)。

9、都說(shuo)(shuo)這(zhe)里(li)工資高，害我沒錢買牙膏；都說(shuo)(shuo)這(zhe)里(li)伙(huo)食好，青菜(cai)里(li)面加(jia)青草；都說(shuo)(shuo)這(zhe)里(li)環境好，蟑螂螞蟻四(si)處跑(pao)；都說(shuo)(shuo)這(zhe)里(li)靚妹(mei)多，混了幾年沒拍拖。

10、感冒不可怕，可怕的(de)是別人(ren)休假(jia)我(wo)(wo)上(shang)班，別人(ren)放(fang)假(jia)我(wo)(wo)加班，大過(guo)節的(de)，突然感覺(jue)好心(xin)塞，這個(ge)世界對我(wo)(wo)充滿了惡意，不過(guo)我(wo)(wo)得(de)堅(jian)強的(de)活下去。

11、別(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)(ren)(ren)上班(ban)，我(wo)(wo)(wo)上班(ban)；別(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)(ren)(ren)下班(ban)，我(wo)(wo)(wo)加班(ban)；別(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)(ren)(ren)戀(lian)愛，我(wo)(wo)(wo)倆一起(qi)加班(ban)；別(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)(ren)(ren)放假，我(wo)(wo)(wo)倆一起(qi)加班(ban)。