哪些工作不需要加班

1、圖書館管理員

進圖書館(guan)工作的(de)話，時間固定，無加班情況，收入比一般的(de)小公(gong)司要(yao)高一些，并且空閑時間比較多(duo)，挺輕松的(de)。

2、老師

當老(lao)師當然(ran)也(ye)是(shi)不(bu)需(xu)要加班(ban)的(de)(de)一類了(le)，雖然(ran)當老(lao)師很辛苦(ku)，但是(shi)節(jie)假日休息時間是(shi)固定的(de)(de)，且每天上下班(ban)也(ye)很有規律(lv)，除非是(shi)期末或(huo)者考試期間，其他時候(hou)基本上是(shi)不(bu)需(xu)要加班(ban)的(de)(de)，女生理想的(de)(de)職(zhi)業。

3、行政管理

盡管這個崗位工資較低。但是這方面的工作都是不需要加班的，而且還是周末雙休。

4、翻譯

翻譯公司很(hen)(hen)少會有要求加(jia)班的(de)(de)，即便是加(jia)班的(de)(de)話加(jia)班費(fei)都(dou)很(hen)(hen)豐厚的(de)(de)，而(er)且很(hen)(hen)多人會自(zi)己在下班后(hou)做副業(ye)，每(mei)個月收入很(hen)(hen)高。

5、財務會計

基(ji)本上除了(le)年底會在月底的(de)時(shi)候工作量會比(bi)較大之外，平(ping)時(shi)都(dou)還是(shi)比(bi)較清閑的(de)，而且(qie)工資待遇高，發展前(qian)景好。

哪些(xie)工作(zuo)需要(yao)經常加(jia)班

1、互聯網/IT

互(hu)聯網(wang)/IT類工(gong)作充滿了變化和(he)挑戰，整(zheng)個(ge)行業(ye)(ye)一直處于高速發展當(dang)中。行業(ye)(ye)從業(ye)(ye)者整(zheng)體年齡偏低，流動(dong)性(xing)也比較大。由于工(gong)作量大，長(chang)時(shi)間熬夜已經成為(wei)了互(hu)聯網(wang)/IT行業(ye)(ye)從業(ye)(ye)人員(yuan)的生(sheng)存現(xian)狀。

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2、廣告

做過這個行業的人都知道，一個case下來先不說要經歷沒完沒了的內部討論，最重要的是需要跟客戶斗智斗勇。客戶一句不滿意，就要不停地修改方案。這樣一來加班就是必須(xu)的了。除此以(yi)外(wai)，創(chuang)意(yi)內部(bu)常常會(hui)出(chu)現的情況是：設計師在等文字，文案又在等畫面，最后導致大家全(quan)部(bu)都要留在公司加班。

3、金融

行業工(gong)作量(liang)大、工(gong)作難度高(gao)。另外崗位變動比(bi)較大，隨(sui)時(shi)(shi)(shi)有(you)被辭退的風險。忙起來直接通宵，還(huan)會倒時(shi)(shi)(shi)差上(shang)(shang)班(ban)。每周平均工(gong)作甚至能達到(dao)90個小時(shi)(shi)(shi)以上(shang)(shang)。另外有(you)些崗位還(huan)需要密集(ji)出差，舟車(che)勞頓(dun)卻仍要工(gong)作。

5、新聞媒體

新聞媒(mei)(mei)體從業者從事的(de)是高強度的(de)、腦(nao)力(li)體力(li)勞動相結合的(de)工作。工作時長(chang)有時會(hui)超(chao)過10個小時，在大多(duo)數媒(mei)(mei)體中加(jia)班已(yi)經(jing)成(cheng)為(wei)一種常態。奔(ben)波的(de)工作性質使很多(duo)媒(mei)(mei)體從業人員無法擁有規(gui)律的(de)作息，身體處于(yu)“亞(ya)健(jian)康”狀(zhuang)態。

6、銷售

銷售(shou)(shou)人(ren)員的工(gong)作目(mu)標(biao)就(jiu)是提升(sheng)業(ye)績，任務完(wan)(wan)成(cheng)不(bu)了拿不(bu)到(dao)提成(cheng)不(bu)說，還有可(ke)能被轉(zhuan)崗或者辭退。比起(qi)其他工(gong)作的常規性，做銷售(shou)(shou)壓力很大。所以加(jia)班加(jia)點完(wan)(wan)成(cheng)銷售(shou)(shou)目(mu)標(biao)在業(ye)內較(jiao)為常見。

7、公共關系

加班確實(shi)是公(gong)關行業的(de)常(chang)態，有的(de)時候為了滿足客(ke)戶要求，寫策劃、改(gai)方案到凌晨也(ye)是很正常(chang)的(de)。針對加班到半夜的(de)情況，部分公(gong)司規定是第二天早(zao)上可(ke)以適當(dang)推遲上班時間。

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加班費(fei)怎(zen)么(me)算

加班費，指勞動者按照(zhao)用人單位生產(chan)和(he)工作的需要(yao)在規(gui)定(ding)工作時(shi)間(jian)之(zhi)外繼續生產(chan)勞動或者工作所獲(huo)得(de)的勞動報(bao)酬(chou)。

勞(lao)動法加(jia)班(ban)費的規定

《勞動(dong)法》第44條規定：有(you)下列(lie)情(qing)形之一的(de)，用(yong)人單(dan)位應當按(an)照(zhao)下列(lie)標(biao)準支付高于(yu)勞動(dong)者正(zheng)常工作時(shi)間工資(zi)的(de)工資(zi)報酬：

(一(yi))安(an)排(pai)勞動(dong)者延長工作時間的，支(zhi)付不低于工資的百(bai)分之一(yi)百(bai)五十的工資報酬；

(二)休息日(ri)安排(pai)勞動者工(gong)作又不能安排(pai)補休的(de)，支付不低于工(gong)資的(de)百分(fen)之二百的(de)工(gong)資報酬；

(三)法定休假日安排勞動者工作的，支付不低于工資的百分之三百的工資報酬。【查看詳細>>】

經常加班對身體的影響

過度強度的勞累，會導致體內的一些內分泌失衡，特別是長期交感的興奮，會導致心律失常，這些心律失常，就是我們常說的心臟性猝死很重要的原因。過度勞累每個人體會不同，精神狀態和注意力都會下降，人容易煩躁。【查看詳細>>】

加班熬夜(ye)怎么補救

1、洗個熱水澡

通宵熬夜以(yi)后最好洗個(ge)熱水(shui)澡，待(dai)油脂(zhi)和疲勞緩解以(yi)后再入睡，不僅能快速(su)入睡還有(you)(you)利(li)于(yu)直接(jie)進入深度睡眠。如(ru)果只是熬夜晚睡，也(ye)最好早上醒來洗澡，有(you)(you)助于(yu)促使血(xue)液循環并調整心(xin)情，使精神更加(jia)飽滿。

2、 補水或喝湯

要(yao)想盡(jin)快的(de)(de)將熬夜帶給身體的(de)(de)疲(pi)勞(lao)消除，那么最好(hao)的(de)(de)方法之一就是(shi)及(ji)時的(de)(de)補水(shui)。因為(wei)熬夜破壞了人正常的(de)(de)作息，會使身體的(de)(de)調節功能出(chu)現暫時性(xing)的(de)(de)紊亂，而(er)在這個時候適當的(de)(de)補充(chong)一點水(shui)分就會很好(hao)的(de)(de)緩和(he)系統性(xing)紊亂給身體帶來(lai)的(de)(de)傷(shang)害。

3、午休補覺

午休時間適當睡一下，可以當彌補熬夜失去的睡眠，幫身體更好地恢復。在補覺之前心情一定要保持放松，不要回憶太多煩心的事情，也可以事先泡個腳或者聽一些悠揚的音樂，這樣可以有效的幫助我們快速入眠。【查看詳細>>】

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加(jia)班文案(an)發朋友(you)圈

1、眾(zhong)里(li)尋(xun)他千百(bai)度，加班的人最優(you)秀。掉頭(tou)發？精(jing)神疲憊(bei)？注意力集中(zhong)不(bu)(bu)起(qi)來，這不(bu)(bu)需(xu)要六味地黃丸，而是需(xu)要繼(ji)續加班。

2、即日起開啟加班(ban)模式，別人放假我(wo)加班(ban)，別人過年我(wo)加班(ban)，別人約會我(wo)加班(ban)。廢寢忘食(shi)，我(wo)要加班(ban)。

3、一想(xiang)到明天(tian)要上班就頭疼，腿疼，眼疼，手疼，腳疼，哪里(li)都(dou)疼。

4、明天你(ni)是(shi)否(fou)會(hui)想起(qi)，工(gong)作(zuo)的點點滴滴；明天你(ni)是(shi)否(fou)還惦記，曾經最愛工(gong)作(zuo)得到你(ni)；世人們都已(yi)想不起(qi)，交不出工(gong)作(zuo)的你(ni)；我也是(shi)偶然(ran)翻日記，才想起(qi)工(gong)作(zuo)的你(ni)。

5、升職了么？加(jia)薪(xin)了么？貸款還完了么？

6、大部分加班的反正沒結婚，回(hui)家(jia)也是打游戲(xi)看手機，不如在公司玩啊，還有人搭伴。

7、又到一年決算時(shi)，別人放(fang)假(jia)我加(jia)班，天天累的像(xiang)大蝦，為了掙點生活(huo)費。

8、上班是會呼(hu)吸的痛，她活在我身(shen)上每個角落。

9、都說(shuo)這里(li)(li)(li)工資高，害(hai)我沒(mei)(mei)錢買牙(ya)膏；都說(shuo)這里(li)(li)(li)伙食好，青菜(cai)里(li)(li)(li)面加青草；都說(shuo)這里(li)(li)(li)環境好，蟑螂(lang)螞蟻四處跑；都說(shuo)這里(li)(li)(li)靚妹多，混了幾年(nian)沒(mei)(mei)拍拖(tuo)。

10、感(gan)冒不可怕，可怕的(de)是別人休假(jia)我(wo)上(shang)班，別人放假(jia)我(wo)加班，大過(guo)節的(de)，突然(ran)感(gan)覺(jue)好心(xin)塞，這個世界對我(wo)充(chong)滿了惡意，不過(guo)我(wo)得堅(jian)強的(de)活(huo)下去。

11、別人(ren)(ren)(ren)上班(ban)，我(wo)(wo)上班(ban)；別人(ren)(ren)(ren)下班(ban)，我(wo)(wo)加班(ban)；別人(ren)(ren)(ren)戀愛，我(wo)(wo)倆一(yi)(yi)起(qi)加班(ban)；別人(ren)(ren)(ren)放假，我(wo)(wo)倆一(yi)(yi)起(qi)加班(ban)。