哪些工作不需要加班

1、圖書館管理員

進圖書(shu)館工作的(de)話，時(shi)間(jian)固定(ding)，無加班情況，收(shou)入比一般的(de)小(xiao)公司要高一些，并且空閑(xian)時(shi)間(jian)比較多，挺輕松的(de)。

2、老師

當(dang)(dang)老師當(dang)(dang)然也(ye)是(shi)不(bu)需要(yao)加班的一類了(le)，雖然當(dang)(dang)老師很(hen)(hen)辛(xin)苦，但(dan)是(shi)節假(jia)日休息時間(jian)是(shi)固(gu)定的，且(qie)每天(tian)上下班也(ye)很(hen)(hen)有規律，除(chu)非是(shi)期(qi)末(mo)或者考試期(qi)間(jian)，其他時候基本上是(shi)不(bu)需要(yao)加班的，女生理(li)想的職業。

3、行政管理

盡管這個崗位工資較低。但是這方面的工作都是不需要加班的，而且還是周末雙休。

4、翻譯

翻(fan)譯公司(si)很(hen)(hen)少會(hui)有要求(qiu)加班的(de)，即(ji)便是加班的(de)話加班費都很(hen)(hen)豐厚的(de)，而且很(hen)(hen)多人會(hui)自己在下班后做副業，每個月收入很(hen)(hen)高。

5、財務會計

基本(ben)上除(chu)了(le)年底(di)會在月底(di)的時(shi)候工作(zuo)量會比較大之外，平時(shi)都還是比較清閑的，而(er)且工資待遇(yu)高(gao)，發展前景好(hao)。

哪些工作需要經(jing)常加班(ban)

1、互聯網/IT

互聯網(wang)/IT類工作充滿了變化和挑戰，整個行業(ye)(ye)(ye)一直處于高速發展當中。行業(ye)(ye)(ye)從(cong)業(ye)(ye)(ye)者(zhe)整體年齡(ling)偏低，流動性也比較大。由(you)于工作量大，長(chang)時間(jian)熬夜已經成為了互聯網(wang)/IT行業(ye)(ye)(ye)從(cong)業(ye)(ye)(ye)人員的生(sheng)存現狀。

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2、廣告

做過這個行業的人都知道，一個case下來先不說要經歷沒完沒了的內部討論，最重要的是需要跟客戶斗智斗勇。客戶一句不滿意，就要不停地修改方案。這樣一來加班就(jiu)是必須的(de)了。除此以外，創(chuang)意內(nei)部常常會(hui)出現(xian)的(de)情況是：設計師(shi)在等文(wen)字(zi)，文(wen)案又在等畫面，最后(hou)導致大家全部都要留(liu)在公(gong)司加班。

3、金融

行業工作(zuo)量大、工作(zuo)難度高。另(ling)外崗位變(bian)動比較(jiao)大，隨時(shi)(shi)有被辭退的風(feng)險(xian)。忙(mang)起來直接通宵，還(huan)會倒(dao)時(shi)(shi)差上(shang)班(ban)。每周平均(jun)工作(zuo)甚(shen)至能達到90個小(xiao)時(shi)(shi)以上(shang)。另(ling)外有些崗位還(huan)需要密集出差，舟車(che)勞頓(dun)卻(que)仍要工作(zuo)。

5、新聞媒體

新聞媒(mei)體(ti)(ti)從業(ye)者從事的是高(gao)強度(du)的、腦力(li)體(ti)(ti)力(li)勞動相結合(he)的工(gong)作(zuo)(zuo)(zuo)。工(gong)作(zuo)(zuo)(zuo)時長有時會(hui)超過10個小時，在大多(duo)數媒(mei)體(ti)(ti)中加班已經成為一種常態(tai)。奔(ben)波(bo)的工(gong)作(zuo)(zuo)(zuo)性(xing)質使很多(duo)媒(mei)體(ti)(ti)從業(ye)人員(yuan)無法擁有規(gui)律的作(zuo)(zuo)(zuo)息(xi)，身(shen)體(ti)(ti)處于“亞健康”狀態(tai)。

6、銷售

銷(xiao)售(shou)人員的工(gong)作目標就是(shi)提(ti)升(sheng)業(ye)績，任務完成(cheng)(cheng)(cheng)不(bu)了拿不(bu)到提(ti)成(cheng)(cheng)(cheng)不(bu)說，還有(you)可能(neng)被轉崗或者(zhe)辭退。比起(qi)其他(ta)工(gong)作的常(chang)規性，做銷(xiao)售(shou)壓力很大。所以加(jia)班(ban)加(jia)點完成(cheng)(cheng)(cheng)銷(xiao)售(shou)目標在業(ye)內較為常(chang)見。

7、公共關系

加(jia)班確(que)實是公關行(xing)業的(de)常態，有的(de)時候(hou)為了(le)滿(man)足客戶要求，寫策劃、改方案到凌晨也是很正常的(de)。針對加(jia)班到半夜的(de)情況，部(bu)分公司規(gui)定是第二(er)天早上可以適當推遲上班時間。

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加班費怎么算(suan)

加(jia)班費，指勞動者按照用人單(dan)位生產和(he)工(gong)作(zuo)(zuo)的(de)需(xu)要在(zai)規定工(gong)作(zuo)(zuo)時間之外繼續生產勞動或者工(gong)作(zuo)(zuo)所獲得的(de)勞動報(bao)酬。

勞(lao)動法(fa)加班(ban)費的規定(ding)

《勞動法》第44條規定：有下列(lie)情形(xing)之一的，用人單位應當按(an)照下列(lie)標準支付高于勞動者正常工作時間工資的工資報酬：

(一(yi))安排勞動(dong)者延(yan)長工作(zuo)時間的，支付不低于工資的百分之一(yi)百五十的工資報酬；

(二)休息日安排勞動者工(gong)(gong)作又不能安排補休的(de)，支付(fu)不低于工(gong)(gong)資(zi)的(de)百分之(zhi)二百的(de)工(gong)(gong)資(zi)報酬；

(三)法定休假日安排勞動者工作的，支付不低于工資的百分之三百的工資報酬。【查看詳細>>】

經(jing)常加班對身體的影響

過度強度的勞累，會導致體內的一些內分泌失衡，特別是長期交感的興奮，會導致心律失常，這些心律失常，就是我們常說的心臟性猝死很重要的原因。過度勞累每個人體會不同，精神狀態和注意力都會下降，人容易煩躁。【查看詳細>>】

加班熬夜怎么補救

1、洗個熱水澡

通宵熬夜以后最好(hao)洗個熱水(shui)澡(zao)，待油(you)脂和疲勞緩解(jie)以后再入睡(shui)，不(bu)僅(jin)能快速入睡(shui)還有利于直接進入深度睡(shui)眠。如果只是熬夜晚睡(shui)，也(ye)最好(hao)早上醒(xing)來洗澡(zao)，有助(zhu)于促使血液循環并調(diao)整心情，使精神更加飽滿。

2、 補水或喝湯

要(yao)想(xiang)盡快的將熬(ao)夜帶(dai)給(gei)身體(ti)的疲勞消除，那么最好的方法之一(yi)就是及時的補(bu)水。因(yin)為熬(ao)夜破(po)壞了(le)人(ren)正(zheng)常的作息，會使身體(ti)的調節功(gong)能(neng)出現(xian)暫時性的紊(wen)亂(luan)，而(er)在這個時候適當(dang)的補(bu)充一(yi)點水分就會很好的緩和系統性紊(wen)亂(luan)給(gei)身體(ti)帶(dai)來的傷害。

3、午休補覺

午休時間適當睡一下，可以當彌補熬夜失去的睡眠，幫身體更好地恢復。在補覺之前心情一定要保持放松，不要回憶太多煩心的事情，也可以事先泡個腳或者聽一些悠揚的音樂，這樣可以有效的幫助我們快速入眠。【查看詳細>>】

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加班文案發(fa)朋(peng)友圈

1、眾里(li)尋他(ta)千百度(du)，加班(ban)的(de)人(ren)最優秀。掉(diao)頭發？精神疲憊(bei)？注意力集中不起來(lai)，這不需(xu)要六味(wei)地黃丸，而是需(xu)要繼續加班(ban)。

2、即(ji)日起開啟加(jia)(jia)(jia)班模式，別(bie)(bie)人放假我(wo)加(jia)(jia)(jia)班，別(bie)(bie)人過年我(wo)加(jia)(jia)(jia)班，別(bie)(bie)人約(yue)會我(wo)加(jia)(jia)(jia)班。廢寢忘食，我(wo)要加(jia)(jia)(jia)班。

3、一想到明(ming)天(tian)要上班就頭疼(teng)(teng)(teng)，腿疼(teng)(teng)(teng)，眼(yan)疼(teng)(teng)(teng)，手疼(teng)(teng)(teng)，腳疼(teng)(teng)(teng)，哪(na)里都疼(teng)(teng)(teng)。

4、明(ming)天你(ni)(ni)(ni)是(shi)否會想起(qi)，工(gong)作(zuo)的點(dian)點(dian)滴滴；明(ming)天你(ni)(ni)(ni)是(shi)否還惦記，曾經最愛(ai)工(gong)作(zuo)得到(dao)你(ni)(ni)(ni)；世人(ren)們(men)都已想不起(qi)，交不出工(gong)作(zuo)的你(ni)(ni)(ni)；我也(ye)是(shi)偶然(ran)翻日記，才想起(qi)工(gong)作(zuo)的你(ni)(ni)(ni)。

5、升職了(le)么？加薪了(le)么？貸(dai)款還完了(le)么？

6、大部分加班的反正沒結(jie)婚，回家也是(shi)打游戲(xi)看手(shou)機，不如(ru)在公司玩啊，還有人搭伴。

7、又到(dao)一年決算(suan)時，別人放假我加(jia)班，天天累的(de)像大蝦，為(wei)了掙點生活費。

8、上(shang)班是會呼(hu)吸的痛，她活在(zai)我身(shen)上(shang)每個角(jiao)落。

9、都說(shuo)(shuo)(shuo)這里(li)工資高，害我沒錢買牙膏；都說(shuo)(shuo)(shuo)這里(li)伙(huo)食好(hao)(hao)，青(qing)菜(cai)里(li)面加青(qing)草；都說(shuo)(shuo)(shuo)這里(li)環境好(hao)(hao)，蟑螂螞(ma)蟻四處跑；都說(shuo)(shuo)(shuo)這里(li)靚妹多(duo)，混(hun)了幾年沒拍拖。

10、感(gan)冒不可(ke)怕(pa)，可(ke)怕(pa)的是別人(ren)休假我上(shang)班，別人(ren)放假我加(jia)班，大過節的，突然感(gan)覺好(hao)心(xin)塞，這(zhe)個世界(jie)對我充滿(man)了惡(e)意，不過我得堅強的活下去。

11、別(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)上班(ban)(ban)，我(wo)(wo)上班(ban)(ban)；別(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)下班(ban)(ban)，我(wo)(wo)加班(ban)(ban)；別(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)戀愛，我(wo)(wo)倆一起(qi)加班(ban)(ban)；別(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)放假，我(wo)(wo)倆一起(qi)加班(ban)(ban)。