葡(pu)(pu)萄(tao)(tao)中含(han)有(you)礦物(wu)質(zhi)鈣、鉀、磷、鐵(tie)、葡(pu)(pu)萄(tao)(tao)糖(tang)(tang)、果糖(tang)(tang)、蛋白質(zhi)、酒石酸(suan)以及(ji)多種維(wei)生素B1、B2、B6、C、P等，還含(han)有(you)多種人體所需的(de)氨基酸(suan)，常食葡(pu)(pu)萄(tao)(tao)對(dui)(dui)神經衰弱(ruo)、疲(pi)勞過度(du)大有(you)裨益(yi)，此外它還含(han)有(you)多種具有(you)生理功能的(de)物(wu)質(zhi)。把葡(pu)(pu)萄(tao)(tao)制成(cheng)葡(pu)(pu)萄(tao)(tao)干后，糖(tang)(tang)和鐵(tie)的(de)含(han)量會(hui)相對(dui)(dui)高，是(shi)婦女、兒童和體弱(ruo)貧血者的(de)滋補(bu)佳品。

面包帶餡(xian)的不喜歡(huan)吃，白吐司(si)不愛吃，可是唯獨(du)對烤吐司(si)片情有(you)獨(du)鐘，喜歡(huan)那脆(cui)(cui)脆(cui)(cui)的一咬一掉渣的感覺(jue)。如果(guo)要是早上起身(shen)時間太晚(wan)，來不及做早餐，雞蛋芝士(shi)吐司(si)懶人(ren)早餐適合你，又有(you)營養又方便，大家動手吧！

牛奶(nai)營(ying)養(yang)豐富、容易消化吸收、物美(mei)價廉、食用方便，是(shi)最“接近完美(mei)的食品”，人稱“白(bai)(bai)色血液”，是(shi)最理(li)想(xiang)的天然食品。奶(nai)中的蛋(dan)白(bai)(bai)質主(zhu)要是(shi)酪蛋(dan)白(bai)(bai)、白(bai)(bai)蛋(dan)白(bai)(bai)、球(qiu)蛋(dan)白(bai)(bai)、乳蛋(dan)白(bai)(bai)等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸。

給吐司(si)來一(yi)種特色(se)的(de)吃法。吐司(si)披薩是不錯的(de)選擇，在吐司(si)上搭配不一(yi)樣的(de)食物，放入烤(kao)箱中(zhong)，吐司(si)脆香而美(mei)味(wei)。

油(you)淋茄(qie)子，關鍵是要“油(you)”和“淋”。所(suo)以，做(zuo)這道菜時(shi)(shi)下油(you)不能太小氣，因為茄(qie)子非常吃(chi)油(you)；而且煎茄(qie)子時(shi)(shi)要不斷把油(you)輕輕潑在(zai)茄(qie)子上，只(zhi)有(you)保證茄(qie)子能吃(chi)足油(you)，做(zuo)出(chu)來的(de)菜式才(cai)會更加噴(pen)香誘人哦！