一、哈密瓜熱量高嗎

每100克的哈密瓜的熱量為34大卡，單看起來好像不(bu)太高，但我(wo)們(men)一(yi)般(ban)不(bu)會只吃一(yi)塊，而吃個三四塊的哈密瓜就會攝入一(yi)百(bai)多大卡左右(you)的熱量，需要(yao)我(wo)們(men)散步70分鐘(zhong)才能消(xiao)耗掉。

二、吃哈密瓜會不會長胖

該圖片由注冊用戶"生活有品"提供，版權聲明反饋

適(shi)量吃一般不會，但吃多容(rong)易長胖。

哈密瓜中所含的熱量其實并不高，每一百克的哈密瓜中只含有三十多克的熱量，且又是高水分的水果，從這(zhe)個(ge)層面上講(jiang)，吃(chi)哈密瓜一般(ban)是不太會長胖(pang)的(de)。

但是，哈密瓜的含糖(tang)量很高。一般含糖(tang)量在15%-18%之(zhi)間，部分哈密瓜味甜如蜜，爽脆無比，含糖(tang)量可達20%，被譽為最名貴之(zhi)果(guo)，有“瓜中之(zhi)王(wang)”的美(mei)稱，哈密瓜干(gan)更會達到(dao)含糖(tang)量60%及其(qi)以(yi)上(shang)。所(suo)以(yi)，吃(chi)的時候還(huan)是要(yao)適量吃(chi)，高糖(tang)水果(guo)吃(chi)多的確容易發胖。

三、哈密瓜適合減肥吃嗎

不可以。

哈(ha)密瓜(gua)糖(tang)分含量很高，所(suo)以減肥(fei)期間最好(hao)不要(yao)(yao)食用(yong)，如果一(yi)定要(yao)(yao)吃(chi)的(de)話也要(yao)(yao)注(zhu)意食用(yong)的(de)量，另外減肥(fei)期間吃(chi)哈(ha)密瓜(gua)的(de)時間也要(yao)(yao)注(zhu)意，最好(hao)不要(yao)(yao)在(zai)晚上食用(yong)。