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一、代餐食品有哪些東西

代(dai)(dai)(dai)(dai)(dai)(dai)餐(can)(can)(can)(can)(can)(can)食(shi)(shi)(shi)品(pin)是指取(qu)代(dai)(dai)(dai)(dai)(dai)(dai)部(bu)分或全部(bu)正餐(can)(can)(can)(can)(can)(can)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)，能夠快速、便捷的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)為人體(ti)(ti)提供大(da)量(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)各(ge)種(zhong)(zhong)營養物(wu)(wu)(wu)質，具(ju)有高纖維、低(di)熱量(liang)、易飽(bao)腹等特點，一(yi)(yi)般用(yong)(yong)來當做(zuo)卡路(lu)里(li)控(kong)制餐(can)(can)(can)(can)(can)(can)使用(yong)(yong)，它的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)種(zhong)(zhong)類(lei)(lei)(lei)眾(zhong)多(duo)，常(chang)見(jian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)有以(yi)(yi)下幾種(zhong)(zhong)：1、代(dai)(dai)(dai)(dai)(dai)(dai)餐(can)(can)(can)(can)(can)(can)粉 是以(yi)(yi)谷(gu)類(lei)(lei)(lei)、豆(dou)類(lei)(lei)(lei)、薯類(lei)(lei)(lei)食(shi)(shi)(shi)材(cai)等為主，其它屬類(lei)(lei)(lei)植物(wu)(wu)(wu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)根(gen)、莖、果實等可食(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)部(bu)分為輔(fu)制成的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)種(zhong)(zhong)單一(yi)(yi)或綜合性(xing)沖(chong)調粉劑產品(pin)。2、代(dai)(dai)(dai)(dai)(dai)(dai)餐(can)(can)(can)(can)(can)(can)棒：代(dai)(dai)(dai)(dai)(dai)(dai)餐(can)(can)(can)(can)(can)(can)棒是一(yi)(yi)種(zhong)(zhong)棒狀的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)代(dai)(dai)(dai)(dai)(dai)(dai)餐(can)(can)(can)(can)(can)(can)食(shi)(shi)(shi)品(pin)，通(tong)(tong)常(chang)以(yi)(yi)牛奶蛋白質做(zuo)基礎(chu)，其所含(han)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)維他命和(he)礦物(wu)(wu)(wu)質約為每日(ri)推薦濃度的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)25%，其卡路(lu)里(li)含(han)量(liang)一(yi)(yi)般低(di)于(yu)(yu)普通(tong)(tong)飲食(shi)(shi)(shi)，適(shi)用(yong)(yong)于(yu)(yu)代(dai)(dai)(dai)(dai)(dai)(dai)替早餐(can)(can)(can)(can)(can)(can)以(yi)(yi)及兩(liang)餐(can)(can)(can)(can)(can)(can)之間(jian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)零食(shi)(shi)(shi)。3、代(dai)(dai)(dai)(dai)(dai)(dai)餐(can)(can)(can)(can)(can)(can)奶昔：用(yong)(yong)奶昔取(qu)代(dai)(dai)(dai)(dai)(dai)(dai)部(bu)分或全部(bu)正餐(can)(can)(can)(can)(can)(can)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)(wu)，可以(yi)(yi)在保證營養均(jun)衡的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)前提下，幫助控(kong)制人體(ti)(ti)攝入卡路(lu)里(li)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)含(han)量(liang)。4、代(dai)(dai)(dai)(dai)(dai)(dai)餐(can)(can)(can)(can)(can)(can)餅干：餅干形態的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)代(dai)(dai)(dai)(dai)(dai)(dai)餐(can)(can)(can)(can)(can)(can)食(shi)(shi)(shi)品(pin)，是軍用(yong)(yong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)壓縮餅干發展而(er)來的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，具(ju)有較低(di)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)熱量(liang)和(he)較強的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)飽(bao)腹感。5、代(dai)(dai)(dai)(dai)(dai)(dai)餐(can)(can)(can)(can)(can)(can)粥：代(dai)(dai)(dai)(dai)(dai)(dai)餐(can)(can)(can)(can)(can)(can)粥可以(yi)(yi)基本(ben)滿足人體(ti)(ti)每天所需的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)營養攝入，對減肥也有很好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)效(xiao)果，一(yi)(yi)般是代(dai)(dai)(dai)(dai)(dai)(dai)替早餐(can)(can)(can)(can)(can)(can)或者晚餐(can)(can)(can)(can)(can)(can)食(shi)(shi)(shi)用(yong)(yong)。6、代(dai)(dai)(dai)(dai)(dai)(dai)餐(can)(can)(can)(can)(can)(can)湯(tang)：湯(tang)品(pin)代(dai)(dai)(dai)(dai)(dai)(dai)餐(can)(can)(can)(can)(can)(can)食(shi)(shi)(shi)品(pin)，其作(zuo)用(yong)(yong)與其他代(dai)(dai)(dai)(dai)(dai)(dai)餐(can)(can)(can)(can)(can)(can)食(shi)(shi)(shi)品(pin)相同，不(bu)過湯(tang)類(lei)(lei)(lei)代(dai)(dai)(dai)(dai)(dai)(dai)餐(can)(can)(can)(can)(can)(can)食(shi)(shi)(shi)品(pin)不(bu)能代(dai)(dai)(dai)(dai)(dai)(dai)替全部(bu)正餐(can)(can)(can)(can)(can)(can)。

二、代餐食品對身體有害嗎

一般正規的代餐食品品牌生(sheng)產的(de)(de)(de)(de)代餐(can)，其(qi)營(ying)(ying)養含量(liang)比較(jiao)全(quan)面，含有蛋白(bai)質(zhi)、脂(zhi)肪、碳水(shui)化(hua)合物、維(wei)生(sheng)素、礦物質(zhi)、膳食(shi)纖維(wei)等(deng)多種營(ying)(ying)養元素，能較(jiao)全(quan)面滿足(zu)人體的(de)(de)(de)(de)需要，這種代餐(can)食(shi)品不濫用、不長(chang)期(qi)食(shi)用的(de)(de)(de)(de)話，是(shi)不會對(dui)身體造成太大的(de)(de)(de)(de)危(wei)害(hai)的(de)(de)(de)(de)。 不過(guo)要注意的(de)(de)(de)(de)是(shi)，市面上有一些劣質(zhi)代餐(can)食(shi)品，它們的(de)(de)(de)(de)營(ying)(ying)養不均衡，甚至比較(jiao)單一，濫用或(huo)長(chang)期(qi)食(shi)用的(de)(de)(de)(de)話會造成營(ying)(ying)養不良，給身體帶來額(e)外的(de)(de)(de)(de)負(fu)擔(dan)，造成危(wei)害(hai)，常見的(de)(de)(de)(de)危(wei)害(hai)有影響心(xin)臟(zang)功能，造成心(xin)慌氣短、心(xin)絞痛，甚至是(shi)心(xin)跳驟停(ting)；損傷肝腎功能，給肝腎帶來額(e)外負(fu)擔(dan)；長(chang)期(qi)服用很容易導致面黃肌瘦，出現皺紋、疲(pi)乏，容易打哈欠等(deng)疲(pi)勞和衰老的(de)(de)(de)(de)狀態；依靠代餐(can)食(shi)品減肥后，如果不調整飲(yin)食(shi)習慣，容易反彈。

三、代餐食品真的可以減肥嗎

代(dai)(dai)(dai)(dai)餐食(shi)品是用來(lai)代(dai)(dai)(dai)(dai)替正(zheng)餐的(de)(de)(de)(de)食(shi)物(wu)，它的(de)(de)(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)比正(zheng)常(chang)食(shi)物(wu)要低(di)，不過(guo)營養元素(su)(su)(su)提(ti)供(gong)(gong)是比較充足(zu)的(de)(de)(de)(de)，并且能(neng)(neng)提(ti)供(gong)(gong)足(zu)夠(gou)的(de)(de)(de)(de)飽腹感，因(yin)此(ci)可以減(jian)(jian)(jian)肥，代(dai)(dai)(dai)(dai)餐食(shi)品減(jian)(jian)(jian)肥的(de)(de)(de)(de)原理是：1、通過(guo)為身(shen)體提(ti)供(gong)(gong)一頓正(zheng)餐所需(xu)的(de)(de)(de)(de)蛋(dan)白質、維(wei)生素(su)(su)(su)、礦物(wu)質及等人體必需(xu)營養元素(su)(su)(su)，為減(jian)(jian)(jian)肥助力(li)。2、代(dai)(dai)(dai)(dai)餐食(shi)品中富(fu)含的(de)(de)(de)(de)蛋(dan)白質、膳食(shi)纖維(wei)、碳水(shui)化(hua)合物(wu)等營養物(wu)質可以提(ti)供(gong)(gong)足(zu)夠(gou)的(de)(de)(de)(de)飽腹感，避免攝入(ru)更多食(shi)物(wu)。3、代(dai)(dai)(dai)(dai)餐食(shi)品能(neng)(neng)在(zai)保證攝入(ru)營養均衡且充足(zu)的(de)(de)(de)(de)前提(ti)下(xia)，減(jian)(jian)(jian)少每天的(de)(de)(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)攝入(ru)，從(cong)而(er)達到減(jian)(jian)(jian)肥效果(guo)。4、代(dai)(dai)(dai)(dai)餐可以為身(shen)體補充每餐所需(xu)的(de)(de)(de)(de)蛋(dan)白質，維(wei)持(chi)身(shen)體的(de)(de)(de)(de)基礎代(dai)(dai)(dai)(dai)謝，進而(er)幫(bang)助脂肪加速(su)燃燒。5、代(dai)(dai)(dai)(dai)餐具有高蛋(dan)白、低(di)脂、低(di)碳水(shui)化(hua)合物(wu)的(de)(de)(de)(de)特點(dian)，是低(di)升(sheng)糖(tang)(tang)指(zhi)數(shu)食(shi)物(wu)，食(shi)用后(hou)血(xue)糖(tang)(tang)上升(sheng)慢，能(neng)(neng)夠(gou)避免血(xue)糖(tang)(tang)驟(zou)升(sheng)導致(zhi)胰(yi)島素(su)(su)(su)大量(liang)(liang)分泌，減(jian)(jian)(jian)少脂肪在(zai)內臟(zang)堆(dui)積(ji)。

四、代餐食品標準是什么

目前，代(dai)餐(can)食品行(xing)業并沒有(you)出臺相關的(de)(de)國(guo)家(jia)標(biao)(biao)(biao)準(zhun)(zhun)，不(bu)過代(dai)餐(can)食品有(you)團(tuan)體標(biao)(biao)(biao)準(zhun)(zhun)，是中國(guo)營養學會出臺的(de)(de)《代(dai)餐(can)食品》（T/CNSS 002-2019），自2020年1月1日起(qi)正式實(shi)施，該(gai)團(tuan)體標(biao)(biao)(biao)準(zhun)(zhun)對代(dai)餐(can)食品的(de)(de)定義(yi)、營養標(biao)(biao)(biao)準(zhun)(zhun)、標(biao)(biao)(biao)簽規范等方面(mian)進行(xing)了(le)明確的(de)(de)要(yao)(yao)求，對能量、蛋白質、脂肪、膳食纖維(wei)等營養成分有(you)指標(biao)(biao)(biao)要(yao)(yao)求。該(gai)標(biao)(biao)(biao)準(zhun)(zhun)并非是國(guo)家(jia)標(biao)(biao)(biao)準(zhun)(zhun)，僅對行(xing)業起(qi)到參考作用(yong)，