孕婦消化不良是怎么回事

孕期的消化不良主要是由于孕婦體內孕激素的影響。孕激素含量增加，會導致胃腸蠕動減弱，胃酸分泌減少，自然就會消化不良。同時，子宮的增大還會壓迫胃部，也妨礙了消化活動，這些孕期的(de)身(shen)體(ti)變化(hua)是造(zao)成(cheng)孕(yun)婦(fu)消化(hua)不良的(de)主要原因。

孕婦消化不良怎么辦

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1、孕婦消化不良可以從按(an)摩、適(shi)(shi)當運動來緩(huan)解，適(shi)(shi)當地散步，多走(zou)動也能緩(huan)解消化不良的(de)癥狀。

2、可以吃些柑(gan)橘、楊(yang)梅等水果及其制品(pin)，因為這些食品(pin)含較多有機酸(suan)，能刺激胃壁(bi)分泌腺，增(zeng)加胃酸(suan)，提(ti)高消化酶的活(huo)性(xing)，促進腸胃道蠕動和(he)增(zeng)加食欲，有助于食物(wu)的消化吸收。

3、適量地喝酸奶，酸奶含有益生菌(jun)能(neng)幫助消化(hua)。

4、注意清淡(dan)的飲食(shi)，不(bu)(bu)要吃(chi)太油膩的食(shi)物(wu)，不(bu)(bu)要吃(chi)辛辣刺(ci)激性的食(shi)物(wu)，避免加重胃的負擔。

5、消(xiao)化(hua)不(bu)良特(te)別嚴重時才建(jian)議用(yong)(yong)藥(yao)(yao)治療(liao)。選擇對胎兒影響較(jiao)小的(de)藥(yao)(yao)物(wu)，如乳酶生或者(zhe)是雙歧(qi)桿菌。這些藥(yao)(yao)物(wu)能(neng)起到助消(xiao)化(hua)改善食欲(yu)的(de)作用(yong)(yong)。

孕婦消化不良怎么預防

1、飲(yin)食(shi)(shi)要(yao)(yao)有(you)(you)規律，定(ding)時定(ding)量，不(bu)暴(bao)飲(yin)暴(bao)食(shi)(shi)，尤其(qi)晚(wan)餐(can)要(yao)(yao)吃少，晚(wan)餐(can)后不(bu)立即上床。養成良(liang)好的(de)飲(yin)食(shi)(shi)習慣，減輕(qing)胃部的(de)負(fu)擔。3次正餐(can)食(shi)(shi)量較少可于餐(can)間定(ding)時加餐(can)。注(zhu)意食(shi)(shi)物搭配(pei)，最好有(you)(you)干(gan)有(you)(you)稀，有(you)(you)蛋(dan)白質食(shi)(shi)品也要(yao)(yao)有(you)(you)少量主(zhu)食(shi)(shi)。

2、對于已經出現的(de)胃(wei)(wei)(wei)病(bing)，在(zai)飲(yin)食上更應該注意。盡量(liang)做到定時進(jin)(jin)餐(can)，每日可(ke)定時進(jin)(jin)食5~6次，進(jin)(jin)食量(liang)少(shao)(shao)，能減輕胃(wei)(wei)(wei)的(de)負(fu)擔，避免胃(wei)(wei)(wei)部過度擴張。進(jin)(jin)餐(can)次數多(duo)，可(ke)使胃(wei)(wei)(wei)中經常存有少(shao)(shao)量(liang)食物(wu)，以中和胃(wei)(wei)(wei)內(nei)過多(duo)的(de)胃(wei)(wei)(wei)酸。

3、早孕(yun)反應(ying)時最好食用營養豐富、又易于消化的(de)松軟食品，如面條、米粥(zhou)、牛奶等(deng)，如果有(you)條件還(huan)可多吃點蜂(feng)蜜，因為蜂(feng)蜜有(you)抑制胃(wei)酸分泌(mi)、促(cu)進潰瘍愈(yu)合的(de)功能。

孕婦消化不良吃什么好

1、山楂、柑橘、楊梅(mei)等酸味食物

孕婦消(xiao)化不(bu)(bu)良還會伴(ban)有(you)嘔吐，山楂、柑橘、楊梅(mei)之類的水果(guo)富含有(you)機(ji)酸(suan)，能(neng)(neng)夠(gou)增加胃(wei)酸(suan)的分泌，不(bu)(bu)僅能(neng)(neng)夠(gou)止嘔，還能(neng)(neng)促(cu)進消(xiao)化，增強食(shi)欲，這些水果(guo)的制品比如話梅(mei)也有(you)同樣(yang)的功效(xiao)。

2、西紅柿

西紅(hong)柿中的番茄素有助(zhu)消(xiao)化和利尿(niao)的功效，還能協(xie)助(zhu)胃液消(xiao)化脂肪，可以適(shi)當多吃(chi)。

3、葡萄

葡萄中含有各種氨基酸和果酸，而果酸具有促進消化(hua)的功(gong)效，還能(neng)幫助孕婦預防便秘。

4、番木瓜

未(wei)成熟的(de)番(fan)木瓜(gua)中(zhong)含有兩種酶類，一(yi)種叫番(fan)木瓜(gua)蛋白(bai)酶類，一(yi)種叫番(fan)木瓜(gua)蛋白(bai)酶，可分解脂(zhi)肪(fang)(fang)為脂(zhi)肪(fang)(fang)酸，促進食物的(de)消化和(he)吸(xi)收。

5、鯉魚

除了以上這(zhe)些水果(guo)，鯉魚(yu)(yu)對孕(yun)婦止嘔也(ye)有很好的功效，直(zhi)接蒸食新鮮鯉魚(yu)(yu)，營(ying)養還很豐富。

孕婦消化不良的按摩手法

可以讓孕婦仰(yang)臥平躺，五(wu)指全拼攏(long)，首先(xian)(xian)用右手以肚臍(qi)(qi)眼(yan)為中心(xin)，面積(ji)先(xian)(xian)小后大(da)，手法(fa)先(xian)(xian)輕后重，先(xian)(xian)慢(man)后快，順時針方向繞肚臍(qi)(qi)眼(yan)旋轉按(an)摩腹部(bu)100圈，多于(yu)100圈更好。同理，然后再改用左(zuo)手反方向按(an)摩腹部(bu)100圈，以肚皮發(fa)(fa)紅發(fa)(fa)熱為好。

如果是在早上起(qi)來按(an)摩(mo)(mo)腹(fu)部時，最好先喝一(yi)碗溫開水(shui)，然后再(zai)按(an)摩(mo)(mo)腹(fu)部，在之前的(de)數量上增加100圈為最好。由(you)于按(an)摩(mo)(mo)腹(fu)部可以(yi)促進腸胃的(de)消化吸(xi)收，所以(yi)長(chang)期堅持(chi)就(jiu)一(yi)定能(neng)收到很好的(de)效(xiao)果，經(jing)常(chang)按(an)摩(mo)(mo)對孕(yun)婦的(de)消化也是有一(yi)定的(de)好處的(de)，腸胃不(bu)消化的(de)孕(yun)婦可以(yi)試(shi)試(shi)，會有一(yi)定的(de)效(xiao)果。