孕婦消化不良是怎么回事

孕期的消化不良主要是由于孕婦體內孕激素的影響。孕激素含量增加，會導致胃腸蠕動減弱，胃酸分泌減少，自然就會消化不良。同時，子宮的增大還會壓迫胃部，也妨礙了消化活動，這些孕期的身體(ti)變化是造成孕婦消化不良的主(zhu)要原因。

孕婦消化不良怎么辦

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1、孕婦消化不良可以從按摩、適當運動來緩解，適當地散步，多走(zou)動也能(neng)緩解消化不良的癥狀。

2、可以(yi)吃些柑橘、楊(yang)梅等水(shui)果及(ji)其制品，因為這些食品含較多有(you)機酸，能刺激胃(wei)壁分泌腺，增(zeng)加(jia)胃(wei)酸，提高消化酶的活(huo)性(xing)，促進腸(chang)胃(wei)道蠕動和增(zeng)加(jia)食欲，有(you)助于食物的消化吸收。

3、適量地喝酸奶，酸奶含有(you)益生菌能幫助消化。

4、注(zhu)意清(qing)淡(dan)的飲食，不要吃(chi)太油膩(ni)的食物，不要吃(chi)辛辣刺激性的食物，避免加(jia)重胃的負擔。

5、消化不良特別嚴重時才(cai)建議用藥(yao)治療。選(xuan)擇對(dui)胎兒影(ying)響較小(xiao)的(de)(de)藥(yao)物(wu)，如乳(ru)酶生或(huo)者是雙歧桿(gan)菌。這些藥(yao)物(wu)能起到助(zhu)消化改善食欲的(de)(de)作用。

孕婦消化不良怎么預防

1、飲食(shi)要有(you)規(gui)律，定時定量，不(bu)暴飲暴食(shi)，尤(you)其晚餐要吃少，晚餐后不(bu)立即上床。養(yang)成良好的飲食(shi)習慣，減(jian)輕(qing)胃部的負擔。3次正(zheng)餐食(shi)量較少可(ke)于(yu)餐間定時加(jia)餐。注意食(shi)物搭配，最好有(you)干有(you)稀，有(you)蛋(dan)白質食(shi)品也要有(you)少量主食(shi)。

2、對于已經出現的胃(wei)病，在飲(yin)食(shi)(shi)(shi)(shi)上更應該注意。盡量做到定時進(jin)(jin)餐，每日可定時進(jin)(jin)食(shi)(shi)(shi)(shi)5~6次，進(jin)(jin)食(shi)(shi)(shi)(shi)量少(shao)，能減輕胃(wei)的負擔，避免胃(wei)部過度擴(kuo)張(zhang)。進(jin)(jin)餐次數多，可使(shi)胃(wei)中(zhong)(zhong)經常(chang)存有少(shao)量食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)，以中(zhong)(zhong)和胃(wei)內(nei)過多的胃(wei)酸。

3、早孕(yun)反應時最好食用營養豐富(fu)、又易于消化的松軟食品，如面(mian)條、米粥、牛(niu)奶(nai)等，如果有條件還可多(duo)吃(chi)點蜂蜜(mi)，因為蜂蜜(mi)有抑(yi)制胃酸分泌(mi)、促進潰瘍(yang)愈合的功能。

孕婦消化不良吃什么好

1、山(shan)楂、柑橘、楊梅等酸(suan)味食物

孕婦消化不良還(huan)會伴有(you)嘔(ou)吐，山楂、柑橘(ju)、楊(yang)梅之類的(de)水果富含有(you)機酸(suan)，能夠增加胃(wei)酸(suan)的(de)分泌，不僅能夠止嘔(ou)，還(huan)能促進消化，增強(qiang)食欲，這些水果的(de)制品比如話(hua)梅也有(you)同樣的(de)功效。

2、西紅柿

西紅柿中的番茄素(su)有助消(xiao)化和利尿的功效，還能協(xie)助胃(wei)液消(xiao)化脂肪(fang)，可以適(shi)當多吃。

3、葡萄

葡萄中含有各種氨基酸和果(guo)(guo)酸，而果(guo)(guo)酸具有促進(jin)消化的功效，還能(neng)幫助孕婦預(yu)防便秘。

4、番木瓜

未(wei)成熟的番(fan)木(mu)(mu)瓜中(zhong)含有兩(liang)種酶(mei)(mei)類(lei)(lei)，一種叫番(fan)木(mu)(mu)瓜蛋白酶(mei)(mei)類(lei)(lei)，一種叫番(fan)木(mu)(mu)瓜蛋白酶(mei)(mei)，可分(fen)解脂(zhi)肪為脂(zhi)肪酸，促進食物(wu)的消化和(he)吸(xi)收。

5、鯉魚

除(chu)了以上這些水果(guo)，鯉(li)魚(yu)對(dui)孕(yun)婦(fu)止嘔也有(you)很好的(de)功(gong)效(xiao)，直接蒸食新鮮鯉(li)魚(yu)，營養還很豐富。

孕婦消化不良的按摩手法

可以讓孕婦仰臥平躺，五指全拼攏，首(shou)先用右(you)手(shou)以肚臍眼(yan)為中心，面積先小(xiao)后大，手(shou)法先輕后重，先慢后快，順時(shi)針(zhen)方(fang)向繞肚臍眼(yan)旋轉(zhuan)按摩腹部100圈，多于100圈更好(hao)。同理，然后再改用左手(shou)反方(fang)向按摩腹部100圈，以肚皮發紅發熱為好(hao)。

如果是在早(zao)上(shang)起來按摩(mo)腹(fu)部(bu)時，最(zui)好(hao)先(xian)喝一(yi)碗溫開水，然后再(zai)按摩(mo)腹(fu)部(bu)，在之前的數量上(shang)增(zeng)加100圈為最(zui)好(hao)。由于按摩(mo)腹(fu)部(bu)可(ke)(ke)以促進腸(chang)(chang)胃的消(xiao)化(hua)(hua)吸收，所以長期堅持(chi)就一(yi)定能收到很好(hao)的效果，經常按摩(mo)對孕婦的消(xiao)化(hua)(hua)也是有(you)一(yi)定的好(hao)處的，腸(chang)(chang)胃不(bu)消(xiao)化(hua)(hua)的孕婦可(ke)(ke)以試(shi)試(shi)，會有(you)一(yi)定的效果。