羅漢果泡水放幾個比較好
一(yi)般來說(shuo)，500毫升水泡1/4個羅漢果(guo)是(shi)最(zui)佳的(de)，如果(guo)一(yi)壺茶的(de)容量(liang)，用半個羅漢果(guo)就可(ke)以了，最(zui)多不(bu)(bu)(bu)能超過一(yi)個。不(bu)(bu)(bu)同的(de)人群，體質不(bu)(bu)(bu)同的(de)話，泡水時的(de)用量(liang)都是(shi)不(bu)(bu)(bu)一(yi)樣的(de)。
羅漢果泡水需要去殼嗎
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可以不去殼。羅漢果泡(pao)水(shui)沒必要去(qu)殼(ke)(ke)，因為羅(luo)漢果(guo)的外殼(ke)(ke)本身也有一定(ding)的藥效，連著(zhu)果(guo)肉(rou)一起(qi)泡(pao)效果(guo)更好，當然如果(guo)你(ni)實在不想要，也可以把(ba)它剝掉。建(jian)議最好是把(ba)羅(luo)漢果(guo)敲(qiao)裂，把(ba)殼(ke)(ke)和(he)果(guo)肉(rou)一起(qi)泡(pao)水(shui)喝。
羅漢果泡水喝的功效
1、潤肺止咳
羅(luo)漢(han)(han)果(guo)含(han)有很多(duo)甘露醇，這種(zhong)物質可以起(qi)到止咳(ke)的(de)作用，而且羅(luo)漢(han)(han)果(guo)性(xing)味(wei)寒(han)涼，主要有潤肺止咳(ke)，清肺化痰的(de)作用。
2、降血脂
羅(luo)漢果含(han)有很(hen)多的(de)(de)不飽和脂肪(fang)酸，所以(yi)可以(yi)治療高(gao)血(xue)脂的(de)(de)水果，可以(yi)減少膽(dan)固(gu)醇在血(xue)管里面(mian)的(de)(de)沉(chen)積(ji)，所以(yi)可以(yi)治療高(gao)血(xue)脂和動脈(mo)粥樣硬化。
3、抗衰老
維生素C有緩(huan)解(jie)衰(shuai)老的情況，因為維生(sheng)素C可(ke)(ke)以(yi)起到抗氧化的作用，而且羅漢果里面(mian)正(zheng)好含有很多的維生(sheng)素C，所以(yi)可(ke)(ke)以(yi)緩(huan)解(jie)細胞衰(shuai)老的情況。
4、降血糖
羅(luo)漢果還有很(hen)多的(de)(de)糖(tang)苷(gan)，這(zhe)種(zhong)糖(tang)苷(gan)的(de)(de)甜度雖然特別的(de)(de)高(gao)，但是可以輔助治(zhi)療(liao)糖(tang)尿病。中醫認為糖(tang)尿病跟消(xiao)渴(ke)病是類似的(de)(de)，消(xiao)渴(ke)病主(zhu)要是由于燥熱(re)傷(shang)津所導致的(de)(de)，所以羅(luo)漢果治(zhi)療(liao)糖(tang)尿病的(de)(de)治(zhi)療(liao)作用還是很(hen)不錯的(de)(de)。
5、清熱涼血
羅漢果(guo)性(xing)涼(liang)味甘，中(zhong)醫認為其(qi)有清(qing)熱(re)(re)、止(zhi)咳(ke)(ke)、涼(liang)血、利咽的作用(yong)，所以痰熱(re)(re)咳(ke)(ke)嗽、肺(fei)熱(re)(re)、陽盛(sheng)、外感邪熱(re)(re)等熱(re)(re)病(bing)患者初(chu)期或后(hou)期用(yong)羅漢果(guo)泡水可以清(qing)熱(re)(re)瀉火、生津止(zhi)渴、止(zhi)咳(ke)(ke)化痰。
6、消脂減肥
羅漢(han)果含(han)有豐富的(de)粗纖維(wei)，飲羅漢(han)果茶可以刺激腸胃蠕動，促進(jin)消(xiao)化，加快體內廢(fei)棄(qi)物排(pai)泄，避免便秘及皮下脂肪堆積，有助于減肥。
羅漢果泡水的正確方法
1、羅漢果直接泡水
用水(shui)沖洗干(gan)凈羅(luo)漢果的表面，再把(ba)它(ta)剝(bo)開(kai)，將(jiang)果肉(rou)與果皮分開(kai)；將(jiang)處理好的羅(luo)漢果取(qu)1/4放入杯中，倒入500ml剛燒(shao)開(kai)開(kai)水(shui)，泡15分鐘(zhong)左右，然后等待水(shui)溫下降到合適溫度(du)即可飲(yin)用。這樣泡出來(lai)的羅(luo)漢果水(shui)，味道甘甜，又略帶一(yi)點酸，有著清(qing)熱解毒，潤(run)肺清(qing)腸胃的作用。
2、羅漢果+菊花
取(qu)來適量(liang)的菊(ju)花(hua)(hua)與羅漢果(guo)，在清洗(xi)干凈以(yi)后(hou)，用開水(shui)沖泡即(ji)可。羅漢果(guo)的性質偏涼，而菊(ju)花(hua)(hua)性質偏寒，兩者一(yi)起泡水(shui)，不(bu)僅(jin)可以(yi)清肝明目(mu)功效，還能使(shi)得人精(jing)神振奮，適合熬夜工作以(yi)及追劇(ju)時飲用，這(zhe)樣不(bu)僅(jin)更(geng)加(jia)精(jing)神，還能緩解眼睛干澀與嗓子疼等癥狀。
3、羅漢果+枸杞
羅漢(han)果(guo)與枸杞(qi)處理干凈以(yi)(yi)后直接用(yong)(yong)開水泡即(ji)可(ke)。枸杞(qi)的性質是平和(he)(he)的，與羅漢(han)果(guo)一起(qi)泡，可(ke)以(yi)(yi)起(qi)到調和(he)(he)性質的作用(yong)(yong)，這(zhe)樣泡出來(lai)的水具有降低血(xue)脂，補肝益氣的功效，適合老年(nian)人飲(yin)用(yong)(yong)，但(dan)是需要注意飲(yin)用(yong)(yong)的量，不(bu)宜過多。
羅漢果泡水喝注意事項
1、不宜長期服用
羅漢(han)果雖然(ran)是中藥(yao)材(cai)，適量食用可以起到治(zhi)療疾病(bing)的作用，但是長期大量服用就會(hui)引起很(hen)多的疾病(bing)，而(er)且羅漢(han)果還會(hui)損傷脾胃(wei)，影響脾胃(wei)的運化功能。
2、體質寒涼者不宜服用
羅漢果是性味寒涼(liang)的(de)水果，所以體寒或者脾胃(wei)功(gong)能不好的(de)人來服用就會加(jia)重疾病。
3、夜尿頻繁的人不宜服用
羅漢果會使夜尿增多的情(qing)況更(geng)加(jia)嚴重(zhong)，所以(yi)夜尿頻繁的患(huan)者病情(qing)會更(geng)加(jia)的嚴重(zhong)。
