羅漢果泡水放幾個比較好
一(yi)般來說，500毫升水泡1/4個(ge)羅漢果(guo)是最(zui)佳(jia)的(de)，如果(guo)一(yi)壺茶的(de)容量，用半個(ge)羅漢果(guo)就(jiu)可以了，最(zui)多不(bu)能超過一(yi)個(ge)。不(bu)同(tong)的(de)人群，體質不(bu)同(tong)的(de)話，泡水時的(de)用量都是不(bu)一(yi)樣的(de)。
羅漢果泡水需要去殼嗎
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可以不去殼。羅漢果泡(pao)水沒(mei)必要去殼(ke)，因為(wei)羅漢(han)果(guo)(guo)的(de)外殼(ke)本身也(ye)有(you)一定的(de)藥效(xiao)，連著果(guo)(guo)肉(rou)一起(qi)泡(pao)效(xiao)果(guo)(guo)更(geng)好，當(dang)然如果(guo)(guo)你(ni)實在不想要，也(ye)可以把(ba)它(ta)剝掉。建議(yi)最好是把(ba)羅漢(han)果(guo)(guo)敲(qiao)裂(lie)，把(ba)殼(ke)和果(guo)(guo)肉(rou)一起(qi)泡(pao)水喝(he)。
羅漢果泡水喝的功效
1、潤肺止咳
羅漢果含有很多甘露醇，這種物質可(ke)以起到止咳(ke)的作用，而(er)且羅漢果性味寒(han)涼(liang)，主要有潤(run)肺止咳(ke)，清肺化痰的作用。
2、降血脂
羅漢果含有很多的(de)(de)不(bu)飽(bao)和脂(zhi)(zhi)肪酸，所(suo)以可以治(zhi)療高血(xue)脂(zhi)(zhi)的(de)(de)水(shui)果，可以減(jian)少膽固(gu)醇在(zai)血(xue)管里面(mian)的(de)(de)沉積，所(suo)以可以治(zhi)療高血(xue)脂(zhi)(zhi)和動(dong)脈粥(zhou)樣硬化。
3、抗衰老
維生素C有緩解(jie)衰(shuai)老(lao)的情況(kuang)，因為(wei)維(wei)生素C可以起到抗氧化的作用(yong)，而且羅漢(han)果里面正好含有很多的維(wei)生素C，所以可以緩解(jie)細胞衰(shuai)老(lao)的情況(kuang)。
4、降血糖
羅漢(han)果(guo)還有很多的(de)糖(tang)(tang)苷(gan)，這種糖(tang)(tang)苷(gan)的(de)甜度雖然特別(bie)的(de)高，但是(shi)可以輔助治療糖(tang)(tang)尿(niao)病。中醫(yi)認為糖(tang)(tang)尿(niao)病跟消渴(ke)病是(shi)類似的(de)，消渴(ke)病主(zhu)要是(shi)由于燥熱傷津所導(dao)致的(de)，所以羅漢(han)果(guo)治療糖(tang)(tang)尿(niao)病的(de)治療作用還是(shi)很不錯(cuo)的(de)。
5、清熱涼血
羅漢果性涼(liang)味(wei)甘(gan)，中醫認為其有(you)清熱(re)(re)、止咳(ke)(ke)(ke)、涼(liang)血、利咽(yan)的作(zuo)用，所以痰熱(re)(re)咳(ke)(ke)(ke)嗽(sou)、肺(fei)熱(re)(re)、陽盛、外感邪熱(re)(re)等熱(re)(re)病患(huan)者初(chu)期或(huo)后期用羅漢果泡(pao)水可以清熱(re)(re)瀉火、生津止渴、止咳(ke)(ke)(ke)化痰。
6、消脂減肥
羅(luo)漢(han)果含(han)有豐富的粗纖維(wei)，飲(yin)羅(luo)漢(han)果茶可以刺激腸胃(wei)蠕(ru)動，促進消化，加快體內廢(fei)棄物排泄，避(bi)免便秘及皮下脂肪(fang)堆(dui)積，有助(zhu)于(yu)減肥。
羅漢果泡水的正確方法
1、羅漢果直接泡水
用水沖洗干凈羅漢果的表面，再把它剝開(kai)，將(jiang)果肉(rou)與果皮分(fen)開(kai)；將(jiang)處理好的羅漢果取1/4放入杯(bei)中，倒入500ml剛燒(shao)開(kai)開(kai)水，泡15分(fen)鐘(zhong)左右，然(ran)后等待水溫下降到合適溫度即可飲用。這樣泡出來(lai)的羅漢果水，味道甘甜，又略帶一點酸(suan)，有著(zhu)清熱解毒，潤(run)肺(fei)清腸胃的作用。
2、羅漢果+菊花
取來適(shi)量的(de)菊(ju)花(hua)與(yu)羅漢果，在清洗(xi)干(gan)凈以(yi)后，用(yong)開水沖泡(pao)即可(ke)。羅漢果的(de)性質(zhi)偏涼，而菊(ju)花(hua)性質(zhi)偏寒(han)，兩(liang)者(zhe)一起泡(pao)水，不僅可(ke)以(yi)清肝明目(mu)功效(xiao)，還(huan)能使得人精神(shen)振奮，適(shi)合(he)熬(ao)夜工作(zuo)以(yi)及追(zhui)劇時(shi)飲用(yong)，這樣不僅更加精神(shen)，還(huan)能緩解眼(yan)睛干(gan)澀(se)與(yu)嗓子疼(teng)等(deng)癥(zheng)狀。
3、羅漢果+枸杞
羅漢果(guo)與枸杞處理干凈以后(hou)直(zhi)接用(yong)開水泡即可(ke)。枸杞的(de)性(xing)質(zhi)是(shi)平和(he)的(de)，與羅漢果(guo)一起泡，可(ke)以起到(dao)調和(he)性(xing)質(zhi)的(de)作用(yong)，這樣(yang)泡出來的(de)水具(ju)有降低血脂(zhi)，補肝益(yi)氣的(de)功效，適合(he)老年人飲(yin)用(yong)，但是(shi)需要(yao)注意飲(yin)用(yong)的(de)量，不宜(yi)過(guo)多。
羅漢果泡水喝注意事項
1、不宜長期服用
羅(luo)漢果(guo)雖(sui)然是中藥材(cai)，適量食(shi)用(yong)可以起(qi)到治療(liao)疾(ji)病(bing)(bing)的(de)作用(yong)，但是長(chang)期(qi)大(da)量服用(yong)就(jiu)會引起(qi)很(hen)多的(de)疾(ji)病(bing)(bing)，而(er)且羅(luo)漢果(guo)還會損傷脾胃，影響脾胃的(de)運化功能。
2、體質寒涼者不宜服用
羅漢果是(shi)性(xing)味(wei)寒(han)涼(liang)的水果，所以(yi)體寒(han)或者脾胃功能不好的人(ren)來服用就會加重(zhong)疾病。
3、夜尿頻繁的人不宜服用
羅漢果會使夜(ye)尿增多的(de)情況(kuang)更加嚴重(zhong)，所(suo)以夜(ye)尿頻繁的(de)患者病情會更加的(de)嚴重(zhong)。
