社交小龍蝦是什么意思

“社(she)交小龍(long)蝦”是一個(ge)諧音梗，意(yi)思(si)是指在社(she)交時候表現得(de)又“聾(long)”又“瞎”，看似高(gao)冷的人，所以(yi)被稱作(zuo)“社(she)交小聾(long)瞎”，諧音“社(she)交小龍(long)蝦”。

具(ju)體(ti)來說，“社交小龍蝦(xia)”在(zai)與人交往時會讓人覺得十分冷淡，但不是說那(nei)種(zhong)不打招呼的(de)人，而是你遇到了(le)給他打招呼，他也像沒(mei)聽到沒(mei)看到一(yi)樣(yang)，好(hao)像“聾瞎(xia)（龍蝦(xia)）”一(yi)樣(yang)。

“社(she)(she)交(jiao)小龍蝦(xia)”大多(duo)出(chu)于兩種原因，可能是本身聽力不好，且視力堪憂，而(er)非真(zhen)的(de)高冷，比如小編我不戴(dai)眼鏡的(de)時候，眼前模糊一片，啥也看不到(dao)，更別提打招呼了；也可能是社(she)(she)恐，不擅(shan)長社(she)(she)交(jiao)，所以選(xuan)擇“小龍蝦(xia)”，目的(de)是刻意回避與人社(she)(she)交(jiao)。當然還可能是真(zhen)正的(de)高冷，誰(shui)都不想(xiang)理。下次在(zai)路上看到(dao)不和你打招呼的(de)朋友，就封ta為(wei)“社(she)(she)交(jiao)小龍蝦(xia)”吧。

對于社恐應該怎么辦

1、自我暗示

社交恐懼癥(zheng)患者(zhe)往往自(zi)我評價過低，因此平(ping)時一定(ding)要進行積極(ji)的(de)自(zi)我暗示，相信(xin)自(zi)己能夠處(chu)理好所有(you)的(de)事情，從而建立自(zi)信(xin)心。可以(yi)在每天早(zao)上(shang)起(qi)床以(yi)后，或(huo)者(zhe)晚上(shang)睡覺(jue)以(yi)前想幾件讓(rang)自(zi)己覺(jue)得(de)開心自(zi)豪的(de)事情，消除自(zi)卑感。

2、加強鍛煉

社恐患(huan)者(zhe)在和他人(ren)交往(wang)的(de)過程中，往(wang)往(wang)會(hui)由于緊張而導(dao)致腎上(shang)腺激素(su)過度(du)分泌，心跳加(jia)快，而堅持體育鍛(duan)煉可以調節(jie)腎上(shang)腺素(su)分泌，使(shi)(shi)過快的(de)心跳減慢，讓社恐患(huan)者(zhe)能夠(gou)淡定自(zi)若。像散步，慢跑，瑜伽都是不錯(cuo)的(de)運(yun)動(dong)。尤其是瑜伽，不僅能鍛(duan)煉身(shen)體的(de)柔韌性，而且還能讓患(huan)者(zhe)靜下心來(lai)(lai)，通過肢體運(yun)動(dong)來(lai)(lai)調整內心，使(shi)(shi)內心平靜，消除社交恐懼癥。

3、樹立目標

樹立(li)目(mu)標，馬上(shang)行動，明(ming)確自己的(de)(de)理想，可以轉移注意力，將注意力轉移到更有(you)意義的(de)(de)事情上(shang)，從而消除(chu)社恐。

4、與人溝通

在溝通(tong)的(de)(de)過(guo)(guo)程中應該放(fang)松自己(ji)的(de)(de)心(xin)情，不要(yao)(yao)太過(guo)(guo)于緊張，還要(yao)(yao)增強自信心(xin)。多參(can)加一些集體活動，行(xing)為舉止要(yao)(yao)大方隨和，慢慢堅持一段時間就會改善社恐。對于有嚴重(zhong)心(xin)理疾病的(de)(de)患(huan)者還需要(yao)(yao)到正(zheng)規(gui)的(de)(de)醫(yi)院看心(xin)理醫(yi)生。