社交小龍蝦是什么意思

“社(she)交小(xiao)(xiao)龍(long)蝦”是一個(ge)諧音(yin)梗，意(yi)思是指在社(she)交時候(hou)表現得(de)又“聾”又“瞎”，看(kan)似高冷的人，所以(yi)被稱(cheng)作“社(she)交小(xiao)(xiao)聾瞎”，諧音(yin)“社(she)交小(xiao)(xiao)龍(long)蝦”。

具體來說(shuo)，“社交小龍(long)蝦”在與人交往時會(hui)讓人覺得十分冷淡，但不(bu)是說(shuo)那種不(bu)打招呼(hu)的人，而(er)是你遇到(dao)了(le)給他(ta)(ta)打招呼(hu)，他(ta)(ta)也像(xiang)沒(mei)聽(ting)到(dao)沒(mei)看到(dao)一樣(yang)，好像(xiang)“聾瞎(xia)（龍(long)蝦）”一樣(yang)。

“社(she)交(jiao)小(xiao)龍蝦(xia)(xia)”大多出于兩種原因，可(ke)(ke)能(neng)是本(ben)身聽(ting)力(li)不好，且(qie)視(shi)力(li)堪憂，而(er)非真(zhen)的高冷(leng)，比如小(xiao)編我不戴眼(yan)鏡的時(shi)候，眼(yan)前模糊一片，啥也看(kan)不到，更別提打招(zhao)呼了(le)；也可(ke)(ke)能(neng)是社(she)恐(kong)，不擅(shan)長社(she)交(jiao)，所以選擇(ze)“小(xiao)龍蝦(xia)(xia)”，目(mu)的是刻(ke)意(yi)回避與人(ren)社(she)交(jiao)。當然還可(ke)(ke)能(neng)是真(zhen)正的高冷(leng)，誰都不想理。下次在路上看(kan)到不和(he)你(ni)打招(zhao)呼的朋友，就封ta為“社(she)交(jiao)小(xiao)龍蝦(xia)(xia)”吧。

對于社恐應該怎么辦

1、自我暗示

社(she)交恐懼(ju)癥患者往往自(zi)(zi)(zi)我評價過低(di)，因此平(ping)時一定(ding)要進(jin)行(xing)積(ji)極的自(zi)(zi)(zi)我暗(an)示，相信(xin)自(zi)(zi)(zi)己能夠處理好所有(you)的事情(qing)，從(cong)而建立(li)自(zi)(zi)(zi)信(xin)心(xin)。可以(yi)在每天早上起床以(yi)后(hou)，或者晚上睡覺以(yi)前(qian)想幾件讓自(zi)(zi)(zi)己覺得開(kai)心(xin)自(zi)(zi)(zi)豪的事情(qing)，消除(chu)自(zi)(zi)(zi)卑感(gan)。

2、加強鍛煉

社恐患(huan)(huan)者在和他人(ren)交往的過(guo)(guo)(guo)程(cheng)中，往往會由于緊張而導致腎上腺激素(su)過(guo)(guo)(guo)度分泌，心(xin)(xin)跳(tiao)加快(kuai)，而堅持體育鍛(duan)煉可以調節腎上腺素(su)分泌，使過(guo)(guo)(guo)快(kuai)的心(xin)(xin)跳(tiao)減慢，讓社恐患(huan)(huan)者能(neng)夠淡(dan)定自若。像散步，慢跑(pao)，瑜伽都(dou)是不錯的運動(dong)。尤其是瑜伽，不僅能(neng)鍛(duan)煉身體的柔韌性，而且還能(neng)讓患(huan)(huan)者靜下(xia)心(xin)(xin)來(lai)(lai)，通(tong)過(guo)(guo)(guo)肢體運動(dong)來(lai)(lai)調整內(nei)心(xin)(xin)，使內(nei)心(xin)(xin)平靜，消(xiao)除社交恐懼癥。

3、樹立目標

樹立目標，馬上(shang)(shang)行動，明確(que)自己的理(li)想，可以轉移(yi)注(zhu)意(yi)力，將注(zhu)意(yi)力轉移(yi)到更有意(yi)義(yi)的事情上(shang)(shang)，從而消除社恐。

4、與人溝通

在溝通的(de)過程中應該放松(song)自(zi)己(ji)的(de)心(xin)情，不要太(tai)過于緊張，還(huan)要增強自(zi)信心(xin)。多參加(jia)一(yi)些集體活動，行為舉止要大(da)方隨和(he)，慢慢堅持一(yi)段時(shi)間就會改善社(she)恐(kong)。對(dui)于有嚴重心(xin)理(li)疾病(bing)的(de)患者還(huan)需(xu)要到正規的(de)醫院看心(xin)理(li)醫生。