一、乳鈣適合幾個月大的寶寶吃

般(ban)三(san)個月以(yi)(yi)后的寶寶就(jiu)(jiu)可以(yi)(yi)吃，因為三(san)個月之內的寶寶一般(ban)不(bu)需要(yao)補鈣(gai)(gai)(gai)的，在孕(yun)婦肚子里(li)吸收的鈣(gai)(gai)(gai)，就(jiu)(jiu)可以(yi)(yi)維(wei)持(chi)很久，乳鈣(gai)(gai)(gai)比(bi)較適合嬰幼兒，比(bi)較好(hao)(hao)吸收，在補鈣(gai)(gai)(gai)的同(tong)時，最好(hao)(hao)是(shi)配合吃魚肝(gan)油，可以(yi)(yi)有效的促進鈣(gai)(gai)(gai)吸收，預防佝僂(lou)病，并且要(yao)經常外出(chu)曬太(tai)陽，最好(hao)(hao)是(shi)去當地的正規(gui)醫院做個微量元素的檢(jian)查，確定(ding)缺鈣(gai)(gai)(gai)再補充就(jiu)(jiu)可以(yi)(yi)。

二、乳鈣和碳酸鈣哪個吸收好

乳鈣與碳(tan)酸鈣相比，乳鈣吸(xi)收(shou)較好(hao)。

乳鈣是一種牛奶經過脫(tuo)水脫(tuo)脂干燥之后(hou)出來(lai)的礦物質，所以乳鈣的顆(ke)粒比(bi)較小，不容(rong)易(yi)在體(ti)內堆積形成結石(shi)。其主要成分有(you)檸檬酸鈣、離子鈣，還有(you)各(ge)種免(mian)疫球蛋(dan)白，對于(yu)腸胃不好的人比(bi)較容(rong)易(yi)吸收(shou)。另(ling)外，乳鈣在進入腸道(dao)以后(hou)，可以均勻(yun)地分布開(kai)，不會給腸帶來(lai)很(hen)大的刺激(ji)，副作(zuo)用(yong)也比(bi)較低。

而碳(tan)(tan)(tan)酸(suan)(suan)鈣(gai)中鈣(gai)離子的(de)(de)含量較(jiao)高，是(shi)一種(zhong)較(jiao)為(wei)(wei)理想(xiang)的(de)(de)鈣(gai)的(de)(de)補充劑，但(dan)是(shi)碳(tan)(tan)(tan)酸(suan)(suan)鈣(gai)對消(xiao)化系(xi)統(tong)有一定(ding)的(de)(de)要求，不容易(yi)被吸收。因為(wei)(wei)其(qi)分解依賴胃酸(suan)(suan)，有可(ke)(ke)能引發噯氣、便秘(mi)、腹脹，甚至惡心嘔(ou)吐等消(xiao)化問題。因此，消(xiao)化系(xi)統(tong)沒有問題的(de)(de)人群(qun)可(ke)(ke)以(yi)選(xuan)擇碳(tan)(tan)(tan)酸(suan)(suan)鈣(gai)。如(ru)果是(shi)胃腸(chang)道功能弱，服用(yong)碳(tan)(tan)(tan)酸(suan)(suan)鈣(gai)可(ke)(ke)能會(hui)出現膽結(jie)石還有腎(shen)結(jie)石。所以(yi)，不建議胃腸(chang)道功能弱的(de)(de)人群(qun)使用(yong)碳(tan)(tan)(tan)酸(suan)(suan)鈣(gai)。

三、乳鈣的作用和功效

首(shou)先，乳鈣可(ke)以有(you)效的(de)增強孩子的(de)體質，提高身體的(de)免疫力和抗病(bing)能力，對(dui)于(yu)平時體制比較虛(xu)弱、容易感(gan)冒的(de)人(ren)群有(you)較好的(de)療效。其次，乳鈣有(you)利(li)于(yu)腸道健康，對(dui)于(yu)長期有(you)消(xiao)化不良，腹脹、腹瀉等癥(zheng)狀，可(ke)以提高腸道的(de)消(xiao)化。

乳(ru)鈣最主要(yao)的(de)具有補(bu)(bu)(bu)鈣的(de)作(zuo)用，對于(yu)骨(gu)質(zhi)的(de)提高(gao)有一(yi)定的(de)益(yi)處。特(te)別是(shi)對于(yu)生(sheng)長發育期的(de)兒童和骨(gu)質(zhi)疏松的(de)老(lao)年(nian)人，對于(yu)補(bu)(bu)(bu)充鈣質(zhi)是(shi)有良好(hao)的(de)促進(jin)作(zuo)用的(de)，所以(yi)乳(ru)鈣對人體(ti)很有益(yi)處，如果確實存在鈣質(zhi)缺(que)乏(fa)，可以(yi)平(ping)時口服乳(ru)鈣來進(jin)行補(bu)(bu)(bu)鈣治療。

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四、乳鈣什么時候吃最好吸收

乳(ru)鈣一般在晚上(shang)服用效果(guo)最好(hao)(hao)，最好(hao)(hao)吸收。

乳鈣一般(ban)是從牛(niu)奶(nai)中(zhong)(zhong)提煉出來的，由于夜晚一般(ban)活動(dong)量(liang)較少，腸道蠕動(dong)慢，可以促進(jin)其中(zhong)(zhong)營養物質的吸(xi)收(shou)。

在(zai)乳鈣中，不僅有鈣含量，還(huan)有蛋白(bai)質(zhi)、免(mian)疫球(qiu)蛋白(bai)等。在(zai)服(fu)用乳鈣的同(tong)時，日常飲食中可(ke)以(yi)添加富(fu)含鈣質(zhi)的食物，白(bai)天可(ke)以(yi)多曬太陽，同(tong)時補充鈣吸(xi)收。

需要注意的(de)是，最好在(zai)晚(wan)飯后(hou)一(yi)個小時再服(fu)用(yong)(yong)乳鈣，防(fang)止影(ying)響(xiang)腸胃吸收，且在(zai)服(fu)用(yong)(yong)乳鈣時，不可同時服(fu)用(yong)(yong)草(cao)酸，兩者可能在(zai)腸胃中(zhong)產生(sheng)反應，會在(zai)腸胃中(zhong)形(xing)成沉(chen)淀，影(ying)響(xiang)吸收。