一、 孕婦鈣片什么時候吃比較好

孕婦吃鈣片的最佳時間，一般在懷孕的中期，即4~6個月時吃比較好。懷孕4~6個月左右，由于胎兒逐漸的生長發育，對孕婦營養的需求量比較高，可能會導致缺鈣的情況，引起腿部抽(chou)筋、腰部疼痛、關節痛等(deng)，這(zhe)時需要在醫生的(de)指導下補(bu)充鈣鐵等元素(su)，平時還要注意做好日常的(de)飲食護理工(gong)作(zuo)，可(ke)以喝牛(niu)奶(nai)，吃(chi)豆(dou)類(lei)魚蝦類(lei)，多(duo)喝骨(gu)頭湯，多(duo)吃(chi)新(xin)鮮蔬菜和(he)水(shui)果，適(shi)當的(de)增加維(wei)生素(su)和(he)各種微(wei)量元素(su)的(de)攝(she)入，提(ti)高自身的(de)身體素(su)質，促進寶寶的(de)生長的(de)發育。

二、孕中期一定要吃鈣片嗎

孕(yun)(yun)中期是否需要(yao)吃鈣(gai)片需根(gen)據孕(yun)(yun)婦的(de)(de)個人(ren)身體(ti)情況判斷，有(you)的(de)(de)孕(yun)(yun)婦需要(yao)吃鈣(gai)片，有(you)的(de)(de)孕(yun)(yun)婦不需要(yao)吃鈣(gai)片。

每個人的身體(ti)情(qing)(qing)況不(bu)(bu)同，孕中期營養補(bu)充(chong)情(qing)(qing)況不(bu)(bu)同，因(yin)此(ci)體(ti)內鈣(gai)元(yuan)(yuan)素(su)的變化情(qing)(qing)況也不(bu)(bu)相同。如(ru)果個人身體(ti)素(su)質(zhi)比較好，平時鈣(gai)元(yuan)(yuan)素(su)補(bu)充(chong)比較充(chong)足，一般并不(bu)(bu)會出現缺(que)鈣(gai)情(qing)(qing)況，因(yin)此(ci)孕中期基本(ben)上不(bu)(bu)必吃(chi)鈣(gai)片，可以適當吃(chi)點(dian)含鈣(gai)元(yuan)(yuan)素(su)較多的食物，比如(ru)瘦肉、雞蛋(dan)、牛奶(nai)、魚類等，能(neng)夠補(bu)充(chong)營養，促進胎兒生(sheng)長發育。

部分孕婦在懷孕期間身體抵抗力比較差，營養流失比較嚴重，這種情況下可能會有缺鈣情況出現，如果體內鈣元素缺乏，需要及時就醫，遵醫囑服用藥物，例如葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、碳酸鈣顆粒等，能夠達到較好的補鈣功效(xiao)，不(bu)要一次性服用過多(duo)，以免導(dao)致不(bu)適癥狀出(chu)現。

日常生活(huo)中(zhong)，孕婦需要適當活(huo)動(dong)身體，多曬(shai)(shai)曬(shai)(shai)太陽，能夠促進鈣物質吸收，同時還可以多吃蔬菜水果，對(dui)身體有(you)好處。