一、 孕婦鈣片什么時候吃比較好

孕婦吃鈣片的最佳時間，一般在懷孕的中期，即4~6個月時吃比較好。懷孕4~6個月左右，由于胎兒逐漸的生長發育，對孕婦營養的需求量比較高，可能會導致缺鈣的情況，引(yin)起腿部抽筋、腰部疼痛、關節痛等，這時需要在(zai)醫生(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)指導下補充(chong)鈣鐵等(deng)元素(su)，平(ping)時還要注意做(zuo)好日常的(de)(de)(de)(de)(de)飲食護理工作，可以喝牛奶，吃(chi)(chi)豆類魚蝦類，多喝骨頭湯，多吃(chi)(chi)新鮮蔬(shu)菜和水果，適當的(de)(de)(de)(de)(de)增加(jia)維生(sheng)(sheng)素(su)和各種微量元素(su)的(de)(de)(de)(de)(de)攝入(ru)，提高自身的(de)(de)(de)(de)(de)身體素(su)質，促進寶寶的(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)長的(de)(de)(de)(de)(de)發育(yu)。

二、孕中期一定要吃鈣片嗎

孕中期是(shi)否需(xu)(xu)要(yao)(yao)吃(chi)鈣片(pian)(pian)需(xu)(xu)根據孕婦(fu)的個人(ren)身體情況判斷(duan)，有的孕婦(fu)需(xu)(xu)要(yao)(yao)吃(chi)鈣片(pian)(pian)，有的孕婦(fu)不需(xu)(xu)要(yao)(yao)吃(chi)鈣片(pian)(pian)。

每個(ge)人的(de)(de)身體情況(kuang)(kuang)不(bu)同，孕中(zhong)期營養補充(chong)(chong)情況(kuang)(kuang)不(bu)同，因(yin)(yin)此體內鈣(gai)元(yuan)(yuan)素(su)的(de)(de)變化(hua)情況(kuang)(kuang)也不(bu)相同。如果個(ge)人身體素(su)質比較好(hao)，平(ping)時(shi)鈣(gai)元(yuan)(yuan)素(su)補充(chong)(chong)比較充(chong)(chong)足，一(yi)般并不(bu)會(hui)出現缺鈣(gai)情況(kuang)(kuang)，因(yin)(yin)此孕中(zhong)期基本上不(bu)必(bi)吃鈣(gai)片，可以適當吃點(dian)含鈣(gai)元(yuan)(yuan)素(su)較多(duo)的(de)(de)食物，比如瘦肉、雞蛋(dan)、牛奶、魚類等，能夠補充(chong)(chong)營養，促進胎兒生長發育。

部分孕婦在懷孕期間身體抵抗力比較差，營養流失比較嚴重，這種情況下可能會有缺鈣情況出現，如果體內鈣元素缺乏，需要及時就醫，遵醫囑服用藥物，例如葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、碳酸鈣顆粒等，能夠達到較好的補鈣功(gong)效，不要一次(ci)性服用過(guo)多(duo)，以免導致(zhi)不適癥狀出現。

日常生活中(zhong)，孕婦需要(yao)適當活動(dong)身(shen)體，多曬(shai)曬(shai)太陽(yang)，能夠(gou)促進(jin)鈣物質吸(xi)收，同時還(huan)可(ke)以多吃蔬(shu)菜水果，對身(shen)體有好處(chu)。