一、孕婦幾個月開始補鈣

醫生一般建議在懷孕四個月后開始補鈣。在妊娠早期，胎兒發育不明顯，孕婦需要與成人相同的鈣，不需要特殊的鈣補充劑，這個階段可以通過食療進行補充，多喝(he)牛奶，吃一(yi)些雞蛋(dan)，喝(he)一(yi)些骨頭湯等(deng)等(deng)，另外還要注(zhu)意(yi)多多的(de)曬太陽。

從妊娠中期開始，孕婦會流失大量的鈣，因為胎兒發育和骨骼形成所需的鈣完全來自母親。單靠飲食不能滿足人體對鈣的需求。此時孕婦需要額外的補充鈣。只有當鈣充足時，嬰兒的骨骼和牙齒才會強壯，心臟、神經和肌肉都是健康的。

建議孕婦在懷孕8個月時停止服用鈣片等補鈣(gai)(gai)(gai)劑，避(bi)免胎兒顱(lu)骨過(guo)早鈣(gai)(gai)(gai)化，影響(xiang)生產。孕婦補鈣(gai)(gai)(gai)過(guo)多會使胎盤血(xue)管(guan)壁鈣(gai)(gai)(gai)沉積，導致胎盤衰(shuai)老鈣(gai)(gai)(gai)化，羊水分泌減少，胎頭過(guo)硬。

二、孕婦補鈣吃什么鈣片好

孕婦應根據自身情況，最好是在專業醫師或營養師的指導下挑選鈣片。目前市場(chang)上的鈣(gai)(gai)片(pian)一(yi)般分為(wei)三種：無(wu)機鈣(gai)(gai)片(pian)，有機酸(suan)鈣(gai)(gai)片(pian)和有機鈣(gai)(gai)片(pian)。

1、無機鈣片

常見的(de)有碳(tan)酸(suan)鈣，磷(lin)酸(suan)氫鈣，氯化鈣和氧化鈣等。無機鈣片含(han)鈣量高(gao)，但是(shi)水溶性低，進入體(ti)內后，要經過(guo)胃(wei)酸(suan)解離(li)成鈣離(li)子，才能被人(ren)體(ti)吸收利用。有些服(fu)用此(ci)類鈣片的(de)孕婦可能會(hui)出現胃(wei)腸道刺(ci)激(ji)癥(zheng)狀。

2、有機酸鈣片

主要有(you)葡萄糖酸鈣(gai)(gai)(gai)，乳酸鈣(gai)(gai)(gai)和檸檬酸鈣(gai)(gai)(gai)等。大多數有(you)機(ji)酸鈣(gai)(gai)(gai)片有(you)效(xiao)鈣(gai)(gai)(gai)含量較低，但它比無(wu)機(ji)鈣(gai)(gai)(gai)片水(shui)溶性好，對(dui)孕婦胃腸的刺激相對(dui)較小。

3、有機鈣片

有(you)機(ji)鈣(gai)片(pian)是第三代鈣(gai)劑(ji)，常見的有(you)氨基酸(suan)螯合鈣(gai)，L-蘇糖酸(suan)鈣(gai)，甘氨酸(suan)鈣(gai)，L-天門(men)冬氨酸(suan)鈣(gai)等。有(you)機(ji)鈣(gai)片(pian)既有(you)含(han)鈣(gai)量(liang)高的優點，又(you)不(bu)依賴于胃酸(suan)的解離作用，吸收利用充(chong)分，是目前比較理想的孕婦(fu)補鈣(gai)制劑(ji)。