一、孕婦幾個月開始補鈣

醫生一般建議在懷孕四個月后開始補鈣。在妊娠早期，胎兒發育不明顯，孕婦需要與成人相同的鈣，不需要特殊的鈣補充劑，這個階段可(ke)以(yi)通(tong)過(guo)食(shi)療進行補充，多喝(he)牛奶，吃一(yi)些雞蛋，喝(he)一(yi)些骨(gu)頭湯等等，另外還(huan)要注(zhu)意多多的曬(shai)太陽。

從妊娠中期開始，孕婦會流失大量的鈣，因為胎兒發育和骨骼形成所需的鈣完全來自母親。單靠飲食不能滿足人體對鈣的需求。此時孕婦需要額外的補充鈣。只有當鈣充足時，嬰兒的骨骼和牙齒才會強壯，心臟、神經和肌肉都是健康的。

建議孕婦在懷孕8個月時停止服用鈣片等(deng)補鈣劑，避免(mian)胎兒顱(lu)骨過早鈣化，影(ying)響生產。孕婦補鈣過多會使胎盤血管壁鈣沉積，導致胎盤衰老(lao)鈣化，羊水分(fen)泌減少，胎頭過硬。

二、孕婦補鈣吃什么鈣片好

孕婦應根據自身情況，最好是在專業醫師或營養師的指導下挑選鈣片。目(mu)前(qian)市場(chang)上的鈣(gai)片(pian)(pian)一般分(fen)為三(san)種：無機鈣(gai)片(pian)(pian)，有機酸鈣(gai)片(pian)(pian)和有機鈣(gai)片(pian)(pian)。

1、無機鈣片

常(chang)見的(de)有(you)碳酸(suan)鈣(gai)(gai)(gai)，磷酸(suan)氫鈣(gai)(gai)(gai)，氯化(hua)鈣(gai)(gai)(gai)和氧化(hua)鈣(gai)(gai)(gai)等。無機鈣(gai)(gai)(gai)片含鈣(gai)(gai)(gai)量高，但是水溶性(xing)低(di)，進(jin)入體(ti)(ti)內后(hou)，要經過(guo)胃酸(suan)解離(li)成鈣(gai)(gai)(gai)離(li)子，才能被人體(ti)(ti)吸收利用。有(you)些服用此類鈣(gai)(gai)(gai)片的(de)孕婦可(ke)能會(hui)出現胃腸道刺(ci)激癥狀。

2、有機酸鈣片

主要有(you)(you)葡萄糖酸(suan)(suan)(suan)鈣，乳酸(suan)(suan)(suan)鈣和檸檬(meng)酸(suan)(suan)(suan)鈣等(deng)。大多數(shu)有(you)(you)機酸(suan)(suan)(suan)鈣片(pian)有(you)(you)效鈣含量較低，但(dan)它比(bi)無機鈣片(pian)水溶性(xing)好(hao)，對(dui)孕婦胃腸的刺激相對(dui)較小。

3、有機鈣片

有(you)機(ji)鈣(gai)(gai)片(pian)是第(di)三代鈣(gai)(gai)劑，常(chang)見的(de)有(you)氨基(ji)酸(suan)螯合鈣(gai)(gai)，L-蘇(su)糖(tang)酸(suan)鈣(gai)(gai)，甘(gan)氨酸(suan)鈣(gai)(gai)，L-天門冬氨酸(suan)鈣(gai)(gai)等。有(you)機(ji)鈣(gai)(gai)片(pian)既有(you)含鈣(gai)(gai)量高的(de)優(you)點，又不依賴于胃酸(suan)的(de)解離作用，吸收利用充(chong)分，是目前比較理想的(de)孕婦補鈣(gai)(gai)制(zhi)劑。