一、孕婦鈣片吃到幾個月停

孕(yun)(yun)婦在懷(huai)孕(yun)(yun)期(qi)間可(ke)以適當的(de)(de)補鈣，因為(wei)懷(huai)孕(yun)(yun)之后寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)發育(yu)比(bi)較(jiao)快，孕(yun)(yun)婦所需要(yao)的(de)(de)微量元素也會增多，適當的(de)(de)補鈣可(ke)以減少孕(yun)(yun)婦表現出(chu)腰酸痛，腿(tui)抽(chou)筋(jin)等(deng)一些癥狀，而(er)且(qie)有利(li)于寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)發育(yu)。

一般在懷孕4個月就可以適當的補鈣，用到懷孕6個月以后停止，如果孕期缺鈣比較嚴重的補鈣時間也可以延長。但孕婦鈣片到懷孕后期要根據個(ge)人情況減少或停止(zhi)，避免胎兒頭部過(guo)硬，影響分娩。

孕期除了(le)補充鈣片(pian)，也要補充以葉酸為基礎的復(fu)(fu)合(he)維(wei)生素(su)片(pian)和DHA。復(fu)(fu)合(he)維(wei)生素(su)片(pian)可(ke)以促(cu)進胎(tai)兒(er)(er)生長發育(yu)，葉酸可(ke)以預防胎(tai)兒(er)(er)畸形，DHA可(ke)以促(cu)進胎(tai)兒(er)(er)神經(jing)細胞發育(yu)，尤其是(shi)視網膜(mo)發育(yu)。

二、孕期對鈣的需求量是多少

1、孕早期：普通攝入，800毫克/天

孕早期是細胞分裂和器官初步發育形成期，此階段的孕媽咪對鈣的需求量與普通成年人需求量相同。每天喝250毫升鮮(xian)牛奶(nai)或者酸奶(nai)，就可以提供250毫克鈣，再加上其它食物中提供的(de)鈣以及多曬太陽，一般能夠滿足(zu)機(ji)體的(de)每天鈣的(de)需(xu)求。無需(xu)額(e)外(wai)補充鈣劑。

2、孕中期：增加攝入，1000毫克/天

胎(tai)寶寶快速生長期，攝入量(liang)增(zeng)加。每天要喝(he)500毫(hao)升(sheng)牛奶(nai)或(huo)酸奶(nai)，對(dui)于不習慣喝(he)奶(nai)的(de)孕媽咪(mi)，每天可以補充500毫(hao)克左右的(de)鈣(gai)片，再吃一(yi)些(xie)鈣(gai)含量(liang)豐富的(de)食物(wu)，一(yi)般可達到(dao)。同時進(jin)行一(yi)些(xie)戶外運動，享受日光浴，促進(jin)身體(ti)對(dui)鈣(gai)的(de)吸(xi)收。

3、孕晚期：進一步增多，1200毫克/天

隨著胎寶(bao)寶(bao)的持續長大，對鈣(gai)(gai)需求量(liang)進(jin)一(yi)步增多。每日(ri)喝500毫升牛奶或酸奶，補(bu)充500毫克鈣(gai)(gai)片，再吃一(yi)些含鈣(gai)(gai)豐富的食物，才能(neng)達到需要(yao)的鈣(gai)(gai)量(liang)。當然不要(yao)忘了每天(tian)(tian)(tian)的日(ri)照，冬天(tian)(tian)(tian)一(yi)般每天(tian)(tian)(tian)不少于1個(ge)小時，夏天(tian)(tian)(tian)則為半個(ge)小時左右，并(bing)且盡量(liang)避開上午10點～下午3點這段紫外線最強烈的陽光。

總的來說，在整個孕期當中，孕婦都需要適當的補充鈣質，只是不同的孕期階段所需要的鈣量不一樣而已，比如孕早期建議每天補充800毫克鈣質，隨著胎兒的長大，會需要補充更多的鈣質，除了從飲食中攝取之外，還需要吃鈣片，所以，一般(ban)整個孕期都要(yao)吃(chi)鈣(gai)片。