一、孕婦缺鈣的表現與癥狀

1、小腿抽筋

在懷孕4-5個月時，很多孕婦會出現小腿抽筋的癥狀，此癥狀以夜間多發為特點，抽筋會導致局部肌肉疼痛難忍，但通常持續數秒或1分鐘后自行緩解。但是，有些孕婦雖然體內缺鈣，卻沒有表現為小腿抽筋，容易忽視補鈣。

2、腰酸背疼

如果攝(she)入鈣量(liang)不足，骨骼中(zhong)的鈣容易釋放到血(xue)液中(zhong)，此時孕婦稍(shao)微(wei)活(huo)動行走就容易出(chu)現腰酸背(bei)痛、腿部肌肉(rou)僵直等癥狀。

3、關節、骨盆疼痛

如(ru)果(guo)鈣(gai)(gai)攝取不足，為(wei)了保(bao)證(zheng)血(xue)液中的(de)鈣(gai)(gai)濃度維持在(zai)正常(chang)范圍內，在(zai)激素的(de)作用下，孕婦骨骼中的(de)鈣(gai)(gai)會大量(liang)釋(shi)放出來(lai)，從而引(yin)起關節、骨盆疼痛(tong)等。

4、牙齒松動

鈣質是牙齒(chi)組成(cheng)(cheng)的重要成(cheng)(cheng)分，如果孕(yun)婦出(chu)現缺(que)鈣癥狀，發展后可使牙齒(chi)出(chu)現齲壞、炎癥，進而導致(zhi)牙齒(chi)松(song)動。

5、妊娠期高血壓綜合征

孕(yun)婦缺鈣(gai)可能與妊娠(shen)期高血壓有關(guan)，此時孕(yun)婦還會有頭暈、水腫(zhong)的(de)表現，如果在孕(yun)期有高血壓，要特別關(guan)注鈣(gai)質(zhi)的(de)水平。

6、異常情緒

孕婦(fu)缺鈣還會影響神經系統的功能，導致情緒(xu)不穩定(ding)、易怒、焦慮、抑郁等情況。缺鈣會影響人體內平衡，特別(bie)是(shi)大腦神經細胞生長和發(fa)育(yu)，這也是(shi)產生情緒(xu)異常(chang)的原因。

7、引發貧血

缺鈣會(hui)影(ying)響人體內的(de)血(xue)(xue)液形(xing)成，影(ying)響紅細(xi)胞的(de)生(sheng)產過程，進(jin)而(er)導致缺血(xue)(xue)，引(yin)起頭暈、乏力、疲乏等癥狀。孕婦會(hui)由于缺鈣導致貧(pin)血(xue)(xue)的(de)病情加重。

8、骨質疏松

孕婦缺(que)(que)鈣容(rong)易引發產(chan)后骨質疏松，特別是對(dui)于30歲以上的孕婦，如果不重視孕期缺(que)(que)鈣，可能會造成比較大(da)的影響。

二、孕婦缺鈣對胎兒有啥影響

孕(yun)婦缺鈣會造成胎兒在宮內(nei)發育遲緩(huan)，還可能會發生佝僂病、牙齒(chi)發育遲緩(huan)等(deng)。

1、胎兒生長發育緩慢

由于鈣(gai)元(yuan)素是(shi)胎兒骨骼生長發(fa)育的(de)(de)必需(xu)(xu)元(yuan)素，如(ru)果在懷孕期間缺鈣(gai)，會引起胎兒生長發(fa)育緩慢，出現胎兒頭(tou)小腿短的(de)(de)現象。因此常規(gui)建議(yi)在懷孕四個(ge)月以后，應(ying)該按時(shi)補鈣(gai)，因為這時(shi)候胎兒的(de)(de)骨骼，開始迅速生長發(fa)育，鈣(gai)的(de)(de)需(xu)(xu)求量就特別大。

2、佝僂病

骨骼(ge)的(de)主要(yao)成分(fen)就是(shi)鈣(gai)磷(lin)，長(chang)期鈣(gai)磷(lin)不足會影響(xiang)骨骼(ge)的(de)發育出現畸形，食物中鈣(gai)磷(lin)含量少或者是(shi)比例(li)不合(he)適，也(ye)會造成吸收(shou)不足。會影響(xiang)胎兒的(de)骨質生長(chang)發育，出生后(hou)可能(neng)易(yi)患佝僂病。建議孕婦飲(yin)食要(yao)多樣化，保證(zheng)營(ying)養全(quan)面均(jun)衡。

3、牙齒發育遲緩

如果(guo)孕期缺鈣(gai)，會導致胎兒維生素D缺乏(fa)，進而對體內的胎兒牙齒發(fa)育(yu)產生不良影(ying)響，或者造成胎兒缺牙或牙齒出現較(jiao)晚等(deng)。一(yi)般建議孕婦口(kou)服(fu)葡(pu)萄糖酸鈣(gai)口(kou)服(fu)液(ye)，同時配合維生素D3，促進鈣(gai)的吸收。

三、孕婦怎么補鈣

孕期缺鈣對于孕婦和胎兒的健康影響甚大，需要孕婦每日攝入適量的鈣質。一般情況下，懷孕早期的需鈣量是800-1000mg；在懷孕中、晚期，需鈣量是1000-1200mg。如果孕婦缺鈣程度較輕，可以多吃一些含鈣量豐富的食物，如牛奶、豆漿等，通過飲食來補充鈣質。如果孕婦缺鈣程度較重，可以在專業醫生的指導下服用鈣片。此外，在補鈣(gai)時，孕婦要盡量控(kong)制咖啡、茶等飲品(pin)的攝入，以免影(ying)響鈣(gai)的吸收(shou)。