一、孕婦缺鈣的表現與癥狀

1、小腿抽筋

在懷孕4-5個月時，很多孕婦會出現小腿抽筋的癥狀，此癥狀以夜間多發為特點，抽筋會導致局部肌肉疼痛難忍，但通常持續數秒或1分鐘后自行緩解。但是，有些孕婦雖然體內缺鈣，卻沒有表現為小腿抽筋，容易忽視補鈣。

2、腰酸背疼

如果攝(she)入鈣量不足，骨骼(ge)中的(de)鈣容易釋放(fang)到血液中，此時孕婦稍微活動行走就容易出現(xian)腰酸背痛、腿(tui)部(bu)肌肉僵直等(deng)癥狀。

3、關節、骨盆疼痛

如果鈣攝(she)取(qu)不足，為了保證血液中的鈣濃(nong)度維(wei)持在正(zheng)常范圍內，在激(ji)素的作用下，孕婦骨骼中的鈣會大(da)量(liang)釋放(fang)出來，從而引起關節、骨盆疼痛(tong)等。

4、牙齒松動

鈣(gai)質是牙齒組(zu)成(cheng)(cheng)的重要成(cheng)(cheng)分，如果孕婦出(chu)現缺鈣(gai)癥狀，發展后可(ke)使牙齒出(chu)現齲(qu)壞、炎癥，進而(er)導(dao)致牙齒松動。

5、妊娠期高血壓綜合征

孕婦缺鈣(gai)可能與妊(ren)娠(shen)期高(gao)(gao)血(xue)(xue)壓(ya)有(you)關(guan)，此時孕婦還會有(you)頭暈、水腫的(de)表現(xian)，如果(guo)在孕期有(you)高(gao)(gao)血(xue)(xue)壓(ya)，要特別關(guan)注鈣(gai)質的(de)水平。

6、異常情緒

孕婦缺鈣還會影響神(shen)經(jing)系統的(de)功能(neng)，導(dao)致情(qing)(qing)緒不穩定、易怒、焦慮(lv)、抑郁(yu)等情(qing)(qing)況(kuang)。缺鈣會影響人體內(nei)平(ping)衡(heng)，特別是(shi)大腦神(shen)經(jing)細(xi)胞生長(chang)和發(fa)育(yu)，這也是(shi)產(chan)生情(qing)(qing)緒異常的(de)原因。

7、引發貧血

缺鈣會影(ying)響人(ren)體內的(de)血(xue)液形成(cheng)，影(ying)響紅(hong)細胞的(de)生產過程(cheng)，進而導致(zhi)缺血(xue)，引起頭暈、乏力(li)、疲乏等癥狀。孕婦會由于缺鈣導致(zhi)貧血(xue)的(de)病(bing)情加(jia)重。

8、骨質疏松

孕(yun)婦缺鈣容易(yi)引發產后骨(gu)質疏松，特別(bie)是對(dui)于(yu)30歲以上的孕(yun)婦，如果不重視孕(yun)期缺鈣，可能會造成(cheng)比較大的影響(xiang)。

二、孕婦缺鈣對胎兒有啥影響

孕婦缺鈣會造成胎兒在宮內發(fa)(fa)育遲(chi)緩，還可能會發(fa)(fa)生佝僂病(bing)、牙齒發(fa)(fa)育遲(chi)緩等。

1、胎兒生長發育緩慢

由于鈣(gai)元素是胎(tai)兒(er)骨骼生(sheng)長發(fa)育的必需(xu)元素，如(ru)果在懷孕期間缺(que)鈣(gai)，會(hui)引起胎(tai)兒(er)生(sheng)長發(fa)育緩(huan)慢，出(chu)現(xian)胎(tai)兒(er)頭小腿短的現(xian)象。因此常(chang)規建議在懷孕四個月以后，應該(gai)按時補鈣(gai)，因為(wei)這時候胎(tai)兒(er)的骨骼，開始迅速生(sheng)長發(fa)育，鈣(gai)的需(xu)求(qiu)量就特別(bie)大。

2、佝僂病

骨骼的(de)主(zhu)要成分就是鈣磷，長期鈣磷不(bu)足會(hui)影響(xiang)骨骼的(de)發育(yu)出現(xian)畸形，食物中鈣磷含量少(shao)或者(zhe)是比例(li)不(bu)合適，也會(hui)造成吸(xi)收不(bu)足。會(hui)影響(xiang)胎兒的(de)骨質生長發育(yu)，出生后可能易患佝僂病(bing)。建(jian)議孕婦飲食要多樣化，保證(zheng)營養(yang)全面均衡。

3、牙齒發育遲緩

如果孕期缺(que)鈣(gai)，會導(dao)致胎(tai)兒(er)維生素(su)D缺(que)乏，進而對體內的胎(tai)兒(er)牙齒發育(yu)產(chan)生不良影響，或者造成胎(tai)兒(er)缺(que)牙或牙齒出現較晚等(deng)。一般(ban)建議孕婦口服葡萄糖酸鈣(gai)口服液，同時配合維生素(su)D3，促進鈣(gai)的吸收(shou)。

三、孕婦怎么補鈣

孕期缺鈣對于孕婦和胎兒的健康影響甚大，需要孕婦每日攝入適量的鈣質。一般情況下，懷孕早期的需鈣量是800-1000mg；在懷孕中、晚期，需鈣量是1000-1200mg。如果孕婦缺鈣程度較輕，可以多吃一些含鈣量豐富的食物，如牛奶、豆漿等，通過飲食來補充鈣質。如果孕婦缺鈣程度較重，可以在專業醫生的指導下服用鈣片。此外，在(zai)補(bu)鈣(gai)時，孕婦(fu)要盡量控制咖啡(fei)、茶等(deng)飲(yin)品的攝(she)入(ru)，以免(mian)影響(xiang)鈣(gai)的吸收。