一、 孕婦鈣片和葉酸可以一起吃嗎

女性在懷孕期間，葉酸和鈣片最好是分開吃。孕婦鈣片和葉酸是不可以一(yi)(yi)起(qi)服用的(de)，兩(liang)者容易形成(cheng)沖突，形成(cheng)沉淀，會讓孕婦出(chu)現便秘的(de)情(qing)況(kuang)。葉酸一(yi)(yi)般在(zai)飯前吃，鈣片(pian)我們一(yi)(yi)般是在(zai)睡覺前服用。

葉酸主要(yao)作用是避免胎兒畸形以及先(xian)天性(xing)的(de)(de)心臟病和生理性(xing)的(de)(de)缺陷，因此女性(xing)在懷孕(yun)前三個月的(de)(de)時候是必須吃葉酸的(de)(de)，一直到懷孕(yun)后(hou)兩(liang)個月停止服用。停止服用葉酸后(hou)就可以開始(shi)服用鈣片(pian)。

鈣(gai)片一般是(shi)在懷孕(yun)(yun)四個月(yue)以后開始補充(chong)(chong)，不需要吃(chi)的(de)太早(zao)，如果過早(zao)補鈣(gai)容易造成胎(tai)盤老化，胎(tai)兒頭骨過早(zao)鈣(gai)化。如果孕(yun)(yun)媽(ma)媽(ma)本(ben)身(shen)并(bing)不缺(que)鈣(gai)，可以經過多吃(chi)富含鈣(gai)的(de)食物，比如牛奶、蝦等來進行補充(chong)(chong)；如果孕(yun)(yun)婦體內有缺(que)鈣(gai)的(de)表現，必須在醫生(sheng)的(de)指導下來進行合理的(de)補充(chong)(chong)鈣(gai)片。

二、孕婦鈣片和牛奶能同時吃嗎

孕婦牛奶和鈣片(pian)是否(fou)可(ke)以一起吃，需要根據具體情況來(lai)確定。

1、可以一起吃

當(dang)人體的(de)鈣流失相對比較嚴重時(shi)，適當(dang)的(de)通過牛奶和鈣片同(tong)(tong)時(shi)補充的(de)方式，能夠在短(duan)時(shi)間內快速的(de)補充身體所缺乏的(de)鈣元素。所以孕(yun)婦如果缺鈣的(de)情況比較嚴重，可以將牛奶和鈣片同(tong)(tong)時(shi)服用。

2、不可以一起吃

若是身體鈣缺乏不是太嚴重的，牛奶和鈣片一(yi)起服用，很可能(neng)會導(dao)致身體內的(de)鈣的(de)攝(she)入量(liang)(liang)異(yi)常增加，如果(guo)孕婦(fu)在一(yi)段時間(jian)內所攝(she)入的(de)鈣含(han)量(liang)(liang)特別大(da)時，就(jiu)有可能(neng)會導(dao)致腸道(dao)對(dui)鈣的(de)吸收能(neng)力下降，還會影響孕婦(fu)的(de)健康以(yi)及寶(bao)寶(bao)的(de)正常發育。