一、健身拉力器有幾種

拉力器是鍛煉肌肉力量的健身器材，又叫健身拉力器，它的種類眾多，一般主(zhu)要有三種：

1、彈簧拉力器

彈簧拉力(li)器是比較(jiao)常(chang)用(yong)的一種拉力(li)器，通常(chang)由4~5條鋼絲彈簧和(he)兩個木柄組成。

2、橡皮條拉力器

又(you)叫橡膠拉(la)力(li)器(qi)、彈力(li)帶(dai)拉(la)力(li)器(qi)，可(ke)(ke)制成如彈簧拉(la)力(li)器(qi)的樣式，可(ke)(ke)用一(yi)條3米左右的橡皮條，在(zai)其兩頭固定上把柄，較便于攜帶(dai)，實用性好。其規格和種類可(ke)(ke)根據需要自己設(she)計制作。

3、重錘滑輪拉力器

由握柄、鋼絲(si)繩、重(zhong)錘片和固定滑輪(lun)組(zu)成。一般都是固定在墻上(shang)(shang)或特制的金屬(shu)架上(shang)(shang)使(shi)用(yong)，式樣有單臂和雙臂使(shi)用(yong)之(zhi)分。

二、拉力器彈簧的好還是橡膠的好

三種拉(la)(la)(la)力(li)(li)器(qi)中，比較常(chang)用的(de)主要是(shi)彈簧拉(la)(la)(la)力(li)(li)器(qi)和橡皮(pi)條拉(la)(la)(la)力(li)(li)器(qi)，那么這兩種拉(la)(la)(la)力(li)(li)器(qi)哪種更好用呢？

1、從材質特點方面來看

彈(dan)(dan)簧拉(la)力器最主(zhu)要的部件是(shi)彈(dan)(dan)簧，雖(sui)然看(kan)起(qi)來更有質感(gan)，力量也(ye)相(xiang)對較(jiao)大，但彈(dan)(dan)簧的拉(la)長范(fan)圍(wei)通常不會(hui)太(tai)大，如果動作比較(jiao)大可能(neng)會(hui)感(gan)覺有些(xie)別扭，甚至可能(neng)會(hui)將彈(dan)(dan)簧拉(la)壞（變形、不能(neng)完全(quan)回位(wei)）。

橡膠拉(la)力(li)器(qi)的(de)主(zhu)要部件由橡膠制成，彈性較(jiao)好，拉(la)長范圍較(jiao)大，一般不會拉(la)壞，但(dan)縱觀市面上的(de)橡膠拉(la)力(li)器(qi)，大多都是(shi)磅(bang)數(shu)較(jiao)小的(de)類型，更加適(shi)合女士使用。另外(wai)，對于力(li)量(liang)較(jiao)大的(de)朋友(you)而言，倒(dao)是(shi)可以(yi)用橡膠彈力(li)帶來充當拉(la)力(li)器(qi)，不僅力(li)量(liang)更大，還有磅(bang)數(shu)不同的(de)規格可以(yi)選擇。

2、從靈活性方面來看

彈(dan)簧(huang)(huang)(huang)拉(la)(la)(la)力器(qi)(qi)(qi)的(de)(de)樣式較多(duo)，既有常規的(de)(de)拉(la)(la)(la)手(shou)式彈(dan)簧(huang)(huang)(huang)拉(la)(la)(la)力器(qi)(qi)(qi)，還有可(ke)(ke)以安(an)(an)裝(zhuang)獨立拉(la)(la)(la)手(shou)和腳踏(ta)的(de)(de)多(duo)功(gong)能(neng)彈(dan)簧(huang)(huang)(huang)拉(la)(la)(la)力器(qi)(qi)(qi)。除此之(zhi)外，大多(duo)數彈(dan)簧(huang)(huang)(huang)拉(la)(la)(la)力器(qi)(qi)(qi)還在拉(la)(la)(la)手(shou)上附加(jia)了握力器(qi)(qi)(qi)功(gong)能(neng)，且安(an)(an)裝(zhuang)了可(ke)(ke)拆卸式的(de)(de)彈(dan)簧(huang)(huang)(huang)，使用者(zhe)可(ke)(ke)以根據(ju)需要靈活調節力量磅數。

橡(xiang)(xiang)膠(jiao)拉力器(qi)的(de)磅數(shu)大多都(dou)是固定的(de)，只有少部分產(chan)品可以(yi)拆卸橡(xiang)(xiang)膠(jiao)帶，也很少有握力器(qi)之類的(de)功(gong)能。好在(zai)橡(xiang)(xiang)膠(jiao)彈(dan)力帶的(de)體積小、長度長、價格低，可以(yi)對折使用，也可以(yi)組合使用，用法反倒要比彈(dan)簧(huang)拉力器(qi)更加靈活。

總體來說，兩種材質的拉力器各(ge)有(you)各(ge)的(de)優(you)勢和不(bu)足，如何選擇(ze)主要(yao)看自己的(de)需要(yao)，如果(guo)想(xiang)要(yao)重點鍛(duan)煉胸、肩、臂部力量，品質較好(hao)的(de)金屬彈簧拉力器更好(hao)；如果(guo)經常出差，或者有(you)更多的(de)健身計劃，則(ze)建議選橡(xiang)膠拉力器。