一、健身拉力器有幾種

拉力器是鍛煉肌肉力量的健身器材，又叫健身拉力器，它的種類眾多，一般主要有三種：

1、彈簧拉力器

彈簧(huang)拉力(li)器是比較常用的一(yi)種拉力(li)器，通常由4~5條(tiao)鋼(gang)絲彈簧(huang)和兩個木柄組成。

2、橡皮條拉力器

又(you)叫橡(xiang)膠拉力器、彈力帶(dai)(dai)拉力器，可制(zhi)成如彈簧(huang)拉力器的樣式，可用一條(tiao)(tiao)3米(mi)左右的橡(xiang)皮條(tiao)(tiao)，在(zai)其兩頭固(gu)定上把(ba)柄，較(jiao)便于攜(xie)帶(dai)(dai)，實(shi)用性好。其規格和(he)種類可根據(ju)需(xu)要自己設計制(zhi)作。

3、重錘滑輪拉力器

由握柄、鋼絲繩、重錘(chui)片和(he)固定(ding)滑輪組成。一(yi)般(ban)都是固定(ding)在墻上(shang)(shang)或特制的金屬架上(shang)(shang)使(shi)用，式樣有(you)單(dan)臂(bei)和(he)雙(shuang)臂(bei)使(shi)用之分(fen)。

二、拉力器彈簧的好還是橡膠的好

三種拉(la)力器中，比(bi)較常(chang)用的主(zhu)要是彈簧拉(la)力器和橡(xiang)皮(pi)條拉(la)力器，那么這兩(liang)種拉(la)力器哪種更好用呢？

1、從材質特點方面來看

彈(dan)簧(huang)(huang)拉力器(qi)最(zui)主要的(de)部件是彈(dan)簧(huang)(huang)，雖然(ran)看起來更有質感，力量也相對(dui)較大，但彈(dan)簧(huang)(huang)的(de)拉長范圍通常不會太大，如果動(dong)作比較大可能會感覺有些別扭，甚至可能會將彈(dan)簧(huang)(huang)拉壞(huai)（變形(xing)、不能完全回位(wei)）。

橡(xiang)膠(jiao)(jiao)拉力(li)(li)(li)器(qi)的主要部件由橡(xiang)膠(jiao)(jiao)制成，彈性(xing)較(jiao)好，拉長(chang)范圍較(jiao)大(da)(da)，一般不(bu)會(hui)拉壞，但縱觀市面上的橡(xiang)膠(jiao)(jiao)拉力(li)(li)(li)器(qi)，大(da)(da)多都是磅數(shu)較(jiao)小的類型，更(geng)加適合女士(shi)使用。另外，對(dui)于(yu)力(li)(li)(li)量(liang)較(jiao)大(da)(da)的朋友而言，倒是可以用橡(xiang)膠(jiao)(jiao)彈力(li)(li)(li)帶(dai)來充當拉力(li)(li)(li)器(qi)，不(bu)僅力(li)(li)(li)量(liang)更(geng)大(da)(da)，還有(you)磅數(shu)不(bu)同的規格(ge)可以選(xuan)擇。

2、從靈活性方面來看

彈(dan)簧(huang)拉(la)力器的(de)(de)樣式(shi)較多，既(ji)有(you)(you)常規(gui)的(de)(de)拉(la)手式(shi)彈(dan)簧(huang)拉(la)力器，還有(you)(you)可(ke)以安裝獨立(li)拉(la)手和腳(jiao)踏的(de)(de)多功(gong)能彈(dan)簧(huang)拉(la)力器。除此之外，大多數彈(dan)簧(huang)拉(la)力器還在拉(la)手上附(fu)加了握力器功(gong)能，且安裝了可(ke)拆卸式(shi)的(de)(de)彈(dan)簧(huang)，使用(yong)者可(ke)以根據需要靈活調節力量磅數。

橡膠拉力(li)器(qi)的磅(bang)數(shu)大多都(dou)是固定的，只(zhi)有(you)(you)少(shao)部分產品可(ke)以拆卸橡膠帶，也(ye)很少(shao)有(you)(you)握力(li)器(qi)之(zhi)類的功能。好在橡膠彈(dan)力(li)帶的體積小、長度長、價格低(di)，可(ke)以對折(zhe)使用，也(ye)可(ke)以組(zu)合使用，用法反(fan)倒要比彈(dan)簧拉力(li)器(qi)更加(jia)靈活(huo)。

總體來說，兩種材質的拉力器各(ge)(ge)有(you)各(ge)(ge)的優勢(shi)和不足，如何選擇主(zhu)要(yao)看自己的需要(yao)，如果想要(yao)重點鍛煉胸、肩、臂部力(li)量，品(pin)質(zhi)較好的金屬彈簧(huang)拉力(li)器更好；如果經(jing)常出(chu)差，或者有(you)更多的健(jian)身計劃，則建議選橡(xiang)膠拉力(li)器。