一、兒童可以用拉力器健身嗎

拉力(li)器(qi)(qi)是健(jian)身器(qi)(qi)材的一種，屬于(yu)小型健(jian)身器(qi)(qi)材，適用性比(bi)較廣，很多年輕人(ren)都會(hui)用拉力(li)器(qi)(qi)健(jian)身，那么兒童能用拉力(li)器(qi)(qi)嗎？

一般來說(shuo)，兒童(tong)(tong)也是可以用拉力器進行鍛煉的，能幫助(zhu)鍛煉肌肉(rou)，增(zeng)強體質，不過兒童(tong)(tong)用拉力器健(jian)身需(xu)要注意(yi)以下幾(ji)點：

1、兒(er)童(tong)處于身體和智力(li)高(gao)速發育階(jie)段，做運(yun)動(dong)要(yao)以協(xie)調性(xing)的(de)為(wei)主，不要(yao)強調力(li)量訓(xun)練，使(shi)用(yong)拉(la)力(li)器也(ye)要(yao)根據孩(hai)子自(zi)己的(de)能力(li)，他要(yao)用(yong)什(shen)(shen)么強度(du)，就用(yong)什(shen)(shen)么強度(du)，大人(ren)不要(yao)隨便加碼。

2、兒童鍛煉用的(de)拉(la)力器要選擇好(hao)的(de)產品，彈力好(hao)、結實耐用，避(bi)免(mian)選擇劣(lie)質產品，以(yi)防(fang)傷(shang)害到兒童。

3、兒童(tong)(tong)用(yong)拉力器訓練(lian)(lian)要注意控制(zhi)訓練(lian)(lian)量，不要每天都練(lian)(lian)，也(ye)不要超負荷訓練(lian)(lian)，畢竟兒童(tong)(tong)正是長身體的(de)時候(hou)。

4、如(ru)果兒童有鍛煉(lian)的興趣(qu)(qu)愛好，可以充(chong)分(fen)培(pei)養，培(pei)養運動興趣(qu)(qu)比運動本(ben)身(shen)更為重要，用拉力器鍛煉(lian)的同(tong)時，還可以輔助使用其(qi)他健身(shen)器材。

二、兒童用健身拉力器能長高嗎

拉(la)力器作為鍛煉(lian)身體肌肉(rou)的(de)健(jian)身器材，很多家長(chang)也會讓自己(ji)的(de)孩子使(shi)用(yong)，有(you)的(de)家長(chang)聽說(shuo)用(yong)拉(la)力器可(ke)以促進孩子長(chang)高，這(zhe)是真的(de)嗎？

據了解，拉力器對于兒童身高并沒有直接的促進作用，拉力器健身可以起到鍛(duan)煉肌肉、增強體質的(de)作用，對于促進身體生(sheng)長發育可能有一定的(de)間接(jie)效果。

一(yi)般來說，身高絕大部(bu)分與(yu)遺傳(chuan)因素有(you)關，后天的鍛(duan)煉有(you)一(yi)定的影響，不過主要是跳躍性(xing)運動鍛(duan)煉，如(ru)打(da)籃(lan)球(qiu)等(deng)有(you)助(zhu)于長高，拉力器健身是力量訓練，對(dui)于增高基本是沒什么效果的。